神經性貪食症患者在配合藥物和心理干預等治療的同時，適當的調整飲食是非常重要的。專家建議患者，學會原諒自己的進食行為，可以多增加一些清淡的熱量低的食物，滿足飽腹感，減少熱量攝入，由於貪食症患者進食多發生在獨處時，建議多和別人一起進餐，以妨貪食症繼續惡化。

這心理問題比較大，首先把自己的心理問題解決了，在著重解決貪食症的問題！

自己心理上的問題解決了，配合相應的醫學治療，效果會更好，祝你早日康復！

建議你儘快到當地的精神衛生中心就診。

為什麼這麼說？

這種情況，一般來說，最好是有一個團隊來進行工作。這是最好。這個團隊涉及到哪些人呢？首先是營養師，因為這樣的人每天需要攝入足夠多的營養成分。然後是心理諮詢師，通常反覆進食又反覆催吐，背後是受到心理因素很大的影響。還有就是需要醫生，因為有一些貪食症的人可能體重是正常的，有一些可能是不正常的，甚至可能需要一些醫療手段來監護身體健康，或者需要評估，某些程度下需要用藥。例如在上海市精神衛生中心，就會有集合這三類專業人員的團隊來幫助改善這個問題。

那假如你們當地沒有這樣的專業團隊，你希望自己尋求幫助，那首先還是建議你去醫院至少做一個評估，你是否需要醫療干預。如果醫生覺得並不到用藥的程度，那接下來，你需要一個人來監督你的飲食，制止你的暴食和催吐，這是一個不容易的過程，因為在你想去催吐而對方制止你的時候，你可能會有很大的情緒，例如不允許別人來管你啊之類的，所以你要在你比較理智的時候，跟對方把這些情況都協商好。其次你需要一個心理諮詢師，幫助你處理心理上的情緒和困擾，去討論那些內在的信念，例如自己還不夠瘦，或者瘦意味著美等等部分。營養方面，你可以嘗試搜尋一些專業的營養師的微博尋找一些營養套餐，例如範志紅，或者進行相應的付費諮詢，來為自己搭配一些合理的飲食。如果不能同時進行這三個部分，哪怕你只挑選其中一個你可以操作的部分進行，那也是會有幫助的。

這是一個不容易的事情，但是隻要你想，相信行動起來，總是會有改善的。

可能是因為肥胖在你的生活中給你帶來了很大的生活壓力，給你的身心帶來雙重打擊，引起了嚴重的心理問題，這個靠自己一個人很難治好，建議先找專業的精神治療中心治療心理問題，再結合專業的健康運動減肥中心輔助減肥，這個過程是漫長而辛苦,放鬆心情努力堅持下去，希望在專業團隊人員的陪伴下你能早日康復！

吃是一件令人快樂和滿足的事，可是卻有這樣一群人因為不能控制的暴飲暴食而苦惱、焦慮、抑鬱、甚至崩潰，這就是神經性貪食症的患者！那麼神經性貪食症怎麼辦？

神經性貪食症，又名貪食症，主要表現為患者自己不可控的、反反覆覆、衝動性的暴飲暴食，是以反覆發作性暴食，並伴隨防止體重增加的補償性行為：如間斷性禁食、節食、誘導嘔吐、濫用藥物、保健品、食慾抑制劑、代謝加速藥物等；

那麼，要想知道怎麼面對神經性厭食症，怎麼去解決和控制厭食症食慾的問題，我們就要先了解一下神經性厭食症的患者都會有哪些類似的情況：

1.間歇發作或持續性的暴飲暴食少則幾周多則數月。

2.基本上都存在不能自控的超強烈的進食慾望，並且患者無法自拔於短時間內大量食用食物的貪食慾望。

3.大量持續性暴飲暴食的同時，常常伴有病態性的心理：想吃—自責—怕胖—自責—想吃—自責—怕胖。

4.經常會採取一種或多種方法想要清除過量的食物攝入而導致發胖的行為：

4.部分患者會伴有有神經性厭食既往史或抑鬱症既往史。

接下來，我們既然瞭解了神經性厭食症的患者都會有哪些情況了，面對題主的為題：神經性貪食症怎麼才能控制食慾？

我們首先需要做的就是：排除！

排除神經系統器質性病變所致的暴食如癲癇等位性發作、中樞神經系統腫瘤、Klüver-Bucy綜合徵、Kleine-Levin綜合徵等，也有發作性暴食等表現，透過神經系統體檢和相應的檢查可進行鑑別。

因為神經性貪食症也可繼發於抑鬱症，所以臨床上也會導致診斷困難或治療收效甚微，所以在必要時需並列診治。

排除了器質性病變等原因之後；對於神經性貪食症的患者怎麼控制食慾？臨床上經常採用的辦法基本有以下幾個方面：心理治療、藥物治療和綜合治療。

1.心理治療：越早進行合適的心理干預野是對於神經性貪食症最佳最有效的治療方法；

心理治療可以分為兩部分：一個是外部因素影響；另一個是內部因素：患者自我心理建設；

外部因素影響可以理解為：透過專業治療師醫生的心理輔導：或團體性活動，家人朋友的干預治療；一方面減少食物視覺味覺的刺激接觸，一方面嚴格的科學合理膳食計劃；保證足夠的營養均衡的飲食結構和定時定量的攝入；養成良好的生活習慣；

人是群體性生物，從眾心理也很強，物以類聚，人以群分，想要成為什麼樣的人，就要靠近什麼樣的人，所以可以多接觸一些自控能力比較強的人或團體，比如養成健身的好習慣，學習健身人群的飲食計劃和管理，必要的可以參加減值訓練營；運動不僅可以讓身體更健康，也會讓你整個人的精氣神更好更強壯；這也是一種良好的行為治療；透過良好的行為改變，進而影響心理向好的一面轉化；更好的管控食慾！擁抱更好的自己！

內部因素影響：患者自我心理建設：需要不斷強化自己的心理素質，弱化消除不健康的病態心理：打破暴食-清除惡性迴圈；

因多數的神經性貪食症患者在暴飲暴食——自責——催吐的惡性迴圈中會產生極端的焦慮和抑鬱情緒；所以患者應尋找更多的人生樂趣——興趣點，來轉移對食物強烈注意力和進食慾望；

多參加社交活動，可以約朋友逛街，運動，旅行，健身，學習等；

2.藥物治療

經過專業醫生診治評估；有必要的病患可採用適當的藥物治療；

西醫常用的藥物有抗抑鬱藥、抗驚厥藥等，以前者為主。

臨床上藥物治療也會經常採用中西醫聯合用藥；

3.綜合治療

神經性貪食症患者怎麼控制食慾？這個問題上，最佳的解決方法也是綜合治療：心理治療為主+藥物治療的綜合施治。部分患者可能還需要營養和肢體理療支援治療，有效的嚴格管控神經性貪食症患者進食時間和進食量，儘量減少或制止嘔吐和導瀉行為；對於久治不易，反覆發作的病患，可嘗試尋求專業的中醫師進行中醫針灸和湯藥治療；

最後總結一下：神經性貪食症的患者怎麼做才能控制好食慾？

管住嘴，邁開腿，多運動，多參加社交活動，科學合理的管控飲食，定時定量進食；培養更多的興趣，人生不止於吃吃吃！自己既然知道自己的問題，就要逐漸的去鍛鍊強大自己，修正問題；前期比較艱難，可以透過醫生和家人朋友幫助管控，加上自己的堅持；必將能控制好食慾，遇見更好的自己！加油！我是中醫師醫生小叔叔，帶你認識和了解中醫！喜歡我的回答或者有其他的什麼問題可以關注我留言或私信！

神經性貪食症的成因是非常複雜而微妙的，客觀的說每個人的成因都是不同的，治療方法也不盡相同。

從表面上看你說的是由於減肥導致的，但從內在看，核心可能會涉及到你對自我的認知系統與評價系統，當然這個也是在複雜的成長過程中逐漸形成的，這就需要了解的你的成長史，對於你而言的一些重要事件、你的親密關係的情況等等。

另外，神經性貪食和神經性暴食是一個硬幣的正反兩面，所以也需要關注到在暴食發生之前飲食的結構與心理變化。貪食症更多的表現為在精神層面的創傷修復性的企圖，所以也需要了解個體的深層創傷以及我們所描述的所謂內在黑洞，有情緒的理解和表達上的，也有情感需求層面的內容。

你說描述的催吐成癮也會涉及到個體可能會有潛在的受虐傾向或是自我懲罰心理狀態，也可能是報復性進食，這個過程中需要了解你的催吐的方式、是否使用過藥物等內容。

你也講到一邊在自救一邊在墮落，也需要了解你嘗試過的救助方法的種類以及有效性等資訊，另外也包括你的暴食的週期性、爆發的強度等相關資訊。

還有關於你在暴食期間所選擇的進食的食物也是需要你關注的，選擇面面包、甜品、巧克力和選擇肉類的心理也是完全不同的。

所以，比較客觀的講，還是會建議到你可以到就近的精衛中心或者心理門診去尋求專業的治療幫助。

從個人的層面而言，建議你可以學習一些心理學的知識，學習一些自我放鬆的方法，情緒調節的方法，每天都要出去曬曬太陽、做做運動，更多的釋放一些多巴胺也會有一定的幫助。

希望你可以慢慢的走出困境，祝好。

始於深耕，精於細作，傾我們所有去生活