老人言“三寸長壽，四寸無憂”是什麼意思？

對於新型肺炎都說抵抗力高的就不容易患病，但是要知道睡眠好也是增強免疫力的有力途徑。尤其農村小孩睡前有時候會聽到老人說“三寸長壽，四寸無憂”。很多人都不知道這句話說得是什麼，三寸和四寸都是指得什麼。其實這句話是跟我們的睡覺息息相關的，今天就來用科學的角度看看這句話。

這句話的意思是說，人們睡覺躺得枕頭高度在3寸的時候就可以長壽，四寸的高度是人們感覺舒服的高度，估計會有很多人想到一個成語--“高枕無憂”，確實說得也是這個事。1寸的高度為3.33...無窮釐米，3寸就是無窮接近10的數，4寸也就是13.33...無窮釐米。

確實有一定的道理，首先，人躺在10釐米左右的枕頭上大腦是最趨於平靜的，是最適合睡眠的。其次，枕頭10釐米左右也是最適合頸椎的，人們每天坐著，站著，低頭等等動作都是一直在勞累著頸椎，因為頸椎要一直維持腦袋的平衡。估計有很多人都有落枕的情況吧，其實跟枕頭過高也有一定的關係。

這4寸高的枕頭其實就很合適人們躺著玩遊戲的高度，畢竟“高枕無憂”嘛。枕頭低點也確實有助睡眠，提高睡眠質量的作用，只有良好的睡眠才能更好的迎接明天！

1.其實這裡的所指的枕頭都是硬枕頭，躺下去是不會變形的，像平時的鬆軟的枕頭一般都達不到14釐米的，所以大家放心枕著。

2.最好的枕頭不是一味的柔軟或者硬的，要軟硬結合，讓頸椎與枕頭更好的契合。

3.枕頭一方面，但是睡眠的時間也是很重要的，選一個適合自己的枕頭，少熬夜，早睡早起才能真的長壽！

注意:少出門，勤洗手，出門戴口罩，多運動，增強抵抗力！

其實任何一個人在一個地方生活久了之後就會產生一定的感情，而對於見證我們成長的農村也是如此，並且我們長大之後對農村的感情就更加的深厚，而在這片淨土上，也有很多的文化傳承，雖然說有很多的年輕人也不再把這種文化傳承當回事兒，甚至有人覺得在農村經常流傳的俗語，根本就沒有任何的意義就應該摒棄.

有時候我們也會遇到一些比較有道理的俗語，學會做人道理。有時候則是一些古人的俗談，大家也就瞭解一下就好了。今天說的這則俗語就是：“三寸長壽，四寸無憂”，這是什麼意思？什麼東西還讓人長壽？

“三寸長壽，四寸無憂”這句話的意思枕三寸的枕頭可以長壽，枕四寸的枕頭睡覺沒有憂愁。三寸長壽，三寸的枕頭這個高度對人的睡眠是非常好的，對人的頸椎很好，四寸的枕頭又稍微高了一點，枕起來非常舒服，所以就有了高枕無憂的說法。在醫學方面嗎，三寸的枕頭剛好能夠把人的頸椎給托起來，是最舒服的角度，對人的睡眠還有健康非常有好處，睡眠好了，精神就會好，工作和學習才能更有質量。

雖然以前農村的文化普遍不高，但是這些道理都是古人從無數的驗證中得來的經驗，雖然隨著時代的變遷，很多俗語老話不在適用於現在，不過有不少還是能用於當前社會。

但是在古代的時候因為生活不好，而且還經常發生戰亂，更加重要的時候古代的醫療條件也不好，一點小感冒也許就能要了一個人的性命，所以古人的壽命基本都不會非常長，如果有人可以活到六七十歲，那麼就算長壽了，但是雖然古人的壽命不怎麼長，但是他們也是非常重視這樣方面的，比如說褲帶長，壽命短這句話，相信有不少人都應該知道以前他們的褲子是沒有拉鍊的吧，所以他們為了可以防止褲子穿不住，於是就用褲帶調節，所以如果一個人比較瘦的話，那麼這個人的褲帶就會比較短，但是如果這個人的褲帶比較長，這就說明這個人是一個大胖子，但是在古代的時候就有人知道肥胖不是一件好事，於是他們就說出了這句話，用來警示後人。

而以前還有一句俗語是三寸長壽，四寸無憂，這裡的尺寸指的是枕頭的高度，相信很多人在睡覺的時候都喜歡枕著枕頭吧，應該沒有人想小編一樣比較奇葩，在睡覺前雖然小編是枕著枕頭的，但是等到第二天早上一看，枕頭不是掉地上去了，就是小編縮下去了，總之小編是沒有一次是枕著枕頭醒來的，這樣小編也是非常鬱悶。好了廢話不多說，下面小編就為大家說一說這個俗語是什麼意思，這個俗語是說如果枕頭的高度在三寸或者是四寸，那麼是非常好的，有利於人們入睡而且也會讓人睡得踏實。

但是有些人卻認為如果枕頭如果越高，那麼睡的也就越香，但是這是沒有道理的，因為枕頭如果太高了的話，不僅容易讓人駝背，而且還影響頸動脈的供血，這樣對呼吸道和頸椎、肌肉等等的問題，所以枕頭高度在十到十三釐米是非常健康的。

一般人在聽到這句俗語時，還真的看不出來是什麼意思。什麼叫“三寸長壽，四寸無憂”呢？這裡的三寸或者四寸實際上指的是人們睡覺時枕頭的高度。那麼整句俗語的意思是說，如果一個人睡高三寸的枕頭，那麼他就能長壽。

如果是習慣睡四寸的枕頭，那麼他的健康將會無憂。這話有道理嗎？咱們還得從枕頭說起。遠古時期，人類睡覺其實是沒有枕頭的，直接躺在地上睡就可以了。但是時間長了，有些人就覺得脖子不舒服了，進而導致整個頭部都不舒服。

為什麼脖子會不舒服呢？古時候人們缺少醫學知識，當然不清楚。後來醫學知識發達了，人們明白了，人體脊柱有四大彎曲，分別是頸曲、腰曲、胸曲和骶曲。也就是說，人體的脊柱不是一條直線，而是略彎的。

如果你平躺在地上，那麼就等於是強迫彎曲的脊柱變直，時間一長，身體當然受不了。為了解決這個問題，人們首先發明瞭枕頭，用來墊在脖子下面。

這樣人體中最重要的頸曲就不會受到傷害了。頸曲的重要性在於，它掌管著頭面部的神經，一旦頸曲發生錯位，就容易出現面癱情況。

這就是為什麼後來人們睡覺時一定要用枕頭的原因了，至於枕頭的材質，那是五花八門。現在我們常見的是布枕頭，早先的時候還是木枕頭，瓷枕頭和玉枕頭等等。

至於這句俗語中所說的枕頭高三寸或者四寸，那是因人而異，有人喜歡睡高一點的，也有人喜歡睡低一點的，這個由個人的喜好來決定。

但是不可否認的是，好的枕頭會帶來好的睡眠，好的睡眠會帶來好的精神狀態。人一生中有近三分之一的時光是在睡眠中度過的，所以必須要選擇一個好的枕頭才行。

具體來說，“三寸長壽”什麼意思，據專家估算，三寸也就是大概九釐米的樣了，這個高度對頸椎的保護是最好的。四寸也就是十二釐米，這個高度是最舒適的。三寸到四寸之間的高度應該是對人體最佳的保護高度，需要指出的是，這裡的高度指是實高，也就是枕頭不變形情況下的高度。

因為過去人們用的枕頭都是硬材質做成的，無論是木枕、玉枕還是瓷枕，都不會因為頭部的重力而變形。所以才會有三寸或者四寸的說法。

但是現代人常用的是會變形的布枕頭，那麼這個標準就有些不太適合現代人了，所以現代人已經基本上不再用這個標準來衡量枕頭了，而是完全憑著自己的感覺。自己感覺睡什麼樣的枕頭舒服，那就可以用什麼樣的枕頭。

更重要的是，為了有助於睡眠，現代人還可以在枕頭中加入一些香料，這樣可以讓自己快速進入深睡眠狀態，同樣也能達到有個良好睡眠的效果。

總之，不管你有什麼方法，不管你用哪種型別的枕頭，千言萬語匯成一句話，那就是要保證自己的休息時間和睡眠質量。三寸枕頭也好，四寸枕頭也罷，最合適自己的才是最好的。