來嘍，聽剛上岸的學姐給你嘮嘮~

1.將自己背不下來的東西錄成音訊，等到上廁所或者排隊買飯的時候帶個耳機聽聽，如果睡覺之前睡不著，也可以停一會。

2.睡覺之前不玩手機，將螢幕熄滅或者將只聽歌/錄音，如果習慣在睡前玩一會手機，可以改成看書，你的睡眠質量會很好滴！

3.只上一個鬧鐘。不管是早上中午起床，還是幹什麼事，只上一個鬧鐘，不給自己養成拖延的習慣。如果一個鬧鐘“叫不醒你”，多吃幾次虧你就開始改變自己了！

4.給自己留10-20分鐘的時間用來反思自己。不管是早上思考一天干什麼，還是晚上思考今天干了什麼，都要給自己空一段時間，讓自己能夠比較清楚的瞭解每天的進度。

5.吃飯不玩手機。不管是電視劇、短影片還是小說，嚴令禁止，該做什麼就全身心的做什麼，讓自己全部注意力在吃飯上，等到吃完飯，可以給自己30分鐘左右的時間玩玩手機。既能讓自己養成專注的習慣，又能幫助你消化。

6.可以給自己設定一份“選單”，把偶爾想起來、想吃的東西寫在便籤條上，等到下次吃飯猶豫不決的時候拿出來看看，別在“吃什麼，好糾結啊”上面浪費時間。

7.如果你真的決定要考研，不要想著給自己留後路。你可能會在9月秋招遇到很好的工作；可能會在明年的公務員考試中順利拿到職位，但是如果你在考研，那麼你目前只有一條路，就是好好考研，好好準備！

8.每週一休息一天或者半天。儘量不要在週六週日選擇休息，因為考研是這兩天，如果形成周六週日休息的習慣，很可能考研附近幾天你會感覺很累，很懈怠。但是要保證自己每週都有足夠的放鬆時間，所以週一再好不過了。

9.不要把計劃定的嚴絲合縫，要給自己緩一緩的時間，影片課不是固定每次都60分鐘的，你也不能保證30分鐘都能看完5頁，所以要給自己一個時間段，集中處理一週未完成的事。

10.在考研之前務必詳細的瞭解自己，包括自己的各個科目的基礎，對未來的規劃，目標院校的具體情況。並且根據自己的真實情況選擇自己適合的學習方法，經驗貼的內容是複雜而且多變的，但是你要從諸多經驗貼中找到最適合你的學習方法。

是選擇早起還是晚睡，是買《黃皮書》還是《考研 真相》，是巨微4輪全程班還是考蟲？看似每個問題都很簡單，但是要選對答案並不容易，所以你應該真正的瞭解自己。

11.別人說的再多不如自己一步步走。經驗永遠是前人的，不是自己的。你需要細細品，什麼適合你。

12.別等了，明天比今天遲一天。

考研是一項中長期的工作，準備早的大概會持續一年時間，短的有半年或4個月左右。有話說“一鼓作氣，再而衰，三而竭”，從長遠來看，保持一個健康的身體尤為重要。

我的考研經歷中也有過一段時間，早上5點鐘就起床早讀，中午吃完飯也是直接去圖書館或自習室休息一會，然後接著學習，晚上也要等到10點關燈才回宿舍，還有我周邊的小夥伴回到宿舍還要再挑燈夜讀。不知道別人怎麼樣，反正我那段時間的學習狀態、學習效率非常不好，熬的身體也有些吃不消了，經常得個小感冒。

在那之後，我嘗試改變了作息，早上要睡到6點半或者7點(因為那會沒有太多課了)，好好的吃個早飯，去自習室學習，到11點半左右樣子就結束，吃完午飯，回宿舍休息一會，在宿舍休息和在教室休息完全兩回事，下午學習到6點左右，會去打個球或者跑跑步，晚上看情況，有時會去學習，有時會在宿舍學習一會，但是一定要找個安靜的地方，不要讓別人影響到你，而且晚上也不會熬夜，11點準時入睡，躺在床上的時候會聽聽音樂，有時也會聽聽時政新聞，英語什麼的，但是是很放鬆的狀態。

所以說，如果讓我講考研期間很好的習慣，那就是堅持鍛鍊身體，學習不要崩的太近，做到張弛有度，要不然長時間精神和身體的雙重壓力，會使你喘不過氣來的。

我考研的時候早上基本上8.9點鐘去圖書館，晚上7.8點鐘回宿舍，回去以後刷兩集電視劇，記得當時瘋狂追高圓圓和黃海波的《咱們結婚吧》，超解壓，考研一次成功，還是跨的毫無關聯的專業。

以上並不是我要炫耀自己多牛逼，我想表達的是好的生活習慣非常重要，但更重要的是你要了解自己的學習習慣和學習節奏。

怎麼說呢，學習效率很重要，每天泡在圖書館並不意味著有效學習，也許是在消磨時間來求一個心理安慰，沒有人比你更瞭解自己，討厭壓抑的考研教室，就去相對寬鬆的閱覽室，把握自己的學習節奏，別輕易被別人影響，做那個獨一無二的“異類”。

記得我考研的時候，有同學總是笑話我，上午都8.9點了還在宿舍不緊不慢的洗頭，一點都不像考研的，看吧，誰能說考研就一定要擁有一個所謂固定的生活習慣呢？

也許有點不符合作者的題意，無論如何，祝好。

考研是一場持久戰，尤其是現在考研報考人數每年暴漲，這就意味著想要考上研究生，需要付出更多的努力，掌握更加紮實的知識，才能考上自己理想的目標院校。那麼考研中的那些好習慣，具體有哪些呢？

首先，最最重要的就是學習方面，因為考研是專業課加公共課，所以如何合理分配給各科，這是很重要的，這需要每個人根據自己的專業情況，抓重點，拿住可以拿的分，再用多餘的時間去攻克，拔高分數。其次，不要帶手機（如果自制力差），學習需要一個安靜踏實的環境，現在手機各種節目琳琅滿目，你可能覺得你帶手機是為了查單詞看影片，但是大部分人的現狀是學習五分鐘，手機兩小時。所以如果沒有一個超強的自制力，就放下手機，帶上書本，去圖書館專心看書吧。

生活方面，需要規律作息，每個考研人的備考生活都是日出晚歸，但是我們在保證學習時間的同時，也要規律作息，確保每天有充足的睡眠時間，這樣才能有充沛的精力去學習。

飲食方面，沒有必要刻意的去補什麼，就按照正常飲食就可以。

最後，預祝每個考研的同學都能披荊斬棘，考上自己理想的學校。

考研的目的是為了上岸，期間一切形式的過程，一切需要養成的習慣，不僅需要結合個人的條件，還需要考慮到身邊的環境。

首先提一下心態。保研是一持久戰，所以要從一開始就做好規劃，同時這個計劃跟日程表不是三天打魚兩天曬網，也不是一時興起和激情，更需要細水長流的堅持。

其次是個人的條件，有些人在夜晚精神狀態更好，對他們而言熬夜反而沒有很大的傷害，更有利於知識的吸收；但對於部分人而言卻是早晨的狀態最好，因此入睡時間和睡眠時長根據個人情況而定。普遍常見的情況是，夜晚11點睡覺，凌晨五點半起床，簡單洗漱後馬上進入複習狀態。如果時間更加緊張，繼續縮短睡眠時間的情況也是有可能的。

部分同學在保研期間依然能夠早起，並且堅持化妝穿著，這也和個人的外在要求有關，如果大家平時也很樸素，那就按照平時的狀態來不需要把心思花在多餘的地方。

在這關於住宿和飲食，我有個小夥伴考研的時候提出，她想找一個安靜的地方自習，甚至考慮去外面租一個酒店，這樣環境更安靜更有利於提高複習效率。但我個人的想法是，保研時間緊張，精力也有限，大家這些日常生活習慣儘量按照平時的來，只要校園的環境沒有糟糕到無法形容的地步，就沒有必要去外面租一個酒店，把你去酒店耽擱的時間折算回來，再加這些時間用於複習，效果會更好。同樣的道理，關於吃的方面也可以在食堂就近解決，點外賣或者是到餐館去吃飯在一定程度上都會浪費一些時間。當然部分極端的情況只有在極端環境下才使用，例如在考研奮戰的前幾天，很多同學花費的精力都是非常大的。

無論選擇哪一種方式，一定是在大家感覺舒服、並且學習效率大大提高的狀態下，才能繼續堅持使用這種習慣和方法；否則，出現了一些不適的症狀也有可能是亞健康的體現，就要及時進行調整。這個過程真的會很艱苦，當你感覺堅持不下來的時候，去看一看那些比你優秀也比你更努力的人，從他們身上找到堅持和前行的動力，近朱者赤，近墨者黑。

最後，考研也是一場資訊戰，除了專業的知識，大家在複習時也要側重自己的科研成果、英語能力水平、專業前沿進展、對應院校和老師的資訊等，知己知彼方能百戰百勝。如果考研期間有一個志同道合的夥伴，可以互相監督打卡。如果校園環境氛圍還不錯，自習教室和門禁都比較理想，這種狀態下能夠最大程度地排除外界干擾，提高複習效率。

祝你考研順利上岸，為自己的人生、職業生涯規劃邁好這一步！