美顏達人教你秋天乾燥應該如何護膚，秋風瑟瑟，必定造成膚質的各種乾裂。如果不及時好好護理，粉刺，痘痘，黑頭就會乘虛而入，一發不可收拾。

方法/步驟秋季護膚方法一：補充水 　　每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水) 秋季護膚方法二：睡好覺 　　白天面板在外暴露，夜晚就需要補足營養、修復損傷的細胞(晚上10時至凌晨4時肌膚營養和修復最佳時段)，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。 秋季護膚方法三：吃好飯 　　多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。 秋季護膚方法四：清潔臉 　　注意日常的肌膚護理。堅持早晚做2次面部清潔，可使用市面目前比較流行的電動潔面儀，並用霜類補充適當的油份和水份，讓肌膚潔淨和滋潤。 秋季護膚方法五：護好膚 　　根據自己的面板屬性，在秋季選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤的日霜和晚霜以及有美白效果的軟性面膜。洗面奶徹底清潔面部面板，不含酒精成分的化妝水補充水份，然後在面部薄而均勻地抹上滲透性強的滋潤日霜或晚霜。

肌膚保養中最為關鍵的和基礎的就是洗臉，如何正確的洗臉，並不是簡單的用洗面奶清洗就可以了，其中還有很多要注意的，今天就教大家在秋季護膚中正確的洗臉法吧！

切勿用肥皂

由於肥皂的清潔能力超強，所以如果用它潔面會把肌膚的水分全部都帶走，臉部就會出現緊繃感，而且肌膚所分泌的油脂對面板起到一種保護的作用，可是由於它是酸性的，如果與鹼性的肥皂結合在一起，就會破壞保護層，讓肌膚變的尤為敏感，所以在秋季，我們一定要食用專業的潔面產品潔面哦！

切勿熱水洗臉

到了秋冬季節，因為MM們害怕寒冷，所以都選擇用熱水洗臉，其實這是極為錯誤的方法，因為用熱水洗臉會讓你的肌膚毛孔迅速擴張，而臉部肌膚的水分瞬間就被帶走，會使得臉部越來越乾燥缺水，所以用溫水或者冷水才是正確的方法。

流動水洗臉

大概百分之九十的人都有用臉盆來洗臉的習慣，其實這樣也是不正確的，因為用臉盆洗臉不但起不到清潔作用，反而會讓臉部越洗越髒，當你把洗面奶與臉部汙垢全部都洗在盆中，那些贓物都會依附在盆中的各部位，然而你在用這樣的水洗臉，試問如何清潔呢？女生應該是採用流動的水來潔面，這樣即乾淨更護膚哦。

毛巾清潔

洗完臉後，用毛巾擦拭臉部多餘的水分是很正常的事情，可是如果你的毛巾不夠乾淨，那就會對肌膚帶來危害哦，很可能會受到感染的，所以一定要保持清潔、乾燥。在擦拭臉部的時候，要用輕柔按壓的方法，不要重力磨擦，以免造成臉部肌膚鬆弛或擦傷。

秋季一般會延續夏季的炎熱，氣溫往往仍居高不下，但早晚溫差加大。空氣較夏季乾燥。雲層少，太陽有時比夏日還烈。

秋季正確的保養：*清潔：應儘量使用溫和的含天然成分的洗面乳。*美白防曬：防曬的同時須記住，秋季是重要的美白時機，如能及時的將夏季遺留下的黑色素分解，就會更好的杜絕色斑的出現。

*在去角質後，使用保溼、滋潤面膜，讓面板恢復生機，甚至可以使用精華液。

想要恢復面板白皙，可使用玫琳凱盈白化妝水、盈白麵膜、盈白精華液。

*隨著秋風的來臨，天氣變得乾燥陰冷，面板也變得活動機能低下；油脂、汗液分泌減少，容易乾燥，缺乏彈性。

不但乾性面板和中性面板會覺得緊繃不適、乾燥皺裂，就是油性面板也會因冷空氣的侵襲、散熱的加快而出現乾燥，起皺等缺水現象。

解決乾燥的問題，關鍵是讓面板喝足水。因此不間斷地給面板補水分是必不可少的。

同時注意適度的滋養，可選用一些潤澤的保溼系列的護膚產品，保持面板的水嫩光滑。

答案補充進入冬季後，氣溫逐漸下降，皮脂腺分泌減少，手腳與面部散熱面積大，且冬天寒風侵襲，面板內水分也易蒸發，所以入冬後面板更須特別注意滋養。

正確的保養： *清潔：天氣冷毛孔收縮，易引起汙垢阻塞，故仍應注意清潔，但應減少用熱水洗臉的次數，因為過多的熱水洗臉容易失去面板上的油分，應用較溫和的潔面乳。

*除了補水之外，更要注意鎖水。面霜應當含有適度的油分，質地更加豐潤，這樣可以加強肌膚的鎖水屏障。

*滋潤按摩：使用高滋潤和高保溼的護膚品，多做按摩促進面板血液迴圈，增強面板彈性。 *多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，以補充體內的水分和營養。

*外出時擦上防護保養品，減少冷空氣，冷風對面板的刺激，自然美麗的面板應隨四季變化而精心照料，以增加其對氣候的適應能力，使面板長保青春。

秋冬季節護膚和夏季護膚又多了許多需要注意的地方了。

缺水和保溼真的是肌膚護理的一大死對頭！如何保溼？如何補水？如何使肌膚喝滿水呢？

從清潔到護膚都要注意保溼和補水。乾燥和脫皮是秋季護膚的一大難題。如何做到持久有效的保溼呢？我們要先從基礎的護膚做起。

自身條件應該做到：

首先我們應該要做到對肌膚外在的補水是充足狀態。一天喝滿八杯水雖然只是一個口號一樣的東西，但是補充水分。要先從身體補起。從外在補起。只有身體補充夠了水分，面部，肌膚才能夠有充足的水分在釋出。

其次我們應該要做到合理使用合適的護膚品，我用到了兩個合字開頭的詞語。“合理”和“合適”，就是因為，使用不適合的產品盲目的去護理肌膚，一切都是徒勞！

要學會根據膚質，去選用一款或兩款產品。這裡說的一款或者兩款，指的是，同類目下的兩種不一樣的產品。比如你的潤膚露，明明使用一款就夠了，卻要使用三到四款，肌膚在短時間內接受不了那麼多的養分，養分多了，還會崩潰。肌膚系統會被過多過厚的養分給壓住。這樣對肌膚更加不好了。

倩碧黃油

潤膚露是能作為持久保溼的一個基礎護膚。是能夠直接有效的達到護膚目的的。

一般潤膚露會作為護膚後的最後一步，有時候潤膚露會成為一些不太怎麼護膚的人的第一步。關於這個，我解釋一下。由於潤膚露能夠直接作用於面板，如果你起了幹皮，那你是用潤膚露，立刻就能看到幹皮沒了。但是如果你是用了化妝水，等化妝水拍完了之後，你會發現幹皮還是會存在。

這就是為什麼，經常作為勤於護膚得人的最後一步，潤膚露會被當做鎖住之前所有護膚品的一個保護殼而塗上。因為效果直接，又會成為懶人護膚的第一步，因為討厭繁瑣的護膚步驟，通常是洗完臉就塗潤膚露，感覺到肌膚即刻的滋潤之後就撒手不管了的。

而作為推進潤膚露，我第一個推薦和舉手的一定是倩碧的黃油！聽到黃油，很多人可能會因為油油的，這樣塗在面板上還想睡覺嗎？會被悶死的把？這就是一個很常見的誤區了。恰恰相反，倩碧黃油塗在臉上能夠達到的滋潤效果是肉眼立即可見的，並且不會產生油膩膩的感覺。

首先介紹一下倩碧（Clinique）這個牌子，於1968年創立於美國紐約，現隸屬於美國雅詩蘭黛集團，其推廣倩碧三步曲世界聞名。其旗下倩碧黃油可真的是名揚海外。

然後再科普一下有關倩碧黃油的專有名詞解釋：倩碧特效潤膚露，俗稱倩碧黃油。分為有油與無油兩種。有油的叫lotion；無油的叫gel，也就是常說的啫喱（啫喱的質地）。黃油有油成分含有油脂，適合乾性及中性肌膚使用；黃油無油不含油脂，適合油性肌膚及混合性肌膚使用。

要根據自己膚質的不同，去選用有油或者無油版本，這裡完全不是開玩笑的哦，膚質不同，成分不同。如果說油皮卻選用了有油版本，那你的肌膚真的不能得到對症下藥的護理。

蘭蔻粉水

蘭蔻粉水這樣的暱稱一看就是專有的產品名，會有這樣的暱稱出現一定是因為其出名了。的確是，該產品效用價值很高，名氣也不小。我對其最深刻的影響是：敏感肌。

蘭蔻粉水絕對是敏感肌膚的救星，這款護膚水真的特別特別的溫和，富含植物性蛋白，酵母萃取物等。作用效果非常溫和，是一個很溫柔的產品。其主要作用是保溼。並且一般作為潔面後的第一個使用的產品，因為極其的溫和，在潔面後，補充了水分後，其還有一個作用，其能夠幫助後續保養品的吸收，所以一般作為第一項使用的產品。一般在潔膚後，取適量輕輕拍打於臉部，直至吸收為止。 乳狀的化妝水能徹底的清潔卻不刺激脆弱敏感的肌膚。這是我對於蘭蔻粉水一個最主要的印象。

所以肌膚敏感並且急需要護膚的姑娘，真的可以認真的考慮蘭蔻粉水了。

秋燥護膚全靠養，七分食療，三分外用。

外用注意日常的肌膚護理。堅持早晚做2次面部清潔並用霜類補充適當的油份和水份，讓肌膚潔淨和滋潤，讓肌膚吸收到足夠水分，回覆水潤彈性。

內用補充水，每天至少飲足6-8杯水(果汁、礦泉水、茶水)，口服碧纖堂膠原蛋白；吃好飯，多喝豆漿牛奶、多吃水果、蔬菜、魚、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、銀耳、梨等食物，較好地滋潤肌膚和美容。