一定要重視孩子的身體，保證身體健康。如果因為用眼過度疲勞，導致眼睛疼或紅腫，一定要去看看醫生。不要因為怕耽誤上網課而影響孩子的身體健康。你可以向老師請假，以後再復看，不會落下課程的。

課還是要上的，可以透過以下方式緩解眼睛疲勞：

1、打乒乓球，真的很管用的，特別是選擇光線不要太強的地方。

2、打籃球，當然這個需要孩子會打，這個方式緩解疲勞很快見效。

3、開啟窗看外面綠色植物10分鐘左右，這個就是要迴圈，每堂課結束就看窗外。

4、做眼保健操

5、熱敷，用熱毛巾敷眼睛即可，效果慢點但是堅持就會見效的

最後祝孩子學業有成，課還是要堅持上的，而且一定要認真上課

可以和小朋友一起制定一個眼睛休息時間表，定一個鬧鐘，每隔一個小時鬧鐘響一次，提醒小朋友眼睛該休息十分鐘了。

您所遇到的問題也是很多寶爸寶媽關心的問題。自從網課開始，孩子是電腦不離眼，手機不離手，大門不進二門不出，一門心思的“學習”。加了引號的學習，其效果不知如何，但是因為網課孩子運動少，眼睛放鬆的時間少，更有因為網課自控力差的孩子華明正大的打著學習的口號玩遊戲，看影片等等。那麼，遇到這個問題，家長應該如何處理呢，我想以下意見值得您參照。

1. 不能直接否認網課的作用。如果今天您說因為眼睛孩子不要上網課，那麼後面的孩子可能就會衍生出很多不學習的理由，所以萬萬不能不上。

2. 多陪伴。我們的孩子從來不缺抱怨責怪的父母，缺的是用心陪伴的真誠的像朋友一樣的父母，所以在有時間的情況下，選擇多陪伴。爭取孩子作業寫快點結束後一起出門透透氣，放鬆一下眼睛。

警惕！疫情期間大量孩子用眼不當，導致部分孩子視力急劇下降。高階健康管理師給大家5條建議。

孩子眼睛都腫了當然要立刻停止看電腦手機及電子螢幕。可以用聽的方式輔助一下。如果孩子有症狀要去醫院看醫生。

1、孩子眼睛恢復正常後，看電腦電視或手機最好要離螢幕尺寸六倍距離。

2、中午和晚上敷一片適合孩子的眼貼。

3、增加戶外活動，加強鍛鍊。

4、課間的眼保健操一定要堅持做好。

5、保持正確坐姿。