小寶寶睡著後，一驚一驚的，怎麼回事？估計是寶寶做夢了。

大家有沒有這樣的經歷：忙了一整天，剛剛進入夢鄉，你突然不小心就踩空了樓梯，直接從夢中驚醒。伴隨著覺醒的是你的身體會突然抽搐或者猛抖一下，出現於手臂、腿、甚至是全身，有時候你以為睡了很久，其實只是打了個盹兒。

大約70%的人有上述經歷，為什麼會這樣呢？

到底是什麼原因？

1、有專家認為是臨睡肌躍症

剛入睡時身體猛然一抖，通常伴隨跌落或踏空感，這是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的，然後把繃緊肌肉重新取得平衡，導致身體突然晃動，勞累或壓力大時易出現。想睡覺時腦中會分泌血清張素，此神經傳遞物，與睡眠、記憶有關。夢到走樓梯踩空，通常是剛入睡時，是肌肉突然放鬆所致。

2、睡眠狀態時大腦皮層抑制四肢肌肉活動

這時候肌肉神經會有一些自發運動，睡眠時，人體內血液迴圈變慢，小小的肌肉神經運動表現得更加明顯。偶爾發生是正常的，頻繁就該去看醫生。過於勞累、肝腎虧虛容易發生上述情況，若伴有頭痛、頭暈等症狀需到醫院檢查。

如何減輕這種感覺?

1、飲食清淡

平時應該注意合理飲食，以清淡為主，忌吃辛辣刺激性的食物，同時儘量少飲酒。

2、側臥睡覺

如果出現了生理性肌抽躍，可改採取右側臥的睡覺姿勢，減輕心臟的負擔，進而預防睡覺不再突然抖動。

3、規律 作息

養成良好的作息習慣，不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，同時，白天可適當做些運動。合理安排工作、學習、生活，注重勞逸結合。

不用擔心哦，這是因為寶寶還小，神經系統還比較弱的原因，聽到一些聲音就會手舉一下驚一下的表現，等大一點的時候自然就好了，家裡有小寶寶的，關門，說話，拿東西等的聲音儘量輕柔一下不要吵到寶睡覺了

一般新生兒這樣的情況比較常見，因為寶貝從一個溫暖的世界突然來到冰冷陌生的世界，生理和心理上都要經歷巨大的變化，偶爾就會出現突然的像驚嚇一樣的痙攣。一般不用太擔心。還有大一點的寶貝有時候可能是做夢了，也會這樣，媽媽輕輕拍拍她或者撫摸就可以，沒有大哭就不用抱起來，反而影響他睡眠。我家孩子還有的時候，是醒著的，也會這樣。後來我發現是他在專注的看某個東西或者想事情時，如果有突然的聲音了，或者人從他身邊有過，他也會一驚的一下。剛剛做媽媽時，我也是什麼都不懂，還敏感，孩子的一舉一動都擔心，後來多看書，聽育兒課學習。和有經驗的媽媽多交流，現在淡定多了

孩子出現這種情況，通常會先考慮是否存在缺鈣，然後要看是否受到過驚嚇。 指導意見： 一、雖然微量元素檢測沒提示缺鈣，但並不等於孩子的身體真的不缺鈣。因為血液裡的鈣和骨頭裡的鈣之間是動態平衡的，當血液裡的鈣偏低了，會從骨頭裡遊離出來釋放到血裡去，以維持血液裡鈣的濃度，所以血鈣不低並不等於不缺鈣。最好做骨密度檢查以明確是否存在缺鈣。二、既然已經查出缺鋅、缺鐵，那就需要補充。可用葡萄糖酸鋅片補鋅，用富馬酸亞鐵製劑等補鐵治療。 三、如果出現這種情況前的確曾受到過驚嚇，可以試用佩戴硃砂的辦法來安神定驚。方法是：買硃砂一到兩克，先用一張稍薄的紙包好，然後再用塊小紅布(為了好看，用紅色)把紙包包好，再用小紅繩串起，讓孩子戴起來，長度以到兩乳頭連線為宜。注意事項：一定是貼著面板戴才有效，不能讓孩子拿到嘴裡咬(硃砂有毒)，洗澡時除下，佩戴時間不能超過一週。一週後除下放好，等需要時再佩戴一週。時間間隔至少一週。原理：讓硃砂的藥氣穿透孩子的面板起作用。

睡覺不等於完全無知覺。這一點首先應該明確。

研究者專門對睡眠做過研究，發現睡覺時我們的身體會發生11件之多的怪事，如快速眼動，同時也身體其它部位失去知覺能力，長個，磨牙，打鼾，當然還有突然驚醒。

這些現象共同說明一個問題，我們的睡眠過程不是一動不動地過程，身體機能仍在發揮著作用，當然，身體也會有自我保護的功能。如，我們會做夢，可能是大腦在處理資訊，也因此會出現光怪陸離的夢境；我們會打鼾，是因為喉嚨肌肉相對放鬆；我們會突然被驚醒，可能是身體感覺與夢境內容的不一致導致的下意識保護等等。

這種情況，在嬰兒身上同樣會出現。

孩子也會做夢。

研究表明，孩子在3-6歲的時候做噩夢的情況達到最高峰。這也導致孩子經常出現夢中醒來，哭鬧，害怕睡覺等情況。

我們再來看這樣一幅圖：

這說明什麼情況？

就是說，睡眠的過程並非如人們平時所見的那樣“安靜”的，它是一個動態的過程，由一系列複雜的階段組成。每晚我們雖然睡著，但程度是不同的，而且這個過程是迴圈的。不同的人都可能處於自身睡眠的不同階段。一般，大人一晚會經歷4個這樣的週期，一個週期持續2個小時左右。

而孩子呢，一個週期也就持續40分鐘到一個小時左右。而且研究表明，大多數三個月之前的寶寶是以動盪睡眠為主的，這對孩子的大腦發育和精神恢復大有裨益；需要等到6個月之後，寶寶才會開始出現睡眠的各個階段。加之這個階段的寶寶神經發育還不完善，因此會出現軀體動作的泛化反應，故而 常出現孩子一驚一乍的情況，有時還可能把嚇自己一跳。

因為大多數孩子不具備自我安睡的能力，所以，醒來後他們常常精神不濟，哭鬧，煩躁，也因此，他們需要父母幫助他更好地調整到舒適的姿勢，還可能需要找到讓她繼續安睡的東西，如奶嘴、安慰物、父母的拍哄等等，引導他清醒過來或者再次安睡。

由此可見，睡覺也是需要學習的。

我覺的很有可能是缺鈣, 多吃含鈣多和能促進鈣吸收的食物。

例如：奶類（人奶、牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收，但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D，才能被人體利用，所以寶寶要適當曬太陽。

海帶、小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬/金槍魚海苔/香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯裡吃也不錯，淘寶上有賣的。裡面食材種類比較豐富，對寶寶發育很有好處的。

細心的媽媽可能會發現自家的寶寶可能在睡覺的時候出現一驚一驚的情況，睡得很不踏實。這讓很多爸爸媽媽們很是擔心寶寶是不是身體出現了什麼問題。下面玲瓏媽就教各位爸爸媽媽怎麼樣應對寶寶睡覺出現的一驚一驚的情況。

無需過分擔心

如果是寶寶身體各方面的發育都是正常的，睡覺出現一驚一驚的情況是屬於正常的。因為寶寶身體發育不完全，大腦皮層發育不完善，睡眠也相對較淺。如果是寶寶還出現了像多汗、煩躁等情況就要考慮其他的狀況了。

安靜睡眠環境

如果是寶寶睡覺總是一驚一驚的，媽媽們可以觀察一下是否是周邊環境太過嘈雜。寶寶睡覺的時候過大過多的聲音很容易對寶寶造成驚訝而出現一驚一驚的情況。一般這種情況一定要注意為寶寶提供一個安靜的睡眠環境。

注意及時補鈣

如果是寶寶睡覺總是出現一驚一驚的情況，媽媽可以帶寶寶進行看是否是因為寶寶缺鈣引起的夜驚現象。如果寶寶是缺鈣，一定要在醫生的知道下進行補鈣治療，配合服用維生素D，並多曬太陽等等。

注意補充維D

如果是寶寶睡覺總是出現一驚一驚的情況很可能是寶寶身體缺乏維生素D導致的。這個時候媽媽們可以多帶寶寶曬太陽，多進行活動。

撫摸舒緩寶寶緊張感

寶寶如果在出生時出現過像早產、臍帶繞頸等情況，那他睡覺時出現一驚一驚的情況很可能是因為神經興奮性過高引起的。這個時候媽媽們可以輕柔地撫摸寶寶以消緩他的緊張感，還可以帶寶寶進行檢查確保寶寶的身體健康。

養成睡眠規律

如果寶寶睡覺總是一驚一驚的話，媽媽們可以幫助寶寶每天定時睡覺，以形成固定的生物中這樣有利於寶寶的睡眠。

我家寶寶當時也是如此，在醫院裡剛出生的頭幾天表現的很好，睡覺比較踏實，睡覺時長也很長。但是，在家裡坐月子時，就經常會遇到這種情況。寶寶的小手經常感覺會沒有依靠感，睡覺了就一晃一晃的。小寶寶在媽媽的母體裡會尋求到一種安全感，但離開了母體就會脫離子宮蜷縮的狀態，所以會感覺受到驚嚇，這很正常的狀態，不需要太擔心。

我的孩子剛出生也是如此，後來參加心理學的培訓時，老師說到神經系統時才明白

怎麼回事：人的大腦細胞的構造中有一段是軸突，嬰兒期還沒完全髓鞘化。而

軸突是神經傳遞的必經之路。而沒有髓鞘化類似於電線沒有絕緣層。會產生漏電！

等生命個體發育成熟後髓鞘化就會完成，也就不會再出現一驚一驚的。嬰幼兒期

丶兒童期要防止孩子突然因節食而減肥，因為軸突會因缺少足夠的蛋白質而包裹

不嚴造成漏電！