胃病的發生是先天因素和飲食因素共同造成的
很多聽眾有這樣的疑問，為什麼大家吃同樣的飯，其他人沒有問題，自己卻會出現反酸、胃脹、甚至發生胃病。
原因是我們每個人的胃功能有先天的差異，有些人一出生胃的功能就非常強大，成年後胃口特別好，無論怎樣吃也沒有胃不舒服，有些人一出生胃的功能就比較弱，吃不好就胃酸過多、胃脹、胃疼、甚至發生各種胃病。
大家還有一種體會，年輕時胃功能比較好，隨著年齡增長，胃的功能越來越差。
出現這種情況有兩個因素，一是隨年齡增長身體的基礎代謝率開始下降，胃功能也會出現自然的生理性下降。
第二個因素是吃飯的方式不合理，年輕時胃功能相對比較好一些，這些不合理的飲食方式會被掩蓋，年齡增長後胃功能逐漸下降，不合理的飲食方式就會顯現出來。
這時我們必須清醒地認識到我們的胃功能先天比較弱的事實，需要迅速調整飲食，給自己的胃創造一個良好的飲食環境，才能逐漸康復我們的胃病。
胃病發生後，胃病的各種症狀非常折磨人，胃反酸、胃脹、噯氣、食管反流等等，更糟糕的是如果胃病長期無法治癒還有引發胃癌的風險。
要想預防胃癌的發生，我們就要了解胃癌發生的過程，才能做到有效的預防。
胃癌通常都是發生在胃黏膜組織或腺體上，最初是胃黏膜組織出現了比較嚴重的病變組織，然後才可能出現癌變的細胞組織。
而胃黏膜組織的病變都是由輕變重，有一個漸變的過程。
我們順向來整理胃癌發展的過程可以看出，首先是先發生普通的胃病，比如慢性胃炎、淺表性胃炎、胃竇炎等等，如果普通胃炎長期無法治癒，會發展到胃粘膜糜爛、胃潰瘍等較為嚴重的胃病，如果還是無法治癒，胃病就會發展到萎縮性胃炎和腸上皮化生，到了這一步就是癌變前期了，這時引發胃癌的風險就非常大了。
要防治胃癌的發生，最有效的辦法就是康復我們的胃病，沒有胃病就沒有引發胃癌的基礎。
因此說胃病是胃癌的溫床就是這個道理，拆除這個胃癌的溫床也就不會發生胃癌了，康復胃病是遠離胃癌最徹底的辦法。
具體做法是：飯前半小時可以喝水，吃飯時不能喝粥、不能喝湯、喝水，吃完飯後開始計時，兩小時內不能喝水，喝水時不能一次喝得太多，要喝一小口，過一會再喝一小口。 乾溼分離法做的是否到位，決定了胃病康復的效果。
乾溼分離是根據胃功能比較弱的朋友設計的一種胃病康復方法，對於發生在胃粘膜上的各種胃病都有非常好的效果，很多聽眾應用了乾溼分離胃的不適症狀得到了很好的改善，並在微信課堂中分享自己體驗。
為了讓大家更好的應用乾溼分離法，今天為大家介紹一下乾溼分離法的設計原理，希望大家在理解原理的基礎上更好的應用乾溼分離法。
1、胃的結構。
胃是人體消化器官的一個組成部分，胃的上部與食管相連線，胃與食管之間連線處有一個小器官叫做賁門。
胃的底部與十二指腸相連線，胃與十二指腸連線處也有一個小器官叫做幽門。
2、賁門的作用。
賁門的作用相當於一個單向閥，食物可以透過賁門進入胃裡，但食物不能反向從胃裡進入食管。
但是如果食物在胃裡時間過長，食物酸度過高，這些酸性食物也會越過賁門進入食管，對食管進行燒灼引發食管炎。
3、幽門的作用。
幽門也是一個單向閥，允許食物進入十二指腸進行消化，阻止十二指腸中的食物反向進入胃中。
幽門還有一個功能，就是檢測胃裡食物與消化液混合的比例是否合理，當我們進食後胃粘膜開始產生消化液，消化液與食物進行混合，混合比達到消化要求時，幽門才能開啟，每分鐘開啟一次，每次有1-2毫升的食物進入十二指腸。
4、食物正常消化的過程。
食物進入胃裡後與消化液進行混合，幽門定時開啟，每分鐘開啟一次，每次1-2毫升的食物進入十二指腸進行消化，一般飯後胃裡食物大約需要4-5小時左右可以消化完。
5、胃病發生的原因。
胃病與吃飯時喝粥、喝湯或者喝水有密切的關係。
我們平時吃飯的方式是，一口菜咀嚼幾次後嚥下，然後再吃一口飯，同樣要咀嚼幾次才能嚥下，每一口食物與下一口食物都有一段時間間隔，這樣食物進入胃中是一個很緩慢的過程，這個過程就給消化液的產生留出了時間，保證消化液與食物充分混合，並達到符合消化要求的比例。
如果我們吃飯時喝粥，一定是端起碗來一次連續喝三四口，甚至三分之一碗的粥就下肚了，胃裡突然間進入大量液體食物，胃中的消化液產生速度跟不上食物進入胃內的速度，胃內一次性進入大量食物，而消化液的生成還是按照自己的節奏緩慢的進行，此時食物與消化液的比例出現了不合理。
沒過多長時間第二個三分之一碗的粥又下肚了，很快一碗粥就全部喝下去了，這時胃內食物量大增，消化液卻很少，幽門會檢測出食物與消化液比例不合理，幽門不能放行這種食物，否則會出現消化不良，甚至出現腹瀉，幽門就會一直閉合，等待胃粘膜產生消化液與食物達到合理的比例。
消化液中含有大量胃酸，胃內的食物會變成酸度很高的食糜，酸性食糜長時間滯留在胃內就會對胃粘膜進行燒灼，對胃黏膜造成破壞，這種情況發生的次數多了，胃粘膜某個薄弱部位就會發生病變、發炎甚至潰瘍，這就是喝粥引發胃病的原因。
6、乾溼分離可以保證食物在正常時間內消化。
乾溼分離法是調理各種胃病非常有效的一種方法，具體做法是：
飯前半小時可以喝水，吃飯時不能喝粥、不能喝湯、喝水，吃完飯後開始計時，兩小時內不能喝水，喝水時不能一次喝得太多，要喝一小口，過一會再喝一小口。
7、胃粘膜的自我修復。
胃病都是發生在胃粘膜上的疾病，要康復胃病需要胃黏膜進行自我的修復，當我們進食後胃粘膜進入工作狀態，胃粘膜開始產生消化液，參與食物的消化，此時胃粘膜是不進行自我修復的。
當胃裡的食物消化完成，胃處於空腹狀態，此時胃粘膜不產生消化液，胃內的酸度是中性的，這時胃粘膜只做一件事進行自我修復。
因此我們吃飯時不喝粥、不喝湯、不喝水，食物會在正常時間內消化完成，胃的空腹時間比較合理，胃粘膜就可以進行自我修復。
1、飲食中哪些食物要界定為粥。
有一些聽眾向楊老師反映，實行乾溼分離後胃反酸有改善，但是時好時壞，我就要求聽眾再做一次兩天飲食記錄，結果發現吃飯時不喝粥了，但是又增加了一些與粥同樣性質食物，比如五穀雜糧粉、米粉、藕粉、玉米麵粥等等，其實這些與粥的性質是相同的，喝了以後同樣會出現反酸和胃脹。
建議大家在做乾溼分離的時候，凡是液體的食物都不要在吃飯的時候喝，食物才能在正常時間內消化。
2、做乾溼分離怎樣補充水分。
每天補充水分的最佳時間是早晨起床後，這時可以多喝一些水，但喝水時要分次喝，不要一次喝上一大杯，這樣胃會不舒服，分開幾次喝，每次三分之一杯就可以。
每天喝水儘量控制在三頓飯之前，一天的總飲水量儘量在早晨空腹時多補充一些，中午、晚上飯前半小時再喝一些水，其他時間儘量少喝水。
3、水果什麼時間吃比較好。
吃水果的時間安排在上午十點半左右，或者下午四點半左右，吃了水果以後胃沒有不舒服就可以，以後就可以將這個時間固定下來。
實施乾溼分離法的目的是讓胃裡的食物在正常的時間內消化完成，給胃留出儘量多的空腹時間，實現胃黏膜的自我修復。
因此乾溼分離法可以調理髮生在胃粘膜上的所有胃病，比如淺表性胃炎、胃竇炎、胃潰瘍、胃黏膜糜爛、萎縮性胃炎和腸上皮化生。
萎縮性胃炎是胃粘膜出現了細胞組織的萎縮。
腸上皮化生是胃粘膜組織出現了異常的增生，嚴格講就是胃粘膜組織的區域性長出了腸粘膜的組織，被稱作為腸上皮化生。
發生這種情況是身體免疫力低下的一種表現，自身的免疫力無法修復胃粘膜病變的組織。
胃黏膜組織出現萎縮和腸化的部位極易發生癌變，因此醫學教科書中將萎縮性胃炎和腸上皮化生稱為癌前病變就是這個道理。
萎縮性胃炎和腸上皮化生更應該做好乾溼分離，同時要注意飲食的禁忌，合理地搭配飲食，並配合提高免疫力的營養素，逐漸的將胃黏膜病變的部位修復好，康復胃病，徹底遠離胃癌的侵擾。
胃病的發生是先天因素和飲食因素共同造成的
很多聽眾有這樣的疑問，為什麼大家吃同樣的飯，其他人沒有問題，自己卻會出現反酸、胃脹、甚至發生胃病。
原因是我們每個人的胃功能有先天的差異，有些人一出生胃的功能就非常強大，成年後胃口特別好，無論怎樣吃也沒有胃不舒服，有些人一出生胃的功能就比較弱，吃不好就胃酸過多、胃脹、胃疼、甚至發生各種胃病。
大家還有一種體會，年輕時胃功能比較好，隨著年齡增長，胃的功能越來越差。
出現這種情況有兩個因素，一是隨年齡增長身體的基礎代謝率開始下降，胃功能也會出現自然的生理性下降。
第二個因素是吃飯的方式不合理，年輕時胃功能相對比較好一些，這些不合理的飲食方式會被掩蓋，年齡增長後胃功能逐漸下降，不合理的飲食方式就會顯現出來。
這時我們必須清醒地認識到我們的胃功能先天比較弱的事實，需要迅速調整飲食，給自己的胃創造一個良好的飲食環境，才能逐漸康復我們的胃病。
康復胃病是阻斷胃癌發生最有效的辦法胃病發生後，胃病的各種症狀非常折磨人，胃反酸、胃脹、噯氣、食管反流等等，更糟糕的是如果胃病長期無法治癒還有引發胃癌的風險。
要想預防胃癌的發生，我們就要了解胃癌發生的過程，才能做到有效的預防。
胃癌通常都是發生在胃黏膜組織或腺體上，最初是胃黏膜組織出現了比較嚴重的病變組織，然後才可能出現癌變的細胞組織。
而胃黏膜組織的病變都是由輕變重，有一個漸變的過程。
我們順向來整理胃癌發展的過程可以看出，首先是先發生普通的胃病，比如慢性胃炎、淺表性胃炎、胃竇炎等等，如果普通胃炎長期無法治癒，會發展到胃粘膜糜爛、胃潰瘍等較為嚴重的胃病，如果還是無法治癒，胃病就會發展到萎縮性胃炎和腸上皮化生，到了這一步就是癌變前期了，這時引發胃癌的風險就非常大了。
要防治胃癌的發生，最有效的辦法就是康復我們的胃病，沒有胃病就沒有引發胃癌的基礎。
因此說胃病是胃癌的溫床就是這個道理，拆除這個胃癌的溫床也就不會發生胃癌了，康復胃病是遠離胃癌最徹底的辦法。
乾溼分離法是調理胃病非常有效的一種方法具體做法是：飯前半小時可以喝水，吃飯時不能喝粥、不能喝湯、喝水，吃完飯後開始計時，兩小時內不能喝水，喝水時不能一次喝得太多，要喝一小口，過一會再喝一小口。 乾溼分離法做的是否到位，決定了胃病康復的效果。
乾溼分離法康復胃病的設計原理乾溼分離是根據胃功能比較弱的朋友設計的一種胃病康復方法，對於發生在胃粘膜上的各種胃病都有非常好的效果，很多聽眾應用了乾溼分離胃的不適症狀得到了很好的改善，並在微信課堂中分享自己體驗。
為了讓大家更好的應用乾溼分離法，今天為大家介紹一下乾溼分離法的設計原理，希望大家在理解原理的基礎上更好的應用乾溼分離法。
1、胃的結構。
胃是人體消化器官的一個組成部分，胃的上部與食管相連線，胃與食管之間連線處有一個小器官叫做賁門。
胃的底部與十二指腸相連線，胃與十二指腸連線處也有一個小器官叫做幽門。
2、賁門的作用。
賁門的作用相當於一個單向閥，食物可以透過賁門進入胃裡，但食物不能反向從胃裡進入食管。
但是如果食物在胃裡時間過長，食物酸度過高，這些酸性食物也會越過賁門進入食管，對食管進行燒灼引發食管炎。
3、幽門的作用。
幽門也是一個單向閥，允許食物進入十二指腸進行消化，阻止十二指腸中的食物反向進入胃中。
幽門還有一個功能，就是檢測胃裡食物與消化液混合的比例是否合理，當我們進食後胃粘膜開始產生消化液，消化液與食物進行混合，混合比達到消化要求時，幽門才能開啟，每分鐘開啟一次，每次有1-2毫升的食物進入十二指腸。
4、食物正常消化的過程。
食物進入胃裡後與消化液進行混合，幽門定時開啟，每分鐘開啟一次，每次1-2毫升的食物進入十二指腸進行消化，一般飯後胃裡食物大約需要4-5小時左右可以消化完。
5、胃病發生的原因。
胃病與吃飯時喝粥、喝湯或者喝水有密切的關係。
我們平時吃飯的方式是，一口菜咀嚼幾次後嚥下，然後再吃一口飯，同樣要咀嚼幾次才能嚥下，每一口食物與下一口食物都有一段時間間隔，這樣食物進入胃中是一個很緩慢的過程，這個過程就給消化液的產生留出了時間，保證消化液與食物充分混合，並達到符合消化要求的比例。
如果我們吃飯時喝粥，一定是端起碗來一次連續喝三四口，甚至三分之一碗的粥就下肚了，胃裡突然間進入大量液體食物，胃中的消化液產生速度跟不上食物進入胃內的速度，胃內一次性進入大量食物，而消化液的生成還是按照自己的節奏緩慢的進行，此時食物與消化液的比例出現了不合理。
沒過多長時間第二個三分之一碗的粥又下肚了，很快一碗粥就全部喝下去了，這時胃內食物量大增，消化液卻很少，幽門會檢測出食物與消化液比例不合理，幽門不能放行這種食物，否則會出現消化不良，甚至出現腹瀉，幽門就會一直閉合，等待胃粘膜產生消化液與食物達到合理的比例。
消化液中含有大量胃酸，胃內的食物會變成酸度很高的食糜，酸性食糜長時間滯留在胃內就會對胃粘膜進行燒灼，對胃黏膜造成破壞，這種情況發生的次數多了，胃粘膜某個薄弱部位就會發生病變、發炎甚至潰瘍，這就是喝粥引發胃病的原因。
6、乾溼分離可以保證食物在正常時間內消化。
乾溼分離法是調理各種胃病非常有效的一種方法，具體做法是：
飯前半小時可以喝水，吃飯時不能喝粥、不能喝湯、喝水，吃完飯後開始計時，兩小時內不能喝水，喝水時不能一次喝得太多，要喝一小口，過一會再喝一小口。
7、胃粘膜的自我修復。
胃病都是發生在胃粘膜上的疾病，要康復胃病需要胃黏膜進行自我的修復，當我們進食後胃粘膜進入工作狀態，胃粘膜開始產生消化液，參與食物的消化，此時胃粘膜是不進行自我修復的。
當胃裡的食物消化完成，胃處於空腹狀態，此時胃粘膜不產生消化液，胃內的酸度是中性的，這時胃粘膜只做一件事進行自我修復。
因此我們吃飯時不喝粥、不喝湯、不喝水，食物會在正常時間內消化完成，胃的空腹時間比較合理，胃粘膜就可以進行自我修復。
乾溼分離應用中的細節介紹1、飲食中哪些食物要界定為粥。
有一些聽眾向楊老師反映，實行乾溼分離後胃反酸有改善，但是時好時壞，我就要求聽眾再做一次兩天飲食記錄，結果發現吃飯時不喝粥了，但是又增加了一些與粥同樣性質食物，比如五穀雜糧粉、米粉、藕粉、玉米麵粥等等，其實這些與粥的性質是相同的，喝了以後同樣會出現反酸和胃脹。
建議大家在做乾溼分離的時候，凡是液體的食物都不要在吃飯的時候喝，食物才能在正常時間內消化。
2、做乾溼分離怎樣補充水分。
每天補充水分的最佳時間是早晨起床後，這時可以多喝一些水，但喝水時要分次喝，不要一次喝上一大杯，這樣胃會不舒服，分開幾次喝，每次三分之一杯就可以。
每天喝水儘量控制在三頓飯之前，一天的總飲水量儘量在早晨空腹時多補充一些，中午、晚上飯前半小時再喝一些水，其他時間儘量少喝水。
3、水果什麼時間吃比較好。
吃水果的時間安排在上午十點半左右，或者下午四點半左右，吃了水果以後胃沒有不舒服就可以，以後就可以將這個時間固定下來。
乾溼分離都可以調理哪些胃病實施乾溼分離法的目的是讓胃裡的食物在正常的時間內消化完成，給胃留出儘量多的空腹時間，實現胃黏膜的自我修復。
因此乾溼分離法可以調理髮生在胃粘膜上的所有胃病，比如淺表性胃炎、胃竇炎、胃潰瘍、胃黏膜糜爛、萎縮性胃炎和腸上皮化生。
為什麼說萎縮性胃炎和腸上皮化生風險最大萎縮性胃炎是胃粘膜出現了細胞組織的萎縮。
腸上皮化生是胃粘膜組織出現了異常的增生，嚴格講就是胃粘膜組織的區域性長出了腸粘膜的組織，被稱作為腸上皮化生。
發生這種情況是身體免疫力低下的一種表現，自身的免疫力無法修復胃粘膜病變的組織。
胃黏膜組織出現萎縮和腸化的部位極易發生癌變，因此醫學教科書中將萎縮性胃炎和腸上皮化生稱為癌前病變就是這個道理。
萎縮性胃炎和腸上皮化生更應該做好乾溼分離，同時要注意飲食的禁忌，合理地搭配飲食，並配合提高免疫力的營養素，逐漸的將胃黏膜病變的部位修復好，康復胃病，徹底遠離胃癌的侵擾。