曾經作為絕對權威的弗洛伊德流派的精神分析學，在進入20世紀60年代後，無論是在學術界還是在這瞭解，人氣都有所衰退，這其中是大有原因的。無論多麼精彩的理論，如果不能治癒疾病的話，都無異於畫餅充飢。當然，心理學之所以在20世紀60年代後半期喪失了權威性，首先就是因為它無法治癒疾病無法治癒，這一說法似乎有些不同，與其說是無法治癒，不如說是人們找到了比弗洛伊德的理論更簡單實際的治療方法。我們通常所說的心理疾病大體來說有三個層次，症狀最輕的像歇斯底里及強迫症這樣的神經症級別的心理疾病。症狀最重的精神分裂症這樣的精神疾病。而在二者中間的被稱為人格障礙級別心理疾病，因為它處在神經症和精神病邊緣上，所以被稱為邊緣型人格障礙。

雖然與之前所說有所重複，但我認為還是有必要簡單地說明一下這三種疾病。神經症，就像我們知道的歇斯底里那樣，患者在自我方面並沒有什麼大問題。當然，弗洛伊德流派認為因為慾望及心理創傷的被壓抑在潛意識層中，所以自我並不是完全正常，也可以說是心理狀態不佳，但是這些問題可以透過鍛鍊進行治療，身體上的症狀及不安是主要問題，認知活動方面並沒有什麼問題，而最嚴重的精神病是自我壞掉的狀態。也就是說精神分裂症患者會抱有有人在監視我這樣的妄想，他們是分不清心理上的幻想與現實情況的，或者說這些患者被自己的幻想所束縛，導致無法進行正常的生活。關於人格障礙，可以簡單描述一下它的特徵，人際關係不適應，以及控制衝動的能力差，邊緣型人格障礙，並不相信實體裡沒有可以從外界看到症狀也不相信精神分裂症的人真的有存在脫離現實的幻想，而是存在人際關係方面的問題。例如完全不考慮對方的狀況，在自己不如意時會突然攻擊對方。

個人認為是自殘心理，根據美國心理專家的研究，青少年自殘之前一般都有徵兆。首先這些孩子在自殘之前會有很長一段時期的妄想期，他們會幻想各種減輕痛苦的方式；其次注意力會變得很差，上課或者在家寫作業經常會走神，有時候家長或者老師叫好幾次名字都聽不見；如果有這些現象的孩子沒有得到有效的引導和排解，孩子就會進入急性發作階段。這時候孩子的身體外形會發生莫名其妙的變化，如剃光頭及拔除眉毛、睫毛等，這種時候就需要身邊的親人加強監控，因為下一步很可能就會發生自殘現象。自殘行為包括切割、致殘、破壞或改變身體一部分，可能導致永久傷殘。嚴重自殘症則會包括挖出眼球、填塞耳道、切除外耳、自焚等。這時候臨床上難於預測，也無有效治療，而且很難以防止其復發。

要命？怎麼要命？要人性命麼？那就非抑鬱莫屬了！因為抑鬱這個病就是傷害自己的性命呀！

而且抑鬱症有一種自殺行為叫做“擴大性自殺”，患者會認為活著是一種痛苦，死是一種解脫，如果自己死了，自己的父母，尤其是孩子會沒人照顧，所以會選擇和自己的親人孩子一起死。

要說明的一點是，選擇自殺或擴大自殺的抑鬱症患者認為自己的行為是對別人好的一種方式，而在我們看來是患者將自己囚禁在一個狹小的世界裡，而無法與現實世界真實的交流。

之所以現在對抑鬱症加大力度宣傳，也是因為它不僅降低生產力，更主要的是要命！

而對要命我還有一種理解，就是讓我們崩潰，讓患有這種心理問題的人崩潰也讓有這些心理問題的周圍的人崩潰。

首先抑鬱症會使患者崩潰，人生無價值無意義，而患者長期的痛苦，也一樣會使他周圍的人、配偶、子女，甚至父母崩潰。

也有人提出，最要命的是人格障礙，當然，人格障礙會使周圍的人十分崩潰，因為人格障礙患者不能夠反思問題，會將所有的問題和責任歸結到外界環境和其他個人，所以在與之相處時人們會感覺很糟糕。而最可怕的一種人格障礙稱為“反社會人格障礙”顧名思義，這樣的人對人群和社會充滿敵意，很多違法犯罪就是與這樣的人格問題有關。

還有一種情況，就像《被嫌棄的松子的一生》中的女主人公，表面看起來沒什麼心理問題，可是這一生卻過的越努力越糟糕。而在一個專業的心理醫生看來，這一切都與她童年缺少關注，缺少關愛，缺少與人建立連結有關。

那麼她這種問題算不算要命呢？

所以什麼是最要命的心理問題？我認為所有的讓我們個人或者周圍人感到不適的心理問題都是“要命”的心理問題。

要命的心理問題有很多，因為心理問題長久下去就會越來越嚴重，但是我覺得比較要命的，也是比較普遍的就是要數情商低的人群吧，我們經常身邊看到情商低的人是低到無法控制自己的行為的，一爆發就非常可怕，有些情況是傷害自己，有些情況是殺害別人，這都是不重視，日積月累的結果，都是很要命。

情商，通常是指情緒商數、情緒智商、情緒智慧，指人的情緒、意志、耐受挫折方面的品質，這種品質不是先天形成的，是後天培養的，所以情商高的人慢慢培養自己可以更好的控制自己的情緒，釋放負能量，把負能量轉換為正能量進行前進，相反，情商低的人往往慢慢受到更多的挫折，一直積壓自己的情緒，忍受的巨大的痛苦，沒有及時釋放出來，比如一條橡皮筋拉到極限時就會斷掉，當斷掉那一刻就會失去控制，報復自己不喜歡的人，過去我們看到很多新聞事件，都是跟情商低相關的，比如一個高智商低情商的人投毒殺害室友、為了一點小錢而心裡過不去最終殺了店老闆等等。

其實衝動的情緒每個人都會有，很多時候我們被別人說一些自己不想聽到的話刺激到時，就容易說出自己也沒有想到的反駁的話語，或者做出自己根本沒有想到的事情，發現自己情緒一下子就爆發了，所以平時要學會釋放自己不好的消極情緒，對提高自己的情商有很大的幫助，不要等到爆發事後才後悔莫及。

也分享下自己對於釋放消極情緒的一些方法和感受吧，因為有時候情商沒有管理好還是會要人命。

1，定期做運動，多出汗會讓自己身體變得輕鬆，心情愉悅，心情好了看事情也就變得客觀一些，不愛鑽牛角尖，也不受制於壞情緒。所以很多時候自己心情不好啊，工作壓力大時就去運動，運動後本來想不通的事情，心態變得積極了就一下子就想通了。

雖然你聽過很多遍別人跟你說要多運動的話，但是你還只是停留在知道的層面，因為你沒有真正透過親身運動一段時間去感受運動的樂趣，或者沒有堅持下來，那麼你對運動的印象也往往是辛苦的，做完感覺勞累的感覺。

而也有不少人覺得平時工作也要走來走去的，也在運動啊，這是幹活，其實還是有很大的不一樣，起碼當時一個是在工作環境，一個是什麼事都不做就專心投入運動，釋放自己，帶來的感受是不一樣的，也可以說不可能相提比論，因為運動往往就是讓你暫時離開工作環境，才好調節心情。

2，多觀察。觀察身邊的人和事的起因、經過、結果，這樣自己避開不好的想法，明白一些道理，怎麼做是會造成怎麼樣的結果，觀念決定你的思考方式，思考方式指引你的行為，因為別人會犯的錯誤你也容易犯，在面對同樣的環境和事情時，你自己知道該怎麼處理更合適，怎麼處理會對誰造成傷害，不一定要親身經歷就可以習得的經驗，只要多觀察多分析作出初步的判斷，讓自己有一個認知。

比如面對別人罵你時，你知道怎麼冷靜處理，當你要準備罵人打人時，我做出這些傷害人的舉動之前有沒有經過合理的思考，而你說，這樣的處境下很多人也忍受不了，我只能說，其實你可以做出更好的選擇，不要給不提高自己的情商找藉口。

3，跟樂觀積極的人交談。這樣的朋友本身就是一個正能量啊，每個人都有他自己的煩惱，當他們面對煩惱時是怎麼樣角度思考的，你可以透過聊天去感受下，接觸多了你也會受到感染，你此刻會想到的人是誰？

4，主動去給予身邊朋友一些幫助。主動可以包括參加一些義工或者發現身邊可以幫助的小事情，而不是等到要你幫忙時的被動做法是不一樣的，產生的心情和心態都不一樣，你有愛心，世界就變得有愛心，你友善，你身邊的人就變得友善，從心出發。

5，多看書。都說看書可以陶冶情操，是很正確的，讓你靜下心來學習提高修養，特別是一些哲學的書籍更加能讓你清晰做出分析與判斷，從邏輯上去提高做事的方法，同時，還是會有很多提高情商的書籍，都有它的道理，找到適合自己的行之有效就好。

6，可以的話，寫寫日記也是很不錯，平時太多思考反而更亂，因為你沒有一個清晰的總結，為什麼道理大家都知道，還會經常犯同樣的錯誤？很可能就是沒有真正清晰的認識這個道理，當遇事時這些道理對自己有沒有實際的幫助，值得自己去進一步深入的思考，而寫作就是一個很好的途徑。

最後科普下情商的定義：

情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。

戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。