以前有人跟我說過，人老先老腳。今天看到這個題目說先老手？我在想人老不老，心態和外表是看不出來的，但是能夠體會出來？

先老手是從什麼方面說起呢？是從面板的老化開始，但是我覺得不具體，勞動人民和不勞動的人，相同的年紀，手的膚色不同，所以這方面不做考量。

先從腳開始的原因是走路不在是像一陣風，而是如蝸牛一樣慢慢悠悠的挪動。這個不管是勞動人民還是悠閒人民，無論是容顏依舊還是滿臉皺紋，都是從走路的腳能看出你是否老了。

生老病死人之常情，放寬心態，過好每一天。

身體變老並不可怕，怕的是心，心一旦覺得變老，向上的力量和精神就不存在，心覺得年輕，怎麼都是春天來了。

青春是所有人都很珍惜的東西，但也是所有人都不得不失去的東西。

時光流逝，歲月催人老。

人，總是在悄無聲息中，就走過了人生歲月的風風雨雨，就步入了老去的光陰裡。

時間，對每個人都是公平的，它不會給任何人優待。

一個人開始慢慢變老，除了容顏上的改變，還有這5種跡象！

01

變得喜歡獨處

人是從開始害怕吵鬧，喜歡獨處，就開始變老的。

對於結交新朋友不再是那麼熱衷，喜歡自己一個人獨處，可以一整天呆在家裡哪裡都不去。

當年喜歡聚餐，或者是K歌的往事，都已經無法勾起我們的興趣和激情了。

開始捨得花一整天的時間，僅僅只是為了擦乾淨窗玻璃上的塵土，和一屋子的Sunny和平相處。

有時候，只是自己一個人坐在寂靜的房間裡，讀讀書，喝喝茶，甚至發很久很久的呆。

對這樣的生活，我們感到很舒心，很快樂。

我們不想再去被更多人打擾，也不想去打擾別人，只願意享受一種寧靜而自在的生活。

02

開始注重養生

以前經常熬夜、不吃早餐，飲食不規律覺得沒有什麼。

就算是感冒發燒頭痛，也是以扛為主，實在扛不住了才去治療。

但是，現在卻越來越注重養生，開始不那麼晚睡覺，一天三頓飯也都會按時吃，口味也變得清淡了。

甚至取而代之的是每天不離手的保溫杯，不是泡枸杞，就是玫瑰花茶。

以前在網上看小影片，只會看娛樂或者搞笑型別的，現在看到養生類的也會不自覺地多看兩眼。

甚至有時候，還會看一些養生類的書籍。

這種跡象，無非是表明自己開始變老了，開始注重身體健康。

03

對父母越來越好

人年輕的時候，其實對父母的態度不夠好。

喜歡跟父母頂嘴，故意惹父母生氣，討厭父母管教自己，甚至是瞧不起父母的學識。

我們希望長大後，便遠離父母，不要讓自己再受父母的束縛。

我們甚至期盼著自己掙錢後，翅膀硬了，可以脫離父母的生活，徹底遠走高飛。

可是後來，我們發現自己無論是貧窮還是富有，無論是身體健康還是生病，父母始終對我們不離不棄。

父母是這個世界上唯一無條件接受我們的壞脾氣，無私愛著我們的人。

這個世界上，再也沒有任何一個人，可以像父母那樣，愛我們如生命。

現在，我們越來越發現父母的不容易，開始對父母有耐心，開始接納不完美的父母。

經常給父母打電話，聽爸媽嘮叨，用心給他們買禮物，抽空帶他們去旅遊。

對父母越來越好，對父母有所牽掛，表明我們開始慢慢變老了。

04

經常懷念過去

回憶，是一個人必有的大腦活動。

但是人活到了一定年齡的時候，都會對以前的經歷有所懷念，而懷念頻率也會明顯增加。

因為隨著年齡的增大，人生的閱歷也越來越豐富，所以值得懷念的往事也就越來越多。

對於絕大部分年輕人來說，他們並不太會去懷念過去。

因為人生對於他們來講，還有大把的時光，大把的機會。

如果一個人經常會去懷念過去，那就說明，他開始慢慢變老了。

他們會懷念年輕時候的感情、會懷念年輕時的能幹、會懷念年輕時無所牽絆走四方。

這或許是一種掛念，又或許是一種享受，更是一種對過往人生的感悟。

05

有話不知找誰說

很多時候，當我們心中有無限話，想要找個人來傾訴時，但是卻不知找誰說。

我們發現，我們已經再也難以找到可以溝通的人了。

以前，不管是快樂，還是煩惱，我們都可以找一兩個好友來傾訴。

但是現在，我們拿起電話，卻發現真正能和自己掏心的人，已經很難找到了。

因為大家都很忙，大家都有自己的事情要做，上有老下有小。

這時候，我們才明白，其實我們已經開始慢慢變老了，我們不年輕了。

人，總是會老去的，沒有誰能永遠18歲。

但我們可以用積極的心態生活，讓自己的心靈永遠年輕。

雙手是人體暴露環境最多的部位之一，防嗮做不好很容易長斑。而且手部脂肪少，缺乏足夠的支撐，面板會隨著年齡增長變薄，皺紋增多，乾癟不再豐盈，手背血管靜脈也會更明顯的凸出。同時手部經常接觸洗滌劑等各種化學產品，也加速了手部的老化。所以，保護雙手要從年輕就要注意了，因為手部面板衰老是不可逆的，等出現各種跡象就晚了。

當然，人變老的跡象除了看手，還有記憶力，腿關節退化等其他方面。我這兩年就有明顯的感覺，記憶力下滑，忘性大了，有時候轉身就忘了自己要幹什麼，東西放哪裡也想不起來，經常滿家找手機找鑰匙，哈哈。還有就是視力，我們這裡有句土話，“四十三過眼關”，不少人四十多歲視力會下降，除了近視還會出現老花眼等問題，看東西有的人準備兩幅眼鏡。人老先從腿開始，人過中年膝關節會產生各種問題，這都是身體發出的衰老訊號，告訴我們應該注意保養了。

有些人看手，有些人看臉或走路來看她有沒有變老。就好像我的手，十幾歲時，我的手就很難看了，又瘦又有青筋顯出來了。有的人臉很老，可是手就很好看，而有的人呢，樣子不老，可走路或神態就很顯老態的。總感覺彎著腰，像個小老太太那樣的神態動作與表情。而有一些人，特別能顯年輕，無論是外表與神態，講話與眼神，總是像年輕時候的Sunny一般好看，實則已經不年輕了。還有一種看年不年輕的方法，就是聽聲音，年齡越大聲音就越老越沉的。年時候，聲音偏尖一點或清一點的。

對，人變老可以透過面板、牙齒、頭髮以及運動靈活度來判斷。因為隨著年齡的增大，過了30歲以後，人體合成膠原蛋白的能力減弱，流失的膠原蛋白越來越多，面板會出現鬆弛，斑點，皺紋，失去彈性，所以，透過觀察手部面板是可以發現手背面板鬆弛，長斑的情況。

“衰老”是我們每個人，都必須經歷的一個過程。從出生那一刻開始，我們的身體就在不斷地走向衰老。不過，這個過程需要數十年的時間。所以，我們一般不會察覺到，只是過了幾十年以後，自己才會透過時間去判斷自己的身體，究竟衰老到了怎樣的程度。其實，有時候不依靠時間，我們也可以對自己的身體情況，知道一些比較準確的資訊，就比如說透過手部的變化會判別。那麼，怎樣才能夠透過手上的細節，知道自己是否衰老了呢？身體衰老，手先知道，手上的3個細節，提示你老了，別不承認。

1.手中的皺紋

大家若是仔細去觀察，會發現這樣一個有趣的現象，那就是小孩子的手和老人的手，會有明顯的區別。一般來說，小孩子的手會特別的嫩滑，基本上看不見皺紋，但是老人的就不一樣了，不僅會看起來很粗糙，而且手上的皺紋也特別多。這是因為隨著時間變化，人的面板也會開始萎縮，進而出現了縮水，由此導致了手上的紋理增多，這是明顯的衰老標誌。

2.手上的青筋

所謂的青筋，其實就是血管。大家也會發現，如果是小孩子的手，基本上看不見青筋爆出，但是到了成年以後，這種青筋就會特別的明顯，當然，從事了體力勞動的人，手上青筋相對會比較多一些。不過，大多數時候，如果排除這些因素的干擾，一個人手上的青筋增多，也是身體衰老的一個標誌，由此能夠說明，身體在開始走下坡路了，而且還有一些人出現這樣的變化，多少跟血管的健康是有間接的聯絡。

3.手上的色斑

我們每個人手上的面板的顏色是會有一些差別的，這是由色素不同導致的。但是，隨著時間的變化，這些色素也會在手上，日積月累的發生沉著。所以等到一定時間，就會看見所謂的色斑，這也被人們稱作“老年斑”。如果在某些時候，自己能夠觀察到手上有這樣的斑，其實也能夠說明一個問題，那就是自己的身體開始出現衰老了。

其實一開始我也以為我的手在慢慢幹皮，手面還有“黑斑”我理解的，就像老年斑一樣的感覺，感覺自己在變老的跡象，後來我去理髮店做頭髮的時候，店員告訴我那是疣，也就是扁平疣，點了就可以了！然後我真的去點了，恢復後手是白白的，再做做手膜白白嫩嫩的又看上去不老了