高血壓是老年人基礎疾病之一，血管與人體同壽，70歲以上的老人1OO%血管硬化，形成高血壓，我也是退休後患上高血壓，隨著年令增長，血壓同步增加，對高血壓的認識逐漸提高，開始高血壓感覺就是頭暈症狀，沒啥大不了，後來聽到見到周圍的親友.同事因腦中風死亡或殘疾，特別是有媒體報道，中國每四個成年人中，就有一個高血壓患者，每四個死亡人中就有一個高血壓患者，因高血壓死亡人數達300萬，相當於蒙古華人口，可見死亡率很高，而且因高血壓也是猝死的隱性殺手，因此，我敬畏高血壓心有餘悸，真正重視起來，按醫囑吃藥，經常測量血壓，保持心情愉快，注意飲食起居，打太極拳健康養生。

查一下，從根上治，到高血從那來的，我有高血壓，去年住過院，現在好多了，比如休息不好，心情不好，血壓能高一點，查了一下，主要我是末端毛細血管的病，現在輸通好了，血壓基本上正常了。

高血壓的危害主要是它的併發症，可能會引起心腦腎眼底等相關併發症，如冠心病，心絞痛，心肌梗死，腦出血，腦梗死，蛛網膜下腔出血，腎功能異常，視網膜病變等疾病。

在糖尿病人群中,高血壓的發病率是正常人群的2倍。糖尿病與高血壓並存相當常見,它是病人發生動脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。

飲食方面，玖玖建議低脂低鹽飲食。

含脂量比較高的食物如肥肉、雞蛋蛋黃、動物內臟，甚至海鮮，都可以引起血管壁硬化，導致血管彈性功能減退、降低，出現血壓升高，所以要少吃。

每天食鹽控制在3克以內，適當多喝水，稀釋鹽分，平時可以多吃蔬菜、水果，適當吃瘦肉、魚肉。

除了飲食之外，休息也很重要，休息不好，血壓也會升高，平時身體鍛鍊，也有助於血壓平穩。

高血壓起病隱匿，進展緩慢，早期可無症狀。不少病人在體格檢查時才發現血壓升高。少數病人在出現心、腦、腎併發症時才出現血壓升高。早期在精神緊張、情緒激動、勞累時血壓升高，休息後降至正常，隨著病情進展，血壓持續升高。

診斷高血壓，是在未服用抗高血壓藥物的情況下，非同一天3次測量血壓，收縮壓大於等於140mmHg和（或）舒張壓大於等於90mmHg，（每次不少於3次讀數，取平均值），即可診斷為高血壓。

高血壓及其引起的心腦血管疾病居於目前疾病死亡原因的首位，因此應及早發現、及時治療、堅持服藥。保持健康的生活方式，注意勞逸結合，精神樂觀，睡眠充足，戒菸戒酒，保持大便通暢，多吃低熱量、高營養的食物，少鹽、少糖、少油。

用我的親身經歷來回答您的這個問題。

2014年，因家人身患重病，我們集體去醫院體檢，愛人血壓是140/100，大夫囑咐，血壓偏高，注意觀察。一直以為高血壓是老年病，慢性病，和我不搭邊，愛人啥症狀沒有，我也就忽視了。一晃5年過去了，期間偶爾有頭疼，流鼻血，魚刺卡嗓子，一會也就好了，根本沒有當回事。2019年，厄運來了，定時炸彈炸了，愛人突發腦出血，入院搶救，大夫診斷是因高血壓引發的腦出血，入院記錄血壓是160/113，經過治療康復，愛人能吃飯走路說話了。慘痛的經歷告訴我高血壓一定要重視，否則真能讓你悔恨終生。

都說高血壓是藏在身體裡的一個定時炸彈，對身體影響大，是如何影響我們的身體的？

高血壓一旦發生心、腦、腎等嚴重併發症，後果十分嚴重。輕者致殘，如腦出血引起偏癱，只能長期臥床。病情嚴重者則致死，年紀輕輕就因高血壓去世的人屢見不鮮。

持續的血壓升高造成心、腦、腎、全身血管損害，嚴重時發生腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭、主動脈夾層等危及生命的臨床併發症。今天只列舉幾個常見的危害。

一、心臟

就拿心臟來說，高血壓可引起左心室肥厚、冠心病、心力衰竭和心律失常。

冠心病

高血壓會促進動脈粥樣硬化的進展。隨著血壓水平的增高，冠心病發病的危險也隨之高。高血壓患者發生冠心病的危險較正常血壓者能增高 2倍以上。

心力衰竭

由於心肌肥厚及動脈粥樣硬化造成心肌供血不足，心臟舒張和收縮功能受損，最終發生心力衰竭。患者會出現夜間平臥呼吸困難，勞累或飽食時發生氣喘、心悸、咳嗽、少尿、水腫等症狀。

二、大腦

對於大腦來說，高血壓是腦卒中最重要的危險因素，腦卒中是導致血管性痴呆的重要原因。中國 70% 的腦卒中患者有高血壓，高血壓可引起腦卒中（腦梗死、腦出血）、短暫性腦缺血發作等。

腦內小動脈硬化變脆，在高的壓力下 膨出形成動脈瘤，重者破裂，可引起腦出血，腦出血的病情兇險。

三、腎臟

長期高血壓使腎小球內壓力增高， 造成腎小球損害和腎微小動脈病變，一般在高血壓持續 10年後出現腎損害，腎功能減退，部分患者可發展成腎衰竭。

高血壓的易患人群有 ：攝鹽過多、超重 / 肥胖、長期過量飲酒、吸菸、缺乏運動、長期精神壓力大、有高血壓家族史、男性≥ 55 歲及更年期後的女性。有以上危險因素者，建議經常測量血壓，並逐步改變不良的生活方式，從而預防高血壓的發生。

高血壓患者教育指南是提高高血壓治療率和控制率的重要措施。所以對於高血壓的危害，我們要多加宣傳。

每個不想得病的人

都在關注著“”鄭勤老師說健康“”。

高血壓是我們身體的一顆炸彈，是因為一旦你的血壓高了，說明了你的血管硬化了，說明你的血管堵塞了，它隨時有爆裂的可能。

目前在我們的三甲醫院裡，你的血管堵塞10%血壓沒有症狀。血管堵塞20%，儀器檢查不出來。血管堵塞30%,儀器還是查不出來。血管堵塞40%，儀器還是檢查不出來。血管堵塞了50%呢，儀器還是查不出來，而這時你可能偶爾只有輕微的頭暈的症狀，檢查不出來你的血壓升高，我們大家會重視嗎？

等到我們的血壓高了，這時你的血管已經堵塞75%以上了。如果再碰到吸菸、喝酒、熬夜、生氣等這些不良習慣，在晚上大吃大喝，又很少喝水的情況下，你的血管就很容易出現炎症，一不小心“”斑塊“”這個小壞蛋就跑出來了，到處溜達，到處拋拋灑灑做壞事，引起血管堵塞，引起中風，腦出血，猝死,心梗等。

血壓高並不可怕，只要透過健康管理，透過精準體檢查出發病原因，透過飲食運動平衡，透過營養調理，就能消除這些疾病。

高血壓，一般表現為起病隱匿，緩慢發展，由量變到質變。最後可能導致腦血管意外、心力衰竭、慢性腎衰竭。終究引起身體不可挽回的損傷，就像一個定時炸彈，危害患者的生命。

高血壓在早期，常常缺乏明顯的症狀。甚至如果不體檢，病人完全不知道自己已經患有高血壓病。但是血壓卻往往是持續升高，逐漸增加。 如果還沒有發現或者體檢，就有可能出現頭暈，心慌，視物模糊等等心、腦、腎、眼底等病變的表現。所以高血壓常常被稱為“隱性殺手、定時炸彈”。

當然，也有不少的高血壓病人，在發病的早期，也會有一些不太典型的症狀，比如頭部脹痛、陣發性眩暈、睡眠不好、甚至胸悶。

近年，隨著生活水平的提高，生活習慣的改變，體力活動的減少。高血壓病的發病率越來越高。根據調查結果，近年中國成人高血壓患病率為接近三分之一。

我們在臨床上，把高血壓分為三級。高血壓一級：收縮壓140-159毫米汞柱，舒張壓90-99毫米汞柱；高血壓二級：收縮壓160-179，舒張壓100-109；高血壓三級：收縮壓超過180，舒張壓超過110。

同時，根據高血壓不同的分級、有無合併症等，進一步劃分為危險分層。因為專業性太強，我就不一一贅述了。

正如題主所說，高血壓是怎樣影響我們的身體的。其實，通俗來說，高血壓對人體的危害，關鍵是從血管開始。 在高血壓病的初期，全身細小動脈出現痙攣，並漸漸發生硬化。在中等及大動脈，出現內膜脂質沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓及炎症反應。

這些變化，往往發生於心髒的冠狀動脈，腦動脈、腎動脈，慢慢破壞患者的心、腦、腎、眼底等等。而引起嚴重的併發症。

因此，我們需要定期檢查自己的血壓情況。一旦發現血壓升高，就一定要積極的治療，把血壓控制在一個正常的範圍。

一般高血壓患者都是需要長期的服用降壓藥物。在臨床上，一些人有一個誤解，認為降壓藥一旦吃了以後，就需要長期依賴藥物。而一拖再拖。其實不是的。而是因為有了高血壓，才需要長期服用降壓藥。因為長期的臨床發現，一旦患有高血壓病，一般來說是不會自己緩解。

當然，在生活上，也需要注意，平時飲食要少吃鹽，少吃油膩食品，避免飲酒，控制肥胖。多吃新鮮的蔬菜水果，豆類，豆製品，奶製品。同時適當增加運動。