在日常生活中，家庭暴力成為人們經常談論的話題。瘋狂英語創始人李陽的家暴事件的爆出，再次引發了社會對家庭暴力的強烈關注。遇到家庭暴力該怎麼辦？如何應對家庭暴力？在家庭暴力過後如果想結束自己並不美滿的婚姻，在向法院提起離婚訴訟的時候應該需要做些什麼？下面這篇文章將給你提供關於這方面的幫助。

一、婚姻遇到家庭暴力，女性往往是受害者

在婚姻家庭中，經常會出現家庭暴力，而家庭暴力的受害者主要是女性。事實上，在遭遇家庭暴力的時候，由於缺乏維權意識、考慮家庭團結等多種原因，有很多女性選擇了默默忍受，這也在一定程度上助長了家庭暴力的瘋狂。作為弱勢群體的受害方，遇到家庭暴力應該怎麼辦？這是我們必須認真對待的問題。

二、家庭暴力受害者的救濟途徑

偶爾暴力型：尋求長輩、鄰坊和組織幫助勸誡教育

如果是偶爾的暴力，並且僅僅是因為小矛盾促發，而家庭關係依然很好的情況下，家庭暴力沒有導致身體和精神上的重大創傷，受害者也只是想阻止丈夫對自己的傷害，這時可以尋求家庭長輩、社群組織如居委會或婦女組織的幫助，請他們為你主持公道，並對丈夫進行教育和勸誡。在正在遭受暴力傷害的同時，要懂得保護自己，可以透過報警，呼救等方式請求救援。

經常暴力型：透過法律訴訟解除婚姻關係

如果是經常性暴力，受害者想結束婚姻關係，且協議離婚不成時，可以透過訴訟離婚的途徑解除婚姻關係，保護自己。然而，如何取證一直是訴訟離婚一大障礙，充分的證據是法院支援你離婚訴訟請求的重要條件。廣大女性朋友們在遭遇家庭暴力時要注意保留好相關證據，為以後訴訟提供支援，一般有：

（一）報警

遇到家庭暴力怎麼辦？第一時間想到的會是報警。這樣不但可以及時阻止家暴發生，而且警方的出警記錄和筆錄還可以成為日後“感情確已破裂”的有力證據。

（二）保留醫院就診病歷。

一般遭遇家暴後要到醫院就診，此時女性朋友要將醫院的診斷證明和醫藥費收據以及病歷儲存好，作為書證，強有力的證明對方施暴事實，如果做了傷殘鑑定的或是需要後續治療的，也要及時把傷殘鑑定及後續治療的票據妥善保管。

（三）爭取證人證言。

父母、朋友、保姆、鄰居都可以作為證人，要早作溝通，爭取讓他們出具支援你的證言。

（四）保留物證書證。

發生家庭暴力之後，如果存留有相關的物證，或者對方曾寫過保證書、懺悔書、承諾書等類似文書，保證以後絕不再施暴，這些書面材料也可以作為證據使用。

三、應對家庭暴力的建議

家庭暴力是婚姻生活的一顆炸彈，我們不知道什麼時候會受傷害。但當我們遇到家庭暴力，我們應該怎麼辦，應該如何應對家庭暴力呢？以上給出的建議可能是廣大女性朋友最有能力做到的。當然，如果遇到此類問題自己無法解決的時候，我們還是建議尋求律師或者警方的幫助。如果不想再繼續忍受家暴的折磨，想結束不愉快的婚姻生活的時候，不妨諮詢一下專業的離婚律師的意見或建議，讓他們為你提供專業的法律服務，早一日脫離家庭暴力的噩夢。

親子溝通情緒管理反家暴法

親子溝通，情緒管理，反家暴法

日前華人大常委會出臺反家庭暴力法，從三月一日開始實施。從此中國的民主化進入到一個新的境界。孩子的人格尊嚴得到了法律的保護。

熟悉我的人都知道，我是打過孩子的。就在去年的春天。從內心深處講，我對我打孩子這件事情，內心深處非常的不認可。尤其女孩子，打上癮之後，未來容易拿暴力當關懷，甚至影響到終身幸福。我心裡知道，如果我還能再有能力一些，我一定不會選擇用這種辦法走完那個過程。大概半年之後，我參加了三天的安心工作坊，從此之後，我再處理這樣的事件，已經完全和過去不一樣。

記得10年的夏天，我偶然在孫雲曉部落格中看到家庭教育指導師這個課程，那時候我的女兒在幼兒園的生活處於水深火熱中，我不清楚老師在我看不到的地方怎樣跟孩子互動，所有人告訴我，她打他們的班的一個老師。我曾經提前接孩子，趴門縫我看到這個老師猛地拽起我女兒往洗手間快速走去。

老師們告訴我，小朋友對她很友善，我看到好多的小朋友在給我孩子起外號在給我孩子羞羞臉，老師就在旁邊跟沒有聽到一樣，我孩子在微弱的掙扎，我叫什麼什麼名字，我不喜歡你們對我羞羞臉。我的原生家庭充斥著家庭暴力，我母親和我都是受害者。很擔心我的原生家庭會對我和女兒的互動傳承下去，面對孩子排斥教育活動，在集體環境中獲得負面各種體驗我不知道該怎樣和孩子互動，更擔心萬一哪天開了打孩子的先河，我會上癮。為此我無可奈何。

但那時候，無論怎樣艱難，我沒有在孩子身上，用肢體語言發洩我負面感受的熊熊小宇宙。後來經過幾年的磨合，我終於在親子互動中，找到了一些基本規律，有了一些大方向。但去年的這次互動，雖然非常有效果，仍然是我心裡的刺。今天我跟同事聊天，也說到了這件事情，孩子是笑嘻嘻地跟阿姨說的，我在一個多月的時候堅持不下去了，媽媽打了我，我現在挺喜歡的，不想練田徑不喜歡去跑步（阿姨是田徑教練，孩子現在已經在射箭專案註冊），我總要堅持一個東西出來，不想再半途而廢了。孩子越這樣說，我這麼做越是見到效果，我越要給心中樹立一條底線，這是我此生唯一一次，無論政府是否立法，我再也不會動我女兒一根手指頭。

我們曾經打乒乓球的時候，和一個156的媽媽聊天（我會看著生日數字算命），面對教練員同樣的語言詞彙，我女兒肯定是接受不了，其他孩子大部分沉默以對。156不僅扛下了負面詞彙的評判也進入到了隊內的高手群，156媽媽給我傳遞經驗，要把虧吃在家裡。156去年輸送到北京隊了。也許他們的經驗起到了立竿見影的效果。

上個週四，訓練課結束，孩子告訴我主教練拍了她屁屁一巴掌，說話的時候表情淡然，要跟過去乒乓館，她會委屈半天。我順著她話繼續問，是因為什麼，都誰一起被拍屁屁了，你心裡感受怎麼樣。孩子說我覺得沒有什麼，反正大家差不多，教練拍屁屁更像提醒不像欺負人。從12年一月9號孩子進入游泳館進行系統訓練走到那天，孩子是第一次對於懲戒有了這樣的認知。我心中複雜，難以用簡單詞彙來評判。

昨晚上，我接到一個私信，是一個孩子媽媽發的，內容是孩子的爸爸各種施虐於這個小姑娘。大概從三年級開始，現在六年級了，這個暴力行為還在繼續。我從對方的原生家庭問起，到題主本人的原生家庭，大概梳理出一堆資料和應對的一些大方向，依照我本人的優勢，我徵詢對方家庭的數字之後，具體的方案就要呈現了。對方的迴應是我第一次遇到。她問我，我是不是白寫了，你不是專家嗎？你怎麼開始算命了。我一看題主這個樣子，無論我怎樣解釋，我們之間的平等討論的關係演變成對於質疑者的辯解，格局打亂，我再說什麼也沒有力量了。我表示理解後撤。不會再對她本人提供分享了。

但這件事情沒有完。至少最後的質疑又讓我發掘出一些真相。題主在遇到問題的時候，面對人與人的互動，她在之前缺乏對於對方的瞭解。至少她根本就不知道，我有一個大部分專家沒有的特長。開始合作之後，面對衝突，她的質疑讓我感受到了不信任，她那種自以為上當之後對我的嫌棄。我們之間沒有簽訂任何協議和交易。我可以順利後撤。但對於男女雙方在平等自願的基礎上建立的長期契約關係。女方一方面嫌棄男方，一方面承受男方在親職工作中對於兩個人共同子女的報復性行為因貪圖一些表面的便利而不作為。

從某種意義而言，父親是施暴者，母親就是一個無能的幫兇。在國外，這個家庭已經支離破碎，兩口子接受法律制裁，孩子被送相關部門由政府供養。托爾斯泰的安娜卡列尼娜當頭一句，幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有不同。帶我們諮詢的李秀俠老師口頭語，所有的問題的源頭都是關係出現了問題，而親密關係是所有關係的核心。

去年年底，法國暴亂12夜。面對恐怖勢力，法蘭西一位普通公民說了一番話，我現在找不到那篇文章了，大意是，這些恐怖分子這樣做，無外乎是為了激發出我們的恨之後，做出暴力的報復行為使得我們迷失本源。而自法國大革命以來，法蘭西秉承的自由民主博愛是我們民族的核心精神，我們不會因為一場暴亂而摒棄了我們的民族精神，任何人任何行為都無法束縛我們自由民主博愛的核心，所以，我們不會報復，我們會依然以我們的精神走過這場浩劫。

愛，是西人傳過來的詞彙。在我們民族的核心關係中，君臣義，父子親，夫婦順。仁義禮智信。我想面對不同的身份和關係，這些核心詞彙就是我們在東方世界中，愛的流動方式。這裡面我沒有看到暴力仇恨苦難糾結……而要做到這些，需要我們的修煉。

昨晚上，我和一個朋友聊天。她是從去年感知到自己的親密關係出現了問題，她跟我聊的時候帶出來的思想已經是很多不眠之夜的昇華。她很清晰自己的大方向，只是一些細節需要我提供資料。到了最後，她問我，是不是我知道該怎麼辦了，我照著這麼辦，把這些資料和工具看懂學會，我們就不再爭吵，從此和諧了。

她的這個問題真的非常好，和諧不也是我們這個社會追求的終極目標嗎？我低頭看看他們倆的命盤搖搖頭，我說，就算我們什麼都知道了都會了，我們依然會有情緒，會生氣會爭辯。但我們會接受自己接受對方，在這個過程中，很快會放過自己，不跟自己較勁，我們會更快地走入情緒平和階段，平等地溝通互動。無論發生了什麼，愛始終會在彼此流動。

因為暴力，而產生了反暴力立法。因為父母的懵懂，而產生了家庭教育指導師的行業。我走入家庭教育領域的初衷是為了孩子，後來的深入是因為越往裡走越讓我看到值得我追尋的美好。但最終，世界的大同是沒有約束和限制，所有的關係以愛的合理形式流動。希望我們的孩子健康成長，我們的父母更加智慧，親子之間的互動不為法律約束所羈絆……

筆者代理過的離婚案件中，有大約20%，存在不同程度的家暴現象。當然，這也是受害者們的一塊心病，她們未必願意主動訴說。

筆者都是在談到財產分割和子女撫養的問題時，含蓄地問一句：有無存在出軌、家暴等過錯。

她們確實把律師當做救命稻草一般牢牢抓住，覺得法律是維護她們權益的最後一道屏障。

家暴類問題，找居委會，居委會有的會給男方打個電話做思想工作，稍微負責任點的，會給你上門調解一下。不過調解並沒有太大作用，如果靠勸能勸好的話，世界上還需要警察干什麼。

然而你找了警察，警察也只不過給你調解——所以，你找了警察似乎也沒什麼卵用。

在有些小地方，誰的家裡有矛盾，還會成為人家茶餘飯後的談資和笑柄，也就是傳說中的——好事不出門，壞事成千裡。根據筆者的觀察，大多數遭遇家暴的女性朋友，應該還是比較注重這方面隱私的，並不希望家裡事被人當笑話一樣看待。

講點實在的，如何應對家庭暴力。

首先分析一下，存在家庭暴力的男性，大概是什麼個情況。

首先，大男子主義，覺得自己是一家之主，可以為所欲為，別人必須對自己完全服從。

其次，有著惹不起的“自尊”，當然，這個自尊未必表現為面對困難的勇氣和事業上的進取心，而是表現為誰都不允許惹我不高興，誰讓我不高興我搞死誰。

第三，在外面基本都比較窩囊，或者比較虛偽，看起來像是個老好人，或者斯文人，沒什麼存在感。但是回到家，總能把自己的不如意和怨念，發洩到自己家人身上。 如果你對他提出一些善意的批評意見，就會被視為對他的侮辱和鄙視。

第四，用肢體或者言語暴力，來維護自己一家之主、大男子的自尊，不講道理，不管對錯，總之在這個家裡，自己是個至高無上的存在就是了。

第五，如果他有點小錢，或者做出了些小成就，就更加牛逼的沒邊了，上述症狀會繼續加重。沒準在帶些沾花惹草，找找別的女人什麼的。

在筆者眼裡，這樣的男人真不是東西。

真正的男人，應該是一個家裡的頂樑柱。在外對人要謙和；低調，工作要勤勉、盡職；對待妻子的批評，要虛心接受，實事求是改正錯誤；對待孩子，要循循善誘，給予關懷。

然而，不幸的是，遇人不淑。

對待這樣的情況，法律上的途徑，其實是非常有限的。雖然婚姻法裡跟你說了找居委會、找公安，然而並沒有太大卵用。

《婚姻法》第四十三條　實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會以及所在單位應當予以勸阻、調解。對正在實施的家庭暴力，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會應當予以勸阻；公安機關應當予以制止。實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人提出請求的，公安機關應當依照治安管理處罰的法律規定予以行政處罰。

如果起訴到法院，要求離婚，跟常規的離婚相比，就家暴這個因素也享受不到太多的賠償。

一方面是家暴認定起來比較麻煩，偶爾為之的基本不去報警；報警了未必去做驗傷；驗傷了未必有結果，有了結果也不一定馬上等同於家暴。即便最後給你認定上了家暴，按婚姻法第四十六條的損害賠償，視情節嚴重程度，也就在3萬-5萬左右的樣子（除非另行提人身損害侵權之訴）。

《婚姻法》第四十六條　有下列情形之一，導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償：（一）重婚的；（二）有配偶者與他人同居的；（三）實施家庭暴力的；（四）虐待、遺棄家庭成員的。

更何況，家暴之中，還有許多是言語暴力、思想暴力（給你灌輸些侮辱、歧視性的思想）、冷暴力（拒不溝通），這些就更加沒法主張了。

至於大家經常在影視作品中見到的【精神損害撫慰金】（請把它理解為一個賠償專案，不要從漢語詞彙的精神損害去理解），大多數情況下也只能在人身損害的賠償案件中作為身體受傷的賠償。不是說精神不高興了，心裡不舒服了，馬上就能要到賠償。

如果真的遇到了這樣的情況，筆者建議，還是早離婚為妙吧。財產該分割的分割，孩子歸女方比較好，該要的賠償雖然不多，但還是要主張。

當然，這些內容應當就事論事，上實錘，揭露對方的惡劣行為，讓讀者自己進行評價。

如果你也有家人或朋友遭遇了家庭暴力，面臨一個不幸的婚姻生活，筆者建議早點解脫比較好。

上述建議和分析作為公益普法，是免費送給大家的。

第一、找人調解

雖然家庭中一旦出現家庭暴力，很難調解，但是我們以家庭、孩子為重。如果經過調解，對方還是有家庭暴力，那我們要用別的手段進行自我保護。

第二、透過法律保護自己

如果你正在受到家庭暴力，立即報警。民警會對施暴方進行批評教育或給予相應的處罰。或者收集對方實施家暴的證據，並請有關部門解決。

第三、讓自己變的強大

這裡的‘強大’是指，思想和經濟上變的強大。人往往都喜歡欺負弱者，所以要變得強大點，讓對方明白，即使離開他，也會過得很好。

第四、離婚

如果出現家庭暴力，有一次，就會有第二次，很難改正。如果經過努力無法改正兩者關係，那麼還是選擇離婚吧，這是對自己最大的保護。

家庭暴力，簡稱家暴，是指發生在家庭成員之間的以毆打、捆綁、禁閉、殘害或者其它手段對家庭成員從身體、精神、性等方面進行傷害和摧殘的行為。

家庭暴力有一些認知錯誤:

1.家庭暴力是極少數的個例，現代社會很少發生家暴事件，一旦發現及時處理，不需要過多渲染深究。

錯，20世紀全世界有25％到50％的婦女遭遇到過親密人員的虐待，這樣龐大的群體，能說是個例嗎？

2.這是人傢俬事，外人不應該干涉。

錯，有想當一部分人覺得，他們家的私事，我們還是不要干涉的好，這是錯誤的，任何一個個體傷害另一個個體，我們在道義和責任方面都不應該袖手旁觀，家暴分子精神基本都存在嚴重問題，他們會對社會造成潛在危險，怎麼可以說不關我們的事？

3.家暴受害者都是婦女兒童。

錯，家暴受害者沒有固定群體。有的五大三粗的男人照樣被家暴，你不要不相信，儘管這種事超出我們邏輯範圍，但是這是客觀存在的事實。就像施暴者並不一定都是無知的文盲和貧困的窮人，那些衣冠禽獸的人佔了大多數，很多施暴者被曝光後引得身邊的人唏噓驚歎，沒想到平日裡溫文爾雅的人竟是披著羊皮的狼。

遇到家暴怎麼辦？

首先，當罪惡的手伸向你的時候，一定不要沉默，不要隱忍，要堅定的反抗。施暴者不會因為你隱忍而憐憫，即使你打不過施暴者也要讓他知道，你不會任他擺佈。其次是務必留存家暴證據，就像近幾天那個攝像頭錄製家暴影片的女子一樣，如果不是她拍攝了影片誰會想到丈夫會這樣虐打妻子？如果你遭遇了家暴，不論是影片還是照片，一定要留存證據，然後就是拿起法律的武器，讓施暴者得到法律的嚴懲。

謝謝邀請，遭受家庭暴力不能一味的忍讓，你越是忍讓對方就會肆無忌憚，第一，報警，家庭暴力是犯法的，如果發生家庭暴力要及時報警，蒐集證據用法律來保護自己，第二，離婚，家庭暴力一般有第一次就會有第二次第三次，這種成長環境對孩子的心理影響非常大，對方不能悔改離婚是最好的選擇，第三，發生了家庭暴力不要認為很丟人，不願意讓別人知道，這樣只能讓對方更囂張，要讓自己的家人和朋友知道，尋求他們的幫助。

當你遭受到家暴的第一次，是一個很重要的拐點。

1.千萬不要，絕對不要容忍施暴者。不要去想他是你的什麼人，和你的關係怎樣，既然能出手，就證明施暴者不認為你有多重要，只覺得你好欺負。對這樣一個人，請不要抱有善良，讓110幫你。同時，你需要明白，你有要求驗傷，要求施暴者道歉，寫悔過書的權利。你堅定的要求，執法者會幫助你。當然會有一些和稀泥的話和人，比如算了吧，比如都是自家人，多一事不如少一事等等。這個時候，請你問問自己，是否願意再遭受一次家暴。如果答案是否定的，請你堅持，再痛苦，再煎熬，都是為了保護自己不再受害。沒有人應該承受這些，既然遭遇到了，就要勇敢面對，堅決不能讓第二次的苗頭出現。

2.請遠離施暴者，不要同處一室。如果不得不同處的，請提前準備長期有效的錄音，錄影裝置。另外請記住錄影監控的範圍，如果再次遭遇施暴，才能得到有效證據。

以上措施都是在確保自身安全的情況下，什麼都比不上自己的人生安全重要。

3.遭遇施暴後，請及時求助，不要覺得不好意思，不要以暴制暴，不要放棄治療，不要自暴自棄，請儘量保持心態，不要給自己太大壓力。生活總是會給人們各種各樣的經歷，跨過去後，你會發Sunny更暖，天更藍，生活依舊那麼美好的擁抱著你。

4.同時希望會有更多的組織，能夠幫助到弱勢群體。對於施暴者這種低劣的行為，欺負自己身邊弱勢人員這種毫無道德底線的無恥行為，社會組織和法律層面上是否能給到更多的監管和處罰，就像黑名單人員一樣，比如限制消費，限制出行，如有再婚，在領證的時候，相關部門有告知領證人員的責任。

我是一個男人，我十分痛恨打老婆的男人，在我眼中打老婆的男人是世界上最無能的人。在人的生理方面男生比女生有著先天的絕對的優勢，利用自己的生理優勢欺負柔弱女子，真是豬狗不如，與畜牲無別。在生活中，在每個人的身邊，還真有這樣的人。遇到這樣的人，要敢於站出來跟他講道理。鼓勵女方拿起法律的武器，維護自己的自身權益。相信法律是公正的，是無私的。

如果第一次被家暴了，一定要了解到原因，可能是對方的工作壓力過大，可以用語言來了解對方，可以和對方交交心，並且告訴對方，這種做法並不好，而且還會影響到兩人之間的關係。

兩個人之間一定要學會溝通，避免不必要的爭執，有的時候會為一點小事情吵得不可開交，兩個人一定要學會包容，否則的話就特別容易爭吵，最後兩個人就會動手了。

夫妻雙方是需要共同理解的，家暴會影響到孩子的健康成長，為了孩子的健康還是要適可而止，兩個人需要多寬容和體諒對方。

如果有多次家暴的現象，經過了多次的勸說還是沒有辦法解決，那麼兩人還是分開的好，這樣對於雙方都是有好處的 。

如果發現有家暴的現象，就一定不要大意，不要忍讓。否則到了後期就會越來越嚴重，一定要及時的遏制。並且需要警告對方，如果下次再家暴會作出懲罰。夫妻雙方有了矛盾，千萬不可以冷戰，可以相互的溝通，要在第一時間內解決問題。

可以找朋友來勸說，如果兩個人有了矛盾糾紛，誰都不願意理誰，不妨請一個朋友來勸服，要巧之以理，動之以情，另外夫妻是非常熟悉的人，但是也需要相敬如賓，不要總是對別人亂髮脾氣。

兩個人在平常的相處當中一定要相互的尊敬，如果有人生病了要盡心的照顧，也不要忽略對方的感受，要尊重雙方的父母，有事情一起商量，這樣家暴就不容易發生了。

既然有了家庭，那從此就有了責任。不管男人女人，都要有一顆寬容的心來對待生活，多看到對方的優點，少指責或包容對方的缺點，心裡有家才沒有暴力，心能寬容，才遠離暴力。暴力的初始建立，往往都是從小事糾紛開始的，一旦有了第一次，就容易養成了習慣。世人往往只看到男人打女人就做叫暴力，橫加指責，其實女人也有暴力，無端指責男人沒本事，不給男人面子，性責罰，這比肉體上暴力更嚴重。所以，心中要有你只要有家，才是對待暴力的最好方法。

這個問題真的好大，可以當個課題研究了。

家暴屢禁不止，受害人數巨大，多數是女性。

有肢體的，有言語的，有冷暴力……

如何制止家庭暴力，很難！！！

但是真的遇到這樣的情況，首先知道如何保護自己很重要。

千萬不要覺得家醜不可外揚，就秘而不宣。

不要一個人獨自承受。

要到相關部門尋求幫助。

家暴的男人不會自己良心發現的，原因是:

1.他受家庭環境影響，覺得天經地義。

2.他受過傷害，心理有問題。

3.他有外遇了，想想置你於死地。

4.他覺得你是軟柿子，使勁折騰，當成了出氣筒，你的軟弱激起了他的獸慾。

……

這些情況，不採取手段，他是不會收手的。

如果嚴重，儘早離開。

不要給垃圾人傷害你的機會。

保護好自己，才是最重要的。

記得關注花姐，感謝支援。

開心每一天。

家庭暴力是現在家庭的帶有普遍性的社會問題，應該受到國家的重視，並制定相關法律文書，進行定罪量刑。同時，也要動員全社會的人進行監督與舉報。一經發現，立即對施暴者採取強制性的攔阻，並拔報案……