加溼器不能長時間開

對人體來說，並不是空氣溼度越高越好，一般空氣溼度超過50%或者60%，就會對人體產生危害。

一般情況下，室溫25℃時，環境相對溼度應控制在40-50％為宜; 室溫18℃時，環境相對溼度應控制在30—40％為宜。

所以，使用加溼器，要控制好時間，一般根據加溼器的量大量小，到你感覺空氣不那麼幹燥的時候，就可以關了，過一會再開。可以在房間放一個溼度計，控制一下。

我在辦公室一天8個小時，開的是中央空調，我一般是上午開1個小時，下午開2個小時，中等偏小的水霧。

多吃潤肺水果

當空氣溼度大時，會更加容易滋生細菌，導致大的顆粒懸浮在空氣中，如果吸入肺中，會引起肺部不適。

所以，當不得不經常開加溼器時，要多吃潤肺的水果，例如大鴨梨、冰糖雪梨水或者秋梨膏累的中藥飲品。

加溼器要定期清洗

加溼器要經常的清洗，因為加溼器多半時放在自己身邊，吐出的霧氣會圍繞在周圍，切忌不能直接吸入霧氣，對人身體不好。

此時，如果加溼器中有灰塵，會吸入肺部，給身體造成傷害。

加溼器最好裝純淨水

除了加溼器要定期清洗外，醫生還建議我們儘量使用純淨水，少使用自來水。

因為自來水中有很多礦物質，變成水霧噴入空氣中，會更容易滋生細菌，給身體帶來危害。

關節炎患者慎用

如果家中有關節炎病患者，就儘量不要使用加溼器，改用灑水、放水盆的方式來增加空氣溼度。

因為關節炎患者，在陰雨天就會疼的厲害，增加空氣溼度，就是在製造陰雨天氣的氛圍，所以，要慎用。

秋冬空氣漸漸乾燥，不少家庭、辦公室都用上了加溼器。但是專家強調，加溼器要注意正確使用，否則會變成健康殺手，特別是家有孩子的。

加溼器用不對當心肺炎！

“加溼器肺炎”是指由於使用加溼器時間過長、加溼器中的水源不潔淨，或者加溼器不經常清洗等原因，造成室內溼度過大、細菌快速滋生擴散後引起的呼吸道感染甚至肺部疾病。

專家表示，家庭使用加溼器的最好使用純淨水。自來水由於含有鈣和鎂，在加溼器裡會導致白色粉末產生，繼而汙染房間裡的空氣。雖然量很少，但專家還是建議最好用純淨水！

此外，家用加溼器使用存在兩個最大的誤區，即不經常換水清洗（也不消毒）、24小時開著，這樣極有可能造成室內空氣汙染，引發咳嗽、哮喘、肺炎等一系列呼吸道疾病。

家用加溼器注意三點：1. 最好用純淨水；2. 經常給加溼器消毒，建議每週一次；3. 千萬別24小時開著，每天用2~3小時即可。如果不能做到上面三點，乾脆就別用加溼器了，尤其是有孩子的家庭。此外，在使用時還需注意：

▪ 別對著臉吹

許多女性希望透過加溼器幫助空氣變溼潤，別“搶”面板的水分，但可千萬別對著臉吹，加溼器噴出的溼氣直接作用到臉上，當時確實能感到面板變水嫩，可一旦離開了面板會更乾燥。

因為面板的水分會隨著加溼器的水分一起被幹燥的空氣所吸收，面板沒有油脂起到隔離作用，水分揮發速度會加快，面板水分流失也會加快。

對於質量過關的加溼器，一般只需調到最強一檔，半小時後室內空氣溼度就會提高至人體舒適的水平。研究顯示，50%~60%的空氣溼度是最舒適健康的。降雨量較少，且空氣溼度低於40%時，就是使用加溼器的最佳時機。若降雨量較大，且空氣溼度達60%~70%則無需使用。加溼器每天開2~3個小時，或待室內空氣溼度上升到70%以上時，便可將其關閉。

▪ 置於離人2米左右的高處

加溼器建議置於離人體2米左右的高處。加溼器不能離人體太近，因氣霧中可能帶有致病細菌，會增加患上呼吸系統疾病的風險。

▪ 水每天換一次

建議加溼器的水每天換一次，包括底座裡的剩餘水也要換掉。

加溼器長時間使用易在水箱的內壁滋生各種微生物，如不及時清洗，其中一些病原菌就會隨著氣霧進入空氣，人體呼吸進入體內後會對呼吸道產生不利。

▪ 不要新增任何其他物質

在加溼器中新增食醋、板藍根、抗病毒口服液等物質來殺菌、防感冒的做法是沒有科學依據的，這甚至有可能對呼吸道產生刺激，從而誘發或加重氣管炎、哮喘等疾病。

康康君提醒：

家中有老人時，特別是有關節炎、糖尿病、哮喘等老人，或者有敏感寶寶，使用加溼器要慎重。

（本文綜合自《健康時報》2013-12-23《加溼器每天換一次水》、2015-11-12《敏感寶寶慎用加溼器》、2013-11-11《老慢病不宜使用加溼器》、《中國婦女報》、《老人報》）

【手繪健康】千萬要注意，加溼器不能這樣用！

隨著天氣越來越幹，無論辦公室裡，還是在家裡，到處“仙氣嫋嫋，雲霧繚繞”，加溼器成為冬季裡不可缺少的一道風景。

加溼器的好處和必要性自不消細說，但是加溼器“你用得對嗎”！？

對於這種長時間持續使用的電器，如果用不對，會傷害我們的健康於無形，體弱的老人和孩子更容易躺槍，和加溼的效果比起來，就真是得不償失了。

下面就進入今天的話題，使用加溼器，哪些錯誤行為需要避免呢？

一、加溼器長期不清洗

加溼器如果長期不清洗，滋生的黴菌等微生物會隨著噴出的氣霧進入室內空氣中，在溫度、溼度適宜的情況下會快速繁殖，被吸入人體後更可能引起加溼性肺炎或者呼吸道感染等疾病。

使用加溼器時最好每天換水，每隔兩週徹底清洗一次。清洗時，可用流水反覆沖洗，然後用軟布擦去水箱周圍的水垢。

二、加溼器開太久

使用加溼器時，室內溼度會不斷升高。如果加溼器開得太久，室內溼度高於80%時，非常容易滋生出細菌、塵蟎等，這些有害物質被吸入人體後容易出現呼吸系統不適，免疫力下降等問題。

使用加溼器時，室內溼度控制在 30%-50% 較為合適，如果牆面、地板出現凝結的水汽，就應該關掉加溼器並開窗通風。

三、加溼器中加醋、板藍根

長時間呆在燻醋的房間裡會刺激呼吸道，因此加溼器中不宜加醋；加溼器並非醫用霧化器，無法控制霧化後的顆粒大小，還會引起副作用，因此不能把板藍根或其他藥物加到加溼器中使用。

加溼器中應該使用純淨水、蒸餾水或涼白開等雜質較少的水。如果需要燻醋消毒，人最好離開，等通風之後再進入室內。

四、加溼器中加殺菌劑

殺菌劑新增到加溼器後，持續不斷地霧化並進入空氣，時間越久，濃度就越高。高濃度的殺菌劑氣霧會對肺部和支氣管的上皮細胞產生刺激，長此以往更會損傷細胞，引起不同程度的疾病。

日常使用殺菌劑給房間消毒時，可以直接噴灑少量殺菌劑到空氣中，因為濃度較低，所以一般不會危害到身體健康。

另外，加溼器中同樣不宜新增芳香劑，長時間吸入含有化學香精成分的氣霧容易出現頭暈、噁心等症狀。

五、開加溼器時正對著人臉

加溼器工作時，水中的雜質、細菌及金屬離子等會隨著氣霧進入空氣。如果加溼器正對著臉，直徑小於2.5微米的細小顆粒就會穿過人體呼吸系統的屏障直達肺泡內部，引發呼吸系統疾病。

使用加溼器時，最好不好離人體太近，尤其不要正對著臉部直接吹。擺放加溼器的位置一般以離人體2米左右為宜。

在使用加溼器時，除了要避免以上這些錯誤用法，在選購、擺放等方面同樣需要多多注意~

作為暖氣的“黃金搭檔”，加溼器為溫暖舒適的房間做出了不小的貢獻。但是，如果使用方法不當，加溼器同樣也會帶來不小的隱患。如果想讓加溼器“陪伴左右”，那就一定要記住使用加溼器的注意事項，避免錯誤的用法呦！祝各位小主生活愉快o(^▽^)o