餵奶的節奏要控制。在將上班的前幾天，媽媽應根據上班後的作息時間、調整、安排好孩子的哺乳時間。不足6個月的孩子只吃乳品，媽媽可在上班前和下班後用母乳餵哺。4個月以上的寶寶要合理安排餵奶和吸奶時間，應儘量地把喂輔食的時間安排在媽媽上班的時間。媽媽在上班出門前給孩子喂一次奶或將奶吸出來，後由家人或保姆餵奶。不要在媽媽回家前半小時餵奶。

儲藏方式要注意。乳汁較多的媽媽上班時可攜帶奶瓶，在工作休息時間及午餐時在隱秘場所擠乳，收集母乳後應放在保溫杯中儲存，裡面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱，可暫時儲存在冷藏或冷凍室中。

媽媽吸奶的時間儘量固定，建議在工作時間每3個小時吸奶一次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶。下班後運送母乳的過程中，仍需以冰塊覆蓋，以保持低溫回家後立即放入冰箱儲存。所有儲存的母乳要註明吸出的時間，每次便於取用。

餵食冷凍母乳要科學。餵食前冷凍母乳先以冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫熱（冷藏的母乳也需以不超過50℃的熱水隔水加熱）。不要用微波爐，因為微波爐加熱不均勻，可能會燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養成分。

因此最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水。將奶瓶搖勻後，用手腕內側測試溫度，合適的奶溫應和體溫相當。但冷凍後退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏；冷藏的母乳一旦加溫後即使未餵食也不可再冷藏，需丟棄。

此外，上班後由於工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數的減少，有的媽媽乳汁分泌會減少，建議媽媽們多食如鯽魚湯、雞湯、豬蹄、花生、木瓜等催乳食物，保持愉快的心情，有利於乳汁健康分泌。

當然，如果媽媽確實奶水不足，為了幫助混合餵養的寶寶健康成長，也可以再為寶寶補充一些母乳所含的如乳鐵蛋白等營養元素，幫助增強寶寶的抵抗力。

想做背奶媽媽， 首選是裝備

1.吸奶器

手動強烈不建議購買，費時費力還會有點疼，實在不是長久之計，電動品牌琳琅滿目，價格從一百到一千參差不齊，我的經驗就是不需要買上千元的進口貨，一些中國產的吸奶器質量也很好，我用的就是一百多元的國貨，質量過關。

這是我給兒子儲存的母乳

2.背奶箱

背奶箱類似於保鮮便當袋，網上隨處都可以購買， 找一個銷量好評價高的即可，從出發去上班到下班到家至少10個小時左右，所以必須要有背奶箱，如果單位有冰箱，那麼在下班路上這段也需要保鮮。

3.波浪冰

波浪冰也是必需品，母乳在常溫下只能儲存很短時間，所以背奶箱裡一定要控制溫度，最常見的是用冰袋降溫，但是冰袋單面降溫效果有限，強烈推薦使用波浪冰，四面貼合，保鮮效果更佳。

4.母乳保鮮袋

吸出來的母乳放在哪裡這是一個很關鍵的問題，如果儲存容器消毒不徹底，很容易二次汙染，造成寶寶拉肚子，所以一次性無菌密封母乳儲存袋是最好的選擇，當然也可以選擇玻璃奶瓶，只要無菌密封效果好就可以。另外就是母乳不可盛放在金屬容器中，會導致營養成分降低。

5.日期標籤你也許覺得這個可有可無，但是如果你打算將純母乳餵養繼續下去，這個必不可少，吸出來的母乳在冰箱存放的時候，貼上日期標籤，可以避免寶寶吃到過期的或者儲存時間過長的母乳，畢竟什麼都是有儲存期限的

❤ No.2提前儲備

在你準備開始上班的前一兩個月，就要開始提前為寶寶儲存口糧，當然這會很辛苦，，在半夜或者清早奶漲但寶寶正在睡覺的時候趕緊起來吸奶，吸好裝袋貼日期標籤放冷凍室，切記一定要貼標籤。

在你上班之前一定要為寶寶之前儲存30袋左右的母乳，這樣就可以全無後顧之憂的上班了，即使是出差也可以應對。

每次看到這個照片都覺得自己蠻偉大

❤ No.3提前適應奶瓶

如果你有上班的打算，提前讓寶寶適應用奶瓶喝水，免得以後抗拒奶瓶，導致整個計劃失敗

❤ No.4關於母乳的儲存時間

關於母乳的儲存時間

國際母乳會根據多年的研究成果，對母乳儲存的期限列出以下時間表：

室溫儲存：

冷凍儲存：母乳冷凍儲存與冷凍箱的情況有關——

❤ No.5關於母乳解凍加熱注意事項

關於母乳解凍加熱的注意事項

❤ No.6關於辦公室如何吸奶

關於辦公室如何吸奶

❤ No.7寫在最後

最後我想說，現在很多廣告都說現在配方奶也很有營養，我沒有權威論斷不敢妄言，但是從一個科學盲角度分析，牛每天吃草和飼料，而人吃五穀雜糧時蔬瓜果肉蛋禽奶，你猜哪個的奶營養更全面，寶寶吃了更好？

職場媽媽之路，道阻且長，箇中心酸，按下不表，惟願寶寶，啥也不缺，身體倍兒棒。

我心裡想的背奶就是每天吸奶，然後回家給寶貝吃。後面問了背奶的朋友，原來不是這樣的，背奶也很麻煩，要注意很多方面，這裡就簡單說一下。

首先，要注意提前存好寶寶的口糧，因為你離開寶寶之後，心裡肯定空落落的，如果想到你的奶水還在陪著寶寶，寶寶不會餓肚子，心裡肯定舒坦很多。也可避免各種突發情況導致寶寶奶水不夠。

其次，要準備好各種背奶工具，可以去網上查一下，到底用哪種比較好。比如背奶保溫箱，冰袋等等。

第三，要注意吸奶的環境，不要讓公司的同事反感，畢竟吸奶也會產生一定的噪音。

第四，儲存奶水，先準備質量好的儲存袋，然後再把吸好的奶水找一個安全又衛生的地方存起來，寶寶吃的乾淨，你才放心。

最後，熱奶，也要講究方法，先把奶水提前幾個小時從冷凍室拿回冷藏室，解凍過後，再把它倒進奶瓶，放入70攝氏度的水中溫熱。

過了產假的母親，上班後就應該每天給孩子背奶。

我生完老大，當時產假是135天，休了四個半月。快上班提前一個月的時候，我就準備背奶的東西。

首先，當然是選擇一個好用的吸奶器。我當時自己買了個新安怡手動吸奶器，因為坐月子奶剛下來孩子吃不完，寶爸大晚上去育嬰店買的400，心疼啊。後來網上一查價格，能便宜不少，決定之後還是在某寶買嬰兒用品。後來孩子滿月的時候，親戚又送了一個好孩子的吸奶器。試了下，還是新安怡的好用多了。能吸出來奶，而且吸的還不疼。

其次，選擇一個質量好的背奶包。我當時在某寶上買的，銷量排第一的。買了一個套餐，包括一個背奶包，2塊波浪冰，2塊袋冰，兩個儲奶的奶瓶。儲奶奶瓶正好和新安怡吸奶器通用，可以直接吸到奶瓶裡面，不用來回倒了，免二次汙染。一共下來一百多元。當時也猶豫了下，要不要買儲奶袋，因為儲奶袋省心，不用每天去洗儲奶奶瓶，而且也乾淨。最後決定還是買奶瓶，經濟又實惠。

最後，把擠奶時間選擇好，讓寶寶在你上班的這段時間裡面，不管上午還是下午都有奶吃。我當時因為奶多，孩子吃不完，每天半夜都起來吸奶，把吸出來的奶放到儲奶奶瓶今年放到冷凍室，早晨起來的時候從冰箱裡面拿出來留著上午給孩子喝。上午上班的時候吸出來，中午帶回來留著下午給孩子喝。下午上班就不背奶了，如果奶漲可以吸出來一點。剩下的等著下班回來喂孩子。如果今天一天背的奶沒有喝完，我晚上都給倒了，怕明天就不新鮮了。反正每天都要背奶，還是讓孩子喝新鮮的比較好。

職場媽媽是越來越多了，很多媽媽都是孕期一直在上班，生完孩子休完產假繼續工作，相信每個媽媽都想給孩子最好的，希望上班的同時，也要讓寶寶吃上母乳。那我也是一個背奶媽媽，孩子100天的時候我就回公司上班了。背奶時間8個月，實現了上班期間全母乳餵養！

背奶媽媽要準備那些呢！

第一，要讓寶寶適應奶瓶

有很多寶寶不愛吃奶瓶，沒有辦法的情況下，只能耐心用矽膠勺來喂寶寶吃奶了，也有寶寶不愛吃擠出來的奶，這種情況也是有的。

第二，整備好3個以上的儲奶瓶還要若干儲存袋

每天上午和下午都需要擠奶，所以需要多個儲奶瓶使用，期間要最好消毒處理，不同時間擠出的奶不宜混在一起。擠出來的奶倒入儲存袋放入冰箱儲存，一般12小時會喝的奶冷藏即可，否則要放入急凍。

第三，準備好背奶袋和藍冰

藍冰可重複使用，每天晚上放入冰箱急凍8小時，第二天可以使用8小時。保證奶不會質變。

第四，自己不會擠奶就需要擠奶器

我自己的全手擠的，網上有影片可以學習正確的擠奶方法，保護好乳房，如果覺得辛苦，就要用擠奶器了。

第五，溫奶，冷藏的奶用60度左右的溫水慢慢熱好，不要煮開，可以自己將儲存袋放入溫水中，達到合適寶寶的溫度可以食用

我沒有存太多的奶，都是上午擠的奶，中午下班送回家，下午就可以吃上，下午擠的奶，第二天上午吃。