一、瞭解集中精力的根源，尋找發展提高的門戶。

家長要了解集中精力的根源。集中精力，可以叫專注力，也叫注意力，指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力，可以分為有意注意和無意注意。嬰兒時期以無意注意為主，隨著年齡的增長，生活內容的豐富，語言的發展，逐漸出現有意注意。由於孩子的大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自制能力差，表現為注意力不集中。這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，各項機能不斷健全，大腦細胞的不斷生長，絕大多數孩子能做到注意力集中，從而對視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺的五大資訊進行收集、整理、溝通、控制、反饋和儲存的過程，體現在對客觀事物的關注能力問題上。因而，人的注意力被人們稱為心靈的門戶，也可以說是發展提高人集中精力的門戶。

二、查詢不集中精力的原因，“診斷”大腦發育的狀況。

孩子的注意力的情況也是大腦生長髮育狀況的體現。家長平時觀察一下孩子，看看是否表現有以下表現。

（一）動作表現。1、好動，手腳不停，坐不住；2、小動作多，左摸摸右看看，容易受到外界干擾；3、做作業拖拉，一會要喝水、一會要吃東西，總是有各種藉口；4、不斷插嘴、干擾大人的活動；5、平時走路急促，經常無目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

（二）神情表現。1、無精打采，心不在焉；2、想入非非，老走神；3、對某一事物的觀察不持久，容易被忽略。

（三）做事表現。1、粗心，馬虎，差錯多,做事無效率。2、拖沓，磨磨蹭蹭；3、一心多用，有始無終，做事質量低，效率不高；4、學習上不專心聽講，易走神，健忘，厭學，作業、考試中經常因馬虎大意而出錯。

（四）疾病表現。1、情緒不穩定，易變化，不能與別人很好合作，容易與他人發生衝突，行為不顧忌後果；2、感覺統合失調症；3、嚴重的可能就是ADD--注意力失調症。

家長一般不要輕易就把注意力不集中的表現看成是什麼病，應該有信心、有恆心、有決心幫扶孩子訓練注意力，改善孩子的大腦對五官收集的資訊進行收集、整理、溝通、控制、反饋和儲存的能力。

三、科學補充供給養料，強化大腦的注意品質。

注意力是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。家長要使孩子的大腦生長髮育得好，除了要做到保持科學供給充足的營養和有規律的作息時間安排睡眠以外，還要不斷加強與訓練大腦對五官收集的資訊進行最佳化處理的能力。大腦就像計算機的中央處理器，具有高度的分析、運算、轉換、處理、控制、反饋和儲存的功能，這就表現在集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所幹擾；沒有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象、和思維等將得不到一定的支援而失去控制。因而，大腦的專注力某種角度就表現在注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配和注意的轉移的四種品質上，這是衡量一個人注意力好壞的標誌，也是大腦發育的情況的體現。

（一）注意的廣度。

也就是注意的範圍有多大，它是指人們對於所注意的事物在一瞬間內清楚地覺察或認識的物件的數量。可以透過看或聽一串數字、字母、圖形後，再過幾秒讓孩子說出來，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓練，注意廣度會不斷得到提高。

（二）注意的穩定性。

是指一個人在一定時間內，比較穩定地把注意集中於某一特定的物件與活動的能力。也就是聽課質量；例如當孩子在聽課時大部分時間處在"溜號"狀態或者偶爾會出現"溜號"狀態。導致孩子知識斷點比較多，直接影響聽課質量。

（三）注意的分配。

注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配於活動當中。家長可以根據孩子的實際能力，逐漸培養有效注意力的能力。就如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言；一邊聽歌，一邊吃飯，還要交談。這樣，透過不是很複雜的內容目標上佳儀持續的訓練。

（四）注意的轉移

注意的轉移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個物件或者活動調整到另一個物件或者活動中去。注意力轉移的速度是思維靈活性的體現，也是大腦快速加工資訊形成判斷的基本保證。例如，讓孩子看完一個有趣的片子後，再轉到完成作業的解題當中，這就能有效訓練孩子的注意轉移性。對孩子而言，學會轉移注意力和注意力集中對提高學習成績都有益處。

四、有目的地訓練注意力，促進提高孩子的記憶力。

注意力是記憶力的基礎，記憶力是注意力的結果。沒有良好的注意力就沒有良好的記憶力，良好的記憶力是建立在良好的注意力基礎上的。那麼，要訓練孩子的注意力，不但要提孩子的注意的四種品質，還要提升對視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺的五大資訊進行收集、整理、溝通、控制、反饋和儲存的過程的運轉與處理的速度，從而促進提高孩子的記憶力。

（一）聽覺練習，處理聲音。

家長可以透過語言指令，讓孩子完成一系列的指令任務，測練大腦對語音處理編碼的情況。比如：家長要帶孩子出門，特意對孩子說些“任務”。到臥室拿頂帽子，到大廳拿水壺，再到廚房拿個勺子，出門前穿好襪子。然後等著看孩子的處理情況，如果丟三落四，一片混亂，說明孩子對語音“翻譯”能力要不斷練習。家長可以先一項一項地練習，“去房間拿頂帽子”、“到大廳拿好水壺”、“去廚房拿個勺子”、“到門口穿好襪子”、“喝一口水”出發。如果能做好，那下一次就兩項兩項地訓練，一直做到五項左右，孩子的“語音翻譯”就算“成功”了。

（二）視覺訓練，空間資訊。

就是家長透過讓孩子完成一系列的“指令”的過程中，故意在期間放些孩子特別感興趣或喜歡的東西或玩具，干擾孩子要拿到的“物件”，提高孩子的空間資訊的處理應對能力。比如：讓孩子拿帽子時，下面故意放些漂亮的圍巾，旁邊放輛滑板車、右邊放個足球，左邊放些孩子喜歡的“大白兔”糖果。這樣考考孩子能否把帽子給找出來。如果不能的話，就說明孩子的視覺資訊的處理能力很容易被喜歡的、感興趣的事物給打斷，從而導致取物“失敗”。這就應該反覆訓練其視覺“干擾”的應對處理能力，當能在三番五次的取物訓練中都能正確拿到時，孩子的精神集中力就該“畢業”了。

（三）觸覺訓練，撫摸感覺。

要求家長故意在把孩子的“水壺”放到喜歡玩的暖水中，旁邊再放些涼水，還有可玩的小玩偶，有條件的可以放些“色彩泥巴”，這些都是孩子喜歡觸控戲耍的東西。如果孩子不能找到“水壺”，或者拖延的時間太長，說明孩子對於觸覺容易干擾，令孩子失去了完成原定的任務，導致錯過“時機”。這就要家長多次地與孩子溝通，讓孩子能正常處理“浮想聯翩”的想法或“感覺”，從而達到按時完成任務，那麼，觸覺的訓練也就“卒業”了。

（四）嗅覺訓練，香氣四溢。

這就要求家長要提前準備好香氣四溢且孩子喜歡的食品或飲料放在勺子的旁邊。當孩子到廚房拿個勺子的時候，就會看到和聞到香氣，可能令孩子“口水橫流”。如果孩子會把這些食品帶出來或直接喝掉，而忘了帶勺子。說明孩子對嗅覺最容易“走神”，導致犯下錯誤。這樣，家長可以責令孩子把東西放回去，再把勺子帶出來。透過多次的訓練，孩子對於嗅覺的刺激干擾就會淡化，也就是大腦對嗅覺的資訊處理加工的控制正常化，嗅覺訓練也就“順利”完成了。

（五）味覺訓練，敏感知覺。

這其實是孩子口腔內對味覺器官化學感受系統的刺激併產生的一種感覺，也就是辨別物體的味道的感知覺。家長可以在“水壺”中每次盛上不同味道的“飲料”，讓孩子體驗“酸”、“甜”、“苦”、“鹹”， 其他味道都由這四種混合而成。 辣是一種痛覺，不是味覺。看看孩子對於哪種味覺最為反感，還可能導致“不出門”的想法。這就更好讓家長在孩子特別喜歡的活動或運動的時候，添上這種味道的“飲料”，另一份家長自己的裝孩子最喜歡的，避免情緒“鬧僵”，如果孩子能妥協，說明孩子大腦對味覺的處理分析控制能力有所提高，家長就適可而止即可。因為孩子的味覺訓練已“奏效”了。

當然，家長在訓練過程中，可以單一的專案訓練，也可以兩項或以上的專案訓練，透過長時間的鍛鍊，提高孩子的大腦對五大資訊的綜合運轉與處理的速度，實現從內在的驅動力促進注意力的提升。

總之，要提高孩子做作業的集中精力的狀態，也不是一朝一夕就能達到的，需要家長、教師和孩子本身的努力，透過外在的和內在的反覆練習，為孩子營造一種良好的學習環境，注意排除干擾孩子學習的因素，養成良好的學習習慣和學習方法，做到真正勤奮學習、認真學習、刻苦學習，成為家長的“天之驕子”。

孩子寫作業注意力不集中可以採取以下幾點：

一是作業分段。因為低年級孩子注意力只20來分鐘，所以家長把孩子作業量分幾個時段，每個時段20分鐘，中間讓孩子休息放鬆一下，在下一時段的作業中才能更加容易集中注意力，完成作業，如果家長不考慮孩子的生理特點，一味的促孩子快點寫作業，造成孩子勞累，疲憊，反而降低寫作業的效率。

二是要為孩子提供安靜不受干擾的學習環境，孩子作業學習的地方要簡單整齊，尤其是書桌不能擺放玩具和分散注意力的東西，讓孩子作業前準備好所有的學習用具，避免一會要用又要去找。孩子學習中，家長不要一會送一些水果，一會送飲料表示關心，其實這都是在打擾孩子分散注意力，也不要接閒話。

三是培養孩子自覺集中注意力，不要老讓人督促，多給孩子一些做事成功的好感覺。比如說今天孩子做的好，獎勵一個，今天做作業沒有溜達，今天20分鐘一直都在堅持寫作業，這樣會激發孩子的積極性和動力。就會讓自己做得更好。

四是訓練注意力本身，孩子注意力不集中一分析是孩子具有的心理特徵，年齡越小注意力越短，這樣可以透過一些小遊戲來訓練：

1、玩撲克牌換位置的遊戲

2、買一些訓練智力的書，比方說走迷宮、比長短、比大小、找異同、規定時間記物等

3、訓練聽力，比方說幾個數字幾個詞語，家長報出一組數字、幾個詞語讓孩子說出來。也可以請孩子當小老師把學習的內容複述出來。

你孩子的這種狀況不是個例，是小孩子普遍存在的現象，這種現象有一個名字叫注意力或者專注力。

專注力不是與生俱來的，她是隨著年齡的成長逐漸成熟的，所以孩子專注力的培養也是一個系統的、持久的工程，那麼在講學齡前兒童的專注力之前，我們要先了解專注力是分為有意注意和無意注意的，在學齡前兒童的身上無意注意是佔主要位置的。

無意注意有兩個特點，第一個是新異性，就是比較奇特，對新奇的事物比較感興趣。第二個是具有突發性的特點，所以你會看到他的注意力比較短暫，而且比較容易被遷移，原因就是無意注意的特點，那麼孩子在看動畫片的時候為什麼能保持較長的時間呢，因為動畫片具有新異性的特點，所以，孩子集中注意力的時間會長一點。

在3歲之前，孩子的有意注意得發展是不夠的，所以，他不能夠有意的去控制自己的注意力去觀察。大概要到5歲的時候才可能會有意的主動去維持這種注意力。所以對於學齡前的兒童，我們更多的是強調多元化教學，用多種辦法來延長孩子有意注意的時間。

第二個特點是男孩兒的注意力持續水平明顯是不如女孩兒的，也可能是男孩比較淘氣的原因，針對這一特性，我們從孩子的運動、視覺、聽覺、睡眠、心理狀態幾個方面入手。

1.運動：因為孩子的腦區發育還不成熟，所以學齡前的孩子在視覺、聽覺、運動上的感覺是沒有辦法進行很好的統合的，合適的適量的運動可以很好地提高相應腦區和前庭器官的協調能力，對專注力的提升是有很大的幫助的。

2.睡眠：充足的睡眠，可以保證第二天有足夠的精力保持專注。同時還要注意營養的補充，不要出現營養失衡、偏食的情況。

3.心理狀態：我們要避免給孩子過多的刺激和干擾，現在有很多家長會給孩子報各種興趣班，恨不得把所有的時間都用上，這就是很典型的過度刺激。養成一個良好的心理狀態，能夠幫助孩子更專注的做好當前的事情。

4.聽覺：因為前庭器官位於內耳的前庭，他是主管我們的平衡、空間的感覺，是獲得資訊保持專注的主要通道，所以讓孩子學會傾聽，並且在聽講的過程中有意的給他一些訓練。比如：讓孩子聽一些繞口令或兒歌，在聽的過程中有意的去訓練孩子的記憶力，短時間內，在他聽完以後，讓他複述下來，看他能記住多少，透過這種複述的練習來幫助孩子養成良好的傾聽的習慣。

5.視覺：視覺是我們最重要的學習通道如果單靠聽覺的話，可能只能記住30%的內容，如果加上視覺的刺激，基本上可以記住70%左右的內容，對於學齡前兒童，視覺的訓練也是非常重要的，比如孩子的視覺追蹤能力，這個對孩子以後的閱讀有很大的影響。在日常生活中你可以讓孩子多觀察一些移動的物體，看看他的眼球是否能夠跟著物體的移動而移動。還有在做一些遊戲或活動類課程的時候，家長可以有意的去注意一下孩子的手眼協調能力。

這個要分以下兩種情況。

一種情況是，孩子課上學的知識沒有完全吸收，作業不會做。如果是這種情況的話，家長可以先幫助孩子，熟悉掌握課本內容，然後再讓孩子去完成作業，這樣的話，孩子會做了，自然能集中注意力的快速完成。

另一種情況是，孩子會做，但是就是注意力不集中，或者集中注意力的時間短。這種情況就需要對孩子的注意力加以培養了。方法有很多。我就先介紹兩種簡單的吧。

1.拼圖法

家長可以給孩子買孩子喜歡的卡通人物的拼圖，要稍微複雜一點的。然後讓孩子去拼，這樣孩子會想盡辦法的去拼圖，時間會過去的很快，慢慢的，注意力集中的時間就會越來越久。

2.找不同法

有一種很多圖片的書籍，圖片看上去是兩個差不多相似的圖案，但卻有多處不同，可以讓孩子去分別找出不同在哪裡，以此來逐漸提高集中注意力的時間。

《孩子不能集中注意力? 是家長的方法大錯特錯了》

兒童時期專注力不夠是個普遍現象，別大驚小怪，需要後天學習訓練，因為專注力需要有個訓練過程，並且隨著年齡的增長，個性的成熟專注為也會逐漸提高。

很少有孩子“故意不專心”，至所以不專心，不集中精力，他們往往是不知道如何專心，或是不知道為什麼要專心，怎樣才算集中精力。所謂專心集中注意力等，那都是大人的理解，孩子因認知侷限，還不能理解和感受。

學習是個性化的過程。每一個孩子都是有區別的，如果孩子透過聽覺吸收資訊的效果比較好，父母就仔細講述或用關鍵詞口訣協助他學習，透過聽多長時間而沒有分散注意力，告訴孩子這段時間就是專注，來訓練注意力集中。

對視覺較敏銳的孩子，父母儘量用多一點圖形、文字或手勢幫助他理解，讓孩子透過對具體形象的東西訓練專注力，寫筆記也是不錯的方式。

還有的孩子需要依賴實際體驗，父母就將概念具體化，例如學習重量時，準備三百克和一公斤的物品，讓孩子實際提提看，感受兩者的差異，從而對問題專注認識。

專心風格，因人而異，重要的是父母要先放寬心，不要預設什麼樣的方式才正確，當孩子說“我看電視寫作業最專心”，別急著否定他，允許他做實驗，和他一起找尋專心風格。

慢慢地練習，孩子就學會在學習中集中精力了。

一、家長可以在監督孩子保證休息的同時，多多幫助孩子培養興許愛好和與人溝通減壓的能力，幫助孩子做做可以使孩子注意力集中的訓練。

二、例如給孩子訂個目標讓他去完成某件事物，給孩子弄點可以讓他集中注意力的玩具讓他玩會，幫助孩子有效安排生活娛樂和學習的時間等。

化解孩子做作業精力不集中的問題，我有三條建議，供大家參考。

一、限時習慣法。要求孩子在固定的時間和規定的時限完成作業。開始時，可能有點不習慣，時間長了，孩子慢慢就習慣了，習慣成自然，孩子做作業精力不集中的問題就會化解了。如果在規定作業時間內完成得既快又好，那麼自由活動時間會相應延長，配合這種獎勵政策，效果會更好！

二、興趣提效法。家長如果把要完成的作業變成一個遊戲或者一個小故事，讓孩子在學中樂，在樂中練，那麼枯燥乏味的作業就變成了一件樂事，孩子也願樂在其中了。

三、如果孩子得了多動症，那就要接受正規的醫學檢查和治療，先治病，再立規，就會收到事半功倍的效果！

首先去檢查外部環境有沒有導致孩子注意力不集中的影響，這是最關鍵的地方。比如在孩子做作業時，大人有沒有在旁邊閒聊，或者家裡開著電視，或者爸媽在旁邊玩手機，如果外部環境比較有有誘惑，又怎麼能讓孩子集中精力呢？

其次，發現孩子因為外部干擾而導致心不在焉時，可以讓孩子先停下手邊的作業，去玩或者看電視，但是不管是做什麼都要專注起來。這樣玩過之後，心理沒有惦記的，就能集中精力了。

還有，如果是因為多動症導致的，可以到兒科醫生那裡去諮詢下，看看有沒有什麼好的辦法，一般醫生會給出不錯的建議的。

現在這個社會越來越快節奏，人心越來越浮躁，快餐式的發展讓我們的時間越來越變得碎片化；不光是小孩子，我們大人也是很難集中注意力的，在以前我們可能看一天不休息的看一天書，現在即使你在圖書館裡也很難看到這樣集中注意力的人了，即使是在圖書館裡的自習室裡大部分人都是一邊看著書，一邊看著手機，要麼就是聽著歌，我們不得不承認在網際網路的時代下，我們注意力變得越來越奢侈，時間再不斷的碎片化，所以小孩子在各種各樣的外部環境的影響下不集中注意力也是很正常的，所以你得深思這個社會化的普遍問題出現在自家孩子的身上時，暫時不要透過責備孩子的方式處理，要從家長自身上找找問題，家長帶給孩子的影響是非常大的，所以一定要有耐心的慢慢的發現問題所在。

我在這塊兒沒有什麼經驗，但從自己的經歷思考了下，提出幾點方法看是否能幫助到你。

多陪伴孩子；陪伴孩子的時候不要老是抱著個手機，讓孩子抓緊寫作業，你嘗試著自己把手機放著遠一點，也買上本書，真正的靜下心來陪伴著他/她讀幾個小時的書，（一定要記住：家長的榜樣作用是非常管用的）；

遇到問題先思考，不要出口就責備孩子，孩子也是需要理解和尊重的，不能不問青紅皂白就開始指責孩子這不對哪不對，這樣會讓家長在孩子心中的威信慢慢喪失的；

教會孩子換位思考的方式，同時，家長也要學會換位思考問題；

教會孩子如何利用、規劃好時間，如何處理現實生活中的誘惑，比如手機等等；

跟孩子做朋友，而不是總是很專斷的做家長；

多給孩子一些精神層面的支援，物質生活方面讓他早早的明白一切來之不易，少一些溺愛，多讓他們體驗體驗生活。

小孩寫作業不集中怎麼辦？

愛玩是孩子的天性，不僅孩子愛玩，就算是成人也一樣愛玩，只是成人有了自控能力。

但也有相當一部分成人和孩子一樣，沒有自我控制能力，成了人們眼中的“貪玩”者，只是成人的父母不再關注這事罷了。

小孩子寫作業精力不集中，說明孩子思想上正在考慮一個比學習做作業更有興趣的問題。

人們都是更關注自己感興趣的事，如果正在做的事是自己最關注最關心的事，肯定會集中精力，全神貫注的去做的。

如果做的事不是自己最喜歡最關心的事，那麼他/她就容易出現走神，注意力不集中的現象。

要想解決這樣的問題，就是把學習、做作業變成孩子最喜歡、最關心的事去做，讓孩子因為自己喜歡而去做，他們就會無怨無悔的集中精力去學習、做作業了。

怎樣才能把孩子的興趣轉移到學習、做作業上來？

就是把學習變成“玩”，實際上玩本身也就是學習的一種形式，只是很多父母不認為“玩”是學習，所以很多父母看見孩子“玩”就感到很著急、很焦慮。

在國外幼兒園的孩子一般都是以玩為主，甚至小學教育都是以“玩”為主，這樣的“玩”不是我們認為的純粹意義上的玩，而是玩中學學中玩的開發孩子智力的“玩”，是為了培養孩子的發散思維能力的“玩”。

現在國內也有不少幼兒園由從前的以識字、識數、學拼音為主，轉化到以開發智力為主、以“玩”為主的教育方式上來了。

可是由於中國的應試教育導致教育帶有極大的功利性和實用性，所以很多家長總是把孩子會不會背《唐詩三百首》、認識多少個漢字、會數數到100了還是會數數到800作為判斷幼兒園好壞的標準。

在這樣的思想觀念下，孩子就成了家長們思想認知的“副產品”，“玩”就成了孩子們的錯。

這就是為什麼很多著名學者、有識之士總是說中國出不了諾貝爾獎和大科學家的根本原因。

孩子做作業精神不集中，只是父母心裡著急了，放大了它的危害性，說不定孩子是在思考他/她的“人生”裡，雖然在父母的認知裡，他們思考的人生還很幼稚。

但在孩子的世界裡，這樣就是自己的“人生”，孩子的世界完全不同於成人的世界，所以父母切不可以自己的思想想象孩子的世界。

如果你太在意、太關注孩子的“不集中”，那麼孩子就會真的成為你想象的樣子。

如果你換種思維方式看孩子，那麼孩子的“不集中”就是另一種人生，孩子的“易走神”就是在自己的精神世界裡傲遊。

有思想的人就是這樣無拘無束任由思想的Mustang在無垠的精神世界裡天馬行空的自由馳騁。

許多大科學家就是因為思想的自由馳騁才發現了許多科學的奧秘，揭示了許多科學的道理。

苯環結構的發現者德國化學家凱庫勒因為對某一種物質的結構式未搞清楚而非常煩惱。

晚上他夢見了一幅蛇咬自己尾巴的圖，因此發現了苯環結構，而延續到如今的凱庫勒式。雖然苯環結構式的真實發現者是洛希米特。

由於洛希米特非常內向，好不容易出本專著，也只是私下出版和複製。可是由於凱庫勒口才出眾，歷史學家就把苯環結構的功勞記在凱庫勒頭上。

無論怎樣，精神的自由，思想的不受限制無拘無束，是一個人成就大事業的基本素質。

如果沒有思想的自由，牛頓就不可能從一個蘋果砸頭，就會發現著名的“牛頓定律”。

許多大科學家在幼年表現的都是很“愚笨”和“神經質”，很多人都是與眾不同格格不入，甚至被老師判了“死刑”。

而他們的父母堅信自己是正常的，甚至是出眾的，他們堅信的孩子不是“問題”孩子，並堅持不懈的教育培養，終於成就了孩子的傳奇人生。

這就是偉大父愛和母愛的力量，有了父母的堅信，自己的孩子就一定會成為你心中那個可愛的孩子；如果你堅信的是懷疑，那麼孩子也會成為你堅信懷疑的樣子。

人生中所有一切的美好都是你期許的結果，所以心不喚物，物不至。我們常說“心想事成，夢想成真”，就是因為宇宙中有一種強大的力量叫做——吸引力在吸引。

你生命中所發生的一切都是被你所吸引來的，你生命中所出現的朋友或者貴人、仇人都是被你吸引來的。

就像人只要跳起來，最終會落下來一樣，這是因為地球的吸引力。

什麼是吸引力法則？

稻盛和夫先生說：“心裡沒有呼喚過的東西，不會自動來到自己身邊，現在自己周圍發生的所有現象，都不過是自己心靈的反應，只有主動追求的東西才可能到手。”

人生中所有的一切都是被你吸引來的，這就是著名的美國暢銷書《秘密》裡講到的“吸引力法則”的力量，你有什麼樣的期待，就會有什麼樣的結果，希望所有的家長朋友們，都能堅信自己孩子是最棒的。

我的觀點：孩子天性就喜歡玩，做作業時注意力不能集中也是常有的事情。有的時候是因為太累了，有的時候可能想著其他更感興趣的事。家長看到之後千萬不要斥責孩子，而是應該做一些事情，來幫助孩子提高注意力。

總結了這三個方法來給你建議，讓孩子做作業的時候注意力更集中：

養成規律作息的習慣；同一個作業不要做太久，保持大腦的新鮮感；在枯燥的學習中尋找孩子的興趣。

下面來詳細說明：

1、養成規律作息的習慣

孩子做作業的時候，如果前一天沒有休息好，那麼，他的注意力就很難集中。

研究發現，有三種重要的神經傳導物質是在睡眠時分泌出來，包括：正腎上腺素、血清胺和生長激素，而正腎上腺素則會使我們注意力集中、學習效果更好。

如果睡眠不足，休息不好，孩子學習和做作業的時候就會無精打采，注意力不集中。

現在孩子，學習壓力越來越大，每天的回家作業也是越來越多。聽很多朋友說，他們的孩子每天做作業到深夜，第二天又要早起，精神狀態不好，上課都在打哈欠。

所以，家長們要讓孩子養成規律作息的習慣，寧願早起寫作業，也不要熬夜。不然，熬夜的惡性迴圈會讓孩子的精神狀態變差，做作業的時候就更加難以集中注意力了。

2、同一個作業不要做太久，保持大腦的新鮮感

大人們長時間做同一件事情都會覺得煩躁，更別說孩子長時間做同一個作業了。家長們只看到自己孩子做作業時注意力不夠集中，沒有關注到，其實是同一個作業做太久了，孩子的大腦失去了新鮮感。

俄亥俄州立大學的研究者曾做實驗發現，大腦的記憶能力會因為同構型以及相似性的干擾而彈性疲乏。

也就是說，大腦不喜歡一直看同樣的東西，時間久了，會生厭，會疲憊。

在孩子做作業的時候，不要讓他們長時間地做同一門課，要換著學科做作業。也可以在家做作業的時候，騰出一點時間做一做小家務，比如掃地、擦桌子，當作是一種放鬆的方式。

但要注意的是，做作業的時候，不能允許孩子用“看一會兒電視，玩一會兒遊戲”來當做放鬆，那樣做，只能讓孩子更分心，還消耗腦力。

3、在枯燥的學習中找到孩子的興趣有這樣一個常見的現象：

孩子在看動畫片、玩遊戲的時候，總是能全神貫注、目不轉睛，而一到做作業的時間，屁股就只能坐三分鐘。

研究表明，注意力的引起與保持以一定的興趣為主要條件。

意思是，如果能提高孩子對做作業的興趣，也就抓住了孩子的注意力。

想起以前我們讀書的時候，不同的老師，上課的效果也不一樣。我們會對那些講課生動、有趣的老師印象深刻，當然，上那個老師課的時候，也會更加認真，注意力也更加集中。

在輔導孩子做作業的時候，家長們就可以用生活中發生的事情，或是孩子喜歡的卡通人物來舉例說明，這樣遠比照著題目讀一遍講題來得有效果。

總結：

讓孩子做作業的時候集中注意力，是一種可以培養的習慣，而最好的老師就是父母。俗話說：“有什麼樣的水就有什麼樣的魚。”父母在關注孩子注意力的時候，也要提供一個良好的學習氛圍。只有將一切環境干擾降到最低，孩子才能集中注意力來做作業，來學習。