親身體會了人在最最低谷的時候。無法形容。只知道學習了堅強勇敢。獨立的一直往前走。沒有任何理由停下來。有些事情必須要自己去完成。別人無法代替。只能靠自己去打拼。人只有兩筆。但做人很難。不管是男也好女也吧。都要有一份做人的本質。有責任。有擔當。有義務。而不是為了自己的快活。撒手不管一走了之。不管遇到任何事情。我們要保持好心態。凡事三思而後行。不見風雨那能見彩虹。一份付出總有一份回報。這就是我的親身體會。

謝謝您的邀請！我的人生低谷，是在18歲的時候、剛參加工作。整個人都抑鬱了，那時候的我是充滿了絕望、叛逆、沮喪、自暴自棄、黑暗的世界、總是望著同齡孩子的背影覺的我是被拋棄的那個人。後來他每天努力、不斷挑戰、變得自信、堅強、努力、智慧於一身。

用了十年的時間成功改變了他的人生！

那就要看自心中那個精神支柱了！我以前低谷的時候28歲了，手只中有300塊錢！然後心中有個一直在意的女人，然後積極地找工作！當我受挫的時候，我知道，她以前比我承受大一百倍，我知道自己無論什麼情況也要撐過來，我一定要去見她，我一定要不被她看小！我一定要風風光光地在她面前出現！然後出在她面前說:Hi，我們又見面了！或者有機會說聲對不起然後報下仇，捏著她的臉，把她捏哭了，叫聲劉哥哥

謝邀，在自己遇到低谷的時候，也是對自己的人生鍛鍊，撐不撐得過去，也要靠自己的意志和信心。其實人生有低谷也有高峰的時候，有時候是無奈，有時候是歡快……我雖然沒遇到最低谷的時候，但我知道真遇上了，我身邊的朋友和兄弟姐妹都會幫我順利撐過去的。

說實在，生活上的苦我是真的沒有吃過多少，但是心靈的打擊還是不少的，可能我的心是比較敏感脆弱的，好在韌性十足，所以我現在笑看一切，對待生活也是比較坦然自在的。

很多時候是自己一個人哭泣，很多生活的苦自己吞在肚子裡，美玉跟父母哭訴，沒有跟朋友傾洩，真的很多時候能說出來的苦都不算是苦

說出來的苦都不算事苦，我的苦是無言的，我只是一個人自己躲起來慢慢哭泣，狠狠哭泣，時而大哭淋漓，時而沒有力氣只是小聲顫抖啜泣，我是女生，沒有抽菸喝酒打架鬥毆，喝酒也是喝一點點白酒然後倒頭睡去胡總惡化就是騎上腳踏車慢無目的轉悠

好在現在還不錯，不過相信日後還會有很多苦，還有很多哭泣，還有很多以淚洗面

往事不堪回首！03年老公單位分流，同事有的分到省、有的分到市，我老公分到縣裡下崗，錢也沒少花結果卻不盡人意。04年我剛做完小手術家裡遭小偷，損失慘重。05年女兒透過努力考上了重點高中，愁煩的心剛得到一些安慰，同年十月初女兒查出白血病，那段時間想死的心都有。女兒治療三年最後還是帶著無比留戀、牽掛我們的心走了。女兒走了，天塌下來了，我整天愁眉苦臉下班回家就哭。感謝上蒼垂憐我夫妻倆又賜給我一個可愛的女兒（領養），現在的日子雖然有時也感覺累，但我倆還是有快樂的。遇到人生挫折，一切還是要靠自己！當然有人幫助更好！

一、讀書。看積極向上的，大量的閱讀。讀書可以轉移你的注意力，讓你從痛苦的腦海裡脫離出來。當人遇到過得難熬的時候，思考也特別深刻。這時候看書也比平時看的透徹，作者的經歷感悟也能夠感同身受。書籍這時候就是擺脫痛苦的精神食糧。

二、相信自己，相信未來。自己給自己打氣，鼓勵自己。Sunny總在風雨後。

三、深度學習自己需要的職場技能。

四、聽郭德綱相聲。相聲是可以給人帶來歡樂的語言藝術。郭德綱和于謙的作品通俗易通，非常接地氣。幽默可以降低煩惱。

五，鍛鍊，鍛鍊身體登山。

低谷的時候也是提升自己的好時候，不要低迷，不要虛度光陰。

這幾年的人生路也是很背，心中有太多的壓抑，太多的無奈，即使是性格再開朗，也是感到了人在最低谷時那種令人窒息的難受，總想大哭大鬧，大喊大叫一場，但細細一想那又能怎樣，還是默默的硬撐吧，也許酸甜苦辣鹹才是人生，因為:每一段路，都是一種領悟。有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣！

我的人生低谷時候一個接一個，就在這個國慶中秋節時我妹妹突發精神病，聽親戚介紹去看邪病的地方沒給看好，還騙了我六七千元錢，又住進了瀋陽安寧醫院，全天陪護著，面對著這些精神分裂症病人，我也快崩潰了！從十月三十號到現在一趟家沒回，家裡還有一個老媽，也沒別的親戚朋友，所有的壓力壓的我喘不過氣了，幾天內頭髮白了，憔悴了許多，也不知道什麼時候是個頭

在我人生最低谷的時侯，想死的心都有。再那一剎時，我想起我七十多歲的老母親和十來歲的孩子。我死了，生我的人和我生的人怎麼辦？所以我不能死。生我的要養老送終，我生的撫養成人。這是我的責任和義務必須艱強起來。我就是這樣面帶著微笑撐過來的。

人生的低谷估計會是每個人的人生道路中都會遇到的階段。不同的是可能每個人對於低谷的定義不一樣而已，或者說低谷所處的心境和環境不一樣。但無論是那種低谷的情形，有個共同點的就是情緒低落，精神頹廢，堅強者努力調整自己，尋找方向，突破困難；弱者，隨波逐浪，借酒澆愁，長吁短嘆。

我也曾陷入過無盡的低谷，那種感覺確實很折磨人，但好在的堅持走了過來，所以有時候還真能體會那些自殺者的心理狀態。總結下來我覺得要撐過低谷期，以下幾方面真的很重要。

一，自信。這個說起來很容易，但真的要做到足夠的自信很難。所以我們就應該從平時的心理鍛鍊中強化，這也是為何我特別重視對孩子們給予他足夠自信心的原因所在，即使過度自信變自傲了，但總比自卑的要強。自卑可以毀掉一個人，甚至毀掉一個生命，自傲最多一事無成。為何總有那麼多的單位和門店不厭其煩的早課重複喊口號，其實也就是強化培養一種信念。

二，堅持，耐力，其實這也是很磨人的，怎麼樣堅持，如何堅持，低谷的時候，人會覺得做什麼都不順，看誰都好像不那麼友好，總覺得一切對你都是不公平的，所以，這個時候的你需要的就是堅持這一切的不順都會過去，熬過這一段，一切都會好起來，

三，轉移注意力。當到了低谷的時候，不要去一味的去做你不擅長的事，或者說你反感的事。跳出那個死衚衕，完全的放下，想想自己最喜歡什麼就去做什麼，或者離開一直所處的那個環境，去新的環境裡呆段時間，或者出去旅遊，或者約上多年未見的好友聚聚等，總之，低谷期儘量不要做不喜歡的事，見不喜歡的人，處不喜歡的環境。

四，學會適當的阿Q精神，其實人具有阿Q精神也未必不好，至少會讓人樂觀，讓人可以減壓，讓人可以把很多的事放得下，這又為何不可呢。

人生路說長也長，說短也短，學會知足常樂，學會隨遇而安也並沒有什麼不好。畢竟所謂的成功人士只是極少數，我們大多數人還是平凡的。沒有必要望著那座高山把自己累垮。

人生本是其起落落，所以在低谷的時候，要告訴自己，比我倒黴的人現在應該也很多，我也許比他們好多了，只要有一個健康的身體，告訴自己，這段路再難走，我也一定要走下去，四季輪迴，有雨天就會有晴天，加強自己的內心，讓自己的內心強大起來，我相信不管在難走的一段路，我們只要有信心，相信一定會到終點，堅強的面對，相信明天會更好！

我曾經歷過一次人生最低谷。

那一年，我失去了每個女人都不願失去的婚姻，一個人帶著幼小的孩子離開了那個生活五、六年的家。渾身上下一無所有，沒有工作，沒有住所，只有一個需要養育的幼小孩子在身邊陪伴。

走投無路的我，之好暫時投靠父母，先把孩子安頓好，在農村的一所小學校借讀。

起初的日子，有些迷茫，有些傷心，還有些痛恨……但風雨過後，依然是美麗風景。打起精神，勇敢的向前走，為了孩子，為了出一口氣，為了不讓身邊的至親擔心，再苦再難也要堅持！

幾個月後，聽從了朋友勸告，要給孩子一個好的讀書環境，得到了家人的相助，回到了曾經生活的城市，買了一個只有我和孩子能容下身的小巢，開始了我一個人帶孩子的漫漫長路。

起初經歷的苦難不用我說大家也會想的到，這裡就不說了，我只是想告訴大家，在人生最低谷時，我靠自己的毅力，足夠強大的自信心挺了過來。實在委屈的受不了，就在深夜一個人蒙著被子痛快地哭出來，第二天抹抹眼淚，又是嶄新的一天。告訴自己，每天的太陽都會不一樣，一切都會好起來的。

經過了幾年的打拼，現在我已經從那個見證我一路心酸的小巢裡搬出來，換了一個兩居室的房子。孩子也在親人的呵護下漸漸長大，一切都將美好，過去的不堪已劃上句話。

加油吧，只要不停止努力的腳步，一定會迎來屬於自己的那片光明。

在人生的低谷期那種煎熬是別人無法體會跟理解的，好多人勸人的時候說的很輕鬆，該過去的就讓它過去，可是沒有經歷我們所經歷的痛苦與折磨，怎麼會明白心死的感覺。我的低谷期想到兒子我要堅持陪他長大，給他更好的生活，所以我堅持了下來，還有謝謝在我人生低谷期給我疏導跟安慰的朋友們，是你們陪我堅持下來。

最低谷的時候是在高考失利之後。因為那個時候，雖然成績不是特別理想，但我沒有擔心我會考不上大學。（也不知道是哪裡來的自信）後來估分的時候就有不好的預感，從教室走出來，回家的時候哭了一路，回到家還繼續哭。

之後就去了補習的學校。在那裡，我看到幾乎所有人都比我優秀，所有人都比我有信心，只有我，好像看不到盡頭一樣。就是那種不論你怎樣努力，你都不會看到結果的無助。每一次考試都是希望，每一次成績都是失望。那是我對自己最失望的一年。

可能是我自己心態調整比較好，到了最後，就算成績下滑，我都不會有太大的情緒波動。每當週末，我會跟室友一起，成群結隊的去吃飯，然後去超市買日用品，買水果，買零食，……

所以我覺得低谷就像是傳說中的股盤一樣。經歷低谷不可怕，因為在這之後，一定會快速回升。所以也不用太過害怕低谷，覺得自己以後的人生無望，大可不必。

在我人生最低谷的時候，我想死，死了就不會痛苦了，兒子的一句話讓我清醒了，如果我死了對不起孩子，父母，我必須對孩子負責，對父母勁孝心，我不能捏麼自私，讓父母白髮人送黑髮人，為了我愛的人，我硬撐過來了

每個人都會經歷人生低谷，你要懂得熬、知道熬、經得起熬，熬得過，便是好漢，自有亨通之日。所以再苦也得受著，苦不受不能消！

人在低谷時，往往是人生轉折點！困難是必然的，人如果不去克服困難，只想順利，那要你何用！

誰都難免遭遇人生低谷，關鍵是處於低谷時，你如何面對，你面對人生低谷的態度，決定了你今後的人生高度。

人在低谷的時候就是你積累的時候，厚積薄發的時候，是提升自己的最好機會，切莫錯過了， 你可以多讀書，看一些傳記。一來增長知識，順帶還可瞧瞧別人倒黴的時候是怎麼挺過去的。多鍛鍊身體。

我們每個人都經歷過人生最低潮的時候，都曾一個人在深夜痛哭。那樣的人生低谷，讓我們絕望。但是最後，還是走出來了。

現在的我，正經歷創業遇到挫折的時刻，妻子不理解，兒子沒法陪，老爸80多了，還得借錢買房子，手裡只剩不到1000元。希望憑藉意志挺過去，更加努力工作，回報我的親人們。

真的晚上睡不著覺，難過的時候想一了百了，但是我有老爸需要盡孝，兒子需要撫養，只能咬牙，堅持就是勝利!

生活給我們太多太多的考驗了，很多時候在現實中也讓我們覺得心酸和無助...

即使這樣我們也要鼓起勇氣勇往直前，該變不了現實，但可以改變自己，從自己做起，堅持到底...明天的明天會更好加油...

這個要換個角度看待自己，如果你永遠只看到自己了悲觀的一面，自己遭受了多麼痛苦的苦難，那你很難從這潭沼澤中掙脫出來，會越陷越深。

一般來說，這個時候首先要轉移自己的注意力，有些人會選擇出去旅遊，看看外面的世界，開闊一下心境，有時候磅礴的大自然會讓自己感覺如此渺小，什麼失戀啊苦難啊在這些面前，都不過一紙塵埃。也許你會釋然，生活不會因為你表現得多麼抑鬱而被你感動，宇宙也不會停下腳步來悲憫你，“真正的勇士，敢於面對慘淡的人生”。適合這種方式的人一般比較獨立，能自己解決問題。

有些人會選擇有個親密的人陪伴，TA一直在你身邊悉心照料，長時間地給你說一些故事，慢慢你會從發現自己一直耿耿於懷悲慘世界的注意力轉移到了TA身上，或者是除自己以外的世界上，這就是你要掙脫出來了。像電影《我的早更女友》，這種方式需要一個最親密的人，朋友也好，親人、戀人這樣的，適合自己比較脆弱，不太能解決自己的問題，習慣依賴。