這樣和你說吧，我可以用各種各樣奇怪的投籃姿勢，只要別太誇張的，命中率都還可以。因為投籃準度和姿勢沒太大關係，重要的是手型。

五個手指和手掌上半部分託球，出手瞬間最重要，最後觸球的手指一定要是食指和中指（還有其他幾種，但是這種最最普遍，也讓我個人迅速提高了命中率）。

出手過程中食指中指要用力，其他手指自然運動就行，出手後手指不要變形，繃直，不要摳，實在沒有合適的圖，這個湊合看，大概這樣。

除了擦板球，眼睛都要盯著籃筐前沿兒，死盯著，不管前面有沒有人封蓋，死盯著，這一點看似簡單，好多時候都會注意力不集中。

做到這些，命中率基本就穩定了，無論是學馬里昂，馬丁還是布澤爾，命中率都能有所保證。

1、在持球時最關鍵的是手指如何分開，若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話，那麼對球施加均等的力，就必須注意手指的分開方法，使拇指和食指的間隔相當於食指和中指間隔的2倍。張大手並用手指控球。一旦失去這種平衡，球就會飛不遠而且難以控制。

2、用手指持球，球兩側的十字線橫放在地板上，把投球手的手腕對準球正上方的線，然後分開手指用力握球。

3、投球手和扶球手，我們一般把投籃的手稱為投球手，另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9釐米，抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。如果大拇指間隔過窄球容易掉落，如果過寬則不好投出。

4、球的出手方法，球絕不是單靠力量去推，而是放鬆肘關節，在手臂伸展的同時抖腕撥指將球彈出。這樣球就會旋轉著輕鬆地飛向遠處。

首先肯定的是有個標準，這個標準的指定必定是符合絕大熟人的，個別除外。

首先是個人練習 按照標準動作放慢投籃動作，如果控制不好可以這樣嘗試。

手型我不再多說了，一搜一堆答案。

主要說的是原地投籃的時候，按照標準姿勢站穩，深蹲，或半蹲，就是蹲下的幅度要大於正常投籃的腿部彎曲幅度。然後起跳出手，出手點儘量在個人跳躍最高點出手，球出手後不要著急收手，保持籃球出手動作至籃球落地，這個只能多練習沒有捷徑。

然後是進入實戰，儘量彆強製出手，找出空位穩定出手，這樣慢慢的一點點的加快出手速度。

投籃是籃球場上的精髓，可以說，籃球場上所做的任何事都是為了把球投進籃筐。不管是職業運動員還是野球場上的籃球愛好者只要在場上他們都希望有穩定的投籃因為這實在太重要。

那投籃有什麼關鍵點呢？其實這不僅僅是一個簡單的動作，因為投籃姿勢對投籃命中率影響是很大的，錯誤的投籃只是我們必須及時予以糾正。

簡單說一個投籃練習可以糾正錯誤的投籃姿勢，同時可以增加投籃命中率。

首先在罰球線上，單手投籃訓練，注意投籃時，肩關節，肘關節手腕都要成90度，然後彎角持球至下而上，流暢發力。

需要注意的是投籃時要跟隨球，手指向籃筐方向。

投籃時弱側手放在球的側面，不要太靠前，也不要太靠後，全身發力要流暢，不是分解發力。

關於投籃之事我們要做的只有一個，那就是多加練習，反覆的進行投籃練習才可以正確的掌握投籃姿勢。