看到你的問題，就看到了曾經的我，繁雜的事情和煩惱，快把我壓死了，無論身體還是精神都面臨絕亡的邊緣，社會的壓力，人際關係，冤屈，一古腦的全來了，還有老人的誤解，伺候了那麼多年，救了他四五次命，競然說：“我的事不用你管，”我當時想不通，過後終於想通了。

我放下了不該我管的事情，開始學習上網，買書學習中醫知識，學習人體穴位和艾灸，從足三里到三陰交，豐隆穴，太沖穴，行間穴學起，用指甲按和揉的方法，對照書尋找穴位，遂漸的慌亂的心平靜了，我又學習寫問答，一點一點的用心去寫，還在網上對對聯，看別人怎麼對，我尋找規律，慢慢的也就會了。

心平靜了，就可以學習中醫了，但中醫難學，沒有一點底子的人，如何快速入門呢？

我把學習人體穴位當成一件大事，每天早上學三個穴位，並且記住名字，為今後鋪墊道路。

把身體的大穴學習完了，就學習拔罐，刮痧，按摩，艾灸，最後又挑選適合自己的方法，排除不好的，慢慢的我把自己很多的病都治好了，沒有了病痛的身體，心情自然更好。

我還治好了自己的乳腺增生，這是自己起的名，並未去醫院檢查，十多年了從未痛過，但明顯有硬塊，並且乳頭變色，與正常的色澤不一樣。

我用艾灸灸了六次，十天之後就好了，沒有後患之憂，徹底根除。

我沒有老師教，只是自己從北京養生堂看一些專家教授的講座，還有脈脈艾灸老師的講解，大致懂得一些，憑著自己的分析和判斷力，來治療自己的病症，並且相信自己，一定能夠成功，成功，成功！

憑著一個信念和追求，我有了新生，有了健康，更有了財富和家庭幸福，我擺脫了寄人籬下，看人臉色的日子，我跨躍了自己，又登上了新的高度，一個活出自我的人，是何等富有？

相信我的經歷可以幫助你，走出陰暗，奔向新生活的未來。

我覺得要面對現實和認可自己。

生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，多和樂觀積極的朋友相處，別人說什麼做什麼只要不傷害你就不要理會，遇到對自己不公平的事也不要憋著，做到不惹事更不怕事。不要過多的拿自己與別人比較，人比人氣死人，每個人都有自己的命運。不要讓自己活的太累，工作不喜歡可以換，聚會不想去可以不去，家人朋友說的話不中聽可以不聽，別人約束不到你，折磨你的一直是自己。不要太在意別人別人對你的看法，人都是為自己而活的。也不要太羨慕別人的好生活，每個讓人羨慕的人背後也會有很多辛酸。

有的事想想就好了，不要再往深處探究。別太計較得失，付出與收穫很難成正比。想的再多不如過好自己，多想想自己以後的生活，遇見一個心儀的老公，有一個可愛的小孩，不求大富大貴，只求平安喜樂。這樣的生活簡單易追求。

積極的人Sunny都會照著走，愛笑的人運氣不會太差，自信的女人最有魅力。

心情浮躁會讓人無法靜心做我們該做的事情，自己的工作，以及自己的交際能力，還有自己在感情中的態度，都會因為心情浮躁而無法有一個正常的態度面對，很容易讓自己做出錯誤的選擇與判斷。那麼，當我們心情浮躁的時候該如何讓自己靜下來呢？隨著這篇經驗瞭解一下吧

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學著飲茶

喝茶是放鬆自己心情最好的辦法，也是讓我們的氣質、素質、修養得到提升的夜好辦法。在燒水、洗杯、泡茶、品茶的過程中，你會感受到無與倫比的安靜，聞著茶香縹緲的瞬間，那種享受是任何事物都無法比擬的，也會讓你在飲茶中漸漸平靜。

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暫時放下

當你心情很浮躁的時候，你就不要過於勉強自己了，因為這個時候的你根本無心做任何事情，面前的話只會讓事情做的糟糕透頂。暫時把事情都放下，不管是工作還是感情方面，讓自己安靜下來。

3/6

接受一切

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理性思考

想要讓浮躁的心安靜下來，假裝忽略解決了任何問題，你要學會理性的思考，把自己要的事情，以及自己的心情好好捋一遍，想一想前因後果，找一找解決辦法，你會發覺自己不再那麼浮躁了。

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選擇交流

一定要選擇一個能夠寬慰你心的人交流，不然的話只能讓你更浮躁，更要選擇讓你信賴的人交流，不然等待你的可能是更多的麻煩。選擇性的交流，能夠讓你的浮躁漸漸遠離。

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學會梳理

一個人心情突然浮躁的時候，那便是自己遇到了一些問題的時候，情感方面的問題，工作方面的問題，亦或是人際關係等等問題，這些問題都能夠引發一個人的浮躁心情。所以，你要學會樹梳理自己的這些事情，便能夠減少浮躁的機會。

每個人都有過這樣的經歷，處理的方法也不一樣因人而異吧。對於我來說剋制自己平靜心態，不要因為自己的主觀意識妄加評判，多想別人的優點來彌補自己的缺點讓自己的內心更強大。

這個問題得這麼看，得看到你遇到什麼事，讓你心累，平靜不下來。如果是過日子小事，有點小不順心，小不順眼，不是親人，就是朋友同事，算了吧，想開點，人生不如意事十之八九，哪有萬事順意。如果是傷害，危險，你平靜不下來是對的，這說明你有悟性，平時積德，老天爺提醒，你要小心應對，採取有效預防措施，該報警報警，該去法院去法院，不行的話，到這個生死邊緣，堅決與他拼命，拼個魚死網破，壞的怕不耍命的，狹路相逢勇者勝！

1.養一兩隻寵物，對它們投入自己的愛心。我養了一貓一狗，每天回到家有兩個毛孩在腳邊撒歡求抱抱，什麼煩惱全拋開；

2.堅持一兩種運動，最好是找到志同道合的人一起堅持。我堅持週末早上踢毽子，平時晚上和一群鄰居跳健身操、打氣排球，非常開心，白天的辛苦勞累基本在睡覺消化完；

3.交幾個趣味相投、沒有利益糾葛，純友誼的玩伴。我就跟十來個鄰居玩得很好，每天晚上在一起運動、打牌，週末經常出去郊遊、聚餐，開心得很。

我原來因為工作壓力大，經常失眠，脾氣暴躁，跟老公關係緊張，而且像是陷入了個惡性迴圈之中，怎麼都走不出來，感覺心很累，活著沒意思，現在以上的情況基本沒有了。以前我也是乳腺增生嚴重，有時抬手都痛，現在已經很久沒發作了。

祝你早日驅散心裡的陰霾，開心快樂每一天

有堅定的信仰，相信自已的信仰是正確的，任憑風浪起，穩座釣魚船，勝似閒庭信步！我的信仰是戰無不勝的毛澤東思想，是無階級，無剝削，無壓迫，無貪官汙吏，各盡所能，各取所需，科學技術高度發展，社會高度文明，人人平等，共同富裕的共產主義社會！信仰堅定，迂到任何問題，都不會心累！✌❤

把問題分出主次來解決。給心放個假.用音樂填滿。或是去個誰都不認識你的城市.找個安全又衛生的賓館.買些吃的喝的.不出門的大睡幾天。然後出去散散步.看看景區的雅緻風光.再回來！

我就是會經常這樣排遣心累壓力！

理解的偏差，人的心態，有兩個結果，一個人感覺很累，另一個人會感覺正常，

早上姐夫把飯菜做好，三菜一湯，廚房也打掃的乾乾淨淨，然後說我和姐姐兩個人帶孩子，衣服沒穿上，被子沒疊好，還能幹點啥？

姐姐很生氣，我就無所謂，因為的確我沒做什麼事？

老公總愛吵人，可有一天沒人和你吵了，你會幸福嗎？

在單位，如果你技不如人.在壓力下，你會變得更強，更出色，你還覺得很心累嗎？

同事與你吵，他會說出他真實的內心想法，讓你瞭解了他，你覺得不好嗎？用好的心態解綁你那受累的心吧！

怎麼讓自己累的心，雜亂的心，平靜下來？我個人認為，做人難，難做人，生活二字好寫，但是它包函的內容，實在是太多、太多了，生活夲身就充滿了矛盾，有不同的人；有不同的事；處理的方式有很多種，如何去面對呢？我們想精意求精的看待和處理。我們要學會放下，放下了心就輕鬆了，生活的壓力自然就少了。快樂一天也是過；不快樂一天還是過，我們為什麼不選擇快樂呢？有一本書叫《不怨人》這夲書太好了，內容好得不得了，我看過這夲書，看完了心情就象吃了寬丸，把一切事物都看開了，書中說:怨人是苦海。越怨人，心裡越難過，以致不是生病，就是招禍，不是苦海是什麼？管人是地獄，管一分，別人恨一分，管十分，別人恨十分，不是地獄是什麼？必須反過來，能領人的才能了人間債，盡了做人的道。能度人的就是神，能成人的就是佛。不氣生，不上火，找好處，認不是，認不是生智慧水，找好處生響亮金。找好處開了天堂路，認不是閉上地獄門，認不是勝服“清涼散”找好處勝用“暖″丸”。書裡的內容，如果每個人都看一看，那叫一個棒！

想要心靜更傷情，

多觀他人遭遇行。

想想他人想想已，

相比之下自安寧。

畫畫，畫畫特別能讓一個人安靜下來，其實，一個人能夠安靜下來。就不那麼累了，所以不防來學習畫畫吧，只要感覺心累的時候。就來畫畫，馬上讓你陶醉其中，一點也不累了，來試試吧，朋友。

人生如逆水行舟，百味唯有自體會！常言道人生不如意者，十之八九，唯常念一二，可解憂！所謂方法也有多種的選擇：既可藉助信仰的力量，唸佛抄經讀經典；也可透過做事來填滿時間，讓自己不要心閒去想太多；還可以培養興趣愛好來轉移注意力。

出去旅遊，暫時離開讓你煩的生活環境，看看海，看看大自然，放鬆心情；看場電影多參加戶外活動，聽相聲讓緊張的心情得到舒緩

轉移注意力，給自己找點快樂的事做！比如聽聽音樂、唱唱歌、看看閒書、吃點自己愛吃的東西！如果有喜歡的明星，可以看看自己愛豆的影片之類的！沒事多鼓勵鼓勵自己

有堅定的目標和信念可以讓人的心平靜下來。反之，你的目標不斷變化或者毫無生活目標，人會一直生活在焦慮和迷茫中。。。