要想真切知道健身房對健身有多重要，大家先來明白健身房的兩個好處：
可能做的動作也全。當然不同的健身房也有差別，具體在挑選健身房的時候，器械是不是夠全是重要的考評依據。對於新手來說，固定器械的存在是健身房相比於在家健身的一個極大優勢，以內固定器械對新手（尤其是沒有專人指導的新手）的作用是啞鈴槓鈴等自由重量無法比擬的。此外家裡雖然能放啞鈴槓鈴，但是有些動作（比如深蹲）對於大多數人來說都只有在健身房才能有效的進行，不過這點對於妹子來說在早期尚可接受。
健身房和家裡的氛圍完全是兩種，對漢子來說健身房裡的氣氛可以認為是完全勝過家裡，你在健身房訓練會更有激情和動力。對妹子來說，氣氛也是有作用的，不過剛開始進入自由力量區訓練，可能會感覺非常詭異，不過你可以選擇做固定器械。
這裡說到健身房氣氛了，相信去過健身房的都知道，
1，在健身房，你可以使用到相對齊全各種各樣的鍛鍊器械，肯定比你在家裡使用的那些小玩意厲害多了，還有你可以在專業教練的指導下進行鍛鍊，安全性提高，鍛鍊效果也事半功倍。
2，再者呢，在健身房你能參加各式各樣的個人定製健身課程以及激情活力的團體課程，一群人在一起為了同一個目標揮灑汗水一定很有趣，你健身的動力之火會持續燃燒下去。
3，在健身房你也能結交到志同道合的朋友，不僅僅是肌友，更多是追夢路上互相攙扶的戰友。經常來鍛鍊的人對生活一定充滿正能量，跟這樣的人在一起你也會變得積極向上，開朗起來。
4，每日結束繁忙的工作之後，給自己的身心找一個放鬆的地方
健身房絕對是最佳的選擇，身體是生活的本錢，沒有健康的體魄一切都是空談。
...
我列舉這幾點，純手打，就是想讓你們知道，有經濟能力有條件的小夥伴我還是推薦去健身房鍛鍊，有 一個專業的健身教練陪同你健身效果真的比你一個人苦練好太多。當然，不想去健身房的小夥伴也無可厚非，畢竟每個人都有自己的選擇，我還是建議你找個一起健身的好肌友吧，這樣畢竟能讓你堅持下去。
加油，送給每個看到此回答的小夥伴，祝生活愉快：)
要想真切知道健身房對健身有多重要，大家先來明白健身房的兩個好處：
第一是器械全，可能做的動作也全。當然不同的健身房也有差別，具體在挑選健身房的時候，器械是不是夠全是重要的考評依據。對於新手來說，固定器械的存在是健身房相比於在家健身的一個極大優勢，以內固定器械對新手（尤其是沒有專人指導的新手）的作用是啞鈴槓鈴等自由重量無法比擬的。此外家裡雖然能放啞鈴槓鈴，但是有些動作（比如深蹲）對於大多數人來說都只有在健身房才能有效的進行，不過這點對於妹子來說在早期尚可接受。
第二是訓練氣氛。健身房和家裡的氛圍完全是兩種，對漢子來說健身房裡的氣氛可以認為是完全勝過家裡，你在健身房訓練會更有激情和動力。對妹子來說，氣氛也是有作用的，不過剛開始進入自由力量區訓練，可能會感覺非常詭異，不過你可以選擇做固定器械。
這裡說到健身房氣氛了，相信去過健身房的都知道，
1，在健身房，你可以使用到相對齊全各種各樣的鍛鍊器械，肯定比你在家裡使用的那些小玩意厲害多了，還有你可以在專業教練的指導下進行鍛鍊，安全性提高，鍛鍊效果也事半功倍。
2，再者呢，在健身房你能參加各式各樣的個人定製健身課程以及激情活力的團體課程，一群人在一起為了同一個目標揮灑汗水一定很有趣，你健身的動力之火會持續燃燒下去。
3，在健身房你也能結交到志同道合的朋友，不僅僅是肌友，更多是追夢路上互相攙扶的戰友。經常來鍛鍊的人對生活一定充滿正能量，跟這樣的人在一起你也會變得積極向上，開朗起來。
4，每日結束繁忙的工作之後，給自己的身心找一個放鬆的地方
健身房絕對是最佳的選擇，身體是生活的本錢，沒有健康的體魄一切都是空談。
...
我列舉這幾點，純手打，就是想讓你們知道，有經濟能力有條件的小夥伴我還是推薦去健身房鍛鍊，有 一個專業的健身教練陪同你健身效果真的比你一個人苦練好太多。當然，不想去健身房的小夥伴也無可厚非，畢竟每個人都有自己的選擇，我還是建議你找個一起健身的好肌友吧，這樣畢竟能讓你堅持下去。
加油，送給每個看到此回答的小夥伴，祝生活愉快：)