1、什麼是口呼吸？
口呼吸是夜間睡眠張口呼吸的簡稱，造成原因往往是慢性或過敏性鼻炎、鼻咽結構異常、腺樣體肥大或扁桃體肥大，上呼吸道感染等病因引起。
然而，現在空氣質量的下降，霧霾天氣愈加頻繁的出現，鼻炎的發病率增加，因而只能用口呼吸替代鼻呼吸。然而小朋友咽腔中存在一個器官叫腺樣體，也稱為咽扁桃體，腺樣體出生時即存在，但會隨著年齡的增加逐漸變大，其中2~6歲為高峰期，在10歲後萎縮變小，有時候出現的生理性腺樣體肥大也會導致鼻呼吸不暢，被迫的張口呼吸。
2、口呼吸有哪些危害呢？
呼吸系統由呼吸道和肺兩部分組成。呼吸道是氣體進出肺的通道，由鼻、咽、喉、氣管、支氣管及其分支所組成的。鼻是呼吸道的門戶，也是外界氣體進入人體的第一道屏障。鼻腔能夠對吸入的空氣起加溫和溼潤的作用。另外，鼻內黏液和鼻毛可以粘住吸入空氣中的灰塵和細菌，把它們“拒之門外”。鼻腔黏膜中還有一種鼻子所特有的嗅細胞，可以發揮嗅覺功能，當它聞到刺激性或有害氣體的味道，會立即作出判斷，向大腦“彙報”。在大腦的指揮下，人就能趕緊捂住鼻子，減少有害物質的傷害。嘴巴作為消化道的一個重要器官，完全沒有鼻子的特殊功能，當它呼吸遇到有害氣體時，不會分辨，有害物質就“長驅直入”了，所以用嘴呼吸對健康不利。
人的正常呼吸是用鼻完成的，呼吸時嘴唇自然閉合並不分開。但當鼻子有問題時，兒童會張口呼吸，造成狹窄面容、門牙前突、下嘴唇在門牙之後。造成口呼吸的病有鼻甲肥大、慢性鼻粘膜炎、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等。 遇到這種情況首先檢查鼻道，看有無鼻疾病，一旦發現要及時治療。治癒的標準是當兒童在極度情緒衝動時或劇烈運動時，用鼻呼吸不困難。如果兒童上唇短，不易閉唇，應在口腔醫生的指導下加強唇肌訓練，晚上可用膠布將上下唇封閉。
對全身健康的影響：
①精神狀態及智力的影響：
嘴巴呼吸氧氣吸入量不夠，睡眠質量下降，白天易打瞌睡，上課注意力不集中，記憶力下降，反應遲鈍，智力低下，嚴重的血氧飽和度低，可導致高血壓、心臟病、腦供血不足等疾病。
②容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病：
用口呼吸，空氣中的各種病毒會長驅直入，使人罹患感染性疾病。睡眠時使其對病菌的抵抗力減弱，加之經口呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病：咽喉炎最常見。
1、什麼是口呼吸？
口呼吸是夜間睡眠張口呼吸的簡稱，造成原因往往是慢性或過敏性鼻炎、鼻咽結構異常、腺樣體肥大或扁桃體肥大，上呼吸道感染等病因引起。
然而，現在空氣質量的下降，霧霾天氣愈加頻繁的出現，鼻炎的發病率增加，因而只能用口呼吸替代鼻呼吸。然而小朋友咽腔中存在一個器官叫腺樣體，也稱為咽扁桃體，腺樣體出生時即存在，但會隨著年齡的增加逐漸變大，其中2~6歲為高峰期，在10歲後萎縮變小，有時候出現的生理性腺樣體肥大也會導致鼻呼吸不暢，被迫的張口呼吸。
2、口呼吸有哪些危害呢？
呼吸系統由呼吸道和肺兩部分組成。呼吸道是氣體進出肺的通道，由鼻、咽、喉、氣管、支氣管及其分支所組成的。鼻是呼吸道的門戶，也是外界氣體進入人體的第一道屏障。鼻腔能夠對吸入的空氣起加溫和溼潤的作用。另外，鼻內黏液和鼻毛可以粘住吸入空氣中的灰塵和細菌，把它們“拒之門外”。鼻腔黏膜中還有一種鼻子所特有的嗅細胞，可以發揮嗅覺功能，當它聞到刺激性或有害氣體的味道，會立即作出判斷，向大腦“彙報”。在大腦的指揮下，人就能趕緊捂住鼻子，減少有害物質的傷害。嘴巴作為消化道的一個重要器官，完全沒有鼻子的特殊功能，當它呼吸遇到有害氣體時，不會分辨，有害物質就“長驅直入”了，所以用嘴呼吸對健康不利。
人的正常呼吸是用鼻完成的，呼吸時嘴唇自然閉合並不分開。但當鼻子有問題時，兒童會張口呼吸，造成狹窄面容、門牙前突、下嘴唇在門牙之後。造成口呼吸的病有鼻甲肥大、慢性鼻粘膜炎、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等。 遇到這種情況首先檢查鼻道，看有無鼻疾病，一旦發現要及時治療。治癒的標準是當兒童在極度情緒衝動時或劇烈運動時，用鼻呼吸不困難。如果兒童上唇短，不易閉唇，應在口腔醫生的指導下加強唇肌訓練，晚上可用膠布將上下唇封閉。
對全身健康的影響：
①精神狀態及智力的影響：
嘴巴呼吸氧氣吸入量不夠，睡眠質量下降，白天易打瞌睡，上課注意力不集中，記憶力下降，反應遲鈍，智力低下，嚴重的血氧飽和度低，可導致高血壓、心臟病、腦供血不足等疾病。
②容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病：
用口呼吸，空氣中的各種病毒會長驅直入，使人罹患感染性疾病。睡眠時使其對病菌的抵抗力減弱，加之經口呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病：咽喉炎最常見。