自卑往往是因為自身缺陷導致的，自卑的人很難接受別人正面的讚美。

要想了解一個自卑的人，首先要跟他熟悉起來，漸漸瞭解他的世界。

自卑的人，其實是得不到大部分人的認可，或者小時候的到一些事情的創傷導致的。自卑症最好治療時期，是在受到創傷期間儘快治療，首先要給與信心，然後進行開導分散治療

其實每個人都有自卑情結，有時候看起來特別自信的人，其實骨子裡也有自卑心的。越是成功的人越是兩極對立，自卑心反而促成人們獲得認可的的動力。著名心理學家馬斯洛早就預言了這個問題！人們不斷的最求認可，擺脫自卑，是人們生存的本能。歷史發展到現在，哪一個偉大的人物，值得人們尊重的偉人，不是從自卑走向自我實現的成功！

平常心對待自卑心理， 透過學習改變認知成了，成為一個有知識有智慧的人，當自卑得以昇華，得以實現個人價值，那麼自卑就成了鞭策進步的力量！人們看到了個人的成長與發展，就會理解一個人所有的不完美。

誠邀。一個自卑的人需要別人的鼓勵，需要別人的讚美。如果想了解他就需要進入他的生活，當他完成了一件事情需要給他鼓勵，讓他獲得成就感，恢復自信，相信自己也是獨一無二的。

作為一個在農村長大的90後，由於父母常年在外打工賺錢，順其自然的就成為了一個留守兒童，缺少父母關愛，曾經一度自卑和膽小，根本不敢在人多點的地方大聲說話。

可以說一個人的性格形成和小時候的生活環境有很大很直接的因果關係。

自卑的人其實也有一顆想放縱的心，只是缺少一個突破口或者說一個爆發點吧。

我們應該如何去了解一個自卑的人呢？

說說我自己平時與人交朋友時的心情吧。

每當我在一個陌生的環境裡，我會有不同程度的忐忑不安，這個程度主要取決於這個場面環境的大小。這個時候我都會安安靜靜的選擇一個地方坐著，拿出手機在那裡亂翻。（其實這個時候，如果有人過來說需要我的幫助，我會非常樂意和開心，因為此時我不在孤單，所以主動製造機會邁出第一步是很重要的一步）。

很多時候，對不是很熟的朋友，自卑的我不會放的很開，因為害怕出醜，被人嘲笑（所以此時，我最希望的是能夠得到別人的肯定）

很多時候，我也喜歡出去玩，出去嗨皮，但是因為宅的世界太久，感覺不知如何邁出這一步（如果此時，有人主動帶帶我，我會很樂意去放開自我）

所以，自卑的人其實很孤獨，他們需要更多的鼓勵，就像海水一樣，波濤洶湧的鼓勵！

同理心是瞭解他人感受的最好的辦法，每個人都有自卑自信自負的部分，想了解一個自卑的人先體驗自己在哪些時候有自卑的感覺，自己的體驗是什麼，然後帶著這個同理心就不會在對對方批判，就會有機會理解他，瞭解他人！

聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。一個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。消除自卑心理------找回自信 1，對自己的積極認同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。

2，樹立自信心 樹立自信心首先要學會說：不！。 自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。 心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。 成功學上說：自立者天助之！

3，積極的自我暗示 學會內心裡說：我也能做！ 不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4，積極與他人交往 健康的心裡不是想出來的。 心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。

努力吧，朋友。

書上說，人一生下來的時候都是一樣的，但是為什麼會出現一樣的米養百樣人呢？這個是有現實依據的，每個人的情感不同，有些相對比較細膩，膽小，所以就容易讓自卑這個情緒慢慢變大！我身邊接觸過很多朋友都有過自卑的現象，發生的原因各不相同，調整的方法也大相徑庭，不過要了解一個自卑的人也是有方法的，首先你得具備一定的親和力，認識的話你就要不露痕跡的融入到他生活或者工作中的一段軌跡中，慢慢才能有機會了解其中，平時接觸多用尊重和信任等方式交流，這樣你們就很容易相互吸引！你就能達到了解他的目的。這個辦法需要潛移默化，花時間下去的！希望對你有所啟發！

簡單講:1，從溝通語言方面開始……敞開的心乃是醫治的良藥。

2，從行事為人上幫助……給予他們更多的主見和鼓勵。

為什麼想要了解一個心裡自卑的人？這個自卑的定義，或者說自卑的標籤，是誰貼上的？你為什麼會將那些理解為自卑？

一個自卑的人，肯定是心理上有問題，這與他的成長環境、生活背景以及所經歷的事情有很大的關係。若想了解他，就必須以平等的姿態，謙卑的態度，真誠的話語，推心置腹的交流才能走進他的內心世界。

想了解自卑的人很簡單！首先你得叫他信任你，然後再主動和他聊天，，聊他喜歡的話，然後叫他自己說，很快你就會了解他，因為我也自卑

心理學中有一個重要的“情節”就是“自卑情結”。

每個人都有自卑情節，我們有時內心感到自卑，卻沒有克服的好辦法。這樣我們常常在生活中感到力不從心，做事的時候也會感覺沒有信心而氣餒，這樣就在心理限制了我們的意志和行為。面對自卑，告訴我們說我們有“自卑情節”，是無法讓我們變得自信或有勇氣的。

有時問我們是否感覺到自卑，還會說“沒有”，有些時候甚至還會認為在某些方面比其他人都強，但是我們的自卑情節可以在哪些自我欺騙和自我安慰的行為上暴露出來，列如，我們倨傲、自高、誇耀的時候，內心真的踏實嗎，可能我們感覺不到內心真實的感受，但是內心可是自卑的，我們倨傲、自高、誇耀是怕別人瞧不起而產生的一種補償性行為。

有時講話時帶有明顯強烈的手勢，是因為我們對自己說的話是不自信的，感覺沒有分量，這樣做手勢的背後原因是自卑感的存在。個子矮小的人喜歡踮起腳尖走路，儘量把腰板挺直，就是要努力顯得高一點，他們的內心也隱藏著自卑。這些都是自我欺騙的行為，追求虛假優越感的行為。從中也可看出自卑感強烈的人不會是溫和、和善、沉著、冷靜、自控的人。

當現實中出現讓人感到無法適應和麵對問題的時候，還讓人確信沒有任何解決辦法，這時自卑情節就會出現在我們內心。

面對無法適應解決的事情，讓人沮喪、憤怒、推脫責任和辯解是我們的一種常態，這些都是自卑情節造成的。自卑不僅讓人感到力不從心、氣餒還會帶給人們壓力，為了逃避自卑帶來的壓力我們常常不自覺地出現一些補償性行為以便爭取內心的優越感。但是這些行為無法解決無法適應的現實問題，這種獲取虛假的優越感的行為對生命來說也沒有任何意義。

我們常把無法適應和解決的現實問題置之度外，反而去追求虛假的優越感，這種行為將我們的注意和意志限定在“不要不好的結果”而不是“力爭解決問題”上。

追求優越感的這種虛假行為會讓我們畏縮不前，自欺欺人，心神不定、躊躇不決，只是在感覺上存有強大優越感，只是努力欺騙自己，不但不能解決實際問題，也不能消除自卑感，生活問題還是原來那樣存在，自卑感也一直會折磨著我們。

社交恐懼症，由於自卑情節而害怕走出去見人，不見人就沒有自卑感從而可以沉浸在虛假的優越感中，這樣的人總是待在熟悉的環境中，從而儘量避開讓他們感覺不自在的外部環境，如果始終這樣逃避壓力追求優越感，人就會被困在家裡，縮在角落無法面對人生。

面對無法解決的人生問題和重重人生難題，自卑的我們很容易氣餒放棄，面對問題還堅信無能為力。自卑情節嚴重的人會認為自殺是一種報復和徹底的逃避或進行譴責的方法，顯而易見這裡隱藏著的是我們對優越感的追求和自我的逃避。自卑的我們總是願意把問題責任歸咎於他人，自認為我們脆弱而外界又是非常冷酷殘忍。

我們由於自卑限定了自己的生活圈子並且限定了與外界的關係，儘量與現實保持著距離，對我們的人生的發展造成了人為障礙。

人生不如意十之八九，我們每個人或多或少都有自卑感，如果我們能拿出勇氣，面對難題，接受自我，用直接現實有效的方式消除這種自卑感，就是不斷地改變現狀和正在解決我們面對的難題。

我們不願意長時間忍受著自卑的折磨，壓力的存在也不一定就是壞事，壓力會促使我們採取行動，讓我們鍛鍊強化提高自己，讓我們變得強壯和有能力，腳踏實地改善自己的處境。

其實每個人都有自卑情結，有時候看起來特別自信的人，其實骨子裡也有自卑心的。越是成功的人越是兩極對立，自卑心反而促成人們獲得認可的的動力。著名心理學家馬斯洛早就預言了這個問題！人們不斷的最求認可，擺脫自卑，是人們生存的本能。歷史發展到現在，哪一個偉大的人物，值得人們尊重的偉人，不是從自卑走向自我實現的成功！

1)要了解別人內心的想法,必須與對方多交流,多溝通。以便從交流的資訊中瞭解對方的想法,從而避免了隨意猜測; (2)若要提要交流的質量或達到交流的目的,請牢記這個簡單流程： 首先主動找到對方,要讓對方覺得你是有誠意的，而且是認真的，是發自內心的想與對方好好交流，然後把自己的想法說出來，並告訴對方這個想法有可能不是很好，同時告訴對方你很想了解他/她的的意見或看法