1、紅蘿蔔可以降低血壓

紅蘿蔔具有降低血壓的作用，如今高血壓的病症是非常普遍的，一旦患上了高血壓的話，那麼需要長期吃藥來控制，平時還需要注意做好護理的工作，尤其是飲食要合理得當，自己要注意清淡飲食，此外適當的新增一些紅蘿蔔的話也是非常有用的，因為紅蘿蔔可以使體內的血壓降低，能夠保持穩定的狀態，所以吃紅蘿蔔來降低血壓是非常管用的。

2、紅蘿蔔可以幫助消化

紅蘿蔔中含有一定量的膳食纖維，膳食纖維對於我們的腸胃消化功能是非常有幫助的，可以使消化能力增加，所以在平時如果感覺自己的消化不是很好的話，那麼不妨吃一些紅蘿蔔來進行改善。吃紅蘿蔔可以養護腸胃，改善消化系統，讓排便更加的通暢，非常適合消化不良，經常出現便秘的人食用。

3、紅蘿蔔可以抵抗痛風

如果有痛風的病症存在的話，那麼在平時也是可以吃紅蘿蔔來進行改善的，因為紅蘿蔔中的一些獨特物質可以起到抵抗痛風的作用。這歸功於紅蘿蔔中所含有的鉀元素，元素可以調節酸鹼平衡，所以對於痛風病人的改善作用是非常突出的，如果患有痛風的話，那麼在平時可以適當的吃一些紅蘿蔔。

紅蘿蔔的各種營養含量是非常充分的，吃紅蘿蔔不僅能夠補充很多營養，增強體質，還可以改善很多的病症，除了上述所介紹的以外，透過吃紅蘿蔔還可以用於止咳祛痰，效果也很不錯。