所有的人幾乎都是天生不失眠的，失眠基本上都是後天形成的。我覺得失眠一般是由於想太多，可以多做運動，增加一些體力上的勞累，精神就能放鬆了。每天做做些運動試試。

入睡特別困難，睡眠淺、容易醒，每天都睡不夠3小時……感覺自己被折騰的都快得抑鬱了……這些年，也試過不少方法，什麼安神湯、口服液啊、什麼老中醫的，到頭來都是騙人的，完全沒用。醫院也過去很多次，吃阿普唑侖、佐匹克隆，剛開始效果可以，但時間長就不行了，怕是有耐藥性了，問醫生就說要加量，可這樣下去根本就不是辦法。我現在完全不知道該怎麼做，希望有人能給我些建議，讓我早日解脫出來，萬分感謝~

除非不管閒事不操心而且糊塗的人不失眠，愛操心，愛幹活，胡思亂想的人愛失眠，想事情太多，為了幹一件事，沒幹好就失眠，老人說吃了不幹活好象個豬一個就是個睡，傻人多睡覺，靈人多失眠，但是話有說回來，健康人身體好能休息好，有病人愛憂愁休息不大好

是因為神經大條，想問題不多，所以天生就樂觀吧，自然想睡就睡。凡是想問題多的人自然就會陷入苦迴圈，就忽略了行動，睡眠自然就淺了

首先失眠是要找到症狀：失眠多與內分泌失調、精神壓力過大有關。治理失眠睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶，有助睡眠的功效。同時儘量避免飲用濃茶及咖啡等激性的飲料。睡前可以泡澡或泡腳，適當按摩太陽穴，有利於促進血液迴圈，促進睡眠。

有些人身體很好，沒有以上的症狀他自然也不會失眠

人是生下來就是不平等的，天生不失眠的人，天生神識就規律，他們有很強自己控制自己的能力，後天的神識與潛在的神識配合的非常好，想睡就睡了。

有人是早型時型有人是晚型的原因在於，SCN裡的腦細胞有一一些 “時鐘基因”，它們的活動在一天之中的不同時間被激發、關閉，隨之所生產的蛋白質的量也呈波浪狀起伏。這些蛋白質作為訊號，調節各種生理現象。研究以早起出名的家庭時，科學家們發現同家庭的成員都攜帶有相同的“時鐘基因”基因突變。也就是說，習慣早起還是晚睡，在某程度上說，是遺傳的。

這個原因太簡單了-----當事人從來就沒有學會瞎操心的本事而已!

我就是個天生不會失眠的沒什麼文化的人而已,不論是到任何地方都是睡得很香美,才不會去管他人失眠不失眠耶.