1.

熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維.多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

2、 只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩! 3.

學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難.其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘.遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好。

4、珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬.珍惜現在身邊的一切。

5.

不在乎自己做錯了事。人有時就算很小心很努力了，也會犯低階的錯誤。有時還顯得那麼不可原諒。每個人是人，不是神，不是聖，因為自己不可能完美無缺，就會有這樣那樣的錯事。有時說錯了一句話，有時違背自己的心願辦錯了一件事，這些都沒什麼。能挽回的就儘量挽回。不能挽回的就好好珍藏，使下次遇到這類的事，能順利點6、不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的!(很多人為什麼沒實現，就是沒毅力)

7.

遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

8、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心(事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好) 9.

當然也要學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。(所謂退一步自然寬.)

10、 學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

11.

不在乎別人說的話。父母訓斥孩子的時候，氣到極點，有時不由把孩子說的一文不值。但過後想想孩子還是有很多可愛的地方，由不得不去疼愛。父母這麼愛孩子都難免貶低。所以，在職場中，別人說的什麼過火的話，更不要在乎，他說他的，自己聽到就行了。內心有自己對自己正確的評價就行了。

12、不在乎別人是否重視你。生活中，值得學**的人往往是單位團體中那些看似無能的，弱小的人。很多坎坷不順的大多是強者，那些很弱小的人像小草生命力很頑強，也很平常，生活的平平穩穩。自己是強是弱沒有關係，關鍵是有一顆坦然自若的心態。。

正式上班瞭如何調節情緒，個人認為要注意幾點：

1. 控制自己情緒

長時間沒有上班，沒有和同事接觸，注意控制自己的言行舉止，不要為了一時衝動，爭強好勝讓自己處於尷尬之地！言語溫和，用詞婉轉自然換來別人的友善！

2. 少說多做，永遠不會錯

3. 遇事冷靜一下再處理

遇到問題，沉著冷靜，不要一時衝動，喝口水，上個廁所，緩一緩，看有沒有更好的處理方法！

千萬不可意氣用事，做出後悔莫及的決定。

4. 心情沮喪時，要找可以信賴的人傾訴

心情煩悶，沮喪不堪時，打電話給自己信賴的人，把心裡的苦悶講出來，釋放一下壓力，可以減輕心理負擔！

一是要帶著責任做工作。責任感是一個人的思想素質、精神境界、職業道德的綜合反映。責任感雖然無形無狀、難觸難摸，但是力量巨大，影響深遠。一個人有顧責任感，就有積極主動的態度，深入紮實的作風、認真負責的精神；就有不甘落後的志氣、百折不撓的勇氣和奮力開拓的銳氣；就會有信心、有決心、有恆心；就可以出思路、出辦法、出成績。就大多數人的工作而言，絕大部分是平凡、具體、瑣碎的，看似簡單位和容易，而把認為簡單的事情年復一 年地都做好，就是不簡單；把認為容易的事一件一件地落實好，就是不容易。這就需要責任感，有責任感的人受人尊重、招人欣賞、讓人放心。 二是要帶著激情做工作。激情是吹動船帆的風，船就不能行駛；激情是工作的動力，沒有動力，工作就難以有起色。如果缺乏激情，疲沓懶散，很可能一事無成。因此，我們在日常工作中雖然感到很辛苦而快樂著 。 三是要帶著感恩做工作。每個人保持正確的心態至關重要。正如一位哲人所說，心態決定一切。它能夠左右一個人的思想、影響一個人的行為，甚至決定一個人的命運。心態正確就會寧靜而安詳，感到生活溫暖；就會迸發出幹勁和活力，感到工作愉悅。如果心態不好，就會在順利時自以為是、傲氣十足、得意忘形，在逆境時怨天尤人、牢騷滿腹、煩躁不安；心態好一切都好。

上班之前睡個好覺，把不上班期間不規律的作息調整回來。避免白天無精打采導致的煩躁。其次，不妨做個工作的計劃，避免正式上班後太忙或者太閒導致的不適應。精神飽滿，工作飽和，秩序不亂，就很難出現工作上的情緒波動

多鍛鍊吧請與好友分享！多多益善！交流是成長的唯一途徑！！！多做不喜歡的事，對長遠目標實現有利，而多做喜歡的事，只會對近期目標實現幫助比較大！！！靜下來，好好想想，理一下思緒，讓複雜的內心世界系統化，簡單化，具體化！最後專注做我們最想要做的事！！在私有制的環境中難有真愛，在公有制的環境中才能讓真愛永存。我們的家庭應該建設成公有制的環境。每個人都能按需分配，不過分索取。人生的真諦是健康成長，幸福快樂地成長是每個人的真切需要。擁有真愛才是最美！真愛要能促進自身的成長，也能促進他人的成長！像營銷一樣，我們要多與身體交流，說些與睡眠無關(也可以是我們要擺脫的東西）的事情，越不相關的越好，這樣才能有好的感染力！專注做事，小心做人！

今天疫情還在，公司要上班了，本來沒我啥事，我可以不去，但是想想大家都去了，我不去不合適，所以就去了，感覺不錯

既然我們必須上班這個殘酷的事實改變不了，我們可以試著去調節我們這種不想讓自己上班，害怕上班的情緒，這樣的話即使我們去上班了，也可以開心一些，避免讓自己壓力太大。

就是我們如果有雙休日的話，在雙休日的時候一定不要玩的太瘋，玩的太累，因為可能會有很多人好不容易等到休息的時候，就想要好好地放肆一下，狂歡一下。

在全國的疫情還沒完全結束，除湖北省之外的其他省份疫情基本上得到了控制，大致有百分之八九十的地方都已經開始復工上班了，因受疫情的影響，正式上班的人員唯恐怕有感染，這個時候大家應該做好自己的防疫措施，上班之時要帶好口罩，做到勤洗手，勤消毒。要做好預防措施，讓心情平靜下來，或許這樣情緒會舒緩一下。最重要的一點就是自己不要有思想包袱，工作之餘可以透過與朋友影片聊天，或者看看有趣的影片，再或者想想在工作之餘之後一一將來的打算呀，或是籌劃一下將來去什麼地方旅行？這都可以將自己的思想情緒調動開來，一切都要向好的方面去想，或許你的思想情緒會更好一些，主要還是在自己學會怎樣去調節情緒？調節情緒的方法方式有很多，上述僅個人觀點，希望大家關注給予指點，謝謝！

我覺得透過以下方法來調節

1.戴好口罩，勤洗手，防火防盜防同事，做好個人防護，將恐慌情緒化解。

2.訂好鬧鐘，調節好生物鐘，做到有條不紊。

3.先從簡單，週期短的工作開始做，快速找回工作信心和狀態。

4.最後一點也是最重要的一點，就是要調整好心態。在家吃吃喝喝這麼多天，是不是花了挺多錢，不上班賺錢怎麼行。受疫情影響，很多公司都開始裁員，想想自己還有工作，有什麼理由不努力。總之各個角度給自己鼓勁，找找工作的樂趣。

我覺得透過以下方法來調節

1.戴好口罩，勤洗手，防火防盜防同事，做好個人防護，將恐慌情緒化解。

2.訂好鬧鐘，調節好生物鐘，做到有條不紊。

3.先從簡單，週期短的工作開始做，快速找回工作信心和狀態。

4.最後一點也是最重要的一點，就是要調整好心態。在家吃吃喝喝這麼多天，是不是花了挺多錢，不上班賺錢怎麼行。受疫情影響，很多公司都開始裁員，想想自己還有工作，有什麼理由不努力。總之各個角度給自己鼓勁，找找工作的樂趣