想要放棄一個人，一個是時間一個是新歡。

其實斷聯的結果無非就兩種，一是和好一是分手。

那麼處於這個階段的你，總是忍不住找他該怎麼做呢？

1.這個心理恰恰反應了，你特別怕失去他。

所以這個時候的你一定要心平氣和的對待。整理整理他的缺點，認真想想他對你的傷害。可能你就沒有那麼想去聯絡了，而是抱著一種隨便的心態。

2.認真審視自己，除了他難道你就不配擁有更好的人嗎？

怕失去他，其實也就是怕失去愛你的人，可是仔細審視一下自己。難道除了他就沒有人愛你了嗎？你的優良品質是不是值得更好的。給自己一些信心，就算他放棄了，你也能找到更好的。

3.你所懷念的曾經，也許是他最不原因想起的。

你之所以聯絡，是想起了他和你曾經的美好，可是有些對你美好的，對他可不一定。所以不要給自己加戲了。

4.出去和朋友開始接觸其他異性

並不是讓你和其他人開始曖昧戀愛，而是去發現沒有他，你的世界只是多了更多的選擇。

5.努力提升和學習自己很久想做的事情。

和她他在一起，你可能一直在遷就他，想做的事情一直都是一拖再拖。現在，你終於有時間去好好做自己想做的事情了。

最後：長久的懷念只會讓你越陷越深，越來越無法自拔。

得之我幸，失之我命，不強求

很理解想聯絡的心情，但是為了有機會挽回，一段時間的斷聯是必須的，充分了解下斷聯對於挽回的必要性也許可以幫助你忍住要聯絡的心：

一，如果你們的關係已經惡化到要分手，或者已經分手了，那麼對方一定是已經把你的形象黑化了，對你的感受多是負面的，現在多一點聯絡就多一份刺激，對你挽回有害無益。

二，分手了，說明你們以前的相處模式或溝通模式存在問題。在沒有做調整轉變的情況下去聯絡，關係也不會改變，即使他跟你互動，以前的模式一回來，還會再次分手。

因此，你可以做的是：

一、安撫自己的焦慮情緒。可以用轉移注意力的方式，去做一些喜歡的事，旅遊、或發展興趣愛好，讓自己投入進去。

二，投入到學習提升上，看看溝通方面的書，聽聽課，跟朋友多溝通學習下，提高情商和情感能力。

死纏爛打沒有任何意義，能做的就是自己過好自己的生活，是你的不會跑，不是你的強求也沒有用，就算是回頭了，也會重蹈覆轍。