這種情況是不正常的，主要原因還是沒鬆下來，初時可能有這種情況。一定要調整好間架，整體放鬆，做好意念的把握，想象站在齊腰的湖水中，微波盪漾，身體很自然的隨著水波而動，不要太在意意念，一切都在有無當中進行。

站樁分為高樁，中樁，低樁。站樁方法:雙腿邁開稍微與肩寬，雙膝微微彎曲，雙手抱於胸前，眼睛微閉。本人健身已經有三四年左右，深蹲和站樁是摯愛。我先說自己這幾年來站樁的感受，在站樁中出汗是必然的事。自己在連續站樁十幾分鍾後，汗一滴一滴的往下掉，這是接觸站樁初始階段身體的表現。

隨著站樁次數的增多以及功法的精進，之後汗也沒有那麼多，但站著時間久了也會出汗。我個人認為出汗是好事，是身體排毒的表現。站樁是磨鍊一個人品性韌性的行為方式，每一次孤獨的煎熬，每一次的戰勝，自信、膽氣在日積月累中不斷增長，將作為你的人生財富。

關於站樁時小腿比大腿累正常嗎？根據我個人的經驗，我認為小腿比大腿累有這麼幾個原因:

原因一:採用中樁或者低樁，身體站得低，整個身體的重力全都壓在前腳掌上，此時小腿受力明顯高於大腿，因此小腿會比大腿累一些。

原因二:可能你在剛剛接觸站樁時，並未掌握站樁要領。站時身體並未完全釋放，站樁要放鬆自我，以輕鬆平靜的狀態下進行，可能你小腿緊繃，站的時間久了小腿自然會比大腿累一些。

原因三:站的時間過長。

這是我個人根據自身經驗總結小腿比大腿累的原因。運動使人年輕，如果你沒時間運動，那麼站樁是你居家或者辦公室首選的動作。每天早晨，在辦公室站個十幾分鍾，出出汗，刺激刺激陽氣，工作效率會更高哦！

我是虎兔，專注於健身運動，每天分享一個健身動作，讓健身不再成為奢望！