油性肌膚歸根到底是內部系統平衡被打破造成的。

前面有回答說是溼氣，這是中醫角度，但是這還不是根本，即便是溼氣也需要找到背後的根本，是什麼造成溼氣的？而不是主要吃一些去溼氣的食物，要從源頭解決。

源頭就是你生活習慣。

有沒有體會有段時間睡眠比較少油多？這就是內部平衡被不好的生活規律打破了，所以改變生活規律是最要緊的。生活規律也包括不多吃油膩食物，超過了人本身代謝的能力範圍，就會以“非正常”形式表現出來。

另外，隨年齡不同，激素水平不同，生活壓力也都是一些導致油脂分泌失調因素，歸根到底這其實涉及到身體調理甚至“心理”調理的問題了。

外在來說，護膚品的選擇也是有幫助的，在面板的外層憑藉護膚品的補水保溼能在外層對內部起到保護作用。

多喝水，多補水，睡眠規律一點，不要熬夜，平時沒事就啃個水果、敷個面膜，記得選那種比較補水的。

我是混油肌膚，T區超愛出油，我也在努力調整中，目前的出油狀況比之前好，等真正水油平衡後再相信安利我的做法。

我也是非常油性的肌膚。經過不斷地摸索，終於找到了適合自己的保養方法。現在肌膚非常健康，再也不會滿臉油膩膩的了。

所有的護膚都包含兩個核心的要素：清潔和防曬。另外還有一些進階的要素：美白、抗皺、收縮毛孔等等。

下面從護膚、化妝、調理等各方面來分別說一下。

第一、護膚。

1)清潔。我們在早晚至少應該各清潔一次，油性肌膚既要清潔乾淨去油，也要舒緩，臉部不能有緊繃的感覺。洗完臉乾淨而不緊繃，毛孔都能潔淨，那就說明很棒了。儘量用潔面泡沫和氨基酸潔面產品，避免皂基潔面。

產品推薦：日系潔面泡沫都很不錯，比如sofina碳酸潔面泡沫（我特別喜歡的潔面產品）、curel潔面泡沫，保溼sk2洗面奶。

2)控油保溼。清潔之後，要用化妝水輕輕拍臉，調理毛孔，再塗上眼霜和控油的乳液。至此護膚步驟完成。

產品推薦：化妝水：sk2神仙水（油皮親媽，可以調理毛孔和油性膚質），夏天推薦lancome的pure focus乳液（蘭蔻長效控油保溼凝露 ），秋冬乾燥季節可以用SK2多元面霜（雖然是面霜，但是乳液質地）

3)防曬。無論是秋冬還是炎夏，我們都要做好防曬，Sunny是肌膚大敵。夏天至少要用spf25以上的產品，如果是戶外活動要用spf50的，秋冬季節也不能低於spf12。油性面板應該用清爽不油膩的防曬產品。

產品推薦：sofina防曬隔離（spf24和spf50的各來一支），植村秀防曬泡沫隔離（相當於輕粉底，能有效修飾毛孔），秋冬季節可以用laura mercier的妝前隔離，有oil free版本可選。特別說明的是，塗了防曬產品後，一定要使用散粉或粉餅定妝。否則很容易出油。

第二，化妝。

油性肌膚主要是體現在粉底和散粉、粉餅的選擇。粉底一定要清透，定妝的散粉和補妝粉餅一定要控油。經過不斷地摸索試用，產品推薦如下：Armani的lsf粉底，植村秀親膚保溼乳液，貝玲妃留聲機粉霜，定妝：蕾克蕾散粉，la prairie活細胞粉餅。

第三，調理和保養。

要多做面膜，給肌膚補水輸送養分。可以用紙膜泡水，也可以是塗抹式的，或者貼臉的紙膜。

產品推薦：薏仁水泡紙膜，sk2前男友面膜（非常適合油性面板），格萊魅全線面膜（綠罐深層清潔、黑罐去角質、白罐收毛孔、藍罐補水）

多喝水，多吃水果蔬菜，多運動，按時休息。

最後，希望每個油皮妹子都擁有美麗肌膚！

控油一時容易，但想持久控油真不是一件容易的事情，主要兩種方法解決這個問題，一是使用某些有吸油控油功能的物質（多為礦物粉），將皮脂腺分泌出來的多餘油脂吸掉，例如理膚泉藍噴最為經典，裡面含有硫化鋅，堪稱“液體吸油紙”。另外一方面，是從源頭抓起，直接抑制皮脂腺的分泌，減少皮脂生成量，例如使用還有維A酸、水楊酸成分的產品抑制皮脂分泌。

特別有一點要提醒您，現在市面上很多品牌也有相繼推出了強力清潔的產品，為什麼油皮使用下來的效果往往不遂人願，因為通常情況下皮脂腺生產出來的皮脂均勻地分佈在面板表面，是為了保護面板的，如果人為強行把表面皮脂洗乾淨，反而會刺激皮脂腺分泌更多的皮脂來保護面板，反而越洗越油適得其反。所以油皮不必非要選擇強效清潔的產品，一款效力適中的潔面泡沫即可，能溫和清潔油脂，洗完不幹就可以。洗完臉也要做好後續補水保溼護理，前面說了，越是一味控油只會越控越油，水油平衡才能維持肌膚穩定狀態。

注意休息，清淡飲食。不要熬夜，熬夜會導致植物神經過度興奮，熬到早上你會發現面板油光蹭亮。外出注意防曬，所以選擇戴帽子打傘以及塗抹清爽型的防曬霜，很多油皮覺得面板已經夠油了，根本不願意碰防曬霜，其實大錯特錯，你若不防曬，Sunny曬後會讓面部油脂分泌更旺盛，進一步產生炎症引發後續粉刺痘痘。