笑來老師說過，當你想做一件事情的時候，首先就要想明白它對你的意義是什麼，要竭盡所能地去想，想出所有種可能。當自己都篤信這件事是自己非作不可的時候就不需要太多的內驅力告訴自己要堅持完成了。
從小就是一個小胖妹，多年穩定不變的體重讓我覺得我就是不能減下來的。大學後，在同學的帶領下開始到操場上跑步跳繩，對當時的我來說，在操場上跑三圈和跳繩1000下已經是運動量大的不行了，所以從來不肯加量，雖然還算積極去運動，但是效果甚微。直到大學畢業後，偶然機會參加了健身房的一次活動，在教練的帶領下做了大量的運動，雖累的要死，但是仍然堅持下來了。這真的打破了我的原有觀念，原來運動不是隻有跑步跳繩這麼簡單，我的體能也不是我想象的那麼弱。有了這樣的想法，是讓我很興奮的，我覺得在健身這條路上我能夠做更多的事情了。所以我辦了健身房的卡，請了私教老師，兩年下來，每週至少去健身房兩次。
健身，對我的意義在於：
1、讓我明白不要輕易對自己設限。
人總是傾向於讓自己待在舒適區的，哪怕突破舒適區一點點，自己可能會感覺已經做出了很大的努力，所以會覺得自己的能力界限就在那裡，很難突破。可是健身，在教練的帶領下，不斷做出自己之前從沒有嘗試過的運動，在已經非常累的情況下，教練仍然鼓勵自己加油，直至做到力竭。一次次這樣的訓練，我的體能可以自我感覺到在不斷變強。所以我知道當自己覺得已經做到極限的時候，再多做一點點。
2、增強了我的信心，我知道付出就會有回報
健身是這個世界上最公平的事情，你對自己付出多少，身體都能夠很忠實的反應出來。減輕的體重和健美的體型讓我對自己有一種前所未有的滿意。以前總是會嫌棄自己，總覺得自己這麼胖不夠好，可是看著瘦下來的自己會發現自己原來也可以這樣，我也是可以瘦可以美的，真的很大程度增強了我的信心，不只是對健身方面。
3、除了變美，我更期待的是當自己年老時，仍然有非常好的狀態
我希望透過多年的健身習慣讓自己在年老時仍然有非常好的狀態，甚至是比自己真實的年齡看起來年輕很多。這個不是一下就能做到的，是長時間的自我管理累積起來的效果。我相信時間看得見，在時間的見證下讓自己變得更美好。
這就是健身對我最重要的三點意義，變美是我終身追求的事情。
笑來老師說過，當你想做一件事情的時候，首先就要想明白它對你的意義是什麼，要竭盡所能地去想，想出所有種可能。當自己都篤信這件事是自己非作不可的時候就不需要太多的內驅力告訴自己要堅持完成了。
從小就是一個小胖妹，多年穩定不變的體重讓我覺得我就是不能減下來的。大學後，在同學的帶領下開始到操場上跑步跳繩，對當時的我來說，在操場上跑三圈和跳繩1000下已經是運動量大的不行了，所以從來不肯加量，雖然還算積極去運動，但是效果甚微。直到大學畢業後，偶然機會參加了健身房的一次活動，在教練的帶領下做了大量的運動，雖累的要死，但是仍然堅持下來了。這真的打破了我的原有觀念，原來運動不是隻有跑步跳繩這麼簡單，我的體能也不是我想象的那麼弱。有了這樣的想法，是讓我很興奮的，我覺得在健身這條路上我能夠做更多的事情了。所以我辦了健身房的卡，請了私教老師，兩年下來，每週至少去健身房兩次。
健身，對我的意義在於：
1、讓我明白不要輕易對自己設限。
人總是傾向於讓自己待在舒適區的，哪怕突破舒適區一點點，自己可能會感覺已經做出了很大的努力，所以會覺得自己的能力界限就在那裡，很難突破。可是健身，在教練的帶領下，不斷做出自己之前從沒有嘗試過的運動，在已經非常累的情況下，教練仍然鼓勵自己加油，直至做到力竭。一次次這樣的訓練，我的體能可以自我感覺到在不斷變強。所以我知道當自己覺得已經做到極限的時候，再多做一點點。
2、增強了我的信心，我知道付出就會有回報
健身是這個世界上最公平的事情，你對自己付出多少，身體都能夠很忠實的反應出來。減輕的體重和健美的體型讓我對自己有一種前所未有的滿意。以前總是會嫌棄自己，總覺得自己這麼胖不夠好，可是看著瘦下來的自己會發現自己原來也可以這樣，我也是可以瘦可以美的，真的很大程度增強了我的信心，不只是對健身方面。
3、除了變美，我更期待的是當自己年老時，仍然有非常好的狀態
我希望透過多年的健身習慣讓自己在年老時仍然有非常好的狀態，甚至是比自己真實的年齡看起來年輕很多。這個不是一下就能做到的，是長時間的自我管理累積起來的效果。我相信時間看得見，在時間的見證下讓自己變得更美好。
這就是健身對我最重要的三點意義，變美是我終身追求的事情。