三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。然而炎熱的三伏天，難熬的不僅是高溫下的勞動者們，而對於三伏天裡坐月子的新媽媽來說，也不是件輕鬆的事。那麼對於這件“麻煩事”，新媽媽們要怎麼對待呢？

很多新媽媽在坐月子的時候不僅窗門緊閉，還要用帽子、襪子、長衣長褲把自己包裹得嚴嚴實實的，生怕著涼了，其實大可不必這樣。如果穿得過多，反而會妨礙汗液的散發，導致體液喪失過多、體溫過高而中暑。這時候就要做好適當的室內能風，而且選擇衣服的材質要有講究，要選擇棉、麻類等比較輕柔寬鬆的。

有些老傳統講月子裡不能吹空調，其實這樣是不正確的，如果室內溫度過高，不僅新媽媽會感到不適甚至中暑，新生兒也會因為室溫過高而長紅斑。這是由於新生兒面板嬌嫩、面板下血管豐富、角質層發育不完善，出生後受到空氣、衣物、高室溫等外界的刺激，就會出現新生兒紅斑。所以說像三伏天這樣的天氣，如果說不透過吹空調來進行溫度調節，一定是受不了的，那麼就是可以使用空調和風扇降溫，但風口不要對著產婦和寶寶直吹，房間的溫度控制在26℃左右為宜。

產後孕媽媽不僅要調理身體，還要承擔著給新生兒哺乳的重任，因此對於孕媽媽產後的營養一定要特別的重視，即不可以盲目的進補，也要注意一些的飲食禁忌!像三伏天這樣的高溼天氣，首先吃的食材要保證新鮮，其次吃東西要注意不要食用一些油膩、生冷的食物，可以選擇多喝一些清淡的清湯，或吃一些對身體有益處的新鮮水果。

為了使產婦和新生兒在炎熱的三伏天有個舒適的坐月子環境，要改變傳統的坐月子觀念。炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭痛的問題，對新媽咪來說最理想的就是要“舒適”。

順產很疼，要經歷十二級慘絕人寰的分娩疼痛！很多明星都是選擇剖，導致很多孕媽都覺得剖腹產是不是更安全。

但是，如果可以選擇，還是覺得順產更好！其實剖腹產真的一點都不輕鬆且恢復很慢，一起看看這個剖腹產的過程……有的準媽感覺剖腹產比較安全，生的時候不疼，其實這只是錯覺，其實剖腹產一點也不輕鬆，產後恢復很慢，生完孩子肚子很疼。現在就給大家講講剖腹產手術產前產後的全過程。一、剖腹產手術前1、6小時以上禁食禁水

做剖腹產手術醫生一般是提前預約，要求手術前6個小時不能吃東西還有喝水，要空腹做手術，怕手術時，胃裡的東西逆流進氣管引起窒息，所以要做手術前的那一頓飯最好吃多一點，要不生了孩子以後也不能吃東西，只能是排氣後才能吃，要餓好久。

2、備皮

“備皮”是什麼？當時自己的第一反應是在身上取下一塊皮為做剖腹產手術備用，感覺好恐怖。來到檢查室，護士吩咐脫下褲子躺倒病床上，具體的“備皮”操作就是把下面的體毛刮乾淨，消毒為手術做準備，備皮”一小會就做完了。

3、插導尿管

手術前半個小時插導尿管，感覺這個有點疼，感覺不是很舒服，因為是躺著進行，也沒看清楚具體的步驟，只是插的時候有點疼，一小會就好了。二、剖腹產手術中1、打麻藥

終於來到手術室，和想象的差不多，裡面燈光很亮，手術檯上旁邊有很多器械，醫生給打上點滴，之後開始打麻藥，麻醉醫生要求準媽咪側著身子，彎曲成“蝦米狀”麻醉師在脊柱上打進去麻藥，扎的時候有點疼，打進去感覺不明顯了，一小會就昏昏入睡了。

2、剖腹產手術

剖腹產手術一般有兩種情況一種是沒有意識的情況下做剖腹產手術，因為是打了麻藥的原因，準媽可能會睡著，在沒有知覺的情況下做手術。

還有一種情況是準媽媽對麻藥不敏感，清醒的情況下做手術，就是剖腹產手術中的所有情況都知道，我就是這樣子，剖腹產手術中的所有情況我都知道，感覺這樣好恐怖，肚皮還有疼痛感醫生就喊剖，說是一會麻藥過了，我就疼的狂叫，四五個醫生不管我叫不叫的，反正我是被捆在手術檯上不能動，一下子我就有昏昏沉沉的感覺，還是睡一覺比較好，醒著太可怕。

3、縫合傷口

剖腹產手術結束，孩子生出來，下一步就是縫合傷口，把手術的傷口縫合起來。三、剖腹產手術後1、消毒+壓沙袋+壓肚

剖腹產後要每隔2小時護士要對下面進行消毒，肚子上壓著沙袋，是為了傷口儘快恢復.

2、排氣

一般是手術後6小時內必須排氣，所謂的排氣就是“放屁”，排氣後才能吃東西，排氣的好處就是為了防止腸粘連，排氣後就能吃飯了。

3、側臥

術後6個小時取下壓在肚子上得沙袋，護士要求側身躺，使身體和床傾斜成20～30度角，護士說這個姿勢可以減輕對切口的震動和牽拉痛，有助於傷口癒合，但是肚子很疼.

4、疼痛

我是對麻藥不是很敏感，在縫針的時候就疼醒了，手術完了，肚子還是很疼，雖說用了止疼泵，感覺一點作用沒有，特別是護士壓肚子的時候，真的無法形容這個疼痛，感覺五臟六腑都要被擠出來的感覺。

5、腰疼

手術過後的幾天，肚子還是有點疼，但是比剛生完孩子的時候好很多，就是腰直不起來，走路一隻手掐著腰，一隻手託著肚子，能走一點路了，但還是不能走遠。

6、拆線

手術後的第5-6天，就可以出院了，這個時候剖腹產手術傷口也可以拆線了，拆線真很簡單，護士拿著剪刀一剪就好了，很快，也不疼。

現在的夏天確實越來越悶熱，就算是一般人稍微不注意防暑降溫，很容易就會中暑。而生完寶寶的寶媽出汗多，又不能外面曬就整天待這悶熱的房間裡，更需要去注意防暑。要是按照傳統，這麼高溫堅持不開空調，房間裡又不透風，室內的溫度會很高，而且空氣不流通，會使得產婦體溫升高。

這時候的寶媽都是長衣長袖捂得嚴嚴實實，體內熱量無法釋放，很容易起痱子，更嚴重會造成中暑，然後又引起各種細菌滋生，對本該進行產後修復的媽媽們造成很大的不利。

坐月子吹空調的注意事項：坐月子吹空調是可以的，但並不意味著可以隨便吹，適當地吹空調是有助於坐月子的，但是月子期間吹空調也有許多需要注意的地方。

1、空調不能直接對著人吹

空調是用來降低室內的溫度，再來降低人體溫度的，如果風直接對著產婦吹，就變成直接來降低人體溫度了，沒有一個過渡的過程。而且空調風一般都是比較涼快的，就很容易使產婦受涼而引起“熱傷風”。

2、溫度不能過低

夏季很多人常常貪涼，就把空調調的很低，雖然這樣確實很涼快，但是很容易受涼。一般溫度調到25—28度之間比較適宜，不要讓房子的內外溫度相差太大了。

3.、注意要及時的清洗空調

空調長時間不清潔，一些死角很容易導致細菌生長，吹出來的風也不乾淨，容易引起一些呼吸道的感染。

4.最好穿長衣長褲

坐月子期間特別要注意手腳的保護，因為如果寶媽受涼很容易會肩膀以及腿腳痠痛，其實可以穿一雙薄襪子，切記這時候是千萬不能碰涼水的。

5-.注意開窗換氣

可以在開機3小時左右關機，隨著房間慢慢變熱再開窗，讓空氣對流，使得新鮮空氣進入。也可以在房間內放電風扇，使風對著牆吹，這樣室內的空氣更加容易流動，空氣也更加新鮮。

6，能不能洗澡？

醫生給我的回答是可以的，夏天天氣熱，如果堅持不洗澡很容易滋生細菌，反而會感染傷口。一般來說，傷口恢復得快的話，手術2個周之後就能洗澡了。我自己是採用沐浴的辦法，儘量不用什麼沐浴露之類的東西，用邊沖水邊輕輕擦洗的辦法。記住千萬不能用盆浴！！另外洗頭可以在沐浴時順便進行，出來之後要最快速度擦乾身體，頭髮用吸水好的毛巾包住，採用自然乾的方式，不能吹風~~連電吹風都不行哦！

7.給寶寶喂什麼？

醫生說大多數剖宮產的產婦初乳分泌的時間都會比較晚，我自己就是手術後第3天才下奶的~~之前寶寶肯定不能捱餓啊，必須準備好配方nai粉。因為我沒經驗，而且根本沒料到最後會剖宮產，所以我們的nai粉沒有特別準備。一個同病房的媽媽說剖宮產的寶寶身理情況比較特殊，抵抗力低，而且現在夏秋交替，很容易感染呼吸道的疾病，最好是給孩子買專門的配方nai粉

8.剖腹產肚子怎麼収

媽媽們由於產後身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂，主要包括胃、腎、子宮、肝等。胃下垂主要施展闡發在飲食後立即有上腹部充盈感，胃部隱隱作痛；腎下垂主要施展闡發在血尿、蛋白尿；子宮下垂主要施展闡發在小腹部有墜脹感；肝下垂主要施展闡發在肝區隱隱作痛。所以，建議產後媽媽一定要佩戴束縛套裝，幫助機體支撐內臟器官。腹部贅肉很多，有時小肚子也會出來，腹部太過鬆弛影響美觀不說，還可能導致脂肪堆積產生一些婦科病，因此夏天產後及時的改善腹部迫在眉睫，產後及時的使用束縛衣，在外助縮收腹，防止贅肉推擠和下墜，在內有助子宮復位、排淨惡露、緩解腹痛等。順產5天穿，剖腹產等刀口恢復再穿。 我是剖腹產15天穿的上衣和褲子雙重收腹，（殿主～❤️）主要專門針對（307月子期腹部的恢復後面接221。剛開始穿了一星期 248)肚子就收回去很多，於是整個月子都在堅持，出了月子就瘦了18斤左右

記得是第6天回到家，條件和醫院比簡直就是天堂，我們全家洗淨一身的臭汗，躺在舒服的床上，才半天寶寶精神就好了起來，吸奶量逐步上升，拉的粑粑越來越好，黃疸也漸漸退了，睡覺也踏實了，剛出生時白粉白粉的俊俏模樣又恢復了，媽媽終於睡了第一個踏實覺，寶寶拉尿了也不怎麼哭，特別愛笑，偶爾能笑出聲來，還喜歡洗澡。這裡還要特別表揚一下嘛嘛，奶水充足，是個稱職的奶牛，總之一切都變得順利和幸福起來。