心情開朗只是健康的一部分。

健康不僅僅是沒有疾病和痛苦，而是包括身體、心理和社會適應能力的完好狀態。

一、身體健康。沒有外觀上的缺陷，沒有患病，可以進行必要的身體活動；

二、心理健康。沒有心理疾病，能夠進行自我心理調節。

三、社會適應能力。能夠適應社會的變化，及時做出調整，溝通良好，意志堅定等。

一個好的心態所帶來的成果是不可估量的。我們地區有一位女士身患乳腺癌等四種疾病。自己已放棄治療。多年來熱衷於廣場舞，唱歌、旅遊等多項有益的運動。心情始終保持開心的一種狀態。經過一年複查，很多疾病已自愈。所以說人的意志力，免疫力，好的心情帶來的效果是不可估量的。

每天心情開朗，肯定是你當前狀態下最健康的。

長期保持開朗的心情，身體各方面指標都會提升。有一種心理療法叫心理暗示。如果你每天都說“我可以”，長此以往，你的信心就會增加。同理，如果你每天都保持開朗的心情，你的心情就會慢慢變好，身邊一切也會隨之變好。

俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”雖然說的誇張了一些，但也足以說明情緒對一個人的身體健康有多麼重要。不能想象，一個整日愁眉苦臉的人會飯吃的香，覺睡得好。而飲食、睡眠對一個人的身體健康是多麼的重要啊。一個人飲食不好，他就不能及時補充足夠的能量，我們的身體好比是一輛汽車，飲食就是發動汽車的汽油。而睡眠不好也是要不得的。睡眠不好，會使我們的面板粗糙、臉上長痘；抵抗力下降，容易生病，還有精神頭不足，頭暈，對我們的工作、學習有著非常大的影響。所以我們必須保持心情的開朗、精神的愉快，只有具備了好的心情、充足飽滿的精神，我們才能更好的去學習去工作。