其實這種時候可能是自己的狀態出了問題，所以先調整自己。

我們看別人對自己的態度往往也就是自己對自己的態度。他人是一面鏡子，遇到問題還是要回到自身。

首先你要明白目前自己的困境在哪裡，是因為工作的不順導致自己回到家覺得家裡不順還是家裡本就不順。

1.找信任的朋友傾訴

可以找關係好的，能量比自己強的朋友去傾訴，可以讓朋友幫忙分析分析問題的癥結在哪裡。

2.寫作

可以書寫自己的不開心，書寫的過程也就是梳理自己的過程。寫一寫你就會發現可能也沒有難。

3.讀名人傳記

閱讀名人傳記，可以讓我們看到那些人遇到困難時是如何解決問題的，對自己可能也有借鑑意義。

大男人又不是祥林嫂，需要找人訴苦？工作不順自己找原因，實在不行，大不了換個工作；家裡不順，和媳婦好好說道說道，再和父母說說，讓父母在你困難的時候能幫你一把。

三十歲的年紀，代表著你已長大，這是你長大的一個重要標誌，也許不是我們的身體，也不是精神，而是物質。那些30多歲還一無所成的人，要麼胸無大志，要麼不夠堅持，要麼找不到準確的定位，所以終究沒能活得出彩。想要活得出彩，想要擺脫迷茫的日子，既要搞清楚自己，又要摸清社會，畢竟知己知彼，百戰不殆。

成年人的世界哪有容易二字，通常用喝酒的方式來發洩以及釋放壓力，有時候一個人待著，用香菸麻痺自己的疲倦的身軀和靈魂。有時候還會把車停在停車場，坐在車上，久久不能釋懷、發愣。人生有太多的無奈，成年人的歲月時光，充滿著你所想不到的風霜，只有默默的承受與忍耐，一切都會過去，也會好起來。