我覺得這個問題有點。。。。

簡單說一下我的看法，反正我說得也不一定對

我認為這是兩個完全不同的東西

運動員的訓練量我們看到的也許只是冰山一角，多年的累積，看到的更是九牛一毛，運動員訓練只有一個目的，為了更快、更強、更高，需要的專項肌肉一點不能少，職業不同，用不到的也不會多練，而且隨著年齡變化訓練方式也會變化。

而健身是為了減脂塑形，更強壯。健身動作沒有對錯，只有合不合適，能不能接受，所以如果是普通人簡單的健身，不能無腦模仿運動員做相同的訓練計劃和形式，因為訓練方式、訓練時間、訓練強度、負荷都是兩碼事。

一般健身是為了更好的塑形和瘦肌，還有為了減肥。一般都在保持身材和肌肉的美感。而職業運動員則是為了更好的提高肌肉的耐力靈活性，增加爆發力。

每個領域都有其領域的特性，不管是哪種方式練出來的肌肉，都是對於自身健身和運動的一種肯定

1.目的不同

健身是為了某種效果，譬如減肥、塑形 、提升心肺功能、耐力素質等，而職業訓練是為了比賽，取得成績。

2.訓練方法不同

健身可以採取針對性的較

3.訓練強度不同

健身強度較小，偏向休閒性，職業運動強度較大,相對單調嚴格

另外健身訓練方式 訓練計劃安排 等方面跟職業運動員訓練有較大區別

健身鍛鍊是指一種大眾化的運動方式，它是透過業餘的綜合素質鍛鍊來達到愛好者的力量、耐力、協調性以及反應敏捷度等方面的身體提升，從而強壯體質；而職業運動員的訓練就是指在專項健美運動的範疇，訓練內容及難度也會符合體育專案所規定賽事的要求（如比賽時要按體重級別分組、年齡級別分組等），所以健美運動更具有競技性和專業性，訓練比較系統和規範，訓練著重於為了專業賽事，最關鍵的一點在於這個“美”字，去訓練成按健美比賽規則設定的肌肉發達、比例勻稱協調的美體健將；而我們在業餘健身鍛鍊時是不會過多的關注形狀、力量和速度的，而是關注健身效果，訓練也比較靈活鬆散，一般來說健身愛好者由於不會去制定特別強化的訓練手段，所練成的肌肉是達不到健美運動員肌肉美觀性的。不知你是否理解？

健身是為了使自己健康，健身是為了使自己在工作的時候煥發出精氣神，健身是為了幾十年後在同齡人面前顯得年輕，健身是為了響應國家提倡的全民健身，健身是為了穿衣顯瘦脫衣有肉。而職業運動員的訓練側重的是比賽，側重的是成績，側重的是競爭。所以健身和職業運動員訓練的不一樣。這個回覆您還滿意嗎？

透過上面的問題，先來分析一下什麼是健身，什麼是職業運動員精神！

構成健身的幾大要素:心肺功能、肌肉力量與耐力、身體成分、身體柔韌性、與技能相關的要素（如:爆發力、平衡能力、敏捷性等）

運動員職業精神指是參加職業運動的人們，具有職業特徵的精神也操守，從事這種職業該具有的精神、能力和自覺。

運動員職業精神不僅應該表達為運動員“更高更快更強”的自我超越，更要表達為運動員對追逐夢想的堅持，對體育道德的尊重，對社會責任的擔當和對國家榮譽的珍視。“職業精神是一種尊重，對事物和人的尊重，用正確的態度去面對生活，愛好，工作和人的方式”。

從以上不同兩點可以看出，健身是圍繞減脂，增肌，塑型及健美等方面做出的相關身體運動計劃，而職業運動員是針對某一單項提升，做出的訓練技能，兩個完全是不同的概念！

現如今，中國體育聚力轉型，正在逐漸遠離“唯金牌論”的年代，走向讓更多人參與其中的“大體育”。體育因此被賦予更多的社會意義，對於運動員，特別是金字塔尖的風雲人物來說，其受萬眾矚目，被青少年崇拜和模仿的職業特性，更要求運動員具備職業精神。

簡單概括一下，反正我說的也不一定對

1.運動員的訓練，你所能看到的，比冰山一角還冰山一角

2.運動員多年訓練的累積，或者人家能成為運動員的身體天賦，我們無法理解

3.健身動作只有適合，沒有對錯，對錯都是片面的說法，有些動作在某些專項裡面用著沒問題，但是用到大眾健身或者其他專項裡面，就不對勁了～這個需要題主你懂得很多之後才能理解

4.幹就完了，只有你自己看著覺得是這麼一回事而已

5.影片剪輯需要，不排除up主發影片需要博眼球，加速或者誇張了很多訓練動作～～

健身的肌肉男其實說起來也是不容易，每天除了日常的健身訓練外，還要被拿來和各種職業比肌肉，和搬磚工人去比耐力，和專業格鬥比抗擊打，和運動員比靈活，健身練出一身肌肉，似乎被人們誤解成了另外的含義，繡花枕頭，只能看不能用，似乎那些鍵盤俠們只要去了健身房，只要吃了蛋白粉就能練出一模一樣的肌肉似的，可笑至極。

今天我們就來說一下，專業運動員的肌肉和健身練出來的肌肉，有什麼差距和不同之處？

一、訓練方式的不同

從最基本的來說，就是訓練方式的不同導致了肌肉用處的不同和差距，雖然運動員也會去健身房進行力量訓練，但是因為其力量訓練方式的不同，導致了肌肉的差距，健身練出來的肌肉大多數都是比較注意美感，例如肌肉線條和肌肉的維度，而運動員則更注重其自身專案的用處，例如短跑運動員會注重肌肉的爆發力，長跑運動員則會更注重肌肉的耐力，足球籃球運動員則會更注重肌肉的靈活性，所以其訓練方式是不同的。

二、外形

現在大多數健身房練出來的肌肉男都在往健美方向靠攏，從肌肉的外觀上來說，健身房練出來的肌肉確實美感十足，因為確實就是練這個的，哪塊肌肉不好看，就練哪塊肌肉，先練肌肉的維度，然後再練肌肉線條，比較健身房練出來的肌肉確實就是美觀，而相比之下很多專業運動員的肌肉看起來並沒有那麼美觀，很多人會說我這是在瞎說，游泳運動員的肌肉線條也很好看啊，確實很好看，所以我這裡說的是某些運動專案，例如說舉重這個專案，大重量的運動專案，並不會太注重肌肉線條的美感，只是追求更強大的力量。

三、訓練時間

如果只是就肌肉而言的話，像健美其實也是一項競技專案，也算運動員，但是就訓練時間上來說的話，如果你想早一些練出肌肉，健身房的訓練方式是更加適合的你的，所以健身房練出來的肌肉也被很多運動員叫做"快餐肉“相比之下，運動員雖然也可以練出一身肌肉，但是因為其訓練目的並不只是訓練肌肉，所以在訓練時間方面是比不上健身的。

現在很多人都喜歡拿健身練出來的肌肉，和別的領域方面練出來肌肉進行各種比較，其實根本沒有什麼必要，每個領域都有其領域的特性，你不能要求一個短跑運動員每日練習胸肌，也不能要求一個健身的人每天去鍛鍊其爆發力和靈活了，但是不管是哪種方式練出來的肌肉，都是對於自身健身和運動的一種肯定，拿來比較的話反而落了下乘。