{ 警 惕 }

頭皮屑異常，小心銀屑病

頭皮屑是很常見的一種現象，很多人都不把它放在眼裡，但是值得一提的是，當頭皮屑異常增多的時候就得開始警惕，也許它不僅僅是頭皮屑那麼簡單！

頭皮屑是人體新陳代謝的產物，是一種正常的生理現象，如果頭皮屑突然增多異常就要提高警惕，可能是皮炎或者銀屑病。

頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，表現為頭皮屑。

臨床上頭皮屑增多伴有脫髮，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看面板科門診來鑑別診斷。

銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜睡、內分泌失調、缺乏維生素，或者頭皮區域性受化妝品、染髮劑等刺激有一定關係。

生活中應注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動；調整飲食平時可多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。

建議三到四天洗一次頭，梳子、枕頭、枕巾要保持乾淨，家庭成員最好不要使用同一把梳子，洗頭時配合洗劑和硫磺軟膏對症治療。

什麼是頭皮型銀屑病

頭皮型銀屑病顧名思義就是頭部是銀屑病非常好發的部位，在發跡間可見斑駁的皮損症狀，也可累及軀幹和四肢等處，但一般不會引起頭髮的大量脫落頭皮型銀屑病皮損邊界清，主要症狀表現為覆有厚鱗屑的紅斑，有時融合呈片，甚至佈滿整個頭皮。

日常護理

頭部銀屑病要求我們不僅要有個好的生活習慣，更要更好的去面對疾病，頭部銀屑病的治療要從預防和要有積極的心態去面對頭部銀屑病，從而更好的去治療頭部銀屑病，得到健康的人生。

01藥物療法

使用醫生推薦的藥物會有較大改善。

02梳順頭髮

在洗頭髮前，先將頭髮完全梳順，這樣有助於防止清洗時頭髮打結斷落而引起銀屑病脫髮現象。

03使用溫水

用溫水浸溼頭髮，水溫最好在40度左右，避免過高水溫對頭部銀屑病的刺激，防治皮損面積的擴大以及皮屑的增多。

04不可用力抓

用雙手將適量洗髮水搓出泡沫後塗抹在頭髮上，然後用手指的指腹輕柔按摩頭皮，這樣能夠促進頭皮的血液迴圈，清除皮屑與油汙，頭皮才會洗得乾淨。切忌不要用指甲抓撓頭皮，以免抓破頭皮引起頭部感染，致使銀屑病的惡化。

05正確使用護髮素

用溫水將頭髮充分清洗乾淨，之後可適量使用一些護髮素。頭部銀屑病患者一定要按照產品說明來進行一定時間的按摩，不要讓護髮素在頭髮上停留時間過長，以免造成對頭髮的損傷，尤其注意減少對皮損部位的刺激。一般一兩分鐘再就可以用溫水把護髮素清洗掉。

06正確吹乾

清洗過後使用純棉毛巾把頭髮吸乾，千萬要避免過於用力。同時提醒頭部銀屑病患者注意在使用吹風機，一定不要讓高溫直吹頭髮，減少刺激，最好保持10-15公分的距離。並且不要持續時間過長，一般吹乾頭皮就可以了，然後讓頭髮自然乾透。

07正確梳髮

梳頭髮對頭部銀屑病患者也很重要，在剛洗完頭梳理頭髮時，最好使用寬齒扁梳，不要用過於尖利的梳子，以免刮傷頭皮引起頭部感染，從而致使皮損面積的擴大，不利於銀屑病的康復。

頭皮屑主要有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和汙穢塵埃等混在一起，幹了以後就成了頭皮屑；另一種就是頭皮表層脫落的角質細胞。

細菌在正常情況下，自然代謝的頭皮屑並不容易察覺，但是如果頭皮新陳代謝過快或細胞成熟不完全時，就會使角質堆積。此時，以頭皮死細胞為生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質剝落，雪花般的頭皮屑也就產生了。

懶人精簡版：

·形成頭皮屑的原因是：過度分泌的油脂→真菌的大量繁殖→角質層細胞代謝異化→角質細胞聚合→形成頭皮屑

·擺脫頭皮屑的方法：不需要任何的偏方，做到勤洗頭，用正規去屑洗髮水清潔，抑制真菌，減少油脂，頭屑就會自然減少消去。

·需要就醫的情況：普通去屑洗髮水洗不好，伴隨頭皮發癢，出油大，這種情況可能是有面板類疾病了，在醫生的幫助下可以治好。

尊貴豪華版：

►頭屑的成因：

在青春期有一半以上的人都會面臨頭屑問題，隨著年齡增長，頭屑煩惱的人數在逐步下降。

這和我們的油脂分泌有關，青春期油脂分泌旺盛，而年級增長之後，油脂分泌下降。

頭皮上的油脂多給真菌的繁殖提供了良好的環境。

大量的真菌繁殖導致了角質層細胞代謝紊亂。

而不穩定的角質細胞聚集在一起就會脫落，呈現白色薄片的樣子。

所以頭皮屑的本質是聚集在一起脫落的角質細胞。

►去頭屑的誤區：

1.忌口可以控油

減少頭髮油脂並不是透過食物就能夠解決的，年輕時頭髮油脂分泌多比較正常，和體內激素的分泌有關，不要因為這個忌口耽誤了身體的營養。

2.洗頭多了會更油

這是無稽之談，醫學界主流觀點是推薦“每日洗頭”，有效減少頭皮油脂和真菌。

3.頭皮屑有耐藥性

經過醫學實驗，洗髮劑在整個使用過程中持續產生療效，未產生耐藥性。所以長期用去屑洗髮水是可以的。

這個問題好有感觸呀！

想起自己尋找去頭皮屑的洗髮水，還真的是一段長期的探索歷程呢。

1、我不知道圖片上的圖片，是否是提問者你頭皮的真實情況照片？

圖片上的頭皮，看上去皮屑白花花一片呢，當時我的頭髮愛出油出屑，但沒這麼多。

2、我尋找適合自己頭皮的洗髮水的歷程：

（1）一開始是買的是超市的去屑洗髮水，寶潔的海飛絲、飄柔之類的，歐萊雅的國內系列，水之密語等等，都有用過。但用來用去，只有洗完頭髮的當天很舒服，摸上去很滑順，頭皮也不癢，但第二天就不行了，頭皮發癢，發屑紛飛。

（2）有人說“用天然原生態的比較好，不含矽。”

經朋友推薦，在買了手工製作的“山茶油”洗髮水，洗完頭髮有點澀澀的，但吹完頭髮還好，很清爽。

這款貌似已下架，我也搜尋不到了，不知什麼原因。

（3） 上海之行，遇到對頭皮有研究的髮型師！

出差上海，遇到一個香港的髮型師，他獨立做髮型工作室，對頭皮有研究，告訴我很多關於頭皮的知識（現在不太記得了）。有一點記住了，要把頭皮這個環境養好！

有些時候癢，可能是頭皮缺水，內調身體很重要。

出於對專業的信任，走的時候從他那買了洗髮水，據說是零新增化學物質。

後面一直用他店裡的，順豐快遞過來。

大概用了兩三年的時間，頭皮屑確實少了，頭癢症狀也減少了。可能是我的頭皮環境養得好。

這位有個性的髮型師經常出國玩，如果我的洗髮水剛好用完了，得等他回國後才能寄。

頭髮等不了呀！我在淘寶搜尋過用的品牌，沒搜到！即使搜到，對於真假，估計自己也無法判斷。

沒辦法，請朋友推薦，遇到了天方集這款。

（4）再尋洗髮水，遇TeFiona天芳集 迷迭香精油洗髮水護髮素

聽說這款洗髮水在上架前，經過了老闆和老闆娘多次反覆試用和改良（他們家的產品據說都是先由老闆試用，完了寫體驗心得），才最終推出的。

這款添加了植物精油的洗護一套，我用了效果不錯！也許是因為前面幾年頭皮環境的精心養護。

如果需要，請淘寶搜尋天方集諮詢。

我經常出差，一定會用小瓶子裝好洗髮水帶上。上週去深圳，想著住朋友家，懶得帶。

用了他們家超市買的洗髮水，結果頭皮癢得要命，還過敏了！

這次深刻的教訓提醒我，下次不能懶，一定要帶上自己常用的。

3、頭皮的問題不能忽視。

以上是我尋找適合自己洗髮水的過程，寫出來也是想給大家一個參考，也許可以少花很多冤枉錢，儘快找到健康的、適合自己的洗髮水。

不過我不能保證一定有效果，畢竟這個見仁見智，不同人的體質、髮質都不同呢。

溫馨提醒：燙髮染髮會傷發，請一定做好後期的頭髮養護，頭皮護理。

對於提問者，建議你找專業人士（如醫生或對頭皮有研究的人如我上海遇到的髮型師），先看看你頭皮的情況，出屑的深層原因，再對症下藥！

箭牌這款洗髮水它不含矽 質地濃稠 第一遍洗泡沫少 我一般是洗兩遍 洗完之後沒有感覺很乾燥 梳頭也很順溜 長髮洗完堅持三四天吧大概 比較經典的一款洗髮。

換季時我的頭髮偶爾會出現頭皮屑，買的日本馬油和南韓黑呂交替使用。

馬油這款無矽油，頭髮洗完比較蓬鬆，香味比較明顯；

黑呂主要成分是人參、黨參，靈芝等，比較滋養頭髮。

頭皮屑一般是因為面板乾燥引起的，這兩款對頭髮都有較好的滋養作用，對我來說見效明顯。大家可以參考一下。

我推薦以下幾個牌子，都非常不錯。

海飛絲含有強效的去屑成分ZPT，同時海飛絲對活力的鋅對ZPT顆粒大小和形狀都進行了最佳化，使其對頭皮的覆蓋面積達到最大，並減少了活力鋅在洗頭的過程中被水沖掉的可能性，從而優化了對頭皮的覆蓋面積，提高了對ZPT的利用度。海飛絲透過有效抑制導致頭屑產生的因子，可以實現頭部面板結構的重建，從根本上減少頭屑問題，提升對頭皮的修復力，最終達到去除頭屑的效果。

採樂

價格：34元 750毫升

功效介紹：採樂洗髮水主要以SLB潔淨因子、維他命原B5、ZPT去屑因子與浪漫法國香水等成分組成。因此而具有清潔頭皮的油膩、灰塵與殘留物，同時還可以幫助頭髮起到保溼作用與止癢舒緩環境對頭皮的壓力。特別成分的浪漫法國香水可以幫助您的頭髮長時間散發迷人而浪漫的香氣。

oba

價格：168元 740毫升

功效介紹：oba富含豐富的柏木提取物、烷基糖苷氨基酸、Octopirox抗頭皮屑以及八種維他命原液等有效去屑元素，從而讓oba可以有效的去除頭皮屑、油脂、以及對頭皮的徹底潔淨。

歐萊雅

價格：88元 500毫升

功效介紹：去除頭屑，抑制頭屑再生，淨化頭髮使頭皮恢復平衡狀態。同時還可以另秀髮更加的柔順輕盈與富有光澤。

飄柔

價格：22元 400毫升

功效介紹：飄柔配方含有ZPT去屑因子及膠原蛋白組成的因子，所以能夠幫助大家去屑止癢還頭髮一個平衡的狀態，同時也可以充分的滋潤秀髮，使得頭髮更加光澤迷人。

潘婷

價格：39元 750毫升

功效介紹：蘊含2倍維他命原可以精準修護秀髮的損傷;幫助有效去除頭皮屑，同時幫助解決秀髮乾枯毛躁問題，還可以防止秀髮毛躁與打結，提升秀髮至絲般柔順。

這幾個專注於頭屑。都是老牌子。

我一直用清揚，這個牌子不錯，以前頭癢，每次剛洗頭沒一會就癢了，頭皮屑也多，用清揚後就一直沒出現過這樣的情況！