在極度崩潰下的你覺得自己還能堅持多久，這是個尖銳的問題，別人我不清楚，我只知道我堅持不了，當時只會想著去死一了百了，己經四面無路可走，前面一片黑暗看不見星點亮光，腦子裡想過所有親戚朋友都行不通，自身想努力掙扎呼喊但沒有，沒有一根屬自己的救命稻草，就像陷入沼澤地裡慢慢的看著自己下沉，那種心慌無助可憐悲哀又壓抑想拼死掙扎卻不能為力的感覺，

就是我極度崩潰下的情緒，想哭想叫想大喊卻無聲，想什麼也不顧出走離開，最後只能默默無力的躲避起來發呆，壓抑的快成瘋子了。

極度崩潰下，個人覺得有幾種方式可以讓我們堅持下去。

一、很多情緒崩潰的背後，是長期的疲憊操勞。所以可以“破罐子破摔”，什麼都不管了。重要的人不管了，重要的事不做了。吃飽了，或者不吃，“不管三七二十一”先去睡一覺，天塌下來也不管。——醒了，就覺得又能撐下去了。

二、極端情緒下，試著情感隔離。情感隔離屬於一種常見的心理防禦機制，能減輕或免除精神壓力，恢復心理平衡。

有些人在面對自己的親人逝去的時候，並沒有像其他人一樣，表現出多大得悲傷，就像正常人一樣，吃飯睡覺做事，沒有像其他家屬一樣，可的死去活來。這就是使用了情感隔離；有些人能夠笑著說自己悲痛的經歷，臉部表情與事實產生得效應完全不一樣；這種也是隔離的表現。

可以把自己當成木頭人，或無感情的機器，一個徹頭徹尾的旁觀者。這樣真的很有效果，當你挺過這段難熬的時間，再回頭慢慢舔舐傷口。對有些情感，往往旁觀者清，時間會幫你治癒。

換個想法 做自己喜歡做的事情,聽聽音樂,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情,不必很在意的

我認為，人的耐力是無窮大的，只要你足夠堅強，沒有什麼可以將你打垮，就算當時的你很奔潰，但是事後再想一想那又有什麼呢，這個世界上還有比失去生命更奔潰的事情麼？人一旦失去生命其他什麼事情都煙消雲散了，但是隻要活著，又有什麼事值得你去奔潰呢？以前的我不珍惜生活，知道失去了健康我才明白，只要不失去生命，一切困難都無法令我奔潰，我是一名90後白血病患者，我患病一年多了，現在還在治療中，當我第一次得知我患病時，我也很奔潰，但是那又怎麼樣呢，事情也沒有改變，只能馬上調整自己積極去面對，現在不是還可以在這裡回答你的問題嗎？所以請允許我叫你一聲兄弟，兄弟加油，振作起來吧，堅持下去，什麼都打不到你。