冬天比價冷，此時寒氣凝滯收引，人體氣機血運不暢，容易誘發舊疾，或使病情加重。此外，人體陽氣收藏，氣血趨向於裡，水溼不易從體表宣洩與外，大多需經腎、膀胱來氣化宣洩，少部分則變為津液散步周身。由於大部分水溼化為水，下注膀胱成為尿液，無形加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病，所以，冬季養生以保養腎臟為重。下面推薦幾款適合冬季的養生茶。

檸檬紅茶：具有生津止渴、暖脾溫胃、利尿祛痰的功效，多適用於冬季風寒侵襲引發的咳嗽痰多、食慾不振、胃部冷痛、咽乾咽痛等症。

玫瑰蜂蜜茶：具有調理氣血、養脾和胃的功效，多適用於冬季氣血不調、脾胃虛寒引發的食慾不佳、胃脘冷痛、疲倦少神等症。

桂圓洋參茶：具有益氣養陰、補血養血的功效，多適用於久病或手術後的過度虛弱以及慢性腎炎等症。

洋參麥冬茶：具有益氣養陰、健脾開胃的功效，多適用於氣陰不足、身體虛弱引發的精神不振、氣短懶言、疲勞乏力、久咳少痰等症。

總而言之，喝茶也要對症，祝大家開心快樂，身體健健康康。

在冬天的話，可以適量的喝一些紅茶。因為紅茶能夠去油，而且又開胃，還有助養生的一個作用，能夠使人體更好地適應寒冷的冬天。

體寒的女士，常喝一些紅茶的話也能夠生熱暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些紅茶，夏天可以喝綠茶。綠茶，具有清熱解毒，去火的一個功效。

冬天室內空氣大多是屬於乾燥的，人也容易引起口乾舌燥，可以適合一些紅茶。或者是一些紅糖薑茶，紅棗茶等也可以特別適合冬天飲用。能夠提高自身的抵抗力，預防疾病，對於痛經來說，有顯著的效果。

所以，建議大家在冬天一定要注意，不要亂吃東西，以免引起腸胃的不適，並造成刺激作用。還能該注意保暖，避免受風著涼。

冬季喝茶分為幾種看看哪一種適合你

清熱降火喝綠茶

綠茶是不發酵茶，茶性比較寒涼，除了清熱降火外，還有降血脂和預防血管硬化的作用。

適合容易上火、愛抽菸喝酒、還有體型較胖的男性茶友經常飲用。

建議腸胃虛寒的茶友少喝綠茶。

口乾舌燥喝烏龍茶

烏龍茶有生津止渴、清除體內積熱的作用。

在乾燥寒冷的冬天喝烏龍茶，可以緩解口舌乾燥、嘴唇乾裂的症狀。

溫潤暖胃喝紅茶

紅茶性甘溫，含有豐富的蛋白質和糖類，能夠增強人體的抗寒能力。

常飲紅茶或者用紅茶來漱口還有預防流感的作用。

抑鬱不妨品花茶

花茶一般來說，可以起到養肝利膽、疏通經脈作用。

玫瑰花茶，調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，消除疲勞

專家答疑

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冬天適合喝什麼茶



袁盈副主任醫師

中國中醫科學院望京醫院 針灸科



冬季氣溫降低，萬物收藏，此時寒氣凝滯收引，人體氣機血運不暢，容易誘發舊疾，或使病情加重。此外，人體陽氣收藏，氣血趨向於裡，水溼不易從體表宣洩與外，大多需經腎、膀胱來氣化宣洩，少部分則變為津液散步周身。由於大部分水溼化為水，下注膀胱成為尿液，無形加重了腎臟的負擔，易導致腎炎、遺尿、尿失禁、水腫等疾病，所以，冬季養生以保養腎臟為重。下面推薦幾款適合冬季的養生茶。

1.檸檬紅茶：具有生津止渴、暖脾溫胃、利尿祛痰的功效，多適用於冬季風寒侵襲引發的咳嗽痰多、食慾不振、胃部冷痛、咽乾咽痛等症。

2.玫瑰蜂蜜茶：具有調理氣血、養脾和胃的功效，多適用於冬季氣血不調、脾胃虛寒引發的食慾不佳、胃脘冷痛、疲倦少神等症。

3.桂圓洋參茶：具有益氣養陰、補血養血的功效，多適用於久病或手術後的過度虛弱以及慢性腎炎等症。

4.洋參麥冬茶：具有益氣養陰、健脾開胃的功效，多適用於氣陰不足、身體虛弱引發的精神不振、氣短懶言、疲勞乏力、久咳少痰等症。

女人，在冬天的話，可以適量的喝一些紅茶。因為紅茶能夠去油，而且又開胃，還有助養生的一個作用，能夠使人體更好地適應寒冷的冬天。

體寒的女士，常喝一些紅茶的話也能夠生熱暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些紅茶，夏天可以喝綠茶。綠茶，具有清熱解毒，去火的一個功效。

冬天室內空氣大多是屬於乾燥的，人也容易引起口乾舌燥，可以適合一些紅茶。或者是一些紅糖薑茶，紅棗茶等也可以特別適合冬天飲用。能夠提高自身的抵抗力。

男人在冬天可以喝銀耳茶，具有降火滋陰的作用，如果出現咳嗽的情況，還可以達到潤肺止咳的效果。桂花茶，可以有效消除體內的炎症，達到清潔口氣緩解牙痛的效果。苦瓜茶、菊花茶可以很好的降火利尿。可以喝普洱等紅茶，紅茶性溫適合冬季飲用。如果經常上火或者經常上網，可以喝綠茶降火、抗輻射，切忌不可過量，可能會導致體內炎症加重。

冬季是飲紅茶的最好時節。

因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養要求較高。

養生之道，貴於禦寒保暖，提高抗病能力，紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質，此時喝非常適宜。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。

紅茶除了單獨沖泡外，還可在紅茶中加入其他材料，小美這就給大家以下介紹幾種方法和功效。材料：黃芪15克，紅茶3克

調製：

1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

2、放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。特色及功效：

黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。材料：甘蔗500克，紅茶5克

調製：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎。功效：清熱生津，治療咽乾口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。材料：糯米50克，紅茶5克

調製：

1、將糯米洗淨，放入鍋中；

2、加入適量清水煮；

3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用。功效：益氣養血，改善身體虛弱症狀。

　　冬季適合喝什麼茶?冬季喝這些茶效果好!

　　喝茶有哪些好處?

　　1、喝紅茶預防流感

　　冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在中國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

　　研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

　　此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低面板癌發病率也有獨到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由於紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

　　喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現喝現泡，如果放的時間長了，營養和口感都會打折扣。

　　2、喝普洱熟茶、老茶、老鐵可以養胃

　　俗話說：“夏喝生茶，冬飲熟茶老茶。”因為夏天燥熱，人容易上火，而生茶有清熱解毒、解暑解膩的功效;冬天寒冷，老茶熟茶茶性溫和醇厚，茶所含的益菌群有暖體養胃的功效。

冬季適合喝什麼茶?冬季喝這些茶效果好

冬季適合喝什麼茶?冬季喝這些茶效果好（圖片來自攝圖網）

　　熟茶經過發酵後，會衍生大量的物質，基本上屬於小分子，有利於人體胃腸道的吸附，刺激性小。

　　3、喝烏龍茶防止口乾舌燥

　　烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

　　而冬天裡室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴唇乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裡貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

　　可以多喝以下幾種茶飲!

　　1、蘆薈紅茶

　　功效：這道茶飲服用之後具有很好的調節身體機能的作用，能夠有效的提高身體細胞的活力，面板也會變得越來越細嫩和有光澤，另外減肥的效果也是非常不錯的哦!

　　2、玫瑰普洱茶

　　功效：將玫瑰花和普洱茶放在一起沖泡，不僅味道更加的芳香，同時功效也加倍了，能夠很好的緩解煩躁的情緒，面板也會越來越好。

　　3、鮮牛奶紅茶

　　功效：這道牛奶紅茶最好能夠每天早上服用一次，具有很好的補氣血作用。這主要是由於紅茶中含有豐富的蛋白質，服用之後能夠很好的強壯筋骨;牛奶中含有豐富的鈣質，服用之後對於面板的效果也是非常好的。