很高興回答這個問題，你很努力，物理課記筆記聽不懂課，不記筆記又記不住，實際存在著你非常努力，物理這一門成績不理想，所以學物理根據物理這一學科特點，老師從教物理二十多年，有一點心得體會一點技巧分享給你，也分享給那些物理成績不理想的同學，希望對你們有所幫助。

一記課堂筆記時要靈活。不要單純時記筆記，你的思路要緊跟老師思路，特別是老師讓你思考時你先思考，在老師講題時，你的思路己經想好，然後和老師對比，那一個更簡單有效。選擇更好方法，在考試中會節省你的時間。大部分同學學物理想提高，苦於找不到良法，費力又不討好，特別是女孩子，物理筆記都記的相當漂亮，老師講的都能聽懂，課下非常用功，成績和汗水不成正比，很無奈也很茫然。老師講的是老師的思路，別單純地複製下來，要啟發自己思路 ，為什麼這麼做，把不知其解的，記下來思索，再問老師，老師只是領路人，可那一語真是會點醒夢中人。

二物理公式熟練事倍功半。物理公式是物理課的靈魂，很多知識點又是物理公式串起來，考察知識點又是中招必考，知其然知其所以然，知其來歷，實驗推導加上物理研究方法，每一個實驗基本都用到，控制變數法。物理公式用法切忌亂用，單位不統一不能用，就像人穿衣裳，冬有冬服夏有夏衣，不配套裝扮不倫不類。而物理公式這樣用大錯特錯了。要統一單位，再計算，馬虎不得。

三審題要認真。物理題靈活，一個知識點舉一反三，所以聽課時特別注意知識點應用習慣，才不至於到關鍵時候釀成大錯，認真審題，小細節也決定你的成敗。

上面三點是讓你在記筆記時注意提高自己思維習慣，那你就變被動為主動，物理這一科成績就能迅速提高。

物理聽思路，稍微記點筆記還行，聽懂了不需要筆記，聽不懂下去琢磨可能需要筆記，自己琢磨也費勁，補課吧！也許有效果

方法很重要，只要方法對了，堅持就會成功

第一、要重視預習，理清課本的知識脈絡

在預習的過程中就要記憶和理解好基礎知識

熟記一些概念,公式及推論；透過多渠道獲取資源，理解基本概念和規律；

理解的標準是對每個概念和規律你能回答出它們"是什麼""怎麼樣""為什麼"等問題;對一些相近似易混淆的知識,要能說出它們的聯絡和本質區別;能用學過的概念和規律分析解決一些具體的物理問題。

我們可以多關注與物理相關的自媒體人，透過他們的分享來了解和掌握一些學習方法和技巧。

3.記下自己在預習過程中的疑惑;

在預習過程中的疑惑要及時記錄下來，在聽課的過程中就有針對性了，就不會出現你所說的，“聽課就沒時間筆記，記了筆記就跟不上老師”的節奏的情況。

二、重視課堂上的學習，整理好課堂筆記課堂是獲得知識的重要陣地

在學習過程中一定要充分利用課堂時間，聚精會神聽講，緊跟老師思路，積極思考，不時勾畫出重點，標註出老師的解惑思路，或者記錄下產生的新疑問，這樣的學習才是高效的。學習是一個過程，不斷鞭策自己，堅定自己的學習信念，堅持不懈，才能到達“會學”和“學會”的境界。

2. 認真做好筆記

課堂筆記也是一門學問，我提倡在課堂上做摘要式記錄，由於講課速度遠快於記筆記的速度，所以在課堂上，我們是不可能詳細記錄老師的講課筆記的，在課堂上做筆記的時候，我們只能做摘要式記錄。在課後要抓緊時間，趁熱打鐵，對照課本，整理好筆記。

三、重視對所學知識的應用和鞏固，整理好錯題本

囫圇吞棗的學物理，沒有過程，就像蓋樓房沒有地基，是不牢固的。只會背概念，不會用概念，時間久了，那些物理名詞、公式、原理，就成了“天書”，不理解，不是“真經”。

必要的練習能鞏固所學，有利於知識的消化，將一知半解的知識顯示出來，在學習過程中，我們常有這樣的感覺：老師講的時候，感覺自己會做，弄明白了，可一練習卻無從下手。這就是知識還沒有融會貫通，只是一知半解。我們就要把這種題認真地登記在錯題本上。

學好物理，關鍵問題是要儘快瞭解物理學科的特點，否則，就會“坐飛機”，雲裡霧裡，窮於應付，失去學習主動性。

四、重視學習資料的收集,整理及知識的積累閱讀適量的課外書籍

就初中物理而言，我推薦你閱讀浙大優學系列中的《初中物理是這樣學好的》和《中考物理是這樣考好的》這兩本書籍。

2. 注重知識的積累

在平時，我會將關注的好文章，好題，透過OneNote筆記儲存起來，分門別類進行彙總。

然後找一些網課資料，在家再學一遍，課前預習課後複習就好了，慢慢的就追上了以後就跟上了。 用好您家裡的“文昌位”，和孩子的生辰的“文昌星”，擺上一套能旺文昌的文昌筆，學習就能進步，提升學習運氣和考試運氣，早日“開竅”。

題主說的問題我相信很多同學都有。一心不能二用，課堂上記筆記耽誤聽課，不記筆記又很容易忘記。我的觀點是，以聽課為主，將重點的簡單記下來，課下重新整理一遍。

在這裡我分享一下學習物理的一些方法。

1.培養自己學習物理的興趣。

有的同學本身對物理就很有興趣，有了興趣使你更願意去接近它，去探究它，學起來就輕鬆很多。有的同學就需要培養學習物理的興趣，首先你不能牴觸它，不能因為道聽途說物理難就知難而退，你要去接受它，慢慢的就會喜歡上它。

物理是探究事物的原理，探究世界執行的規律，往小了說可以解釋生活中的一些現象。中學物理分為力學、運動學、熱學、電學等。另外，透過學習物理，可以使你做事有邏輯，有條理，還能培養你分析問題的能力，使你具有洞穿事情表面直達事物本質的能力。所以，既然學物理這麼有用，何樂而不為呢？

2.重視課堂。

任何科目的學習，課堂都佔70%。中學生，自學能力還不強，所以需要老師的引導和講解。你會發現，自己學很多遍不如老師講一遍。課堂以聽為主，記為輔，為節約時間只記重點，課下將筆記重新整理，這也相當於重新複習了一遍。

另外，學習不能千篇一律，要會抓重點，重點掌握了，知識基本就掌握了。

3.重視課後，重視習題。

理科的學習不做題是不行的，死記硬背不如做題熟練，透過做題你會發現公式不用背就記住了。做題多了就能找到感覺，不要厭煩刷題，有時候做題也是很有成就感的。

4.重視錯題。

糾正錯題就是和你腦子的慣性作鬥爭。學習物理，生活的經驗很有幫助，但是有時生活中的經驗或者理解是錯誤的，容易形成固定思維，導致做題出錯。

舉個例子，摩擦力可以與物體運動方向相同也可以與運動方向相反，可以是動力也可以是阻力。很多同學一直到中考還會出錯，想當然認為摩擦力只與運動方向相反。這就需要我們去研究錯題，理解它，記住它。

5.學物理以基礎為主。

不要去死摳難題，那樣對成績的提高沒有幫助。基礎不牢地動山搖。考試中基礎題以及靈活的中等難度的題佔80%以上。學會自己梳理基礎知識點，並會運用。

6.善於利用網際網路。

現在網際網路很發達，你所不會的知識點，在網上都能找到相應的影片。

還有，我想說，學習要有耐心，要耐得住寂寞，謝絕浮躁、形式主義。

學習有很多環節，包括題主說的聽課，包括考試。各個環節環環相扣、相輔相成。

最後，我很願意分享一個故事。

小馬要過河，他去問老牛水有多深，老牛說，水很淺，只沒到我的腳踝。當小馬要過河時，小松鼠攔住他說，水很深，前幾天我的一個同伴就是被河水沖走了。

正在小馬猶豫的時候，小馬的媽媽走過來說，水深水淺你為什麼不自己去試試呢？最後，小馬勇敢的走到河水裡，他發現水也只是沒過了他的小腿。最後小馬成功的過了河。

在學習的道路上，我們都是要過河上岸的小馬，別人說的都只能是參考，只有你自己去嘗試，找到屬於自己的方法才是最有用的。

最後，祝你學習進步，學業有成！

我現在班裡有幾個女生，學物理找不到方法，我仔細觀察了一下，發現她們共同的特點就是抄筆記，她們會把我寫的每一個字都記下來，包括我在黑板上的演算。她們在抄的時候根本不動腦子，大概連自己寫的什麼都不知道，更甭說我講的什麼了。

題主說的是一個客觀存在的問題，記筆記影響聽課，不記筆記不久就會忘了。如何權衡呢？我給我的學生如下建議：

❶聽課為王

上課最重要的事就是聽講，我們拿學費上學是為了來聽老師講課的，不是為了來抄筆記的，如果聽課效率高有時間記筆記就記下來，沒有時間記就乾脆不記，聽懂了比抄下來強多了，即便是不久就忘了，也比一開始就聽不懂強多了。

如果你想有完整的筆記，你可以借老師的備課本抄一下，把老師的PPT複製一下，市面上也有很多以內容為主的資料，直接拿來主義就可以了，可是拿來你會看嗎？有時間看嗎？所以，不提倡上課只是忙著記筆記。

❷筆記為輔

如果非得要記筆記的話，只需要記關鍵詞，課下再根據自己記得關鍵詞整理筆記，在整理筆記的同時就是覆盤本節課的知識，這樣比在課堂上原原本本的記下來效果好多了。

筆記還可以記在課本上，老師的講課是依據課本的，你只需要把老師講的課本上沒有的做個簡單的補充就行了，還是隻記關鍵詞，課下補充效果最好。

基礎的概念公式是要熟記腦裡。還需要記典型的應用方法，體會怎麼應用知識。還要自己練習，先從簡單基本的題做起。做題時要注意想通各步驟之間推理遞進的原因。"為什麼從這一步到下一步″，這中間包含的就是物理知識。

那就別記筆記，聽懂是第一位的。

幹嘛非我在聽講的時候記筆記，筆記可以在課後去按照自己對所學知識點的理解，再去做課後筆記。學習的效率會大大的提高。

上課最主要的是聽懂老師的講解，理解了的東西快速在腦海裡過一下。

下課後馬上在課本中對重點和你原來不理解的地方做個標記。

再在空閒的時候坐下來順著本節課，透過回憶課堂老師講的和課本中自己做出的標記。補做一份課堂筆記。

不過，要記住，今日事今日畢。別等著過三、五天再去做。那當然就記不住了。

提前預習。將看不懂的點標記出來，課上認真聽。還是不懂的，及時向老師或同學詢問解決。遇到難題要立馬解決，不能往後推，拖延只會讓難題越來越多。