宮寒症狀主要有腎陽虛，經下腹墜脹、腹部寒冷、白帶多，痛經，月經失調，經血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴重的會導致不孕。

得了宮寒後應中藥補氣補血，如當歸、紅棗、西洋參等治療，加強營養供給，多喝湯如雞、排骨、羊肉、牛肉等，適當地進行戶外運動，保持良好的心情，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。每天薑茶養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。

1、多吃補氣暖身的食物 例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。　　

2、用鮑魚滋補 中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。　

3、宮廷暖宮羹 這道食物可以溫暖下身的元陽之氣，經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣，比服藥效果更好。　　

4、健走 這類人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要透過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。　　

5、艾條溫灸 這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

宮寒的症狀:手腳冰涼 小腹涼 白帶多稀 月經推遲 胃寒 經期腹瀉 舌苔白 痛經等都屬於宮寒症狀。盆腔炎 盆腔積液 輸卵管堵塞等都是宮寒衍生症

以下皆由沈悅醫師提供答案：

月經是女孩們既愛又恨的兩個字，沒來時想讓它來，來了之後又後悔。它是伴隨著女性從青澀到成熟的“老朋友”，然而朋友也分好壞。當月經不調的時候，那就是個背叛的朋友。最終長時間不調理還會有不孕不育的現象！

因為月經不調還會引發其他的病症。那如此說來，月經不調會誘發哪些病症?聽下專家的詳細介紹。

1、痛經

月經期間合併下腹部嚴重疼痛，月經不調的表現，影響工作和日常生活。分原發性和繼發性兩種。

2、經前期綜合症

少數女性在月經前出現的一系列異常徵象，如精神緊張、情緒不穩定、月經不調的表現，注意力不集中、煩躁易怒、抑鬱、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由於性激素代謝失調和精神因素引起。治療以適當休息為主，必要時可用鎮靜及利尿劑，也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。

3、多囊卵巢綜合徵

表現為月經稀發或閉經、不孕。月經不調的表現，多毛和肥胖等症狀，雙卵巢呈多囊性增大，可用激素手術治療。

4、絕經期綜合徵

絕經期綜合徵指部分婦女在絕經期前後出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理症狀，分為自然絕經和人工絕經。月經不調的表現，如性功能減退、陣發性出血。

結語：月經不調還會引發的病症有痛經、經前期綜合症以及絕經期綜合徵等，對於這些危害，我們要高度的重視，有月經不調的情況，儘早的去醫院醫治，以防嚴重危害，祝您身體健康！

現在很多女生都有溼寒的，其中宮寒又特別的痛苦。我來說說宮寒的症狀吧:

1.顏色深有血塊兒

2.肚子疼，來例假肚子很冰

3.腰脹痛，也會出現冰的情況

4.例假推遲

5.手腳冰涼，特別是冬天怎麼都不暖和

一般這些情況都是宮寒的症狀，女生很多婦科病都是溼寒引起的，一定要排溼排寒。嚴重的一定要去調理，我就是在用精油調理，已經半年了，宮寒好的差不多了。

上海市中醫文獻館門診部黃素英主任醫師回答：

宮寒者臉色偏白，形寒肢冷，白帶清稀，脈沉細，舌胖大，色淡白，有齒印，寒氣重者，一層白苔。宮寒容易導致痛經、月經量少、閉經、月經延後，甚至不孕。古語有云“暖則生物，冷則殺物”。

臨床上，有些痘痘嚴重的患者，長期服用寒涼藥來治療，而長期服用這些寒涼藥物會損傷脾胃，出現舌淡苔膩、大便不實、白帶多的症狀，甚至導致宮寒。此時應該健脾化溼，再用些溫藥。

之前有位閉經患者前來就診，手腳冰涼，形寒肢清，基礎體溫單相，月經來時腹痛劇烈。看著是一派寒象，然而她卻臉頰通紅，一旦服用溫藥就會流鼻血。透過辨證得知，此患者先天腎陽不足，陰寒內盛，又有虛火上炎。針對這種情況不僅要溫補腎陽，同時加用滋腎通關丸，引火歸元，溫宮瀉火。服藥後不僅洩了虛火，還達到了溫宮的效果，基礎體溫由單相轉為雙相，月經自然就如期而至了。

可見，表面有火，內在卻可能是“寒”。疾病並不是千篇一律的，要透過全身症狀，綜合分析，辨證施治，不能隨便服用涼藥。

宮寒的女性，都會提前出現這四種特徵

宮寒是常常困擾不少女性健康的症狀之一，所謂宮寒，一般來說是指女性腎陽不足、內寒體虛等，造成包括子宮在內的一些女性特有器官出現寒冷的情況；宮寒需引起重視，趁早發現，及時調理，才能及早解決。

若有以下特徵出現，則說明你很可能是宮寒，定要及時調理。1手腳、小腹冰冷手腳及小腹冰冷是典型的宮寒症狀，在不少女性朋友中都很常見，若是出現小腹不僅冰冷還有痛感那就更要注意了，一定要及時調理，以免出現更嚴重的問題。2經期異常若是經期常會莫名時間不準，提前或者推後，時間不定，經量少等症狀，且在平時會白帶清多，則說明你可能是宮寒了。3發胖宮寒易導致發胖，不過多表現為腹部發胖、贅肉等情況，並伴有氣短乏力、失眠多夢等情況，這是由於宮內溫度不夠，脂肪便起到保護子宮的作用，宮內越寒，腰腹部脂肪堆積則越嚴重，但要注意的是在這種情況下，不要盲目去減肥，特別是透過節食的方法，這對身體傷害很大。4精神、臉色差宮寒還會使一個人精神差、睏倦腰痛，面黃、氣色差，舌質淡、苔白。如果有這些特徵，朋友們就要留意了。

一到春天，許多美眉們就迫不及待的穿上了短裙、短褲，追求美的同時別忘了考慮健康。春季養生要求“捂”，而短裝會讓寒氣入侵體內，導致一系列疾病。其中最要命的要數宮寒了。宮寒不僅會帶來婦科疾病，還會導致不孕不育、性冷淡等等。

宮寒女的兩大特徵

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

春季你還敢穿短裙嗎？

中醫認為：“暖宮孕子”，當子宮、盆腔氣血暢通，炎症消除後自然能育兒。由此可見女性生殖器系統最怕受冷。天冷時比較耗損陽氣，最需要注意養護生命精力。下肢著涼直接導致女性宮寒。

宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。

而且長時間穿短裙，衣著單薄違背了春季養生“春捂”的原則，冷女人血行不暢，面部容易長斑，同時體內的能量無法潤澤面板，面板就缺乏生氣。

中醫支招宮寒

1、腎虛導致的宮寒怎麼調

強腎的飲食補充，多吃黑色食品，例如黑米，黑豆，覆盆子，芡實還有堅果類的例如核桃等。可以將這些食物製作成中醫的食療方—芡實黑米糊。

芡實益腎固精，補脾止瀉。用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下，此方適用於補腎護腎。

對於腎虛宮寒的女性來說，早晚一碗芡實黑米糊很有必要。但是對於上班族來說，早起熬製芡實黑米糊可能時間不多，特別黑米還不容易煮爛。因此可以沖泡粉狀的芡實黑米糊，粉狀的食用簡單方便，營養更易人體吸收。

2、節食導致的宮寒怎麼調

飯前喝一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

子宮寒冷，那麼身體出現這3個症狀不奇怪，你可能都有！

宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。中醫所說的“胞宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍更大，包括子宮、卵巢等多個器官。

宮寒幾乎是每個女人都會遇到的事情，在日常的生活中尤其是好多孕婦還有青年女生都對宮寒敬而遠之，宮寒是所有女性的天敵，宮寒嚴重的影響女性的身體健康。那麼你是宮寒嗎？ 這3個症狀是子宮正在提醒你，該暖宮了

1、痛經 很多女性出現痛經的原因基本都是因為宮寒，所以如果出現痛經的時候，並且症狀十分明顯，極有可能是宮寒症狀。

2、小腹偏胖 如果你是屬於一個苗條的人，但是你的腹部明顯比較大的話，就有可能是宮寒。因為宮寒所散發出來的熱量比較小，身體為了讓子宮保持溫暖的話就會把身體其他地方的脂肪移到腹部，保護腹部，不然腹部受寒。

3、手腳冰涼 宮寒女性一般都是會出現手腳冰涼的情況，因為身體會把子宮的寒冷給散佈到身體的其他位置。所以說如果出現手腳冰涼的話就有可能是宮寒。

黃褐斑越來越多?

吃的再少，身形也會發胖?

每月“大姨媽”來時，都痛的生不如死

……

其實這些經常是宮寒惹的禍！！！

宮寒對於大部分女性來說並不陌生，宮寒纏身，輕則痛經，月經不調，重則導致不孕。廣大女性都應該重視宮寒的問題。

什麼是宮寒？

宮寒是中醫理論中的病名，就是子宮寒冷。中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。

宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

你是“宮寒女”嗎？

宮寒的女性最常見的表現就是月經延後，月經推遲十幾天的情況大有人在，有些人還會推遲2～3個月，甚至一年半載的情況也有。

一分鐘自測宮寒症

1、痛經，小腹部有冰冷的感覺？

2、怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

3、面色黯黑或蒼白無華？

4、性趣不高，備孕好久沒動靜？

5、白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

6、照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？

7、經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

8、經常氣色很差精力不濟？

你是否有以上症狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於“宮寒女”。宮寒簡直是女性健康的第一殺手。宮寒太可怕，調理需趁早！

宮寒並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，主要症狀：

1、發 胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感，白帶清稀量多。腰痠或痛、兩乳脹痛等，少數有反胃、作嘔反應；月經週期延後，月經量少，月經色黑有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，小腹發涼，熱敷後疼痛可緩解。

3、面色晦暗、精神差

平時腰痠腿軟，性慾減退。睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

宮寒是什麼原因造成的？

有句話叫做“十女九寒”，為什麼很多女性的體質容易偏向寒性呢？

1、太愛漂亮：美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底；即使是冬天，短裙美腿隨處可見。不知不覺間，寒氣侵入身體。

2、游泳惹禍：游泳時長期泡在冰涼的水裡，子宮熱脹冷縮，很容易因受涼受到寒邪的侵犯。

3、節食減肥：健康的減肥需要循序漸進，但現代人追求美，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，導致寒邪乘虛而入，攻擊子宮。

4、喜愛冷飲：如果吃了過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下，子宮也易受到寒涼的侵襲形成宮寒。

5、天生體質：有一些女性由於遺傳，父母體質偏寒，或是出生時，父母年齡比較大，天生體質較寒，陽氣不足，四肢冰涼，臉色蒼白，容易怕冷，對氣候問題特別敏感，冬天怕冷，夏天耐熱。

其他，過勞或易怒損傷身體陽氣，早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛。

宮寒怎麼調理？

1、日常飲食

子宮須常暖。中醫學認為，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物後，它們進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物。

如果日常有受寒現象，例如淋雨、受涼等，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯：生薑5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅走寒氣。

2、泡 澡

熱水澡可以改變身體的血液迴圈、促進身體新陳代謝。可以用40度左右的熱水，泡澡10分鐘左右，同時配合腹式呼吸，將手放在腹部，慢慢吸氣，將空氣吸至腹部凸起來，然後慢慢從嘴巴里吐出，反覆數次，可以促進骨盆的血液瘀滯的情況，保養子宮。

3、泡 腳

把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。

4、防止受寒

經期不要冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。經期前3天可以喝紅糖水，以促進經血排出乾淨，也能起到暖宮的效果。

5、日常運動

寒性體質者格外需要經過運動來改善體質，快步走最簡單。上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好在溫泉遊。

宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。在中醫及相關的中醫婦科中並無此詞條。但是“宮寒”已經成為深入人心的熱詞，也通常會被廣泛地運用在今天的日常生活中，尤其是多數不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。因此，有必要梳理一下這個詞彙的含義。“宮”可指西醫學的“子宮”，也可指中醫學的“胞宮”，後者更多的含義是泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，這裡的“宮”理解為“胞宮”會有助於更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。“寒”在中醫中首先是一個常見的致病原因，即貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體，停滯在人體的經脈、臟腑中，當然也包括胞宮，這種寒多為“實寒”。另一方面，“寒”在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中，這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛，無法正常運化水溼而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，這種寒多為“虛寒”。所以，廣義的“宮寒”，即由於外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現，如表現為月經期疾病的有：月經量少錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經；表現為孕期疾病可有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；表現為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。

中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰痠腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。

根據望聞問切收集資料可確診。望：面色晄白或青白，形體略胖、舌質黯淡、舌苔白；聞：白帶清稀無味，月經色黯淡無異味；問：月經不調、流產、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛，全身小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰痠腰涼、性慾淡漠、大便稀溏等；脈象：脈沉濡。

宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱，有以下症狀：因不同發病原因和不同的發病階段，宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現，如表現為月經期疾病的有：月經量少錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經；表現為孕期疾病可有：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等；表現為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產後腹痛等；表現在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰痠腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。

宮寒不是病，不是症，不是病機，也不是病因。那個神秘的地方，怎麼就單獨的得了宮寒。真不明白，到底出自誰人之口，臨診常有女性問:我宮寒怎麼調理？分析一個人的疾病，用中醫診斷方法，把蒐集來的症狀必須先經過八綱辨證的分析，首先分清屬表屬裡，屬寒屬熱，屬虛屬實。如果屬寒，就有寒的症狀，會出現形寒怕冷，四肢不溫，口淡不渴，喜熱飲，小便清長，大便稀薄，舌苔白，脈沉遲等。找不出宮寒的症狀。從月經白帶上來分析，表現為經來腹痛，量少色淡，白帶清稀，也不是宮寒的表現。因為人體是一個有機的整體，有寒，那是會身性的，單獨指出那一個部位，那一個器官，是不妥的。

宮寒的症狀多樣，包括月經週期推遲，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹冷痛，熱敷後感覺緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕。

1、發胖。宮寒者常常體形偏胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發胖。

2、月經異常。經期有時錯後，色淡而量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。

3、體質虛弱。精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

宮寒不是病，不調要你命

宮寒的危害有哪些❓

1、痛經：會遺傳給孩子，女孩痛經、男孩小兒疝氣比例高三成

2、盆腔積液：盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因!

3、各類炎症(潮溼陰暗，細菌滋生)

4、宮外孕(冰冷的房子，沒有孩子願意待著!)

5、不孕不育(冰冷的土地，種子無法發芽!)

6、子宮、卵巢早衰(溼寒導致氣血執行慢，子宮、卵巢養分不足)

　　7、性冷淡

　　8、閉經

　　9、白帶多

　第一種情況：身體發胖，難減肥

　　生活中有不少女性，即便是吃得不多，但還是容易發胖，即便是減肥也會很困難，除了受溼邪的影響，子宮過寒也是另外一個原因，當子宮內部寒氣過重，會直接影響到內部的氣血迴圈以及代謝，以至於脂肪堆積至腹部，人逐漸地發胖，而且還不容易減肥。因此，一旦出現突然發胖並且減肥沒效果時，多半是子宮受了寒氣，需要立即調理，做好子宮的保暖工作。

　　

　　第二種情況：婚後依舊痛經

　　對於“未經人事”的小姑娘來說，經期痛經是一種比較正常的情況，多與經血不暢有關，但若是女人結婚後依舊受痛經的困擾，那可能是由於子宮內部寒氣過重，影響到氣血迴圈，以至於淤血滯留成塊，出現痛經的情況。因此，若是女人婚後依舊有痛經的情況，建議儘早調理。

　　

　　第三種情況：手腳冰冷

　　秋冬季節，天氣寒冷，出現手腳冰冷的情況是比較正常的情況，但生活中有不少女性朋友，即便是在天氣比較溫暖的時候，也會手腳冰冷，出現的原因可能是由於子宮受寒引起的，宮寒引起氣血兩虛，以至於血液無法到達四肢，所以會出現手腳冰冷的情況。因此，經常手腳冰冷的女性朋友，需要多留心是否與宮寒有關，儘早做出調理。