那就主動的邁開第一步，經常與外向的人接觸，慢慢性格會有所改變的，主動的去邁開腿，您說性格是慢慢變的內向的，因此曾經您也是個外向的人，想想自己當初是怎麼做的，當初的那種外向給您帶來的感覺！下班之後可以和自己的同事多聚聚，也許下班太累了懶得動，但是有機會一定要多多的參與集體活動，慢慢的性格就會再一次變的外向起來了，所以不用擔心，慢慢都會像你所期待的那樣！

其實內向並不是一件壞事，很多時候人們都認為內向的人步入社會會容易吃虧，但事實上，這只是一方面而已，內向的人也有其優點，內向的人的內心世界往往更加豐富，思維的跨越能力更強，更容易獨立，所以不一定非要改變

如果非要改變的話，只能是強制性的使自己與別人交流，多參加一些集體活動（即使不願意），或者與性格較為外向的人共事，或許會有所改變

性格內向的人對經過的事非，不願言表，對聽不順心，有些小吵小鬧就生氣悶氣。奉勸這樣對自己身體健康不好，病從氣生，說話交流，與人溝通對誰都好。內向人不說謊話，做事認真，要是思想開朗，活潑快樂多好啊？

多和人聊天唄！在家和爸媽說，出門和朋友，同學，同事說。嘮嘮家常侃侃大山。總之多和人溝通、交流你的性格就會變得開朗許多。不要沒有自信，顧慮太多，說錯了大不了呵呵一笑。沒有什麼，放活到點，多和人說話。

我本身從小就是一個內向的人，現在也不見得太外向，但起碼比之前有很大改觀。

上學的時候我基本家、學校，兩點一線，即使是放假的時候也是窩在家裡。上班了以後，公司比較偏僻，所以外出和接觸人的時候特別少，也是家和公司兩點一線，導致我的表達能力特別差，不敢和別人交流，遇到陌生人不知怎麼交流。

後來隨著年齡的增長、工作的需要，就逼著我必須和別人接觸，剛開始很緊張，不知怎麼說，說什麼，會冷場，很尷尬。沒辦法，只能硬著頭皮跟別人交流，慢慢我不緊張了，即使無話可說，也內心平靜。我知道我不需要花言巧言，理解我的人，即使只有一句話，他們也知道我要表達什麼。不理解我的人，我說再多，他們也不會懂。然後看了許多書，知道了人生可以有不同的路可以走，沒必要非得按照別人的標準活，內心也不再糾結性格問題，慢慢地，我會刻意地創造和別人的交流機會，雖然很彆扭，但還能接受，現在比原來強多了。

內向，按我的理解就是不能表達出自己內心的真實感受，個性不張揚，很拘緊，內向的人通常還有一些自卑。我把我的故事告訴你，是想對你說活出你自己就好。因為內向和外向都有利弊，平常我們更多的是看到外向的好處和內向的壞處。

多和好朋友說點笑話，在戶外多呼吸新鮮空氣，不要想太多尷尬和煩惱委屈的事，全吧它們拋在後面，和父母多說話，多笑一笑，讓別人看見，不總在小房間裡，累了就要休息，休息好，整個人都精神抖擻的，說的話也多了，感興趣的活動就參加，讓更多的人知道你，不像我性格有點極端，內向時又很內向，開朗時又很開朗，又容易生氣，這就難改變了。。。

從幾點來說吧。

1.你要明白你是為什麼內向，環境還是性格，還是其他？

2.改變方法：

首先可以透過網路與別人聊天，多去聊，把自己放開了，這種情況會有所減輕。

其次，多出去走走，多去聽聽。這樣可以開闊自己，豐富自己。

之後，要去嘗試與別人現實交流，主動去交流。找到一點與別人有所共通點，就可以來電了。

首先要搞清楚自己為什麼想從內向變成外向，至少找出5個有價值的理由，否則你很難獲得足夠的動力去改變自己已經固有的行為模式。

如果希望自己在別人眼中是一個外向性格的人，你可以從以下8個方面採取行動：

1、積極參加各種聚會活動，一週至少參加3個不同的活動。

2、在聚會活動中主要向別人介紹自己，和他人搭訕。

4、把關注點放在別人身上，更多的關注他人的情緒、狀態和需求。

5、多找機會做演講和分享，跟別人分享自己的觀點和見解。

6、介紹你的朋友和其他朋友認識，促成朋友和朋友之間的連結。

7、多蒐集一些笑話和段子，在聚會的時候講給朋友們聽。

8、經常讚美和鼓舞身邊的人。

如果你看到以上8點，覺得自己很難很難做到，那麼你不要嘗試去改變了。

內向和外向其實本沒有好壞和高下之分，各有各的優勢和不足。

然而當今的社會環境，說一個人性格內向似乎是個貶義詞，好像人人都想擺脫的內向的標籤。事實上，很多內向的人真正苦惱的是，我不太會說話，我不擅長交際，我不敢公開表達自己的主張。說到底，是能力的不足，而非性格的缺陷。

除非遇到特別重大的變故，否則一個內向的人是很難變成一個外向的人，也許可以假裝外向。內向和外向的區別不是會不會說話，擅不擅長交際，而是關注點向內還是向外，能量低的時候從何處獲得力量。內向的人更多關注自己的內心世界，沒有能量的時候傾向一個人獨處恢復力量，而外向的人更多關注外部世界，沒有能量的時候傾向用一群人的狂歡來恢復力量。

外向的人有很多優勢內向的人無法比擬，內向的人也有很多優勢是外向的無法取代。比如內向的人可以一個人安靜地看書、研究、分析一整天而不感到煩躁，外向的人要一個人關一天干這樣的事會感覺要瘋掉了。

與其改變性格，不如提升能力。內向的人所苦惱的不會說話，不擅交際都是可以提升的能力，我想你一定聽過很多侃侃而談的人說過，他其實也是內向的人，只要你願意，這都是可以變得很厲害的。

內不內向不是問題，自不自信才是關鍵。提高自信的方法有很多，但自信的根基是建立在紮實的成就感之上，因而提升自己的能力，發展自己的專長，會有助於累積自信，反過來自信的增加，也有助於更好的發展自己的能力。比較務實的方法比如：能加演講訓練、表演訓練等，有明確目的，有必要難度，有練習方法，經過一段時間之後，你會看到自己的變化。

最後祝你不再為內向而煩惱。

內向啊，好辦，1，多自己去旅遊，參加潛水，登山，滑雪類得運動，2，多看演講，超級演說家之類的，口才不在於嘴，在於思維，你也寫稿子，寫完就講，講給身邊的人聽，10個朋友有一半能為你鼓掌，你再回來看看這個問題

為什麼一定想要改變自己的性格？是因為這樣的性格帶來了困擾？

外向性格和內向性格有各自的特點，再內向的人在自己熟悉的人面前都會很外向。

如果是因為工作或者事情所需，那就要找到一個理由，讓自己適應起來。這樣，你去做麼時候才不會覺得不自在。

作為一個同為內向性格我分享下感受吧

之前的我也很內向，不過現在改變了很多，但是性格還是內向型（不是說內向型的人就差，這也分多種，喬布斯，扎克伯格，馬雲都是內向型性格，但是他們都很卓越！），不過我整個人的狀態變的更Sunny，更活潑，更願意和別人交流，而且這個改變對於工作上也有很大的幫助，更願意負責承擔，即使我不想做，但是我還會主動去做。

其實這個更多的看你想改變的意願強不強烈，真想改，那就放開自己，不要在意別人的看法，面子在重要，能當飯吃麼？不能！所以不要老為了你那點面子，去妨礙自己的成長。還有重要一點要自信，自信，自信！你不提升自己的自信，你永遠無法改變。

至於怎麼提升自信，我個人覺得，可以召集一些朋友或者直接組織一些想改變的陌生人，大家每週聚一次，分別站到大家面前進行分享，做公眾演說，這個方法如果堅持的話，會對你的自信，演講都有提升。演講並不是為了以後讓你真的上哪演講，只是透過不斷的講，鍛鍊你的思維邏輯。這個方式是我在上了課程後覺得很有效的一個方式。

講下我自己的前後變化吧

之前的我，朋友少，想和別人交流但是不願意主動，工作上都是避重就輕，能不承擔責任的就不去做，工作中組織活動，讓我帶其中一個小環節，我都不願意去做，覺得好難。和別人交流更是不願意看著對方眼睛，只能到處亂看，給人的感覺特別不好。總之就是，二十歲出頭的我活的像個小老頭一樣

之後的我，給家裡人的感覺就是從一個小老頭變成一個Sunny大男孩，我還在今年參加了自己人生首馬，講話時能夠看著對方的眼睛去交流，這樣會拉進我們的距離，在工作上，也能夠去做小型活動的簡單主持，更願意去為公司做事情。

其實性格是什麼樣的不重要，重要的是你的心是不是開啟的，是不是有責任的，你願不願意為自己家裡，公司去做些什麼事情，當這些都不願意做的，時候，其實你是在逃避這個世界，當你越陷越深的時候，誰都拯救不了你，只有你自己！！

性格內向並不是不好，江山易改本性難移，與其費盡心思改變，不如用自己的優點去尋找適合自己的天地。內向性格的人的優點:

1、深思熟慮

2、有意義的社交關係

3、花時間去欣賞事物

4、他們知道何時放棄

這是我經歷了27年內向自卑之後，變的從容，開心的體驗。 1.我個人認為不需要刻意改變，內向的人並不是不合群，而是合群的時候，不能感到滿足，所以不喜歡合群交流。 2.內向的你只需要跟合得來的人做朋友，並且不斷的學習你想要得到的知識。 3.當別人看著你表情不好時，告訴你自己對方在你跟前很自卑，然後在不傷害別人的前提下，想到什麼說什麼。 我相信在不遠的將來，你會活的快樂而自然了。

人的性格是在長期生活中形成的，性格一旦形成後，就比較穩，但也不是一成不變的，在各種因素的作用下，一個人已經形成的性格也會有所變改，這就是性格的可塑性。

既然有改變性格的想法，就得有意識的避免或減少內項型性格的特徵出現在自己身上，如好幻想、孤僻、沉靜、不易適應新環境、容易順應別人的想法等等，在內心中不斷強調自己不是個性格內項的人；另外就是激發和培養廣泛的愛好和興趣，用愛好和興趣來推動自己的行為，日常生活多與人來往，積極參加各項社會活動，主動表現自己。

世界上有兩種人，一種是幸福的人，一種是努力追求幸福的人。想起前不久看過的一本書《阿甘正傳》。書中描寫了一個智商落後、腿又有殘疾的阿甘，從一個被人嘲諷、追打的憨厚少年，依靠著自己的誠實、守信、勇敢最終成長為一個百萬富翁的故事，對我啟迪很大。無論是什麼事情，只要你認定下來了，就拿出百分之百的信心和勇氣去努力追隨，總會如願以償的。

首先題主要認識到，內向並不是什麼非常糟糕的事情，內向和外向的人都有取得成功的案例，如果自己的內心並沒有做好改變的準備，或者自己由內而外的反抗改變自己的內向的性格，就不要太過強求自己的。

內向的人渴望改變，多是因為內向的性格影響了ta的正常生活和工作，讓ta不能有愉悅的體驗。而一個內向的人想要變得外向，可以從以下幾個方面著手。

1、走出自己的舒適區，人們之所以懼怕改變，安於現狀，多是因為長期處於現狀給你帶來習慣，內向的性格要想改變，首先要學會鼓足勇氣走出自己的安全區，不要總在內向的活動範圍內活動。比如有在公眾面前講話的機會，抓住它，挑戰自己，走出舒適區，本身就是一個讓人不舒適的狀態。因為內向不敢爭取的，強迫自己去爭取，因為內向錯過的，再遇見就抓住。第一步走出自己的舒適區，讓自己先不舒適。

2、發掘自己的優勢，內向挑戰改變自己的性格不是盲目的去衝鋒陷陣，而是審時度勢分析自己的優劣勢，你總會有自己的擅長的方面，總會有自己的能力出眾的一面。找到它，利用它，在每一次有機會展示自己內裡時，就大膽去展示自己的優勢。從他人的肯定中可以逐漸建立起自己的自信心。

3、記錄自己的成長的每一步，在改變自己的征程上，每一次進步都值得被紀念，每一次的挑戰成功，都可以記錄下來。在你感覺失敗時，多看看自己成功的這些經歷，對自己是莫大的鼓舞。

內向的人要想改變自己的性格，是一件很難辦的事。

江山易改，本性難移。內向性格的人，不善言談，舉止保守，應變能力差，是一個地地道道的老實人。如果兒童有內心，可以後天進行培養、訓練，能有所改變。那麼成年人已經形成固有模式，想改變內心性格，如上刀山。

人的內心性格，多數是先天形成的，具有不可重塑性。但這不等於沒有辦法改變之。這僅限於青少年階段的男女生，投入精力，辦培訓班，參加各種社會活動，會收到良好的效果。

內向潛意識就是不合群，不喜歡熱鬧，不喜歡社交。這樣的人絕大多數是由於家庭和內心自閉照成的。多去一些熱鬧的地方，多參加一些集體活動，多和朋友聊聊天。不要什麼事情都放在心裡，先開始不喜歡和人交流可以找些動物或者玩偶一些你喜歡的東西訴說你心裡的秘密，最重要的就是交流釋放自己笑就快樂的笑出來，哭就大聲的哭出來

內向源於自卑，因為缺乏自信，也因此會膽小怕事。

所以，當你轉移注意力而不要過分關注自己弱點的時候，當你隨著年齡的增長和閱歷的豐富而有所成就的時候，當你面對挫折而又沒人替你出頭的時候，你一定會突破自己，變得自信和強大起來。

你在世上並不孤獨，有許多人跟你一樣。沒必要自責，沒必要刻意改變自己。

或許曾經有一段時間，你是那麼開朗。環境和人事使你更加內向。這也不可怕，生命本來就是要先做好個體。能修身齊家也不愧為一個大丈夫。

內向人其實最大的缺點就是不自信，太在乎別人的眼光，怕自己的所作所為所說給別人留下不好的印象，這就導致在很多場合表現的很沉悶，不喜歡多言，不喜歡去熱鬧場合，喜歡一個人獨處，不喜歡跟別人交流內心想法，最主要的就是整個人沒有開啟放開，收到拘束了，在外界人看來就是不合群，不會說。給內向人的建議：第一，多看書，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，多看書，能從書中讀出人生的大道理，能夠洗滌自己內心的陰暗與不足，就是說能夠治癒你的心裡疾病。第二，多運動，運動能夠促進身心健康，還能強身健體，運動的時候人的注意力會很集中，很享受運動中的過程與樂趣，其實這個與人在社交中相處是一樣的，要讓自己興奮起來。第三，多參加社交活動，平日沒事多跟朋友們一起出去遊玩，一起吃吃飯，喝喝茶，一起聊聊自己碰到的事情，一起聊聊新聞，多表露自己內心的想法，把自己豁出去，就要這樣，你就蛻變了！