寶寶出生後，頭髮怎麼又稀又黃了，而且幾根稀黃頭髮還是堅著長。像這種情況都是孕期由於營養不良引起的，但是寶寶出生後可以加強寶寶的營養來改善現狀。營養一跟上，寶寶頭髮自然就會慢慢長好了。寶寶頭髮疏發黃怎麼辦？

孕期加強營養：媽媽在孕期時由於營養不良或者是營養不均衡也會導致寶寶出生後頭發稀疏發黃。孕婦在懷孕期間要多食用黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等一些補腎黑髮的食物。這樣寶寶出生後頭發就會又多又黑，而且眼睛也更黑亮喲。

給寶寶補鋅：出生後的寶寶要補充鋅元素，缺鋅也會導致寶寶頭髮少、發黃、出虛汗、厭食、面黃肌瘦等症狀，如葡萄糖酸鋅。

改掉壞習慣：很多的寶寶偏食、厭食、喜歡吃零食等壞習慣也會導致營養跟隨不上。營養不良不但會使頭髮又稀又黃而且更會影響到健康的長生長髮育。設法讓孩子改掉飲食上的壞習慣，定時定量的給寶寶餐食，堅決不允許一頓飯吃一兩個小時。

營養均衡：平時多給寶寶餵食牛奶、豆腐、豆漿、大豆、蝦子等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多補充蛋白質類的食物如：豬肉、鯽魚湯、黃丫頭、牛肉等。儘量餐食多樣化，做適合寶寶喜歡的口味、顏色來刺激寶寶的食慾。

遺傳因素：如果家中大人也是頭髮稀少、發黃，那寶寶出生後也有可能會遺傳到這種因素，要想減少這種可能性，孕期一定要注意補充發質方面的營養，寶寶出生後更要加強營養。

補鈣：寶寶出生後頭發稀黃、出現枕禿、出牙慢等症狀很有可能是缺鈣，可以給寶寶補充鈣質，如：龍牡壯骨顆粒、AD滴劑、牡蠣碳酸鈣顆粒、維生素D滴劑等，還可以平時多讓寶寶曬曬太陽來促進鈣的吸收。

注意事項：不見意老是給寶寶剃光頭，這樣很容易會損傷到寶寶的頭皮的毛囊，給寶寶洗頭不要用含鹼性太強的洗髮劑，最好給寶寶用專用的嬰幼兒洗髮劑。勤洗頭，保持寶寶的頭皮清潔。

嬰兒的頭髮長得好與壞，和營養有關係，與遺傳也有一定的關係。在胚胎的3個月時，頭髮就開始生長了。頭髮是面板的一種附屬器官，也象血液和其他組織一樣，頭髮也在不斷地新陳代謝。頭髮的根部是由根鞘和結締組織鞘兩部分組成，有豐富的血管和神經。頭髮的有機成分主要是一種蛋白質，叫角蛋白。在出生時有的頭髮好，有的差一些。一個嬰兒如果在胎內營養良好，並且足月、順產，頭髮一般長得都很好，這是成熟嬰兒的標誌。如果在胎內營養不好，又是早產，這樣的嬰兒，一般的頭髮長得不好。這就說明頭髮長得好不好與胎兒期的營養是有關係的。也有這種情況，有的嬰兒出生的時候，頭髮長得很好，但是出生以後營養跟不上嬰兒頭髮生長髮育，或因患腹瀉、慢性傳染病，或得了營養不良症，輕度的尚變化不大，稍重一點的，頭髮就顯得發黃和稀少，沒有光澤，而且還豎起來，這都與營養有密切關係。要使孩子頭髮長得好，若患有營養性疾病，如貧血、傷樓病、消化不良等等，均應及時治療，同時注意營養。要提倡母奶餵養，只要母親能注意全面營養，奶質量就好，另外還要定期新增必須的輔食。若是人工餵養，就更要注意加強各方面營養了。特別要防止偏食，或是單調的飲食。孩子身體健康了，頭髮也隨著會長好的。1歲以內的小兒可以按月齡的大小，按醫生的指導進行服用。因為濃縮魚肝油主要成份是維生素A，如果隨便大量服用，會引起維生素A的急性中毒，因此，不要隨意大量服用。給幼兒吃果味維生素C，只要吃的量不大，一天吃1-2粒沒什麼副作用，可以經常用。

二者之間沒有絕對關係，頭髮與遺傳等因素關係更大，與缺鈣與否無關，對於正常吃奶和補充維生素D的孩子，多數不會有微量元素缺乏的問題，一般正常補充維生素D就可以了，不需要額外補鈣，正常剪髮即可。不過，頭髮稀疏發黃不外乎四個原因：

1.遺傳問題，有的人天生頭髮多，有的人天生頭髮少，孩子的頭髮也跟遺傳有很大的關係。新生兒的頭髮都不多，但是隨著孩子逐漸長大，頭髮會慢慢變化，變得又黑又粗。頭髮的遺傳傾向往往比較明顯，通常表現在數量、曲直、色澤上。如果爸爸媽媽頭髮多而密，孩子可能也會如此。相反，如果父母的頭髮本身就稀疏，寶寶自然也不會多。

2.營養缺乏。寶寶頭髮的生長，與營養也有很大的關係。想要寶寶頭髮長得好，就要保證蛋白質，維生素，鐵、鋅等微量元素的充足攝入。但有的孩子會挑食、偏食，在飲食上非常單一，這就難以保證營養全面，不僅僅是頭髮受到影響，智力發育也受到干擾。

3.疾病影響。需要提醒各位的是，寶寶頭髮稀少與疾病也有關係。有的孩子剛出生時頭髮濃密，但是經過幾個月後，他的枕部頭髮愈發減少，形成“枕禿”。而且，這類寶寶還有煩躁不安、汗多、易哭鬧等不適，這種症狀是缺乏維生素D的表現，還有可能是佝僂病。除此之外，缺乏如鐵、鋅等微量元素也會導致頭髮稀少。如果寶寶1歲左右頭髮仍然不多，建議去醫院就診檢查。

4.隨意清潔。寶寶的頭髮同樣需要認真清潔，但有的家長卻因為害怕把孩子的頭髮洗掉，而選擇隨意了事。實際上，長期不洗頭髮，會使得孩子受到油脂和汗液的刺激，造成感染，影響新頭髮的生長。除此之外，用生薑擦頭皮，或者多次剃頭等偏方來刺激頭髮生長，都不適宜幼兒，一方面刺激性大容易造成面板感染，另一方面也會干擾孩子的頭髮生長。

溫馨提示:不要給孩子盲目食用保健品，比如對於不缺鋅的孩子來說，額外補充有可能造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀，並可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。同時，體內鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，並引起缺鐵性貧血。所以說微量元素也不是越多越好，需要補再去補。

別什麼都賴缺鈣，這個鍋它背不起~其實寶寶頭髮稀黃的原因主要是以下幾點，你可以對著自查哦：

1、 遺傳原因——“拼爹媽“

髮質的好壞和遺傳有一定的關係。如果父母或直系親屬中有髮質很差的，就有可能會遺傳給胎兒。而且即使出生時頭髮很黑，之後隨著成長也可能會慢慢變黃。原來頭髮這東西也是要“拼爹媽“的。

2、 營養原因——全靠吃

吃什麼對胎寶頭髮好？

吃富含蛋白質的食物

頭髮的主體是蛋白質，頭髮的生長需要一定量的含硫氨基酸，而這種氨基酸人體並不能合成，必須透過食物中的蛋白質來獲得。所以想要寶寶頭髮濃密就要保證足夠的蛋白質的攝入。優質的蛋白在我們平時的飲食裡面都有，包含肉類，雞蛋、牛奶 、雞肉、魚肉等，其中含有蛋白質和氨基酸配合比較好的是牛奶。

上圖是孕期常見食物蛋白質含量的參考表，含量無法精準，但可供媽媽們參考。

維生素中尤其要關注的是維生素B和維生素C。

維生素C可以從蔬菜中獲取。而維生素B族則是一個大家族，其中對頭髮影響最明顯的是維生素B6、B7和B12。比如葵花籽、熟榛子、金槍魚都是富含B6的食物。

除了以上這些食物之外，還有一種食物——黑芝麻它對頭髮的生長也有一定的作用。辣媽孫儷曾在微博上自曝從懷孕開始每天吃一勺芝麻核桃粉，寶寶頭髮長得很好。

而之後也有實驗證明這種做法是有科學道理的。

細胞實驗表明黑芝麻提取物能顯著增強B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，對細胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有啟用作用，並可促進黑素生成相關基因的轉錄，證實黑芝麻能夠促進黑色素的合成。

在我們小的時候，如果小孩頭髮黃，最常用的解決辦法就是剃光頭。聽說剃了之後，很多人的頭髮都變黑了，其實這跟剃頭並沒有任何直接關係。

寶寶頭髮黃最常見的因素是營養不足，而之所以頭髮會變黑，更多的是因為家長給孩子補充了充足的鈣、鋅等營養元素。而且也不建議老是給寶寶剃光頭，這樣很容易損傷寶寶頭皮的毛囊。

1、 靠自己的“嘴”

孕期寶寶的營養需要媽媽的“嘴，”那出生之後也得靠自己的“嘴”。想要頭髮不黃，那營養就得跟上。不能挑食，營養要均衡，尤其是不能缺鈣。寶寶出生後頭發稀黃、出現枕禿、出牙慢等症狀很多情況都是缺鈣的表現。

2、 用嬰幼兒洗髮劑

除了營養之外，建議還要給寶寶勤洗頭，保持寶寶的頭皮清潔。但要注意的是，不要用大人的洗髮劑，因為含鹼性太強了，最好給寶寶用專用的嬰幼兒洗髮劑。

Hi，我是童姐。我是一個3歲孩子的媽媽，也是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

頭髮黃、稀疏與遺傳、營養有關係，這個階段一般是正常的，媽媽不用太擔心。等6個月開始新增輔食的時候，可以選擇富含鐵的米粉、蛋黃補充鐵、鋅，會慢慢變好。

很多寶媽會問，為什麼別人家的寶寶頭髮烏黑濃密的，我們家寶寶頭髮又稀又黃，是營養不良嗎？

不用擔心，其實這種情況很正常！寶寶頭髮長得好不好，主要看髮質和髮量，而這兩個方面，都是受遺傳因素影響更大，進而導致寶寶出生時頭髮的狀況有區別。

剛出生的時候，寶寶頭皮毛囊發育不完全，頭上頂著的還是胎毛，胎毛經過好幾輪更替才會變成終毛。一般來說，寶寶3歲之後頭髮就會漸漸變好了。現階段只是出於正常發育的過程中，只要寶寶沒有不適，頭髮不是突然變黃，就不用太擔心！

千萬不要因為寶寶頭髮少、發黃，就認為寶寶缺鈣、缺鋅，給寶寶盲目補充營養劑，不僅會影響身體對其他營養成分的吸收，還可能會因為某一種營養素過量對體內臟器等造成更嚴重的損害哦！

老人常說，滿月給寶寶剃胎毛，寶寶頭髮就會長得又黑又好，這樣的說法是沒有科學依據的喲！而且，在給寶寶剪頭髮的時候，不要剃光，剪短就好，避免影響寶寶頭皮毛囊的發育，以及外出時Sunny直曬頭皮而產生不適。

頭髮稀黃的可能性有很多，未必是缺鈣。而且，若是新生兒，其實也屬正常現象。

從原因上講，甲狀腺功能低下；高度營養不良；缺鐵性貧血等，都能夠導致頭髮稀少、枯黃。

以一般情況的兒童來說，頭髮稀少枯黃，倒未必是營養不良或化學藥品刺激以及精神壓力的原因。

但是，其他可能性都存在。

如病原性稀發、黃髮，可能與兒童身患某些疾病，如甲狀腺功能異常、乙腦、缺鐵性貧血等有關，或許曾經服用的藥物等有關。畢竟，現在有很多家長喜歡給孩子亂持有，尤其以來路不明的不靠譜補藥為多。

缺少元素方面，可見枯黃一般都是缺銅。在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、 芹菜、水果等。

另外，內分泌紊亂造成頭髮稀少枯黃的可能性也很大。這也是現實中常見的，由於各種原因，兒童出現了內分泌紊亂的情況，表現在頭髮上。

以上也說了，如果是新生兒出現頭髮稀少枯黃，一般無需擔心。

胎髮的多少有個體的差異，出生時頭髮稀少也不影響今後頭髮的生長。人的頭髮多少、粗細、質地、色澤、曲直與遺傳、營養等都有關係，而作為新生兒，一般來說頭髮都比較稀少，是正常的生理現象，隨著生長髮育和年齡的增長，新生兒的頭髮會有很大變化，由稀到密，由細到粗，由黃到黑。