此物對身體有好處，如養精，養顏，補血，促進細胞發育，提高智力，抗老化，防早衰等。但吃多了不好，花生中含很多脂肪，炒花生米就更高了。若長期吃會造成動脈粥樣硬化，損害肝臟等。故可以吃，但應少吃點。

一般二兩不炸的花生相當於581千卡的熱量，相當於五兩半的饅頭，更不要說油炸的了，所以熱量非常高，建議少量食用

油炸花生雖然味道可口，但是畢竟屬於油炸食品，吃多了有可能致癌，也容易上火，脂肪高

建議每次少量吃，不能經常吃

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謝要！

這個問題其實很好回答，先來劇透下答案，吃多了肯定不好！

下面來具體進行分析下為什麼不好！

花生米有另外一個名字——長生果！可見這是一個非常不錯的農產品，經常吃一些能延年益壽，增強體質。花生是一種高營養的食品，裡面含有蛋白質25%～36%，脂肪含量可達40%，花生中還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。

不僅僅是果實有大量的功效，花生皮還有很好的功效！

花生的內皮含有抗纖維蛋白溶解酶，可防治各種外傷出血、肝病出血、血友病等。

花生還可以增強記憶力，小孩適量吃一些能增強智力。

注意是適量吃一些對身體大有好處，但是不要過量的吃，因為花生的脂肪含量非常高，吃多了增肥不說（愛美的女士肯定不喜歡），還會增加很多心血管疾病的發病。

再說油炸花生米吃多了對身體的影響。

前面說了，花生米含有非常大的脂肪，如果再用油炸一下，含油量會非常的多，更加不利於健康。

如果你特別喜歡油炸花生米，可以試試少油版本的“油炸”花生米，把花生米放到微波盤裡，倒入一小點點花生油，拌勻後，放到微波爐裡兩分鐘，拿出來後拌上少許糖和鹽，放涼後吃！

最後，油炸花生米會引發中醫說的上火，對於體熱的朋友來說，要儘量少吃，想吃花生最好吃生的或者水煮的！！！

總結就是，可以吃油炸花生米，但是一定要控制量，每天吃十幾顆，二十幾顆就行了，不要天天吃，不要多吃。

記住一個原則，任何食物，無論他的功效多麼好，只要大量無節制的吃，最後都會變成毒藥！

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