可以喝，只是建議避免濃茶，主要是擔心裡面的咖啡因導致胎兒興奮。不過一般建議孕產婦每天咖啡因攝入的量不超過200mg，都是安全的。

作為母乳媽媽，你想吃火鍋，紋身壽司，還是想喝咖啡可樂.但其他人總是說‘不是！你在餵奶，這個不能吃。果真如此嗎？NO NO事實上，別人告訴你的99?哺乳禁忌是錯誤的。

問：哺乳期的媽媽能吃辣椒、胡椒、洋蔥、大蒜、芥末等辛辣刺激性食物嗎？

答：是的。

辣椒、胡椒、蔥、生薑、大蒜、芥菜等辛辣刺激性食品可以稍微改變牛奶的味道，但對嬰兒的身體沒有影響，嬰兒提前接近這些多樣的食物，對以後接受各種輔助食品更有好處。

辣椒等會引起煩躁嗎？另一個話題，但要指出：吃辣椒後出現的嘴、胃不舒服等刺激性症狀其實是辣椒中辣椒素作用的結果，不是真正的“劣化”。辣椒素的分子量很大，所以基本上不進牛奶。

媽媽吃了辛辣的刺激食物後，除非孩子明顯感到不舒服，否則可以暫停一下，以後再試，即使有不舒服，也最好先避免這種情況。

問：哺乳期的媽媽能吃生魚片、生鮮海鮮嗎？

答：是的。

懷孕期間不吃生魚片、生鮮海鮮，擔心寄生蟲、細菌、病毒等感染會影響胎兒，導致胎兒畸形，但哺乳期的母親感染寄生蟲、細菌、病毒後透過乳汁影響嬰兒的可能性極小。當然，媽媽吃不衛生的生魚片、生海鮮、腹瀉、胃腸炎等會不方便，所以最好選擇新鮮的生魚片、生海鮮吃。

問：餵奶的媽媽可以喝茶、咖啡、奶茶嗎？

答：是的。

哺乳期每天攝入300毫克以下的咖啡因是安全的。大概是每天2-3杯的量。

含咖啡因的飲料包括咖啡、茶、可樂等。一袋速溶咖啡通常含65-100毫克咖啡因，一杯240毫升的普通現制咖啡含大約80-135毫克咖啡因，一杯紅茶含大約50毫克咖啡因，一杯綠茶含大約20毫克咖啡因，一罐可口可樂含40毫克咖啡因，一罐紅牛含80-100毫克咖啡因

要注意，少量咖啡會使年幼的嬰兒興奮，影響睡眠。孩子對咖啡的敏感程度隨著年齡的增長而減少。早產兒和新生兒的咖啡因去除率低，還有一些敏感的嬰兒在媽媽喝咖啡後會更加興奮或煩躁，因此分娩後早產兒和新生兒，嬰兒對咖啡因敏感的產婦可以暫時避免含咖啡因的飲料。

問：哺乳期的媽媽能吃容易膨脹的食物嗎？像乳製品、大豆、十字花科蔬菜等？答：是的。

大多數媽媽和寶寶吃容易膨脹的食物不會覺得肚子脹。繼續吃就好。但是，孩子的肚子不太鼓，媽媽可以儘量避免容易膨脹的食物，看看能否緩解孩子的腸脹。緩解後，可以暫時停止這部分食物，如果孩子變大，可以再試一次。

問：哺乳期的媽媽能吃冰食物嗎？

答：是的。

很多人擔心媽媽吃冰的東西，牛奶會變冷，孩子會腹瀉。首先，有冰是誘發腹瀉本身就是錯誤的命題之一。有冰的，經過口、食道到達胃的時候已經沒有冰了，對胃腸等器官沒有影響。媽媽吃什麼東西都不冷，也不腹瀉。

問：哺乳期的媽媽能喝嗎？

a:儘量不喝。

母乳媽媽喝很少的酒也會分泌出牛奶。酒精會減少產婦的奶量或影響嬰兒的發育，所以要小心母乳的飲酒。

想喝酒，建議喝一杯標準酒量，2小時後母乳餵養。一種標準葡萄酒是30毫升烈酒(40?精濃度)，或375毫升啤酒(3.5?精濃度)，或100毫升葡萄酒(15?精濃度)。喝了2個標準酒量，要等4個小時左右，然後母乳餵養。酒後擠牛奶，想減少酒精對牛奶的影響是不妥當的。只要血液裡含有酒精，牛奶裡就會含有酒精，酒精完全在血液裡代謝後，牛奶裡也不含有酒精。

問：有必要吃牛奶食物嗎？

a:不需要。(科學誕生了牛奶或牛奶返回食物嗎？)，以獲取詳細資訊

別人告訴你的哺乳期不能吃的食物中，99?錯誤的。母乳媽媽不容易。善待自己，想吃什麼就吃什麼！如果家人不讓你吃，你可以把這篇文章扔給他。

哺乳期之飲食

1、能不能吃涼的？ 可以。 認為不能吃涼的人覺得媽媽吃了涼的食物，餵奶會讓孩子拉肚子。 但實際上乳汁是恆溫的，它不會因為食物的溫度而改變。所以喝熱水不會讓乳汁燙嘴，吃冰糕也不會讓乳汁變涼。 只要來源和加工符合衛生標準，媽媽可以放心吃。

2、能吃生的嗎？ 涼的可以吃，但生的就要看情況了。 如果是衛生條件達標的生魚片之類的，偶爾吃沒關係。如果是一般的肉類蔬菜，還是要做熟了再吃。

3、能吃辣的嗎？ 能。 辛辣刺激的食物會讓乳汁味道改變，但不會對寶寶有多大影響。

4、咖啡能喝嗎？ 可以適量喝。 哺乳期媽媽每天攝入的咖啡因如果少於200mg，對寶寶不會有多大影響。 但最好還是等到寶寶滿月後再少量的嘗試，並且喝完咖啡1小時後再餵奶。

5、可以喝奶茶嗎？ 可以。 茶葉中雖然含有咖啡因，但比起咖啡要少得多，適量就行。

1、哺乳期不能喝酒

說真的，一滴酒都別沾。 酒精會無障礙的直接進入乳汁影響到寶寶，造成異常興奮、躁動、睡眠紊亂等，甚至導致生長髮育落後。 實在要喝的媽媽，啤酒不超過350mL，紅酒控制在40g以內，白酒小於30ml。 酒仙媽媽實在饞的受不了怎麼辦？那芽爸建議先餵奶再喝酒，間隔至少2小時。

2、哺乳期不能抽菸

不管是什麼情況，都不應該抽菸。 香菸裡的有毒物質會透過乳汁，進入到寶寶體內，引發不少副作用，使寶寶睡眠不佳、焦躁、緊張不安等。 對於二手菸和三手煙，媽媽也不要放鬆警惕，它們對寶寶的健康威脅不小。 哺乳期間，媽媽會遇到許多疑問，希望大家能透過這篇文章理清真假，做到心裡有數，科學育兒。

辣椒、胡椒、蔥、生薑、大蒜、芥菜等辛辣刺激性食品可以稍微改變牛奶的味道，但對嬰兒的身體沒有影響，嬰兒提前接近這些多樣的食物，對以後接受各種輔助食品更有好處。

一切不談劑量就說不能喝的都是耍流氓，孕期和哺乳期一兩杯咖啡、茶或者可樂並不會影響到寶寶，不過，過量的咖啡因可能導致你情緒緊張，易怒，失眠。並且，過高的咖啡因攝入也可能影響到寶寶的睡眠（特別在最初的幾個月，他們的身體代謝咖啡因很慢，隨著年齡增長，你喝下的咖啡對寶寶越來越沒有影響了），還有可能導致一些寶寶腸絞痛和反酸。不過這都是非常大量攝入時才有可能出現的，大量攝入首先會讓你自己感到不適。

目前並沒有針對哺乳期的咖啡因攝入研究來指導限量建議，因此哺乳期的咖啡因限制可以參考孕期。在孕期，建議每天的咖啡因攝入不能超過200mg。

一杯（240）速溶咖啡大致含有90-200毫克咖啡因，兩杯（480毫升）卡布奇諾大約含有150毫克咖啡應。如果你在咖啡店喝咖啡，其中的咖啡因的量取決於咖啡豆和咖啡的做法。

1杯中等濃度的紅茶約含有47毫克咖啡因，綠茶25毫克。

360毫升的立頓冰茶才含有5毫克咖啡因。

360毫升的可樂約35毫克咖啡因，健怡可樂約47毫克，百事38毫克，而7喜、雪碧等不含咖啡因。

30克黑巧克力約含有23毫克咖啡因，牛奶巧克力5毫克左右，一杯巧克力飲品大約含有8-12毫克。

孕期和哺乳期到底能喝茶、咖啡嗎？有哪些講究？很高興回答這個問題。無論是孕期還是哺乳期我個人的建議有兩點:1.媽咪們如果有較強的自控力，平時並沒有特別愛喝茶或者喝咖啡的習慣，只是偶爾喝喝的話。最安全的選擇是現在不要喝含有咖啡因的食物或者飲料。2.對咖啡因食品或者飲料的忠實愛好者，或者職場用來作為加班熬夜的續命飲料的媽媽們。如果很難戒掉喝咖啡因的食物或飲料，也要保證每天喝含咖啡因的量在安全範圍。每天攝入的咖啡因總量應該低於200毫克較安全。

首先，來了解一下什麼叫咖啡因?

咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。咖啡因攝入過量會影響寶寶健康發育以及大人和小孩的睡眠。

那麼，除了大家熟知的茶和咖啡中含有咖啡因外。可樂、抹茶蛋糕、抹茶飲料、都含有咖啡因媽媽們也要避開或者謹慎的飲用。

孕期或哺乳期的媽媽們攝入咖啡因會有什麼影響嗎?

目前也沒有資料和資料顯示媽媽每天攝入正常的咖啡因，出生的寶寶對照有差異，也沒有報道出每天攝入正常的咖啡因的媽媽生出的寶貝發育和智力出現異常，對於喜愛喝咖啡因食物或者飲料的媽媽來說，也不要過分的擔心和害怕，個人認為保證量在安全範圍或者儘量少喝即可。

孕期和哺乳期喝茶、咖啡有哪些講究？

有些媽媽喝茶、喝咖啡的原因是:A:母乳餵養把自己折磨得睡眠質量全無。B.上班就靠咖啡和濃茶了。綜上兩點:通常，咖啡可以進入乳汁，每天200毫克的咖啡因攝入量一般不會產生影響。如果媽媽攝入大量的咖啡因，寶寶可能會出現咖啡因刺激症狀比如極度亢奮，難以入睡，試想，一個疲憊不堪的媽媽和一個懷孕後強迫戒掉的媽媽，反而容易影晌心情，也許會對自身和寶寶產生負面影響，但也並非鼓勵所有媽媽每天都去攝取咖啡因的上限，畢竟媽媽們體質不同，還請媽媽們根據自身情況決定飲用量。