因為每個人都會對自己都有完美主義的心理，所以很多人都覺得自己長得不夠完美，還有一個就是我們會拿自己和明星以及外面的漂亮的人做對比，所以總是感覺自己不漂亮，但是有的人覺得自己也挺好看的，比如我自己

當一個肯定自己的價值，認可自己的價值，對自己有信心的人，永遠都會覺得自己長得很美，因為每個人都是這個宇宙獨一無二的存在，所以當每個人都能正確的認識到自己的價值，就會由心散發出來自己的美！

人通常生活在自己的主管世界裡。人們對自己長相的定位往往來源於別人的評價，尤其是童年時期的重要客體，也就是自己的養育者。哪怕一個長得的確很好的人，ta的重要客體和周圍的人總盯著ta的缺點說，ta一定會覺得自己丑陋無比。曾經看過一個訓練營的專案，有一個是提升自我評價的內容，其中有一個自以為長得很不好看的女孩，大家每天誇她長得好看的部位，21天后，小女孩開始自信地和人微笑，長長的遮住半臉的劉海梳了起來，飽滿性感的腦門露出來後，整個人顯得精神了很多，眼睛開始自信地和人對視，含胸駝背開始舒展，40天后，小女孩的對比照判若兩人，這就是環境的力量。至於第二個問題，我的回答是，當然有啊，我就覺得自己很美哦，至於原因，上邊去找答案吧嘿嘿

嘿嘿，你問對人了。首先你看這倆個照片，這是一個人的照片你敢信?

有的人看了可能會說“天吶，這怎麼會是一個人，這差別也太大了吧！”沒錯，這確實是一個人，這是我的一個朋友，右邊是她高中的時候，左邊是她大學的時候。

在我們身邊就存在這樣的人，平時相貌平平，幾乎是沒有閃光點，放到人堆裡想認出來那是相當難，如果這是你的話，你是否覺得自己跟別人比起來相貌是弱勢呢?但是，這個人為什麼就能從當初的醜小鴨變成現在的黃頭髮天鵝呢?這就是心態了。

請記住，自信是一個人最好的美容術！不自信的人，往往在大眾面前表現出垂頭喪氣，無精打采的行為，而這些心理活動又會影響人的精神面貌。那怎麼才能改變，塑造形象呢?

1.眼神，眼睛是心靈的窗戶，是人際關係溝通的最快最直接的途徑，你想想，一個眼睛裡有光的人，看上去充滿了對生活的熱情，這樣的人，你喜不喜歡呢?所以，看人時，眼睛不要躲躲閃閃，要有精氣神，把目光集中在對方的眉間或鼻子，這會讓人感覺你尊重他。

2.穿著，人靠衣裝馬靠鞍，選擇乾淨整潔的衣服是首選，年輕人要選擇鮮亮的衣服，充滿朝氣。中年人及老年適合深色的服裝，顯得穩重，雍容端莊。

3.髮型，這個要選擇適合自己的髮型，不要看著別人這個髮型好看，你就一定去弄個一模一樣的，髮型要配臉型，這一點正規理髮師都沒問題。

4.面板，選擇適合自己膚質的洗面奶，護膚品，男的不要覺得塗膚護品就感覺很娘炮，現在是21世紀了，保養面板是每個人的權利。

5.語言藝術，這個講好普通話，語速不要過快而讓別人聽不清，就算語速很慢也沒關係，表達清楚別人會覺得跟你交流很輕鬆，這自然而然就能提高顏值啦。

人首先自我欣賞的人比較多，認為自己不好看可能有內心的自卑原因。

我大學時有個同學，去廁所出來都會照照鏡子，又一次聽她喃喃自語，仔細一聽才知道，她是在說：太完美了！我的個天，很多人都會認為她屬於那種偏醜的類別。現在想想可能她屬於鳳姐一樣超級自信的人吧。

克服自卑心理：

如何戰勝自卑心理？如何戰勝恐懼？

你只要做你自己就很讚了！

說詳細點。

做自己平時不敢做的事情，如果有人多的時候，儘量多發言，簡單的說就是刷存在感。

其實每個人都會在一定的場合緊張，所以克服緊張需要一個人長期的練 習，有句話叫，習以為常，讓你對著一萬人講話，你會緊張，但是當你克服以後，對著五千人就不會緊張了，所以，在適當的時候，鍛鍊自己，而這個過程的開始，你要有自信，忘 內記你的樣子，忘掉你自己這個個體，不要去顧慮後果，而是在做事前想好該 容怎麼做，做的時候，全力以赴就可以了！

1.暢所欲言當有什麼事煩惱你的時候，應該說出來，不要存在心裡。把你的煩惱向你值得信賴的、頭腦冷靜的人傾訴：你的父親或母親、丈夫或妻子、摯友老師、學校輔導員等等。

2.暫時避開當事情不順利時，你暫時避開一下，去看看電影或一本書，或做做遊戲，或去隨便走走，改變環境，這一切能使你感到鬆弛。強使你自己“保持原來的情況，忍受下去”，無非是做自我懲罰。當你的情緒趨於鎮靜，而且當你和其他相關的人均處於良好的狀態可以解決問題時，你再準備回來，著手解決你的問題。

3.改掉亂髮脾氣的習慣如果你感到想要罵激怒你的某個人，你應該儘量剋制一會，然後把它拖到明天，同時將抑制下來的精力去做一些有意義的事情。例如做一些諸如園藝、清潔、木工等工作，或者是打一場球或散步，以平息自己的怒氣。

4.謙讓如果你覺得自己經常與人爭爭吵吵，就要考慮，自己是否過分主觀和固執。要知道，這類爭爭吵吵將對周圍的親人，特別對孩子的行為會帶來不良的影響。你可以堅持自己的正確的東西，但是靜靜地去做，給自己留有餘地，因為你也可能是錯誤的。即使你是絕對正確的話，你也可按照自己的方式稍做謙讓。你這樣做了以後，通常會發覺別人也會這樣做的。

5.為他人做些事情如果你一直感到自我煩惱，試一試為他人做些事情，你會發覺，這將使人的煩惱轉化為精力，而且使你產生一種做了好事的愉快感。

6.一次只做一件事在緊張狀態下的人，連正常的工作量有時都擔當不起。工作量顯得是如此繁重，去做其中的任何一部分都是痛苦的——即使非常需要去做的事情亦是如此。最可靠的辦法是，先做最迫切的事，把全部精力都投入其中，一次只能做一件，把其餘的事暫且擱到一邊。一旦你做好了，你會發現事情根本不那麼可怕。你做了這些事以後，其餘的做起來容易得多了。

7.避開“超人”的衝動有些人對自己的期望太大，經常處在擔心和憂鬱的情況下，因為他們害怕達不到目標，他們對任何食物都要求盡善盡美，這種想法雖然極好，可是，容易走向失敗的道路。沒有一個人是能把所有的事都做得完美無缺的。首先要判斷哪些事你做得成，然後把主要精力投入其中，盡你**的努力和能力去做。做不到時，則不要勉為其難。

8.對人的批評要從寬有些人對別人期望太高，當別人達不到他們的期望時，便感到灰心、失望。“別人”可能是妻子、丈夫，或是他們要按照主觀願望培養的孩子。對自己親戚的短處感到失望的人，實際上是對他們自己感到失望。不要去苛求別人的行為，而應發現其優點，並協助把優點發揚。這不僅使你獲得滿足，而且使你對自己的看法更趨正確。

9.給別人可以超前 的機會當人們處於激動而緊張的情況時，他們總是想“取勝得第一”，而把別人的勸告拋開，儘管事情小得像在公路上駕車超前一樣。如果我們都如此想——而且大多數人都如此做——那麼，任何事情都變成了一場賽跑。其實，用不著這樣去做。競爭有感染性。你給別人可以超前的機會，不會妨礙自己的前途；如果別人不再感到你對他是個阻礙，他也不會對你產成阻礙。

10.使自己變得“有用”很多人有這樣的感覺：認為自己“被忽視”，被人看不起，被拋在一邊。實際上這不過是自己的想象，別人正渴望你首先做出表現。可能是自己而不是別人看不起你。你不要退縮，不要避開，而應該繼續把自己變成得有用——你要做出一些主動表示，而不要等到別人向你提出要求。

當你自卑的心理克服了，你一定會成為一個自信、美麗的存在。順便說一句，即便整個世界你喜歡自己，自己也要喜歡自己，因為如果連自己都覺得自己不好，還指望誰認為你好呢。

這個問題仔細考慮起來，還是有深度的，先從一個故事講起。

戰國時期有一個美男子叫鄒忌，是齊國的相國，一米八五的標準身高，人長得帥，書上形容為“形貌昳麗”，翻成白話就是神采煥發，容貌俊麗。

所有認為自己長得美的人都有個特性就是喜歡照鏡子。有一天鄒忌照鏡子，左瞧右瞧，突然跟自己較起勁來，就問老婆，我跟城北的徐公比起來，誰美？

老婆就說了，當然是您美了！徐公怎麼能比得上您呢！

鄒忌不自信了，又問小妾，小妾說，徐公哪能及得上您呢！

鄒忌又問客人，客人說，徐公不如您美啊！

看來古代人跟現代人一樣，美男美女都喜歡互相比較。

第二天，徐公來了，鄒忌仔細觀察徐公，覺得自己長得不如徐公，再去照鏡子，覺得徐公甩自己十條街都不止！

然後，重點來了！

鄒忌跑到齊威王面前說，大王，您受的矇蔽太重了！

他說，我知道自己不如徐公長得好看，但是我的老婆偏愛我，小妾怕我，客人想要我幫他，所以他們都說我比徐公長得好。如今，齊國這麼大的地盤，所有人都聽您的，沒有人不怕您的，沒有人不想求助於大王的，所以，王之蔽甚矣！

齊威王聽了鄒忌的話，廣開言路，齊國變得更加強大。

從這個故事我們可以看到，在長相這方面，不管別人說你長得有多帥，有多美，你仍然認為自己長得不太好看，其實是有自知自明的表現。

因為你知道，美，是主觀的，而且更重要的是，天下皆知美之為美，斯惡矣！如果所有人都說你美，都誇你，你就需要小心了！你要當心自己是不是被矇蔽，是被別人矇蔽？還是被自己矇蔽？

所以，不可能所有人都認為自己長得美，也不可能所有人都認為自己長得不好看，很多時候，認為自己長得沒那麼好看的人，反而是有自知自明的人。