一旦地震後，人們的第一反應就是逃生，但至於怎麼科學逃生自救，還得聽專家的。地震局官員介紹說，萬一地震，身處不同場所就得根據實際情況而定，但奪門而逃是最不明智的選擇，除非你住在平房裡，在短短几秒鐘內能跑到安全地帶。否則，最好就地避震，等首震過後，再迅速撤離。

設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，儘量儲存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救訊號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救訊號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節約，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。地震發生後，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現了 "救人第一"崇高美德。 如果你在家裡，發生地震時，千萬不能滯留在床上或站在房間中央，更不能躲在窗戶邊，不要靠近不結實的牆體，不要破窗而逃。應該飛速跑到承重牆牆角、衛生間等開間小，有支撐的房間，或躲在低矮牢固的傢俱處。住在平房可躲在炕沿下，但要避開大梁。住樓房者，發生地震時千萬不能到陽臺、樓梯、或去乘電梯，更不能跳樓。因為陽臺、樓梯是樓房建築中拉力最弱的部位，而電梯在地震時則會卡死、變形，跳樓無論怎樣，最後的結局都會一樣恐怖。 如果在學校或公共場所，一旦發生地震，首先要做到聽從老師或現場工作人員的指揮，千萬不能慌亂、擁擠。應就地蹲在桌子或其他支撐物下面，用手或其他東西保護頭部，儘量避開弔燈、電扇等懸掛物。待地震過後，聽從指揮，有組織地迅速撤離。 如果在商場、書店、展覽館等處發生地震時，還應避開玻璃門窗、櫥窗和玻璃櫃臺以及高大、擺放不穩定的重物或易碎的貨架。 再次，如果在戶外發生地震時，應迅速離開各種高大危險物，特別是有玻璃幕牆的建築、街橋、立交橋，高煙囪、水塔等，避開電線杆、路燈、廣告牌，可以就近選擇開闊地避震。如果在野外，就要飛速避開水邊，如河邊、湖邊，以防河岸坍塌而落水。還應避開山邊的危險環境，如山腳下，陡崖邊，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直於滾石前進的方向跑，切不可順著滾石向下跑，也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝，要保護好自己的頭部。在野外還應注意避開變壓器、高壓線，以防觸電。搶救時間及時，獲救的希望就越大。據有關資料顯示，震後20分鐘獲救的救活率達98%以上，震後一小時獲救的救活率下降到63%，震後2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數佔死亡人數的58%。他們不是在地震中因建築物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區群眾透過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。

地震來了，我們的第一反應是：

剛才聽說地震了，你們都知道嗎？我們學校的同學們的表現是這樣的：

大家扔下手上的王者榮耀，叫起同宿舍的室友就跑到樓下的空曠地帶，下面我介紹一下何為地震與地震來時的防範措施：

地震又稱地動、地振動，是地殼快速釋放能量過程中造成振動，期間會產生地震波的一種自然現象。地球上板塊與板塊之間相互擠壓碰撞，造成板塊邊沿及板塊內部產生錯動和破裂，是引起地震的主要原因

以目前的科技水平還無法準確的預測地震的到來，未來相當長的一段時間內，地震也是無法預測的。所謂成功預測地震的例子，基本都是巧合。對於地震，我們更應該做的是提高建築抗震等級。

做好防禦措施才是王道，比如說地震來了躲在床下或者廁所，在室外，應躲避高大建築物，到空曠地帶……

第一反應是逃生 當地震襲來時，從你意識到“這是一次地震”到你完全被地震所控制之間，你可以有幾秒鐘的時間，在這幾秒內，要趕緊躲到最近的安全的地方。從地震發生到房屋破壞，時間雖短，只有十幾秒鐘，仍可以大致劃分出三個不同的階段：地面微動，一般伴有聲、光等現象，即預警出現；地大動；房屋倒塌。在這短暫的十幾到二十幾秒的時間內，如果你正處在室內，那麼，室內避震更具有理實性。室內房屋倒塌後所形成的三角空間，往往是人們得以倖存的安全地點，可稱為避震空間。 發生地震時如果你感到顫動很輕，或者沒有感到顛動，只感到晃動，說明這次地震離你比較遠；顛動和晃動都不太強勁，說明這次地震不大。在這兩種情況下，你大可不必驚慌失措，只需躲在堅實的桌子或床底下暫避即可。此時如果跑出，反倒有可能被一些飛來的玻璃等雜物砸傷。 事實證明，住在高層樓房中的居民，遇到地震時跳樓絕對不是上策。原因是地震強烈振動時間只有一分鐘左右，相當短促，而從開啟門窗到跳樓往往需要一段時間，特別是門宙被震變形開不動時，耗費的時間就更多，有的人急不可待，用手砸玻璃，結果把手碩壞了。另外樓房這麼高，跳樓可能摔死或摔傷，即使安全著地，還有可能被倒塌...

若講真話，個人緊急避險行為，應該是人的本能第一反應！因為，地震是突發事件，根本不容人有什麼過多的想法。本能的反應，就是隻知道如何保命。也正如車禍瞬間一樣，被撞的人往往都是右座上的人。這說明駕駛員是為避讓面前的障礙物，為保護自身安全，而造成的一個結果。什麼想到和去幫助家人怎麼樣去脫險，那應是地震還沒有出現毀滅性情況之後的事了。

1、震時就近躲避，震後迅速撤離到安全的地方，是應急避震較好的辦法。這是因為，震時預警時間很短，人又往往無法自主行動，再加之門窗變形等，從室內跑出十分困難；如果是在樓裡，跑出來更幾乎是不可能的。但若在平房裡，發現預警現象早，室外比較空曠，則可力爭跑出避震。

2、躲在室內結實、不易傾倒、能掩護身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方；室外遠離建築物，開闊、安全的地方。

3、應趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下時儘量蜷曲身體；抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。

4、低頭，用手護住頭部和後頸，有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上以保護頭頸部；低頭、閉眼，以防異物傷害眼睛；有可能時，可用溼毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

5、不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體充溢；要避開人流，不要亂擠亂擁。無論在什麼場合，街上、公寓、學校、商店、娛樂場所等，均如此。因為，擁擠中不但不能脫離險境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受傷。

地震前兆：

地震前自然界出現的可能與地震孕育、發生有關的各種徵兆稱作地震前兆。大體有兩類：

1、微觀前兆：人的感官不易覺察，須用儀器才能測量到的震前變化。例如，地面的變形，地球的磁場、重力場的變化，地下水化學成分的變化，小地震的活動等。

2、宏觀前兆：人的感官能覺察到的地震前兆。它們大多在臨近地震發生時出現。如井水的升降、變渾，動物行為反常，地聲、地光等。

在地震發生的瞬間，哪會想到那麼多，當你醒悟過來時，有的人想到的是家人安全，有的人想到的是錢財，大多數人是本能地逃命！

我經歷過地震，08年在成都也趕上了。說實話，專家那些指導逃生的方法全是廢話。當地震來臨時，人是暈懵狀態，震後才明白。假設是大地震，房屋不結實，你也就過去了，就那幾秒時間，根本來不及跑啊，思考什麼的，只是這幾秒鐘過後，再明白這是地震，才想到該怎麼怎麼做。

所以啊，別想那麼多，該怎麼就怎麼，活在當下，想得太多也是白想！

如果發生地震，處如人的本能第一先保命，在允許的情況下先地家人按排好一起逃命，不管做什麼，幹什麼，首先是安全，如果危機到自己的，先把危機處理掉，馬上安排家人到安全處，如果連自己都保護不了，怎麼去保護家人，首先自己保護好了，家人才能 得到救肋，這是一個很簡單的常設識呀，往往有多事情都是考慮不就，明明有很多事情很好解決，有些事情有些人一參言，事情就變的複雜起來，所以說不管在什麼事情，和什麼場合如果有危險的話，第一先你全自己，你才能保其它人，連自己都保護不了，你怎去保護別人呀，對吧，朋友們！

地震這個事情，還真沒經歷過，如果真地震了，第一反應就是叫上家人一起跑，首先想到的肯定是家人的安危，左鄰右舍的安危，畢竟這個圈子裡的人是伴我人生路最長最久的人，一輩子都割捨不掉的親情。

如果真是發生地震了，要在第一時內通知家人逃出屋外空曠的地方，要時來不及的話必須要躲在牆角或臺底下，將危險降到最底。

說實在,當我一聽說四川那邊發生地震,可能很大時,

我就在想,那些樓房別是豆腐就行了,不然平時所學過的逃生方法就用不上了.

第二個念頭就是,災區的人民啊,你們有沒有擁有足夠的保險啊,為以後的生活留一份保障啊,為活著的人留下一個照顧啊!

第三個念頭,我們的子弟戰士們,你們一定要先保護好自己啊,不要累壞了自己啊.

地震發生後我第一時間會想到，如何進行科學避震！

由於地震是一個突發的劇烈的自然災害，因而必須在地震發生後，進行科學合理的躲避。

首先，如果在室內遇到地震，如果身處高層，那麼就只能就近躲避。如堅固的桌子、床下面，再比如開間比較小、又有水源的衛生間。切不可慌張逃往戶外，尤其是不能乘電梯下樓，因為電梯在震時，極有可能被損壞，從而引起嚴重事故！而如果身處低層或平房，則要儘快按照事先設定好的逃生路線，按照既定逃生順序有序逃生，地震應急避難場所應選擇地勢開闊、周邊沒有建築物的區域，以防餘震造成周邊建築物倒塌而引起人員傷亡。

其次，如果在室外遇到地震。就要根據實際情況，躲避各種危險源，如各類廣告牌、過街天橋、火源、水源、放射源，同時要注意海嘯等預警情況，既要積極避震，又要注意安全。如2011年3月11東日本大地震時，很多民眾過於相信海嘯防波堤的作用，在收到地震預警和海嘯預警時，並沒有第一時間進行避震，從而造成極大的人員傷亡和財產損失。更別說東電公司為了一己私利不及時關閉核電機組造成了史上最嚴重的核洩露事故，至今仍然嚴重威脅和傷害著日本國內和周邊國家人民的生命健康。

總之，遇到地震後，必須第一時間根據自己所處的地點和周邊情況，進行科學合理的避震。盡最大可能減輕地震造成的損失！

在地震沒有發生前自己也許會有各種理性想法，比如說要躲在角落，不能跳樓逃生，尋找食物和飲用水，不能貪戀錢財。但是這些都是個人理性想法，想必地震真的發生，估計自己還是會慌不擇路的逃走，理性在危險面前必然蕩然無存，何況關係生命。

謝謝邀請！分享一下我自己身邊親身經歷的地震，2015年，我第一次去騰衝老公家，當時是吃完飯20：00左右，忽然，房子左右晃動，起初，我還以為是媽媽在樓上做什麼，就沒太在意。剛開始地震也很小，做到22點左右，我上樓去睡覺，睡在床上，感覺整個床都在左右晃動，這一次，我徹底嚇壞了，趕緊爬起來，穿起衣服就往外跑！索性這次地震不是很嚴重，沒有人員傷亡。老公家在騰衝，處在地震帶頻發上，這邊的建築都是實木結構的，很講究！

我經歷過強烈地震，地震發生時，根本就不需要想，所有人都會不約而同的起身往最安全的地方跑。那是上個世紀的1975年2月4日遼寧的海城發生了7.2級強烈地震。地震發生晚上七點四十分。當時我在大隊的會議室裡開會，我只聽到，大地發出非常沉悶的聲音，有點鼓聲似的。當時會場內所有人一起站起往門口擠。我跑到院子裡中央，這時地震發生了。大地像大海一樣起伏不定，上下顛簸，最後我在地上都站不住，被迫坐在地上。天空中像電閃一樣把整個夜空照的如同白晝，地光雖然和閃電一個顏色，和地獄一個顏色，但地光成片，持續時間也長。地上的洋井冒水，地上裂縫冒水。基本就這樣，你還能想什麼呢？

08年地震時，我們那有震感，當時高中，正在午休，當時有人大喊地震了，往外跑，我醒來第一反應，心裡暗罵有人在造謠地震，反應了幾秒，看見大家都在往外跑。

還愣著幹嘛，跑呀！

我的第一個反應是保持鎮定，然後再根據自己所處的環境再做出快速反應，如果我正好位於室外，那就基本無大礙，如果正好在街道或路上，那就馬上遠離建築物，如果位於山腳下那就馬上離開，防止山體滑坡或滾石砸傷，如果正在高樓裡，那就只能就近躲避，等震感過後再快速離開建築物，到空曠地帶上躲避後續可能發生的強餘震，此時就不能立即返回房間取財物。

地震發生時，每個人所處環境千差萬別，所以也就沒有統一的地震躲避方法，但有科學的避險原則，這就是伏地、遮擋、手抓牢。伏地是要降低重心，甚至趴到地上，遮擋是要防止墜落物砸傷頭部，手抓牢是防止大地震時劇烈晃動導致意外傷害。

大家知道，地震事發突然，大地震往往會帶來巨大破壞性，而地震發生過程又很短暫，這就給人躲避或逃跑的時間極短，所以遇到地震，大家都應該學會基本的地震避險常識。

從小在雲南普洱長大，經歷過無數次地震，震級最大達6點多級，貌似有資格回答這個問題。

其實，真正地震時，感覺人體大腦會有幾秒鐘的反應時間，等反應過來是地震時，如果震極較大的地震，5、6級以上，地動山搖震幅大，站都站不穩，根本無法跑。震級小也沒必要跑。所以，從小遇到地震，就鑽床底或桌底，等地震停了，再出去。

其實，因為從小經歷的地震震級都不算超強級別，但也見過很多例地震遇難的，大多競然是因地震時反應快、跑的快，被瓦片和高空墜落物砸死的，或者是因為地震擁擠導致的踩踏傷亡的。

地震是不可避免的自然災害，那一刻就把生命權交給老天爺，隨遇而安吧!

看到四川不時地震，離我這兒也很近，汶川那次我們這邊的都有很大震感。所以平時腦子裡也在設想這個問題。先集合家人，然後到附近能夠想到的開闊地帶

小震不用跑，大震跑不了，有人跑出去被牆塌死，成為維一一個地震死者。防震棚大家多見在外面搭防震棚，我是在地下室搭的，因為地下室牆四周被土夯實不倒，所以搭室內好，有風吹草動鑽防震棚，棚裡有水食品斧頭鐵錘鋼鋸鉗子扳手等，木料有大腕粗的四楞槤木為主樑。還有礦燈手電備用手機電池，無線座機等。不喜勿噴。

第一次夢裡地動山搖，看到很多人逃難，我一丟丟都不慌，返回我山上的小木屋裡，把我的書都打包起來，決定帶走它們。出了小木屋，也遲遲沒有行動，只是觀望，看看哪個方向安全。最後決定跟著人流的方向下。

第二次夢到我在上百層樓頂層，天花板撕裂墜落，我考慮先去衛生間。後來看沒啥動靜了，才想著坐電梯避難。