孩子的吃喝拉撒問題都解決後，媽媽再拿出時間來工作。以免在工作過程中持續被打斷。當然，孩子的事情永遠也做不完，媽媽儘量合理安排瑣碎事務，做好準備工作

其次，給孩子一個緩衝的時間。

孩子已經習慣了時時刻刻能陪在他身邊的那個媽媽，突然有一天，媽媽抱著個電腦，全神貫注地對著電腦，對自己不聞不問。孩子以為你不喜歡他了，把對他的愛轉移到電腦上了，所以，才會有這樣大哭大鬧的反應。

媽媽要給孩子一個緩衝的時間，讓他接受媽媽工作的這個事情。

如果媽媽剛開始工作，建議時間控制在1-2個小時之內。工作前，媽媽要和孩子講清楚，媽媽要工作，暫時不能陪他玩，等工作完成，媽媽會陪著他。不管孩子什麼反應，開始工作就好。在工作時，抽空滿足一下孩子的需求。

接下來的第二天，媽媽要和孩子做同樣的溝通，工作時間可以延長半個小時左右。此時，孩子開始明白，媽媽工作的時候，沒有時間陪自己，但是完成工作後，媽媽還可以像以前一樣陪著我。

第三天，還是如此，時間慢慢再延長。但是在家工作，如果沒有其他家人陪伴孩子，孩子的承受時間是有限的，最多三個小時左右，孩子就會不耐煩了。所以，媽媽控制好時間很重要。

最後，媽媽學會合理規劃時間，利用起零碎時間。

寶媽邊帶孩子邊工作，本身就有很大的挑戰。寶媽要學會合理規劃自己的時間，比如，將重要的工作安排在孩子睡覺之後，午覺或晚上睡著以後的時間。相對不重要的工作則利用零碎時間完成。

每天的工作按照輕重緩急做好分類，有計劃有步驟地進行。不可眉毛鬍子一把抓，到最後孩子也沒照顧好，工作一團糟。

當孩子習慣你每天都要工作這個事情後，就不會哭鬧不止。他不會打擾媽媽，尊重媽媽的這個時間。媽媽也要盡最快的速度完成工作，顧及到孩子。

題主是一位結婚後，一直在家照顧孩子，遠離職場將近十年的全職寶媽。如今，想必孩子也逐漸到了上學（或幼兒園）的年齡，照顧孩子的精力相比過去投入的也少了，靜下心的自己想去工作，重新投入社會做回自己。但由於長年在家，與社會疏遠，又不知自己能幹什麼，對外面“世界”充滿了陌生，甚至對重新進去職場感到恐懼。我認為，這些都是正常反應，作為旁觀者可以理解，但我在理解的同時，更希望題主可以勇敢的邁出第一步，這樣你才會發現，“外面的世界”是友善、美好的。

首先，建立自信心。遠離職場十年，再次進入職場，肯定會對未知的外部環境感到陌生和恐懼，這很正常。但千萬不要膽怯，既然想重新回到職場，就要給自己重拾信心。比如為自己準備一套新的職業裝，打扮一個新的髮型等等，先從外在因素增加自信，畢竟這是最容易做到的。再者，多瀏覽一些當前的熱點新聞，時政資訊，時尚前沿，娛樂八卦等，為步入職場拓展朋友儲備溝通交流的談資。

其次，放低姿態。現在職場招聘的年齡門檻一般在35歲以下，且多數對學歷和從業經驗都有一定的要求。對於題主來說，重新進入職場的第一份工作不要過分的奢求薪資、工種和工作環境，畢竟在同等學歷條件下，你未必比應屆畢業生更有優勢。況且，女性在職場招聘中，相比男性優勢不足，且重心都在家庭，所以對於招聘單位來說，對女性的需求比例本來就少，所以一定要放低姿態，對職場不要期望過高。

最後，主動適應。由於不知道題主的具體年齡、學歷及專業技能，所以暫時按35歲以上進行假設。在這個年齡段，對女性有需求的崗位多為超市收銀員、房屋中介、餐廳服務員、倉庫保管員等相對技術含量較低的崗位，所以要求在面對外部陌生的人或物時，一定不要膽怯逃避，要主動去接觸，把與外界的人際交往作為鍛鍊自己快速適應社會的機會，主動溝通，使自己可以快速融入職場，融入社會，提高自己的社交能力。

綜上，是我對該問題的個人見解，希望可以幫助到你，祝你好運！

首先，迴歸職場前要做好體力和精神上的準備。職場和家庭各有各的累，但是累的感覺不盡相同。職場的累來自競爭，來自任務，來自跟同事同業相比較的壓力。在迴歸職場前，儘量對自己所做的行業和公司多做一些瞭解，透過行業發展報告，資料年報等大資料，或者是公司同事等了解一下現實的工作狀況，做好相應準備。

其次。一定要取得家人和孩子的支援，在家務跟工作之間取得平衡。如果沒有家人的支援和理解貿然迴歸職場，最終可能兩頭不討好，時間管理就完全只是空談。

第三，學習一些高效學習法和工作法，提高工作的專注力和學習力，幫助自己快速適應職場工作節奏。如番茄工作法等。

相信自己，不安於現狀，敢於做出轉變的女人是最棒的。