養娃負擔大，二胎生不起。生孩子以後，孩子的奶粉、尿不溼、衣服、早教這些佔據了家庭收入的好大一部分。以致現在二孩政策放開了，很多人卻不願意生了。避免生活品質直線下降的辦法一：開源，想辦法增加收入，比如我們現在參加的寫作班，不僅僅是因為參加後，鍛鍊我們的寫作能力，梳理我們的日常生活，讓我們變得更加美好，還有一個特別特別重要的功能是有可能增加我們的收入。辦法二：節流，無法增加收入就只能減少支出了，沒有人喜歡這種辦法，我也是。辦法三：或者說辦法二的加強版，列出支出計劃，減少不必要的支出，凡事預則立，不預則廢。做出計劃後，嚴格執行，不該花的堅決杜絕，想想就好痛苦啊。還是執行辦法一吧。練好寫作，增加收入，fighting！

看到這個話題就想到幾張當媽媽錢和媽媽後的圖片，的確，當了媽媽後生活重心都會轉向孩子。

以前逛商場就逛自己喜歡的衣服、包包、鞋子，前段時間一到商場就看有沒有寶寶穿著好看的衣服，舒服的鞋子，才出的玩具。有一天，把給寶貝的東西買回了家就在想，我還是以前的我嗎？以前喜歡的衣服、包包、鞋子現在都不喜歡了嗎？不，我對孩子負責的同時也要對自己負責，我對自己負責才能更好的為孩子負責。晚上就給老公溝通了一下最近自己的想法，老公也覺得多了一個寶貝我們就變了很多。於是就是老公商量，每個週末我們自己帶孩子去親子活動，一個星期兩天時間老公安頓好孩子等我下班回家他就可以打籃球、踢足球，同樣我也會一個星期有兩天時間可以出去逛街和閨蜜聯絡感情，當然會早點回家照顧寶貝。

在愛寶貝的同時也要愛自己！❤️

人會有各種各樣的情緒，有負面，有正面，這都是相對的。如果想保持自己的獨立生活空間，可以每天固定時間給自己一個特殊時光，可以在孩子睡著後看一場恐怖電影，可以在早上6點起床給自己一個寫作時間。

如果你說，我沒有時間，從早到晚就我一個，我就恨不得有點時間過自己的生活。如果自己不能照顧好自己，誰又能來照顧你呢？

照顧好自己，你的特殊時光是什麼？

每天幾乎圍繞孩子轉的寶媽肯定特別多，孩子是不是餓了，孩子是不是渴了，孩子想吃什麼？孩子尿溼了，孩子該洗澡換衣服，孩子該剪怎麼樣的髮型，孩子穿什麼合適這個天氣，明天的溫度是下降還是升高，出門必須考慮多帶套衣服，馬甲最好了，冷了可以加，熱了可以脫……好多好多……跟朋友聊八卦最多的就是我們家孩子長几顆牙了，我們家寶貝好搞笑的動作，全家人都笑了……自己的生活呢？朋友圈呢？我也是這樣的一位寶媽，可是，我堅決要生活質量，要閨蜜，要散心……於是我計劃著每週帶孩子出去玩，踏青，去接觸大自然，放鬆自己的心情……

當然，離不開孩子他爸的幫忙。女人，是水，要柔情似水，撒嬌啊，男人就易接受。讓他多和孩子接觸，讓他看孩子可愛的一面……

有孩子前和有孩子後肯定是兩種不同的情況。有孩子前是兩個人，只要照顧好老公，自己，家裡老人。有孩子後家裡多了一個小成員，似乎所有的事都是這個小傢伙來，去哪都要考慮到他，那相應的生活的重心就會轉移到孩子身上，在自己身上的注意力肯定就會有所下降。那怎樣避免生活品質直線下降這種思想？

第一個思想上的轉變。自己好，家人才會更好，這種好不是指物質層面，而是精神層面。自己積極向上，就會把這種正能量帶給孩子，帶給身邊的人。要是想給孩子更好的，就要學習，學習育兒知識等等，而不是一天到晚圍著孩子瞎忙。

第二個是行為上的轉變。我見過不少人，生了孩子後就更與世隔絕了一樣，這是不可取的。多健身，保持身材，多與外界走動，擴大自己眼界，當你的生活因為有了孩子更加充實的時候，注意這個地方是充實，不是單調無聊，我想你的品質是不會下降的。

最重要的是自己的思想，自己的行動。你若盛開，蝴蝶自來。

大部分痛苦，來自於未知。也就是，當你對於將要發生的事情，沒有做充分的預估和準備，必然會被現實“撞你一下腰”，這些事情，包括“有了孩子”。

首先，在孕育小生命之前，不單單在身體上要調節，而且要在思想上，給自己暗示“我要做爸爸媽媽了”。這樣的提前預警有什麼好處？這是告訴潛意識的自己：你將有一個新的使命。調動潛意識與你的身體並肩作戰，用最好的狀態應對即將而來的“鋪面驚喜”和“生活如麻”。

其次，思想上準備好了，是遠遠不夠，要做物質準備。不是俗哦，物質基礎往往決定了幸福指數。很多生完孩子之後的雞飛狗跳，真的就是被物質惹了禍。媽媽是工作還是全職，家庭是準備維持小康還是“小而美”，這些考慮清楚，就可以讓新手爸爸媽媽，有更充分的精力，信心篤定的奮鬥，迎接新生活！

最後，家庭會議，統一思想。安內的工作做好了，也就是小兩口思想物質都有了充分的戰備，剩下的，就是“攘外”。中國家庭很多界限不清，新生家庭與原生家庭參雜在一起，也是造就新生兒來臨後幸福感直線下降的一個極其重要的原因。那麼，先來個君子協定，分工界限明確，就可以大大避免日後的“說不清理還亂！。

作為過來人，頗有些碎碎唸了，但是幾句肺腑之言，唯祝新家庭幸福永遠！

我認為，生活品質的提高或下降不是取決於有沒有孩子，而是自己怎麼理解生活品質以及是否有對生活品質的追求。

沒孩子的時候夫婦倆可以去聽音樂會，享用燭光晚餐。

有了孩子以後跟孩子一起聽兒歌，全家享用的家常晚餐，品味家人最拿手的好菜。

這算生活品質下降嗎？不是啊，生活只是卸了妝，恢復它本來的素顏模樣。

追求品質，不用做作到專門去星巴克喝咖啡，你也可以買咖啡機和咖啡豆自己做，不用去甜品店喝下午茶，自己就可以做烘焙。

生活品質是生活帶給你的內心的富足，而不是浮於物質表面的光鮮亮麗。

我從來沒有過這種思想，哈哈 只是當有了孩子之後，確實發現全家人的注意力全到孩子身上了，那會是有點失落的。再加上那會的婆媳關係，當時的精神狀態很差，整天埋怨，找茬，先生都躲著我。

這樣的日子一天一天的重複，直到有一天先生的一句，你自己反省反省，孩子為什麼喜歡我，不喜歡你。我腦袋懵了。當時的感覺就是很氣憤。那段時間我確實是失去了自我，如果照鏡子，應該就是一個怨婦的嘴臉吧。孩子怎麼可能喜歡我。那件事後猛然醒悟，去上了正面管教的家長班，考了品酒師，買了很多心靈成長方面的書，有了一幫上進，優秀的寶媽朋友。到現在一年多，我的變化很大，自己知道愉悅自己，家裡鮮花不缺，週末先生忙碌，我帶孩子游玩，有空一家三口一起。孩子更加喜歡信賴我，先生也是很自豪啊。同學朋友都說我的變化很多，是他朋友圈活的最小資的。 其實很多80後都是取悅型，她們希望讓更多人喜歡她們，唯獨忘記讓自己開心。如果避免生孩子後生活品質下降這個負面思想，我覺得最重要的一點是，任何時候首先記得愛自己，你的內心豐盈，能量滿滿，身邊的人也會有所感覺。

首先我覺得應該對“生活品質”有一個更為全面和深入的認識。每個人對自己的生活都可以概括為物質和精神兩個層面。只有兩方面的水平都達到一定的層次，生活才具有品質。先從物質上說，如果覺得生完孩子後，在孩子身上花銷很大，導致不得不壓縮其他的生活開銷（這裡指的是純物質上的，比如吃的、穿的、用的等等，而不包括休閒、娛樂、玩耍等），那確實會導致生活品質的下降。但細想這其實跟要不要孩子沒有多大關係，沒得說抓緊掙錢就是，否則一旦出現需要較大花銷的地方都會導致這個問題。通俗一點講就是經濟上還不具備撫養孩子的條件。如果在這種情況下還是想要孩子，說明其實你已經做好了“有了孩子後生活品質下降”的思想準備，也就不會糾結這個問題了。

而從精神層面上講就稍微複雜些。因為精神層面的生活跟時間是緊密結合的，比如旅遊、娛樂、玩耍、看電影等等都需要時間，這其中有一部分是個人獨處的時間，而其餘的則是同他人共享的時間。先說結論，有了孩子後一定會擠掉部分個人獨處的時間，但每個人的一天都是24小時，被擠掉的這部分個人獨處時間卻轉化為與他人的共享時間。所以這並不會導致精神生活的下降，相反陪伴孩子成長的時間是又長又快樂又幸福。請仔細想想在你的生命中“時間長、快樂、幸福”這三個在一起是非常非常少的，更多的時候是短暫的快樂幸福，這裡就不舉例子了，生活中隨便一想就有很多。當然，有了孩子後更應該對時間進行合理的分配，這不但不會降低生活品質，還會讓你的生活更加充實，充滿幸福和快樂。做為媽媽是非常容幸的，小寶貝讓我們更完整。一步步見證她的成長，不斷更新自己。如果一年是一級，我現在已升級到第7級了。

孩子是天賜的禮物！

這個問題的答案當然是——生孩子之前要有充足的錢，掌握正確育兒知識以及適當地獲得家人的幫助。

生活質量最重要的保障是物質和心境，我有個朋友，雖然生產前夫妻倆還沒有到“財務自由”，但她個人資產，也足夠她產後請高薪月嫂、育兒嫂、小時工以及全職在家了。

產前，她本身也是個喜歡寫作、讀書、養花、旅遊的人；做了媽媽，育兒嫂、小時工及時分擔了孩子出生後的瑣碎工作，讓她有大把時間維持原來的愛好，還能有良好的心情高質量陪伴寶寶。

一開始，還存在孩子小產生頻繁夜醒讓她睡眠質量下滑的問題，現在，隨著她對育兒知識的瞭解，這方面的困擾也沒有了。偶爾她還和丈夫一起出去看看電影、短期旅旅遊，經常聽聽講座和歌劇，原來的愜意生活慢慢地恢復了。

在美好一天很榮幸為大家解答這個問題，在這裡讓我們一起走進這個問題，那現在讓我們一起探討一下。

我認為精神層面上講就稍微複雜些。因為精神層面的生活跟時間是緊密結合的，比如旅遊、娛樂、玩耍、看電影等等都需要時間，這其中有一部分是個人獨處的時間，而其餘的則是同他人共享的時間。

我認為在孕育小生命之前，不單單在身體上要調節，而且要在思想上，給自己暗示“我要做爸爸媽媽了”。這樣的提前預警有什麼好處？這是告訴潛意識的自己：你將有一個新的使命。

我認為任何關係都是個人和其他人的一個關係，想要關係的發生，首先要做好自己，照顧好自己，才能發生與任何人的一個關係的發生連結。照顧好自己，才能照顧好孩子。

我在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，同時我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。