一般來說，50歲，如果一直放屁多，無其他不適，不必擔憂。

如果是近來一段時間，放屁突然增多，且難聞腥臭，同時還伴有腹瀉、腹痛等症狀，需要引起重視，及時就診。

放屁是人體正常的生理現象，放屁次數有多有少，放屁也能夠反映出人體健康狀態，如果突然不放屁，後果會更嚴重。

哪些因素會導致放屁多?

首先飲食因素

a、進食大量產氣食物，如豆類、十字花科蔬菜、人工甜味劑、碳酸飲料等；

b、有麩質、乳糖不耐受，乳糖無法分解，就會產生大量氣體；

c 、吃飯太急、大口吞嚥、邊聊天吃飯等，都會吸入過多空氣，導致打嗝或放屁；

其次藥物因素

部分藥物，如降糖藥，可能會引起腹脹、放屁多的情況，屬於正常副作用，停藥後會恢復。

其次腸胃因素

a、菌群失衡，細菌發生變化，與食物充分接觸，會導致排氣增多；

b、便秘，糞便在腸道堆積，發酵後會導致大量氣體，部分人可能會出現腹脹；

c、腸胃不好，如患有腸易激綜合徵，消化機能弱，著涼、受寒、飲食不當就會導致腹痛，繼而出現放屁增多；

d、腸道腫瘤，此時除了放屁多，還會伴有大便習慣改變、便血、腹瀉便秘交替、消瘦等因素，但部分腸癌患者不會出現放屁多的情況。

放屁多如何解決？

排除腸道疾病因素，日常可透過少吃易產氣食物，改掉不良飲食習慣，儘量細嚼慢嚥，平時要葷素搭配，飲食均衡。

不放屁，一定要警惕！

如果平時放屁較多，但這幾天突然不放屁了，也不排便了，同時還有腹脹、脹氣的情況，那就要警惕腸梗阻了，也就是腸道堵塞，有屁放不出。

一般來說，引起腸梗阻的原因很多，如腸癌、腸粘連、腸麻痺等。

對於50歲人群，如果沒做過腹部手術(腹部手術後放屁才能證明腸道功能恢復，暢通無阻，也就說明手術成功)，近來突然出現放屁減少或不放屁，就要小心腸癌的可能，要及時就診，以免延誤。

人到了五十多歲，為啥總愛放屁？並不是所有人到了五十歲都愛放屁，放屁跟年齡關係不大，每個年齡的人都會放屁，但是數量的多少各不相同，跟飲食和身體狀況有關。

都有哪些原因會引起放屁？

其實每個人每天都會放屁，最簡單的例子就是外科醫生查房的時候，會問患者放屁了沒有，如果放屁了就可以進食吃飯了。如果沒放，那就麻煩了。平均人每天放屁的總數量不超過十來個，就是正常情況。如果屁多，有可能是以下原因。

1、吃了產氣的食物：有些食物會產生氣體，導致腸道內氣體多，自然就會以屁的形式排出體外。豆類是最容易產生氣體的食物，還有紅薯、板栗、芋頭、南瓜等，這些食物吃多了，就會屁多，不必過於擔心，改變飲食結構就能避免屁多。這種產氣的食物，宇航員是不能在太空中食用的。

2、胃腸道消化減慢：當胃腸道有疾病的時候，胃內食物消化地慢，腸道蠕動減慢，食物就會滯留髮酵，產生大量的氣體，屁也就多了起來。尤其是在便秘的時候，屁就更多了。

3、吃東西的時候吃進肚子裡的空氣多：有些人吃飯狼吞虎嚥，隨著食物會吃進肚子裡很多空氣，就會產生多屁的現象。還有些人吃飯的時候喜歡講話，也會帶進空氣。

4、藥物引起：有些藥物會使胃腸道蠕動減慢，就會使食物滯留從而產生氣體，就會屁多。

5、疾病引起：有些胃腸道的重疾也會引起屁多的現象。

不管多大年紀，發現屁多的時候需要留意一下最近的飲食情況，如果是產氣的食物吃多了，那就是食物引起的，如果不是，而且屁多的現象一直存在，那最好需要去醫院做腸鏡檢查一下為好。五十多歲屁多，多數是因為胃腸的消化功能減弱，蠕動減慢，所以就容易產生氣體，屁也就多了起來。所以要選擇一些容易消化的食物，飯後有必要進行適當的運動。

放屁，是一種很正常的生理現象，雖然有時候在公共場合放屁是一件挺尷尬的事情，特別是聲響比較大的話更是讓人覺得非常尷尬，當然，身邊的人也都會理解的，畢竟每個人都會放屁，這種生理現象也是不能抵抗的。不過，如果某個時候發現自己放屁的次數突然多了起來，而且這種情況持續一段時間還沒結束的話，就要注意了。

中醫認為，放屁多是脾胃虛了

首先，中醫認為，放屁多有可能是飲食導致的問題。比如有些人愛吃地瓜、洋蔥、大豆之類的食物，這些食物都是容易產氣的食物，造成的後果就是放屁增多，比如吃了豆類的食物，這是非常出名的“造屁”食物。

如果一次性吃了比較多的豆類食物，就很容易放屁，因為豆類食物中含有大量的低聚糖，這些糖是我們體內吸收不了的，一旦進入我們的腸子之後，細菌就會開始工作，從而產生氣體，這些氣體要排出來，便是“放屁”的形式。

其次，從中醫的角度來看，愛放屁的人多半脾胃不好，導致機體執行不良，體內的濁氣上行不通，就只能下行，透過放屁的形式排出來。

最後，愛放屁的人還可能是因為消化系統出現問題導致，比如消化不良，導致食物不能得到很好的消化，這樣就會導致體內氣體增多，從而多放屁。

對待脾虛這一問題，中醫也分許多方面去看待

在中醫眼中，脾虛也分為這4個等級：脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛、脾胃溼熱，不同等級的脾虛，不僅症狀不同，調理的中藥也不同。

脾氣虛

脾氣虛是脾虛的“初級等級”，《素問·方盛衰論》中對脾氣虛的解釋是：“脾氣虛，則夢飲食不足，得其時，則夢築垣蓋屋。”

脾氣虛會導致脾胃功能減退，引起水液、津液運化異常，因而出現面色發黃、肌肉消瘦、疲倦無力、腹痛腹脹等症狀，《諸病源候論·五臟六腑病諸侯》中對脾氣虛的症狀有具體的描述，為：“脾氣不足，則四肢不用，後洩，食不化，嘔逆，腹脹腸鳴，是為脾氣之虛也。”

脾氣虛的症狀往往極難引起人們重視，但脾氣虛進一步發展，則會引起脾氣下陷，脾不統血等問題，嚴重的會導致脫肛、子宮脫垂等症狀。因此，脾氣虛一定要及時調理。

黃芪是調理脾氣虛的中藥之一，《本草備要》中記載黃芪“益元氣，溫三焦，壯脾胃”，可以用來緩解脾氣虛引起的腹痛、氣虛等問題。

值得注意的是，黃芪儲存不易，其中的有效成分——黃芪甲苷、黃芪多糖等有效成分，也較難透過日常泡水析出。對於普通消費而言，想要隨時補氣，就可以選擇好好黃芪。顆粒袋裝，服用攜帶都很方便；選料精良，結合現代提取工藝及指紋圖譜質量控制技術提取，效果更放心。

脾陽虛

脾氣虛更進一步發展，就會出現脾陽虛。在中醫眼中，陽虛之人，會感到身體寒冷，因此，脾陽虛的人會出現胃部冷痛的症狀。

《千金方·冷痢》中說“積久冷痢”，脾胃寒涼，時間一長，就會出現腹瀉、四肢發冷、身形消瘦等表現。有些脾陽虛嚴重的患者，一吃寒涼的食物，胃部就會出現強烈的疼痛，以至於再也不敢碰冷飲。

調理脾陽虛，中醫常用菟絲子這味中藥。《本草匯言》中提到菟絲子的功效：“補腎養肝，溫脾助胃之藥也”，菟絲子既可以溫補，又不會燥熱，所以它脾虛可以補，寒可以溫，是調理脾陽虛的良藥。

《本草新編》認為菟絲子煮水，一天服用三次，能夠治療失眠多夢、四肢發冷、身體乏力等症狀。因此，脾陽虛可以使用菟絲子調理。

脾陰虛

中醫上講究陰陽學，既然有脾陽虛，則必然有脾陰虛，相對於脾陽虛來說，脾陰虛的危害稍微小一些，但也不能被忽視。

中醫學家蒲輔周對脾陰虛的描述是：“脾陰虛，手足煩熱，口乾不欲飲，煩滿，不思食”。脾陰虛是由於脾胃陰液不足導致，一方面會影響運化功能，另一方面還會導致滋潤不夠，引起體內發熱，繼而出現口乾、潮紅、盜汗、大便乾燥、小便發黃等症狀。

對於脾陰虛的調理，中醫認為需要“滋養脾陰”，常用沙參進行調理。

《本經》記載沙參“除寒熱，補中，益肺氣”，歸肺經和胃經，主要功效就是養陰清熱，生津益胃，因此，中醫用它來緩解脾陰虛引起的口乾、潮紅、大便乾燥等問題。

脾胃溼熱

脾氣虛，一方面會引起脾胃虛弱，體內水液運化功能受損；水溼滯留，則會化成熱氣，進一步則形成溼熱。另一方面，由於溫邪容易傷脾，燥邪容易傷胃，脾溼胃熱，兩者結合起來，就變成了脾胃溼熱。中醫學家薛生白認為：“太陽內傷，溼飲停聚，客邪再致，內外相引，故病溼熱。”

脾胃溼熱引起的症狀主要是嘴巴發苦、噁心嘔吐、舌苔黃膩，而有些人也會因為脾胃溼熱，出現溼疹等面板問題。

對於脾胃溼熱，中醫常用黃連進行調理。黃連具有清熱瀉火、解毒等功效，《神農本草經》認為黃連“主治熱氣，目痛，眥傷，泣出，明目”，《名醫別錄》對黃連的記載則是“主治五藏冷熱，久下瀉澼……調胃，厚腸，益膽，治口瘡”，因此，黃連是調理脾胃溼熱的良藥。

我們常常會說自己脾虛，但是如果分不清自己是處於哪個等級的脾虛，選不對中藥，也就不能很好地緩解不適症狀。因此，脾胃不好，一定要讓醫生找出原因，再對症下藥。

很高興回答你這個問題。先宣告一點，我不是醫生。我是傳統養生愛好者。人到50歲為什麼總愛放屁呢？這跟自然生理現象有關係。大家知道我們平常的吃飯說話，只要你一張嘴，那麼好，他就會跑到人的胃裡。氣勢流動。氫氣上升濁氣下降。到了胃裡，他往下降走的就是肛門。這個屁自然也要放開。如果胃不好的人，胃脹的人，人體的氣體往下去不了。它就往上走了。那就是口臭。跟放屁一樣。如果解釋不對的話，請把你們留言。如果你們認同的話，點贊加關注唄！謝謝大家！一個傳統養生的學生向你們致敬。

我覺得應該是腸道紊亂引起的……

第一：平時吃飯儘量清淡，高鹽多油辛辣的食物的儘量不吃，避免刺激腸道！

第二：多加強鍛鍊，人上了年紀，身體各個器官都老化，身體代謝也慢了，加強鍛鍊可以加快代謝，提高身體各器官的功能，防止退化

第三：平時吃飯儘量細嚼慢嚥，如果大口吃喝，吃飯時又聊天，胃部容易進空氣，這樣也會引發氣體！

第四：我也不是專業人士，只能給你生活習慣上的一些意見或者建議，還是去醫院做個檢查比較放心！畢竟醫院裡的都是專業人士。

祝生活愉快

隨著年齡的增長，人會變得越來越屁多。

造成這個現象，有幾個原因。

消化酶合成減少

隨著年齡的增長，人體消化酶的合成量會減少，導致消化功能受影響。

比如消化奶製品中乳糖的乳糖酶，就會越來越少，導致吃了奶製品後脹氣，產氣就多了起來，屁也就多了。

激素變化

隨著年齡增長，人體的激素水平會發生變化，一個後果是肌肉密度降低，使得小腸蠕動變慢，這樣一來消化的廢物在腸道中停留的時間延長，增加腸道菌發酵的時候，產生的氣體增加，屁就多了起來。

藥物副作用

中老年人往往吃一些藥物，以控制慢性病或者指標異常，這些藥物一個常見的副作用是產氣，導致屁多。

牙齒問題

放屁的原因之一是吞進去過多的空氣，這些空氣進入消化道，變成了屁。

年紀大的人吞進去過多的空氣的原因是因為牙齒有問題，或者是因為缺牙，或者是因為假牙不合適，導致漏風，一張嘴就吞進去很多空氣，屁也就多了起來。

這種放屁多的情況是良性的，對於身體健康並沒有不好的影響，如果想減少的話，要針對上述原因採取對策，吃產氣少的飲食，比如吃不含乳糖的奶製品、少吃圓白菜等容易產氣的食物、替換那些副作用為腹脹產氣的藥物、補牙等等，同時多吃膳食纖維、多鍛鍊以改善消化問題。

確實，陳醫生在門診坐診時候，也經常被人問及這樣類似問題，醫生，最近不知道怎麼回事，老是放屁，以前從來沒有這樣過，這讓我非常尷尬，有時候坐著車或者跟朋友一起吃飯，都控制不住自己，這是怎麼回事呀？

首先，放屁是我們人正常的一種生理反應，這點無關於年齡，只要是正常的人就會放屁，只是多少的問題。

那一個人一天放屁放多少才算多呢？其實這點在很多人觀念裡面是沒有概念的，甚至很多人認為我以前都是幾天，甚至一星期才會放一次屁，這兩天突然每天都放個五六個，就覺得這放屁放多了。

實際上這是錯誤的，醫學上我們規定放屁次數多，通常情況下指的是一個人一天放屁次數超過10次，我們才認為他放屁多了，10次以下都是正常的。因為我們一個人一天放屁次數的多少跟我們最近的飲食、生活習慣等是有關的，比如你最近天天吃土豆、紅薯以及麵食等產氣比較多的食物，那你這幾天多放屁也是正常的，你想想體內的產氣物質多了，不排出去那不是問題更大？正常排出去才是有利於我們健康的，還有的人喜歡做吞口水動作的，其實這也是會增加我們的放屁次數的，這主要是因為我們自身吃進去的空氣太多引起的。

因此，人到了五十歲總放屁，應該先考慮自己最近的飲食是否攝入過多甜食或澱粉類容易產氣的食物，還有就是有無攝入空氣過多。

當然，如果大家飲食、生活跟以前一樣規律，沒有太大的改變，發現自己放屁次數就是多了，這時候確實應該考慮下胃腸道問題，看是否有消化不良、胃炎、腸炎以及胃腸動力功能紊亂等疾病，尤其是像50歲等上了年紀的人，這消化功能肯定不能年輕人比，更容易出現一些胃腸道疾病是正常的發展規律，而且放屁次數的多少確實與我們一個人的消化功能強弱有很大的關係，當你消化不良的時候，你腸道內的細菌就發酵的更快，也就更容易產氣，氣多了，屁也就多了！

而且如果你已經上了45歲以上了，如果你之前從未做過或者最近沒做過腸鏡，建議還是做一個腸鏡檢查，畢竟45歲以上是腸癌的高發人群。

最後，屁雖臭，多了肯定也不行，但是如果一個人老是沒屁可放，那你是個問題，同樣要往胃腸道方面去考慮！

首先放屁是人體腸道排除代謝對於氣體的一種形式，而且正常人體一天的排氣是10次左右，而且氣味不是很臭的，但是50歲的人排氣增多，可能是由於一些肛管周圍肌肉鬆弛或是一些腸道疾病所導致，也有一些腸道功能減退及飲食習慣等因素影響，因此出現長期的排氣過多還是建議及時檢查。下邊小克為大家普及一下50多歲的人出現放屁過多的因素有哪些？

1、首先是飲食因素導致的，這種放屁過多不用擔心，這種放屁過多主要是進食了紅薯、芋頭、豆製品、可樂、甜食等，這些食物在腸道內消化及代謝的過程中一些所含的糖分及澱粉會與一些消化液反應產生過多的氣體，而腸道內氣體過多超出腸粘膜吸收的範圍後大量的排除體外。

2、還有就是隨著年齡的增加人體的腸道功能也是不斷出現退化，主要會出現一些腸道功能減退，就要腸道蠕動減慢，腸道吸收功能減退，一些消化液分泌不足等因素，都會導致腸道內一些食物殘渣的長期停留，所以會出現異常發酵而產生大量的氣體，而且也會容易導致出現便秘。3、一些腸道疾病，主要是年齡增大會導致人體抵抗力下降，而且腸道免疫力也會下降，所以當進食不合適會導致一些細菌及病毒的進入，因此會導致腸道內正常菌群被破壞，腸粘膜及腺體受炎症細胞感染破壞，所以會導致腸道內一些食物分解異常，所以會出現排氣增多的現象。

世界上“最尷尬”的事，或許莫過於大庭廣眾下放了個屁，而且還特別臭。

人沒有不放屁的，放屁其實也算是一個非常正常的生理現象，每個人每天大概都會放十幾次屁，一般來講，屁其實沒有多大味道，你悄悄放了，別人也不會知道。

當攝入過多肉食、吃了刺激性食物後，屁的味道會有些改變，最常見的臭雞蛋味的屁，這是明顯消化不良了，要注意清淡飲食，多多運動促消化。

說了這麼多，我們可以總結出來：人每天會放一些屁，但不會特別多；屁可能會臭，但不會特別臭。如果你老放屁，一天幾十次，還特別臭，那可要當心了，這並不是一個好兆頭！

老放屁還很臭是怎麼了？這種疾病是“罪魁禍首”！

屁其實就是人體腸道菌群，將未消化的食物進行分解的產物，屁直接反應著腸道的情況。如果你老放屁還很臭，應提防是腸道發生了病變。尤其是一天放三十次屁以上，每次都特別臭的時候，要警惕腸道腫瘤的發生，也就是腸癌來了！

放屁多：是腸癌的一個訊號！

其實放屁或便意是一種機體要求及時排毒的保護提醒機制，當一個人總是放屁，放很多屁的時候，說明它的腸道已經堆積了很多毒素無法排出。

腸癌，也就是腸道腫瘤，會堵塞腸道，讓腸道垃圾無法順利排出，更多毒素堆積，促使人不斷放屁的同時，也會有頻繁的便意。

此外，腸癌也會破壞腸道菌群，讓腸道菌群失衡，也會增加排氣。

奇臭無比：腫瘤在糜爛破潰！

惡臭的屁常常提示放屁人的腸道內有細菌感染，腸粘膜可能受到細菌毒素的毀壞，腸道健康堪憂。

腸道有惡性腫瘤時，因為癌組織糜爛、破潰、出血，再加上細菌的分解發酵作用，放出的屁也會奇臭無比，常帶有腥臭味。

三樣東西總往嘴裡塞，腸癌遲早會找上你！

1、紅肉

代表食物：牛肉、羊肉、豬肉等

紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。腸癌發病主要與高脂肪和低纖維素飲食有關，而紅肉中含有很高的飽和脂肪。

紅肉的特點是肌肉纖維粗硬、脂肪含量較高，尤其是飽和脂肪酸含量高於白肉。這些都與腸癌的發病相關。

2、加工肉

代表食物：香腸、火腿、培根、熱狗等

所謂加工肉製品，指的是紅肉、禽類肉、動物內臟、血等經過醃製、發酵、煙燻等以增強口味或方便存放的產品，是比紅肉本身更容易誘發腸癌的食物。

每日食用100克紅肉可增加17%的結直腸癌風險。而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

3、燒烤肉

代表食物：燒烤、烤肉等

燒烤是一種很不健康的食物製作方式，本來吃肉多就會增加腸癌機率，而在燒烤過程中，又增添了新的促癌風險，讓腸癌更容易發生。

肉類燒烤的過程中，可產生兩種已知的致癌物質——雜環胺（HCAs）和多環芳香烴（PAHs）。這兩種物質都可讓腸癌發生的機率翻上幾倍！

保護腸道，減輕腸炎，常喝三種水：

第一種：黃苦苣根茶

雖說黃苦苣根在生活中不是很常見，但其實黃苦苣根是一種藥食同源的小植物，黃苦苣根能夠預防腸癌主要是因為其含有一種叫做菊粉的成分。

菊粉被稱為“益生素”，可以起到增加腸道的有益菌，並且抑制有害菌的作用，而且還有助於抑制脂肪吸收，增進有害物質的排出。

黃苦苣根還含有苦苣多糖，可改善腸道環境，對防治結腸癌有益，日常泡水喝，對結腸炎有很好的效果！

第二種：蒲公英根紅茶

蒲公英性寒，日常飲用時建議飲用發酵後的蒲公英根紅茶，可大大降低寒性，適合長期飲用。

蒲公英是天然的“排毒草”，其中更是富含豐富的維生素和礦物質，可以促進腸道排毒，預防便秘。並且蒲公英抗炎能力比較強，可以緩解腸炎等炎症。

第三種：蔬果汁水

將多種水果和蔬菜榨成蔬果汁，每日飲用，不僅可以補充身體的我維生素，這些食物還含有植物纖維素，可以促進腸道蠕動，是防止便秘，軟化糞便，從而養護腸道。

想要腸道好，日常做好三件事：

一、規律排便

排便最好的時間是每天早上醒來以後，將前一天食物的廢物排出體外，保持腸道的乾淨。

便秘已經是現代人的一種通病，所謂的便秘就是不能夠正常的在24小時之內排便，排便時身體中的毒素和垃圾進行外排的過程，如果垃圾在身體中長期留存，則無法保持身體的健康很容易罹患各種疾病。

二、補充粗糧

在臨床上的研究發現，喜歡吃蔬菜，適當的補充粗糧的人群腸道是呈現透明的粉紅色，而長期喜食肉食，不喜歡吃蔬菜的人群腸道則是汙穢不堪。

所以日常中，一定要蔬菜和肉類適當的搭配，儘量少肉多菜，隔幾天吃一頓粗糧類，對於腸道的健康也是十分重要的。

三、常做幾個小動作

1、向前抱腿

此動作能讓內臟進行大幅度的“翻轉”，相當於給消化器官做“按摩”，可改善積食、反酸等症。

2、按摩氣海穴

按摩氣海穴可以幫助增強腸道動力，緩解便秘。注意在按摩時保持順時針，順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次。

腸道疾病的發病率是很高的，從腸炎、腸息肉到腸癌，每一種腸道疾病都在影響著我們的身體健康。

近年來，腸癌的發病率逐漸上升，且死亡率也居高不下，其實從治療上來講，腸癌要比其他癌症治癒率高很多，但因為腸癌早期往往不痛不癢的，很難發現，拖到了晚期，救治希望自然要小很多。

腸道除了排便，也排氣，也就是我們所說的放屁，放屁是一種很正常的生理現象，但老放屁，就尷尬了，甚至還可能是腸癌來臨的先兆表現。

醫生指出：身體有"3多2黑"，儘早去醫院3多：

1、放屁多

放屁多且臭，是個危險的訊號，當你每天超過20次，每次都很臭的時候，要及時就醫檢查。

腸道出現腫瘤後，腸道菌群會受到破壞，之後就會導致屁多且臭的奇怪現象。

2、排便多

排便習慣的改變，是腸癌比較明顯的一個表現。

一旦得了腸癌，排便次數會明顯增多，每天可能跑五六次廁所，每次會有排不盡的感覺，但隔一會又想去，還是排不盡，如此反覆。

3、瘦的多

無論是哪裡出現了腫瘤，都會爭奪人體的養分，造成莫名消瘦。

腸癌更是如此，腸癌會影響腸道正常的吸收功能，人會瘦的更多。

2黑：

1、面色黑

人的面色很大程度上是內環境乾淨與否的體現，一旦腸道發生病變，腸毒堆積，內環境變差，人的面色也會跟著不好。

臉色晦暗發黑，也有可能不是面板問題，而是腸道不乾淨、出現病變的訊號。

2、排便黑

黑便和血便是腸癌發展到比較晚的表現，腫瘤生長過大，出現破潰，腸道內出血，就會出現黑便或血便。

所以，一旦出現黑便或血便，一定要第一時間就醫，千萬不要拖。

腸癌，多半是“吃”出來的，這3種食物，再喜歡也要少吃，莫貪嘴

第一種：麻辣燙

麻辣燙，受到很多人的喜愛，尤其是年輕人。

慢慢的一碗，蔬菜、肉類、海鮮，種類總多，吃起來，慢慢的“幸福感”。

然而，經常吃麻辣燙，也會誘發腸癌。

煮麻辣燙的時候，蔬菜和肉類，一起煮，喝多時候，蔬菜煮熟了，但是，肉類還沒熟，一些寄生蟲卵，不會被徹底殺死，食後容易引起消化道疾病。

其次，人的口腔、食道和胃黏膜，一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物，會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。

最後，很多人煮麻辣燙的時候，為了節省成本，湯底很少更換，就會有大量的亞硝胺在裡面，繼而產生亞硝酸鹽，導致惡性腫瘤疾病。

第二種：滾燙的麻辣火鍋

寒冷的秋冬時節，滾燙的火鍋，相信是很多人的最愛，然而，這和麻辣燙一樣，也會加重腸癌發病率。

麻辣火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸，這些有害物質的含量不斷上升，增加了致癌的風險。

再加上麻、辣這樣的重口味，很容易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。

滾燙的火鍋，溫度高，常吃燙食，也會導致胃癌，腸癌的發生。

所以，滾燙的麻辣火鍋，也是要少吃。

第三種：燒烤類食物

路邊攤上的燒烤，絕對是受到了人們廣大的喜愛。

然而，燒烤類食物，也容易致癌。

肉裡富含蛋白質，經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物。

經常吃這類食物，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。

所以，燒烤，偶爾“解解饞”還可以，切不可經常食用，也不可多吃。

生活中，要想預防腸癌，保護腸道，一定謹記“三多、兩少”！

“三多”：

1、多飲水、護腸道

飲水量不足，也是導致腸道疾病的重要原因之一，因為水分不足身體會缺水，大便中的水份會被大腸吸收出去，結果大便就變得乾燥，造成便秘。所以，預防腸道疾病在平時要學會多喝水，也可以自制養生茶水，功效更佳。

黃苦苣根茶

自己動手做 黃苦苣根茶，取黃苦苣根，切成1釐米小段，炒制後烘乾，泡水喝即可。

黃苦苣根，是從歐洲引進中國的小植物，屬於藥食同源，現已被收入中國藥典。它具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫之功效。黃苦苣根之所以可以起到預防腸癌的作用，是因為它富含一種物質——菊粉。

菊粉又被稱為“益生素”，是雙歧桿菌的增殖因子，它不被胃腸道消化吸收，而是直接進入大腸優先被乳酸桿菌利用，產生醋酸鹽和乳酸鹽，降低了大腸的pH值，可以增加腸道的有益菌數量，抑制有害菌的生長，改善腸道內菌群環境。

另外，菊粉還可以促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩。

2、多膳食纖維，防便秘

調查顯示，凡是吃粗糧多的地區，大腸癌發病率都比較低，反之發病率較高。

一般玉米、紅薯、糙米、菠菜、蘋果等都是很好的選擇，它們富含豐富的膳食纖維，可以好好地給腸胃刮刮油。

蔬菜水果裡面的膳食纖維，能消食化積，增加食慾，促進身體有害物質的排出，有潤滑腸道的作用。

3、多檢查，防腸癌

建議，在40歲以後，做好每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

尤其是體重過於肥胖者；經常性腹瀉，且連續3個月以上的人；經常吃高脂、高熱量食物、生活不規律、吸菸嗜酒、熬夜、情緒不穩定的人。

“兩少”：

1、少重口味

要想預防腸癌，就要學會忌口，不要太貪嘴。

如，油炸類、燒烤類、燙食類等，就要適當的減少攝入，年輕人偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味，這就會加重胃腸的負擔。

飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。

2、少久坐

城市的腸癌發病率要比農村高，很大一部分是工作習慣的原因。

長期久坐，會導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留，並刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌！

再加上久坐會導致腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病風險。

平時要適當的增加運動，減少糞便停留時間，有助於抵禦癌症的發生。

人到了五十歲，為什麼總放屁？

放屁，是一種正常的生理現象。

通常人一天會放6~15個屁，排出約500~1500ml的氣體。

之所以會有這麼大的差距，主要是同人吃的食物有關。

吃了過多產氣的食物：如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品等；

吃了過多的澱粉類食物：如甜食、紅薯、土豆等；

吃了過多的麵食：麵食使腸腔產氣過多，導致放屁增多。

腸道的“保質期”：55年

健康的腸道，可以在有害和有益細菌之間，起到良好的平衡作用。

腸內友好細菌的數量，在我們55歲後開始大幅減少。

從而導致人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。

隨著我們年齡增大，小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的機率便會增大。

所以，隨著腸道功能的下降，有些人50歲後，也會導致放屁多。

注意：如果排除上面飲食問題，還經常放屁的話，或許是這幾種疾病徵兆

第一種：便秘

一般來說，超過三天不排便、或者排便時感覺困難，都屬於便秘。

便秘時，糞便堆積在腸道中，而糞便是由細菌組成的，細菌的發酵作用會產生大量氣體，自然就會愛放屁。

對策：多喝二水

1、白鼓丁苦蘭菊茶水

用白鼓丁，搭配苦蘭菊，一起泡水喝，可排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘保健康。

白鼓丁，十分常見，有“排毒草”之稱，用其泡水，可促消化，有益腸道健康。

苦蘭菊，其味苦、性涼，可清肝利膽、健胃消食、利尿消腫。

用其泡水喝，可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

其中，還含有低聚果糖的成分，它是一種“不消化性”低聚糖，具有維持腸道微生態平衡，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制細菌毒素的產生等生理功能。

用這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸通便，排腸毒，保護腸道健康，十分有益。

2、蜂蜜梨水，緩解乾燥

雪梨洗淨後，切成塊，不用去皮，鍋中放入適量涼水，加入雪梨塊，開大火煮沸，然後改小火煮 5分鐘；關火後悶 10 分鐘盛出；待溫度涼至 50 度左右時，加入蜂蜜即可。

梨，味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，有潤肺清燥、養血生肌的作用，對便秘、尿赤有良效。

梨性寒，煮水後，可降低寒性，更適宜飲用。

蜂蜜水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便秘。

所以，煮點蜂蜜梨水飲用，可有效改善便秘。

第二種：激躁性大腸症候群

此病是導致放屁多的常見原因之一，同時，還會有腹痛、腹漲、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等症狀。

第三種：糖尿病

糖尿病人，如果經常服用二甲雙胍，就會導致脹氣、屁多的後果。

另一方面，糖尿病長期發展會導致神經方面的併發症，比如，引起胃腸道功能絮亂，胃腸道蠕動不規則就會引起脹氣，從而導致放屁多。

如何穩定血糖？

1、管住嘴

糖友一定要，管住嘴，不貪吃。

注重飲食習慣和結構的調整，營養攝入均衡。

少食多餐，將原來一日三餐的習慣，調整為5-7餐。

少吃動物性油脂，控制好血脂，也能預防糖尿病併發症的提前發生，

少吃辛辣之物，辛辣刺激性的食物，會引起身體上火，不利於血糖的控制。

少吃含糖高的水果，一定要切記，不可貪多。

2、邁開腿

研究發現，久坐時間，每額外增加1小時，患2型糖尿病風險增加22%，代謝綜合徵風險增加39%。

而運動，對於糖尿病的防治，很有益處，經常保持一定量的運動，不僅利於控制體重，還利於控制血糖。

芬蘭的研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。

所以，糖友一定要注意，不能懶惰，要邁開腿，做適量的運動。

糖友，要選擇有氧運動，一週五次，每次三十分鐘，即可。

以舒緩運動為宜，不要過度運動，以慢走、慢跑、散步、打太極、游泳等為主。

第四種：腸癌

腸癌，也就是腸道腫瘤，會堵塞腸道，讓腸道垃圾無法順利排出，更多毒素堆積，促使人不斷放屁的同時，也會有頻繁的便意。

此外，腸癌也會破壞腸道菌群，讓腸道菌群失衡，也會增加排氣。

如何保護腸道健康？

1、適當多吃粗糧

現代人，吃的過於精細，也是導致腸癌高發的誘因之一。

因此，做到粗細搭配，適當的多吃點粗糧，有益腸道健康。

粗糧中，含有豐富的膳食纖維，可潤腸通便，促進腸道蠕動，減少腸癌機率。

每次吃點粗糧粥，或者用根莖類粗糧，代替一部分主食，都是不錯的選擇。

2、多喝水

補充充足的水分，可使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

喝溫開水，35℃-40℃左右為宜。

喝點溫熱的開水，胃腸會比較舒服，還可使腸道保持清潔、潤滑。

要養成主動喝水的習慣，小口慢慢喝，切莫等到口渴才喝水。

3、多走路

走路，已被世衛組織認定為“世界上最好的運動”。

研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行，切莫太懶哦。

所謂，“屁”乃人身之氣，

放屁，一直被我們認作是一件尷尬的事，

雖然說，放完總覺得通體舒暢~但是這有聲音、有味道的行為，暴露在人前，實在是太丟臉了~~

屁是怎麼產生的？

主要是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

為何有的屁味道小，有些人的屁“很臭”？

平均算來，一個屁大約由59%的氮、21%的氫、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧氣組成——所有這些氣體都是無味的。

但其中還有不足1%是由微量的其他化學物組成——比如氨和糞臭素，這些化學物會散發出令人難以忍受的刺激性氣味。

一億份空氣中只要有一份此類氣體，人們就能聞出，哈哈，是不是很刺激？

老人總講，吃的越香，放的越臭，這話也是有道理的，進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了上文所說的胺，放屁自然就是臭臭的，屋子裡飄滿臭雞蛋的餘味~

經常放屁，可能是身體出了這“4種毛病”！毛病一、便秘問題

對於便秘，相信在日常生活中，很多人都經歷過。它之所以會產生，主要是就由於食物在身體內消化長期滯留在腸道當中，從而導致腸道失去了原本的活性，它不僅僅會導致你經常出現放屁的情況，同時也會導致你出現易怒煩躁焦慮。

便秘時糞便堆積在腸道中，而糞便是由細菌組成的，細菌的發酵作用會產生大量氣體，自然就會愛放屁。

毛病二、激躁性大腸症候群

此病是導致放屁多的常見原因之一，如果同時還伴有腹痛、腹漲、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等症狀，就要考慮是激躁性大腸症候群了。

屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。

毛病三、食物破壞了腸道內特殊消化菌群

我們身體的腸道中，存在一群特殊的消化菌群，在以腸道這個培養基當中進行自由發酵，有一些菌群甚至還會由於過度的運動而進入到小腸中。從而在當人們在攝入某些食物時，食物還沒有進行徹底的消化之後，就跟這些菌群見面，發生一定的接觸反應，從而導致腸道內產生了大量的氣體，從而引起經常放屁的情況發生。

毛病四、進食有問題

吃飯吃得太快，邊吃飯邊聊天，會吞進去大量空氣，引起屁多。或是吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍、煮熟的白菜、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶和豆製品等，都會導致屁多的現象。

分享3個改善便秘的小方子

1：酸奶拌黃蘇籽油

5ml黃蘇子油+1200ml無糖酸奶，攪拌均勻吃下即可

酸奶富含有益人體的益生菌，可以改善腸道菌群，有益腸道健康，同時又通便的作用。

黃蘇籽油，富含大量不飽和脂肪酸，潤腸通便的同時，還可以給血液排毒。

用黃蘇籽，壓榨而成的植物油，營養價值極高，富含大量Omega-3脂肪酸，不但有益心血管健康，還可促進腸道排毒。

黃蘇籽，能降洩肺氣，以助大腸傳導，並且，含有大量油脂，能潤燥滑腸，可潤腸通便，助力腸道排出毒素。

黃蘇籽油富含大量的不飽和脂肪酸，對人健康十分有益，並且有潤滑腸道，促進體內廢物排出的作用。

黃蘇籽油，含有豐富的α-亞麻酸，有很好的潤滑腸道的作用，並且，能減少身體壞膽固醇的量，裹帶血液中的廢物排出體外。

α-亞麻酸和酸奶結合，形成水溶性脂蛋白，更容易人體吸收，預防改善便秘效果更佳！

2：土豆蜂蜜汁

蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等大量酶。酶能幫助人體消化、吸收，促進一系列物質代謝及發生化學變化。

土豆則是膳食纖維含量最高的蔬菜之一，而膳食纖維是公認的促進腸道蠕動的好幫手。

取土豆1000克，蜂蜜適量。把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。

把榨好的土豆汁倒進鍋裡，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加人適量蜂蜜，攪拌均勻即可。

空腹服用，每天1次，每次2匙。

土豆中澱粉含量很高，因此糖尿病患者不宜食用。

3、蜂蜜梨水

梨，有清燥降火之效，對便秘、尿赤有良效。

蜂蜜，水具有潤腸，促進新陳代謝的作用，可以改善便秘。

煮點蜂蜜梨水飲用，可有效改善便秘。

吃進去食物在腸道之內透過消化吸收，殘留在腸道之內的食物被細菌分解產生的氨氣、氮氣以及硫化氫等氣體透過肛門排出體外，稱為放屁。

正常情況下，透過肛門排出硫化氫、氨氣等這些有毒氣體，對人們的健康是有好處的，正常人一般情況下每天放屁十多次，一般不會超過十五次。

臨床上透過肛門排氣情況可以瞭解腸道健康情況，如肛門停止放屁，可能是腸梗阻的表現，頻繁的放屁可能是腸道發生病變的可能。

人到五十歲老是放屁的原因可能如下:

1、進食過多能夠產氣的食物:比如朋友們比較熟悉的大豆、馬鈴薯、紅薯、板栗、蘿蔔、南瓜、牛奶、韭菜、大蒜、蛋類、酸性的肉類食物等含有豐富蛋白質和澱粉的食物。

2、進食過快，吃東西囫圇吞棗，吃進去過多的氣體，面罩無創呼吸機輔助治療的患者透過口腔進氣過多。

3、疾病導致的總是放屁:如慢性胃炎、各種原因導致的消化不良、胃和十二指腸潰瘍、腸道炎症、肝臟、膽道系統病變以及消化道出血集聚在腸腔內或者腸道腫瘤合併感染。

總之人到五十歲老是放屁，首先考慮是不是食物或者進食不良習慣引起的，如果能夠排出食物或者飲食不良習慣，則需要考慮胃腸道消化不良或者胃腸道其他疾病可能，尤其是超過40歲的患者，建議進一步的排查。

(本內容僅供參考。)

人到了五十歲為什麼總放屁？

在公眾場合放屁是一件令人很尷尬的事情，雖然每次放完之後都很舒服，但發出來的聲音和味道實在是太丟臉了。

為什麼會有屁？主要是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

經常放屁，可能是身體出了這4種情況

一、便秘問題

對於便秘，相信在日常生活中，很多人都經歷過。它之所以會產生，主要是就由於食物在身體內消化長期滯留在腸道當中，從而導致腸道失去了原本的活性，它會導致你經常出現放屁的情況。

便秘時糞便堆積在腸道中，而糞便是由細菌組成的，細菌的發酵作用會產生大量氣體。

二、激躁性大腸症候群

此病是導致放屁多的常見原因之一，如果同時還伴有腹痛、腹漲、胃灼熱、背痛、軟弱、疲乏、心悸等症狀，就要考慮是激躁性大腸症候群了。

三、食物破壞了腸道內特殊消化菌群

我們身體的腸道中，存在一群特殊的消化菌群，在以腸道這個培養基當中進行自由發酵，有一些菌群甚至還會由於過度的運動而進入到小腸中。從而在當人們在攝入某些食物時，食物還沒有進行徹底的消化之後，就跟這些菌群見面，發生一定的接觸反應，從而導致腸道內產生了大量的氣體，從而引起經常放屁的情況發生。

四、進食有問題

吃飯吃得太快，邊吃飯邊聊天，會吞進去大量空氣，引起屁多。或是吃了太多脹氣的食物，如豆類、芥藍、煮熟的白菜、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶和豆製品等，都會導致屁多的現象。

分享一個解決便秘的小方法：喝火麻蜂蜜水

便秘的人經常會去喝蜂蜜水，但喝著喝著卻發現，便秘依然沒得到緩解。建議在蜂蜜水中新增一些火麻子油，可以加速腸道蠕動，潤腸通便；另外，也要注意喝水要一口一口的喝，不要喝得太急更不要暴飲，最好在固定的時間裡喝水並養成多喝水的習慣。

火麻子油素有腸道的“清糞機”之稱，得益於它豐富的不飽和脂肪酸，能夠保持腸道潤滑，補充乾硬大便的水分，使其更好被排出，很適合便秘或者長期便秘的患者食用。