桑葉茶雖然對於身體有著諸多好處，但是並不適合過多飲用。本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡。所以，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。

夏天天氣炎熱，空氣潮溼，很容易引起溼熱溼氣重，用桑葉利水清熱，桑葉泡水喝可以幫助我們趕走溼熱，清熱除溼。桑葉茶的功效：

1.降三高，桑葉中含生物鹼、氨基酸、多糖等成分被人體吸收，就能明顯有降血糖、降血壓、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加強身體的免疫力，三高人群可以適量飲用。

2.美容養顏，桑葉富含多種能夠滋潤面板的物質，用來泡水有一定的散風除熱之作用，還能夠促進肝臟的排毒。長痘痘，暗瘡的小仙女可適當飲用，有一定消除痘痘的功效。

3.淡斑祛斑，對改善和調節面板組織的新陳代謝，特別雖抑制色素沉著的發生和發展均有積極作用。桑葉水還能用來洗臉，臉部有色斑的女性如果每天用桑葉水洗臉三次，能使斑塊黑色素變淺，對於祛斑有一定的作用。

4.消除腫痛，用桑葉泡腳可以有效緩解腫痛，腳部的穴位很多，泡腳能刺激這些重要的穴位，讓身心都能得到放鬆，也能有很好的養生效果。桑葉中含有抑制細菌的成分，防止感染，還有能有效祛腳氣。

5.頭暈，桑葉泡水喝能夠有效緩解肝陽頭暈、目赤昏花，有平抑肝陽、清肝明目，如果是由於肝陽上亢所引起的頭痛，桑葉泡水是最好不過的方式了，如果配上菊花等藥物一起泡水，效果會更加的突出。

6.生髮護髮：臨床應用表明經常使用桑葉泡水代茶，外加用桑葉洗頭，具有明顯促進毛髮生長的作用。用法：桑葉10～20克，茯苓15克，開水沖泡代茶，每日1劑。洗頭時用桑葉20克水煎，每週2～3次。同時在日常生活中應少吃油膩肥甘食品。在初夏季節桑葉生長茂盛，養分較多，採摘一些儲放備用。用桑葉洗頭時，可以配合一些淘米水，效果會更加的好，在清洗的時候，要多清洗幾次，因為桑葉上面有一些油脂，清洗的次數過少，容易遺留在頭髮上面，引起頭皮的瘙癢。

7.便秘，桑葉中含有多種DNJ礦物質，進入身體之後具有潤腸通便的作用，適合便秘的患者飲用。除了能夠治療便秘之外，將桑葉泡水喝還能夠很好的排出身體廢棄物以及毒素，起到排毒的作用。桑葉泡水喝過量的壞處除了上面介紹的容易損傷脾胃之外，也容易導致臉色越來越差，甚至是食慾不振、噁心想吐；也有可能導致身體出現渴症；如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經過我們的腎經部位，對於腎臟非常的不利

桑葉泡水喝的禁忌：

1.不要過度的服用，保持正常的飲水量即可；

2.桑葉性寒涼，經期女生不適合飲用，以免受涼，落下病根；

3.孕期女性不宜飲用；

4.空腹儘量不要飲用，傷胃；

5.有不良反應立即停止飲用；

桑葉做為一個辛涼解表藥當然是有疾病時候泡水喝最好，沒病泡水喝雖弊端甚少，但也不宜長期泡水喝，特別是體質虛寒者，更要慎用。桑葉有疏風散熱，清肝明目之功效。疏風熱善行頭面，清火熱善涼肺肝。常用於風溫初起，外感風熱，眩暈，可用於咳嗽，口渴和各種眼病，也可以除腳氣，水腫，明目長髮。

謝悟空邀答！桑葉是不能長期泡水喝的，桑葉茶雖然對身體有諸多好處，能夠治療上火，胃疼以及失眠等情況，但是並不適合多喝。如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會萎靡起來，所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適暈，不要過度的服用。(圖片源自網路。6月10日己回答過相似問題。)

桑葉有二種春桑葉霜桑葉被列入國家保健藥茶用途廣普，桑葉，功能特點，甘，苦，寒，歸，肺，肝經，功效，清肺潤燥，疏散風熱，清肝明目，減肥，美容，常用於風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花，咳血，鼻流血，現代藥理研究表明，本品具有降血糖，降血脂，降壓，抗粥樣硬化，抗炎，抗衰老，抗腫瘤，抗病毒作用，桑葉茶含有多種維生素生物鹼，植物纖維素，氨基酸，具有降糖，降血脂，降壓，降低膽固醇，清血凝栓形成，抑制脂肪積蓄，增強免疫力，抗衰老，在日常生活中有很好的保健作用，降三高，抗衰老，增強免疫力為保健要藥，桑葉茶雖然好處多多，桑葉寒，在日常使用用量不能超量，胃寒，陰虛，體涼慎用，以防傷害身體使病情加重，

可以長期泡水喝。

但是並不適合過多飲用。本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡。

所以，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。

可以。省了茶葉錢。有益無害。為什麼?不知道。我們中醫界屠呦呦太少了。我信中醫，小時在山上挖藥時，就覺得草藥神奇。快活一輩子了，還不知為啥神奇。我超崇拜屠呦呦呀。希望有更多的科學家研究黃芪、黃精、桔梗、柴胡、杜仲、五味子、紫草、蒼朮、等…這都是我小時挖藥賣錢的寶貝。

桑葉，又名鐵扇子，味甘，苦；性寒。 歸肺，肝經。　　功效

疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目。　

《神農本草經》：氣味苦甘寒，有小毒，主寒熱出汗。

《本草新編》：桑葉之功，更佳於桑皮，最善補骨中之髓、添腎中之精，止身中之汗，填腦明目，活血生津，種子安胎，調和血脈，通利關節，止霍亂吐瀉，除風溼寒痺，消水腫腳浮，老男人可以扶衰卻老，老婦人可以還少生兒。…桑葉採葉如茶，種大者第一，再大者次之，再小者又次之。與其小，無寧大也。過大，則止可煎湯以入藥，有堪為丸散矣。洗目，宜取老桑葉，自落者無用矣。

功用

(1)疏散風熱：用於風熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。

(2)清肝明目：用於風火目疾(如急性結膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用於肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。

(3)清肺潤燥∶用於肺熱燥咳：本品苦寒清洩肺熱，甘寒益陰，涼潤肺燥，故可用於燥熱傷肺、乾咳少痰，輕者可配杏仁、沙參、貝母等同用，如桑杏湯；重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用。

桑葉是可以長期泡水喝的　　

於志敏前輩曾寫過這麼一段話描述桑葉：

“桑葉能疏散風熱，解表清熱，養陰生津；桑椹能滋陰養血，補虛潤燥；桑根白皮能瀉肺平喘，利水消腫；桑枝能通經活絡，除痺止痛；而桑樹燒成的灰叫桑柴灰，也能用於治療目赤腫痛、青盲、身面水腫，坐臥不得、白癜風、頭風白屑、大麻風等病證。”

桑葉具有祛風熱，清肺潤燥，清肝明目的作用。可以適當泡水喝，但不能大量長期飲用。應根據自身的體質和近段時間身體的狀況。如果過量了會傷精血，得不償失。什麼都得有度。

桑葉性寒；味苦、甘；歸肺、肝經。

功效疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血。

據《本草撮要》記載：“以之代茶，常服止汗”；

據《本草綱目》明確記載：“煎汁代茗，能止消渴”。

經期婦女及孕婦不宜使用。

寒性體質，脾胃虛寒者不宜長期服用！

桑葉是一個苦甘而寒的藥，它歸肝經和肺經，它有疏散風熱、清肺潤燥的作用，是國家衛生部批准的“藥食同源”食品，而且桑葉還能夠清肝明目，它主要用於風熱感冒出現的發熱、肺熱，肺燥出現的燥咳以及熱邪入襲，上擾清竅出現的頭暈、頭痛。另外，它也能治療目視昏花的病症，它有清肝明目的作用。

曬乾的桑葉煮水喝，可以長時間食用。因為桑葉水可以阻止糖分，並吸收膽固醇，所以糖尿病患者是可以喝桑葉泡水的，桑葉泡水可以清肝明目，降低肝火及心火引起的口瘡、潰瘍、口乾、咽喉腫痛的症狀。因為一般情況，糖尿病患者一般肝火都是偏旺的。

新鮮的桑葉是無毒，寒冷，有效的：疏散風熱，清肺潤燥，疏肝養肝，清肝明目，涼血止血。

正常情況下，新鮮桑葉是可以泡水喝的，桑葉還具有疏風散熱、止咳明目的作用，新鮮採摘的桑葉經過清洗後可以泡水飲用，適用於外感風熱引起的咽喉腫痛、頭痛、發熱等；肺經有熱所致的鼻乾嚥燥、乾咳少痰等；肝陽上亢之頭目眩暈、目赤腫痛等症狀，可與菊花、川貝母、麥冬等泡服增強療效。

民間經常利用桑葉宣散清潤的特點，在秋季預防肺燥，起到潤肺的效果，可用於急躁易怒等肝火旺者以平肝潛陽、改善性情。現在還經常用桑葉治療盜汗、乳糜尿、脂溢性皮炎、胎動不安等，是非常好的一味中藥。

脾胃虛弱的人可能有腹痛和腹瀉，最好的桑葉是從深秋到初冬收穫的，質量最好，保溼效果最好。

如果你有新鮮的桑葉，你可以將它們晾乾並煎炸，這樣你就可以品嚐並減輕感冒。

桑葉與菊花相配具有清肝明目的作用，可用於治療急性結膜炎等；還具有清肺潤燥的作用，可用於治療咳嗽。

我覺得不能長期泡水喝，我遵從一個原則，除了五穀雜糧等，儘量吃喝一些健康食品，不能聽別人說這個好吃就吃，好喝就喝，特別是一些魚目混珠的專家說的就使勁吃使勁喝

桑葉不可長期泡水喝，俗話說“物無美惡，過則為災”。

桑葉又常稱作霜桑葉，霜降前後經霜打過的桑葉效果更好。桑葉入藥的歷史源遠流長。

下面我們來具體分析一下

桑葉的主要成分

1．黃酮類

桑葉中黃酮類化合物佔桑葉乾重的1%-3%，是植物界中莖葉含量較高的一類植物。

2．生物鹼

生物鹼是桑葉的主要活性成份。

3.植物甾醇

桑葉中植物甾醇含量比一般植物高3-4倍。

4．桑葉多糖

桑葉中富含桑葉多糖，桑葉多糖具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用。

　

《本草綱目》雲：桑葉乃手、足陽明之藥，治勞熱咳嗽，明目長髪，止消渴。《神農本草經》雲：桑根白皮，味甘，寒。主傷中，五勞六極，贏瘦，崩中脈絕，補虛益氣。葉，主除寒熱出汗。

中醫角度來看桑葉是性寒，治勞熱的。

中醫角度看人體不是統一的，而是分虛實寒熱的，看待食物的角度是分四氣五味的，脫離開這單談什麼食物功效都失之偏頗。在中醫看來，桑葉再好也要給適合的人用。

所以單用桑葉泡水的話適合純虛無邪，兼有虛熱的人，才適合。桑葉有收斂止血的效果，所以痰溼淤血重的人不適用，如果是脾胃肺肝有實寒症，腹部寒涼，肚子裡一對結塊的人，萬萬不可單用，即便使用也是放在方劑中，和其他的中藥配合在一起。

桑樹葉具備抗凝血功效、降低血脂功效、降血壓功效、降膽固醇功效、抗血栓產生和抗主動脈粥樣硬化功效、降血脂功效、抗病毒治療功效、抗菌抗感染功效、抗腫瘤功效、緩解疲勞功效、延緩衰老功效、抗絲蟲病功效、抗潰瘍功效、解痙功效、促進消化功效、減肥瘦身功效、改進腸作用等。還具有美膚的功效。

那麼桑葉可以長期泡水喝嗎？

1.月經服用之後具有很好的排毒、養顏作用，特別是對痘痘、痤瘡等具有很好的療效。月經則是女性每個月中最特殊的幾天，這個時候能夠服用嗎？

中醫方面認為，桑葉味苦性寒，主要就是治療肺部含有肝臟方面的健康，另外還具有疏散風熱以及清肺潤燥的效果，止血涼血的效果也是非常不錯的。從這上面的介紹我們就知道了，桑葉性涼，不適合在月經期間服用，否則容易影響女性的身體健康。

2、桑葉茶對於身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。

綜上所述是不可以長期桑葉泡水喝的哦！

桑葉內含有一種叫做1-脫氧野尻黴素（DNJ）的生物鹼，這是一種僅存在於桑葉中的一種生物鹼，含量約100mg/100g，這種生物鹼是一種α-糖苷酶的抑制劑。桑葉中不僅含有DNJ，而且含有豐富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。具有減肥、美容、降血糖的作用。

但是桑葉畢竟是中藥的一種，是藥三分毒

因為屬於寒涼性質，長期服用可能會對脾胃造成一定影響，有的人本身就脾胃虛寒的人，更不能長期使用了。中藥都是有證用藥，沒有證就不要食用為好。所以不建議長期食用。