飲酒與健康之所以有那麼多劇友關注，是因為人們都追求健康長壽，從而長久地享受生活。本人就是一個年齡不大四十九卻酒齡長（三十六年酒齡）的不折不扣的癮君子，本人的口號是：生命不息，喝酒不止。沒有小酒，生命就失去百分之八十的意義。因此，一切隨緣，聽天由命，多爭無益。人最好按自己的喜好去活，正如有人活著追求：牡丹花下死，做鬼也風流。色死鬼，醉死鬼，肥死鬼，既然難免一死，活著別太虧自己。酒友們，趁健康還能喝，喝吧，喝死不悔。

“酒是糧食精，越喝越年輕”、“酒逢知己千杯少”、“長壽水 ”、“生命水”。自古以來，人們對美酒賦予了太多的寓意。喝酒和長壽有關係嗎？喝多少酒更健康？喝什麼酒更延年益壽？

白酒。適量飲酒健康，過度飲酒傷身。白酒可平緩的促進血液迴圈，起到催眠的作用。飲少量白酒可刺激胃液分泌與唾液分泌，因而起到健胃和止疼痛，利小便等作用。

國外有研究證明，少量飲酒，可促使人體產生溶解血栓的物質“尿激酶”，可能對預防心肌梗塞和腦血栓有利。

喝白酒時不要空腹飲酒。空腹時酒精吸收快，人容易喝醉，對胃腸造成傷害。

單獨喝一種酒，不要摻和其他飲料或酒類。這樣可以加快身體吸收酒精。

喝酒要搭配多吃青菜。尤其是綠葉菜，含有的葉綠素可以加快體內毒素的排出。

紅酒。紅酒是葡萄酒的總稱。有些朋友喜歡在喝葡萄酒時搭配一些可樂、雪碧飲料或加入冰塊等，以增加喝酒的口感。這種並不科學。可樂和雪碧飲料是碳酸飲料，會破壞了葡萄酒的純正果香。加冰的葡萄酒，酒溫會刺激胃，造成胃腸不適。

葡萄酒對人體最大的貢獻，要數美容養顏。葡萄酒中含有的單寧、類黃酮等物質，具有抗氧化、促進血液迴圈的作用，能減少出現色素沉著、膚色暗沉、面板鬆弛、長皺紋等問題。

睡覺前喝一口約20毫升的葡萄酒，對改善面板問題和入睡困難有很多幫助。

啤酒。啤酒中具有較高的水含量，多大90％，啤酒中含有大量的有機酸，具有清新、提神的作用。適量的飲用可減少過度興奮和緊張情緒。

啤酒中的水分含量高，含有低鈉、酒精的毒數也低、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

《中國居民膳食指南》指出要限制飲酒，推薦一天飲酒的酒精量男性不超過25克，相當於啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，38°白酒75克。女性不超過15克，相當於啤酒450毫升，葡萄酒150毫升或38°的白酒50克。白酒不超過3兩，葡萄酒4兩，啤酒不超過兩瓶。

適量飲酒對健康有益。

不是謠言哦，俗話說，酒是糧食精，越喝越年輕，古人總結的諺語，總是有一定道理的。但前提是，要適量飲酒，不能酗酒。

白酒具有暢通血脈、散淤活血、祛風散寒、健脾暖胃的作用，適量飲用有興奮神經的作用，使大腦抑制功能減弱，血管擴張，血液迴圈加強，有解除疲勞、興奮精神、增加食慾、促進消化吸收作用。

無論從醫學角度還是個人經驗，白酒具有迴圈系統發生興奮效能，可暖胃、壯膽。適量飲用白酒，還有通風散寒、舒筋活血、有利於睡眠的作用。從這一點看比不喝酒要好，但是一定得適量飲酒，以白酒為例，一個人一次飲酒的量，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升；葡萄酒度數相對較低，低度葡萄酒應控制在5兩以內，高度則不要超過3兩，否則會傷害肝臟。

有關健康的各種大大小小的傳說都不要太當真了。畢竟，生物是個特別複雜的機器，又生活在更復雜的環境裡，像長壽這東西就更難用單一因素來解釋了。

所以，傳言說一個東西好又便宜又包治百病時，別理它，100%是騙子；當傳言說一個東西有害健康時，看WTO的報告，WTO報告都沒有的事兒，我看暫時也不用信。

喝酒有助養生，有助於長壽，也有很多實證的。比如媒體多次採訪一些百歲老人，他們中不少人都喜歡喝酒。山東壽光市的張文福，年輕的時候喝白酒，現在每天晚飯時都要來罐啤酒。濟南章丘的高憲忠，半桌小菜、幾粒花生，每天中午都要小酌幾口。成都溫江區的唐志淵老人，過115歲生日還喝了三錢白酒。江蘇泰州的宋老太，愛吃螃蟹愛喝白酒，有次生病吊水三天，把針拔掉也要喝酒。那些必須戒酒才能長壽的說法，似是而非，並沒有什麼根據。我家老人也喜歡每天喝點白酒，身體不錯

不是謠言！酒是糧食精 越喝約年輕！ 酒是長江水 越喝人越美。有人說這就是一句酒桌上的勸酒詞，其實這句話是有道理的。酒是從糧食裡提取的精華，故稱“糧食精”，不過一定是喝純純糧食釀造的酒。適量飲純糧食酒對身體健康是有很大益處的，能促進血液迴圈 痛經活絡 去風溼 消除疲勞和緊張 祛除寒冷 但是現在市場上純糧酒很少，喝了會頭疼 難受的就不是糧食酒！我家就是釀純糧酒的 東北的純糧酒坊 純糧原漿 不勾不調 真正的純糧原漿，適量飲用對身體健康大有好處！不是純糧原漿我不得好死 這就是東北人直率的性格！經過現代檢測技術 在白酒中檢出的物質已達2000多種 含醇 醛 酸 酯 酚 多種礦物質和微量元素。但是喝純糧也得注意：

1 萬事求適量 不能過量

2 不可空腹喝酒

3 輕飲 慢飲 不喝急酒 不能混飲 和其他酒一起喝

4 生病 吃藥時不能喝酒

5 喝酒不開車

飲酒與長壽沒有什麼關係吧？但是，身體狀況不允許飲酒，卻在一意孤行的飲酒中，可以肯定會折壽的。

僅從一些飲酒又長壽的現象，去說明＂適量飲酒的人比不飲酒的人長壽＂，太牽強附會了！

一些身體好長期飲酒的人們，卻對於健康無大礙，又可以長壽，是身體健康的原因在起作用，而不可以誤導人們，以為是酒在給力、使他們延年益壽了。

如果那樣，酒的生產企業和經銷商，還需投資去做廣告，以及進行名目繁多的營銷活動嗎？

生命個體有很大的差異，有些酒精適應症人們，可以飲酒如飲水，有些卻滴酒不沾，他們一旦攝入少量的酒水，過敏性反應十分強烈，甚至失去了生命。

由此可見，凡事不可一概而論，至於少量飲酒，可以長壽的結論，也就站不住腳了。

（網路圖片）

適量喝點低度米酒沒有什麼不良

反應這是事實。但說適量喝酒能

長壽是沒有依據的廣告宣傳詞，

事實證明食用了酒後人血壓明顯

的升高，情緒會更激動興奮難於

自控、不少交通事故、打架鬥毆

都是因喝酒失控造成的。這就是

國家在駕駛飛機、汽車及一切機

動作業車嚴禁酒駕的真實原因，

所以說喝酒能延長人的壽命說法

是商家為促銷的廣告語。是沒有

法理依據的道聽途說。

以前確有調查顯示，適量飲酒的人比不飲酒的人長壽，但最新研究[1]表明，最合適的飲酒量是0，也就是最好滴酒不沾。

早在二十年前，英國醫學雜誌曾經刊登過這麼一則訊息，凡是定量飲酒，並且每次適量喝的人，壽命會比不喝酒的人要長。同時，美國哈佛醫學院、澳洲和日本也對此進行調查，結果表明，適量飲酒比不飲酒的人長壽[2]。

同時，早在二十年前，世界衛生組織（WTO）卻認為，少量飲酒並不一定有益於健康。WTO認為“少量飲酒可以防治心血管疾病”缺乏充分有效的證據，並且WTO做了實驗，證明每隔一天喝一杯酒才可以預防心腦血管疾病，如果一天喝兩倍以上，發病風險反而增加。而且WTO認為，少量喝酒可以降低死亡率是有條件的，只對35對以上的男性，或者過了絕經期的女性有效，推崇適度喝酒可以增長壽命，很有可能是產酒商的一種營銷手段，喝酒百害而無一利，酒還是喝得越少越好，最好不喝[3]。

再者，也有其他流行病學調查資料顯示[4]，喝一點酒都會對肝造成損害，所以一點酒都不喝是最好的。但是也不能完全否定酒對延長壽命沒有幫助，喝一點酒可能會因為帶來愉悅感，減輕三高患者的心理壓力，進而對緩解病情有所幫助[5]。當然，這些目前調查證據還不夠充分。

但近期，一個發表於權威醫學期刊《柳葉刀》的研究[1]表示：最合適的飲酒量是不存在的。研究調查一共涉及195個國家和地區在1990年至2016年期間的酒精消費水平、死亡與殘障記錄，希望以此得出酒精與23種癌症或健康風險之間的關係。在目前所有關於酒精的研究裡，這是研究範圍最大的一個。在估計加權風險曲線的時候，研究人員發現：如果要將所有健康問題的綜合風險降低到最小值的話，標準日飲酒量是0，並且隨著日飲酒量的增加，風險也單調遞增。但是這項研究也有不足，就是沒有將啤酒、葡萄酒、白酒區分開來。該文作者表示：“人們不應該再認為每天喝一兩杯有好處，對身體最好的是——滴酒不沾。”

我們再來看這個資料，2016年，酒精導致了280萬人死亡。在15至49歲的年齡段中，酒精是過早死亡、殘障的主要危險因素。在死去的人中，平均每五個人就有一個因為酒精死去。另外，有研究還指出[6]，飲酒給男性健康造成的傷害遠比女性的多。

喝酒跟長不長壽其實跟基因有很大關係，如果你沒有別人好的基因，最好就別逞能了，把酒戒掉吧！如果很喜歡喝酒，每天只喝一杯，那也不用過於擔心，因為最新的研究雖然認為最合適的飲酒量是0，但是，並沒有說小酌一杯就會對身體造成巨大的傷害。其實每天喝一杯的風險非常小，如果是年輕人的話，就更不用擔心啦。當然，飲酒的風險因人而異，畢竟每個人的體質、健康狀況都不一樣，能不喝，還是不要喝。

參考文獻

[1]Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. The Lancet, 2018.

[2]張豔芳. 適度飲酒能延長壽命嗎?[J]. 中外葡萄與葡萄酒, 2003(3):57-59.

[3]周恆剛. 適量飲酒有益健康長壽世界衛生組織說NO[J]. 釀酒, 2000(3).

[4]魯曉嵐, 陶明, 羅金燕,等.飲酒與肝病流行病學調查[J]. 中華肝臟病雜誌, 2002, 10(6):467-468.

[5]王秀敏.飲酒與健康[J].中國酒, 2009(6):77.

[6]惠文.為什麼男性壽命比女性短[J].健康, 2014(12):36-37.

不謙虛，但，實事求是地說：

答主是中文網上大張旗鼓反對適量喝酒有益健康說法的第一人！

“適量飲酒的人比不飲酒的人長壽”是謠言？

不能說是謠言。

不過這是一個“過時”的說法，現在的主流觀點發生了逆轉。

以前認為適度飲酒可能對健康有益，包括延長壽命。

然而，現有的證據給出了相反的結論。

曾經，飲酒量與死亡風險的J-形曲線

自從上世紀80年代末，90年代初開始，有人基於對“法國悖論”原因的探究認為，適量喝酒，尤其是喝紅酒，對心臟病具有保護作用，進而總體上有益於健康。

這一說法引發了大量跟進研究，數以千計的研究相當一致性地表明，適量喝酒者的死亡率低於從不用喝酒者。

當然，當喝酒量達到一定水平，死亡率開始拐頭向上增加，大量喝酒的死亡率則急劇上升。

總體上，每天喝酒量與死亡率之間呈現一種J-形曲線關係：

適量喝酒的死亡率的降低意味著早死的機會降低。

換句話說，也就是說適度飲酒者的壽命比從不喝酒者更長。

因此，在過去的接近30年的時間內，“適量飲酒的人比不飲酒的人長壽”是基於研究證據的主流科學觀點，自然不能說是謠言。

2015年，英國政府官方：喝酒沒有安全劑量標準，只要喝酒就會增加健康和死亡風險

我們知道，當代醫學也被稱為循證醫學，就是基於科學證據的醫學；也或者稱為基於科學的醫學。

相對於其他自然科學而言，醫學不過仍處在幼年期，正在快速成長髮展，基於不斷出現的科學證據，很多醫學觀點正在日新月異地出現修訂。

有關喝酒與健康的關係也充分體現了這種變化。

早在“法國悖論”被丟擲不久，大量研究對對它提出質疑，更廣泛的研究最終得出結論認為，“法國悖論”並非科學事實。

然而，即使“法國悖論”被認為是虛假的，如山的研究證據，主要是流行病學證據一次次驗證上述J-形曲線關係的可信性。

雖然也不斷有研究結論對此提出挑戰，但卻難以撼動其“主流”地位。

直到2015年，這種情況第一次發生轉變。

為了修訂飲酒指南，英倫各國首席衛生官和英國皇家醫師學會前會長於2012年召集專家組對喝酒相關的科學研究重新進行審查。

審查結果發現，即便是少量飲酒也增加肝臟病和某些癌症風險，而傳統觀點認為的少量飲酒的心臟保護作用也是研究缺陷造成的假象。

其中最主要的原因是，先前的研究樣本分組存在重大缺陷，大都將已經戒酒的前飲酒者歸於不飲酒佇列。

而這些人前飲酒者之所以戒酒，很多都是身體出現健康問題（不管是不是由於喝酒喝出來的），因而具有更糟糕的健康狀況，和更高的死亡率。

另一方面，從不飲酒者者很多都是由於身體健康問題才不喝酒的，這些人即使不喝酒，甚至活的小心翼翼，死亡率仍高於一般人群。

相反，當前飲酒者都是經過“酒精考驗”的，活到一定年齡健康狀況仍允許飲酒才繼續喝酒，因此，喝酒本身其實是身體健康的一種標識，喝酒並不是這種健康的原因。

其中，終生能保持適量飲酒的人，往往是自律性相當強，特別看重健康的人士，而且往往高學歷、高收入人士，對其他健康追求也更高，因而也就更健康。

這樣，拿適量飲酒者，即久經考驗和從人群中選擇出來的更健康的人群，與包括大量存在健康問題的從不喝酒者比健康和壽命，相當同時減小了分子，增大了分母，因而得出的相對死亡風險自然低得多。

研究還發現，只需要對研究稍加調整，比如將前飲酒者調整出不飲酒佇列，少量飲酒對心臟的保護和降低死亡率的作用就消失。

這些研究在2014年到2015年間陸續公開發表。

基於新的研究證據，英國於2016年修訂了飲酒指南，第一次以國家官方立場性宣告性質高調宣稱“飲酒沒有所謂安全標準”，並作為指導國民飲酒行為的基石性觀點。

也就是說，早在2016年，英國就以政府立場的性質否決了“適量飲酒有益健康，可以延長壽命”的論調。

以英國首席醫療官莎莉·戴維斯爵士為首的官員、專家和機構對此進行了廣泛科普宣傳。

隨後，有幾個研究團隊按照這種方法對以往發表的有關喝酒與健康和死亡率之間的研究進行重新審查，得出一致性結論，認為所謂適量飲酒有益於健康，降低死亡率的結論是由混雜因素造成的假象。

2018年，柳葉刀全球195個國家飲酒及飲酒相關疾病負擔研究：“最安全的飲酒水平是滴酒不沾”

2018年，發表在著名醫學雜誌柳葉刀上關於全球195個國家飲酒及飲酒相關疾病負擔的大型研究重複了英國政府研究的的結論。

透過對涉及全球數百萬人的700多項研究的審查，得出結論認為：

“最安全的飲酒水平是滴酒不沾”，只要喝酒就增加健康和死亡風險。

當然，從圖中可以看出，在每天1標準杯（含14克純酒精的任何酒，相當於355毫升的1易拉罐普通啤酒）以下，對死亡風險的影響非常低；超過1杯，可以看出明顯的升高趨勢，超過2杯升高趨勢更加明顯。

每天大量喝酒死亡風險急劇升高。

這一研究獲得了廣泛認同，基本上可以說結束了幾十年來有關喝酒與健康和壽命影響的爭論。

因此，

如果現在還有誰在鼓吹“適量飲酒的人比不飲酒的人長壽”，也可以視為造謠或傳謠

這個沒有真正研究科學依據的，我覺得長壽和很多因素有關，包括，基因，生活規律，飲食習慣，心情等等以及外部環境等等有諸多關係，你說這其中酒這一項真的不好說。

酒，合理看待她，不能一言以蔽之，但是喝好酒比喝那些純酒精勾兌的要好，所以飲酒飲好酒才是最好的。

這個沒啥科學依據的，還是看自己身體條件的，以及基因，生活環境，生活規律等等，飲酒的因素對於身體怎樣發展還是看你喝的量，身體允許喝過之後應該不錯，身體不好，喝肯定不行，對於長壽說法現在沒有明確科學依據的，我的想法是，該喝喝，該適量適量最好嘍。

適量飲酒的人比不飲酒的人長壽，這句話並不是謠言，但看怎麼理解。

說到喝酒，人們習慣聯想到酗酒，起碼是多喝酒，很少有“適量”的聯想。生活中也是這樣的習慣，對待有建議不宜多喝酒的家人，一定是不讓端杯，嘗都不許嘗一口，把端杯抿一口與放量喝一頓劃等號，而且強制執行，比城管還厲害。醫生也大都如此下醫囑。我家四弟去年四月份來鄭州一附院做了手術，全切了喉頭。他幹了幾十年廚師，每日應酬，抽菸喝酒，一天三頓酒，多的四頓，從不吃飯，結果喉癌晚期，給割了。從此與菸酒無緣，嘗都不許嘗。我說適當喝點酒還是可以吧？許世友最後都肝昏迷了，還靠茅臺緩和痛苦呢。醫生說的厲害，一滴都不許嘗，除非不想活了。去年十月回老家看他，活的倒是很好，因為沒有菸酒，一日三餐恢復正常，體質和精神狀態都比以前好很多，可我就是感到壓抑。不吸菸我贊成，我就戒了十幾年。可是明明喝酒人，每天一斤喝了多少年，突然一滴不沾，擱我受不了。

當然不是說喝酒就會好了的意思。人的生活質量一定程度上受著習慣的影響和支配。且不管你的習慣好與不好，一旦養成，不可陡然改變。很多因為病痛或其他種種原因，來個老習慣急剎車而引發出大問題的事例。就說戒毒，完全應該的事情，但看著那個難受，整個地獄走一道，不死脫層皮。再說戒酒，醫生好像也不主張戛然而止，要循序漸進，慢慢戒掉。

扯遠了，拉回話題。為什麼主張適量喝酒人比不喝酒的長壽，並不是非得這麼肯定，要看具體情況。還是老規矩，說三點：

第一，支援這個說法的關鍵在於“適量”兩個字。至於適量是多少，怎麼把握？有幾個標準：

國家標準。中國居民膳食指南建議成年男性每日飲酒不超過25克。指的是酒精量，約合啤酒750毫升，50度白酒50克，葡萄酒250毫升。傳統標準。這個標準最早是孔子定下的，他沒說具體幾杯幾兩，只說道喝好喝舒服，不要喝醉胡來就行。民間約定俗成的飲酒量標準，大都按著這個限度，不喝醉為上。個人標準。個人標準有點亂，每個人酒量不同，生活和工作條件不同，飲酒的檔次也不同。就是說，喝酒人就沒有個統一的標準。其實存在有大致的參照標準，譬如：①微醺，養生喝法；②盡興，聚會喝法；③拼了，社交喝法。

第二，由此看來，喝酒和飲食健康並沒有什麼直接的關係，甚至是一對矛盾。在中國飲食文化裡，酒文化確實處在相對獨立的狀態，說是飲食文化吧，也算，可是酒文化單成系統。

這樣說有點繞。操近路說，中國的飲食概念，指的是物化食物，具體到雞鴨鵝牛羊豬，稻麥蜀黍豆薯。酒也是物質，但不屬於物資食物，屬於精神食糧。喝酒主要用於滿足精神方面的需要。

這就說清楚了，所有喝酒的人，問他為什麼喝酒，都不會提出物質的理由，渴了，餓了什麼的。全部都是精神方面的需要，高興了，憂傷了，聯絡社交了。所以說，當下社會文明程度，該是認可酒的這個屬性了，不能再單純列為一級致癌物嚇人。

第三，喝酒與不喝酒跟壽命沒有直接關係。本題的邏輯錯誤顯而易見，如果喝酒人長壽，不喝酒人必然短壽；反過來，喝酒人短壽，不喝酒人就會長壽，這是混蛋邏輯。

喝酒與不喝酒，只是個生活習慣的不同。對喝酒人來說，適量喝酒有益身心健康，起碼心裡不藏事，天大的事一頓酒都給發洩了。不喝酒的人也有自己的興趣愛好，同樣會排解情緒。至於壽命長短，實在跟酒無關，就別讓美酒背這個鍋了。

題目問的是【“適量飲酒的人比不飲酒的人長壽”是謠言？】，這個問題還是挺複雜的，要看從什麼角度來說。

影響一個人壽命的因素有很多，人的壽命長短客觀的說就是：外界因素作用在遺傳因素上得到的最終結果。飲酒只是外界因素的一小部分，所以“飲酒的人比不飲酒的人長壽”或者“飲酒的人絕對比不飲酒的人短壽”，這類武斷的說法都不是正確的，如果要說是謠言也沒什麼毛病。

咱們就拿客觀事實來說話：人代謝酒精的能力是天生的，是由乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的含量來決定的，而負責這兩種酶合成的基因在每個人體內的狀態完全不一樣。於是有的人可能經常喝酒，但是體內這兩種酶含量高、天生的基因更“給力”，所以酒精對他的傷害就很小。但是有另外一些人體內相關酶的含量沒那麼高、甚至是缺乏的，如果也像前者那些基因“給力”的人一樣頻繁飲酒甚至酗酒，最後得到的結果可能就是酒精肝——肝硬化——肝癌。因為對於不同的人來說，所謂的“適量”到底是多少，可是完全不一樣的，有的人一天三頓酒能活到99，但是有的人一天三頓酒可能不到60歲肝臟就不堪重負了。忽略個體的差異和其他因素，而一直勸別人“多喝酒，喝酒長壽”的人要麼是賣酒的，要麼就是“酒蒙子”，畢竟一般人都還知道個不要交淺言深，何況這種有爭議的問題。

不過事實上關於“要不要喝酒”這種問題其實是沒有必要過多爭論，畢竟每個人有選擇生活方式的自由。認為喝酒不健康的人就不喝，認為喝酒長壽的人就喝，反正“鞋合不合適只有腳知道”，都是成年人了自己做的選擇自己承擔結果就好了。就在前幾天我爸給我打電話閒聊的時候，說到我們老家的一個鄰居叔叔肝癌過世了，今年才不到50歲，他生前就是以“酒是糧食精，越喝越年輕”為信條的人，從年輕的時候喝1兩就“到位”，一直自我“磨鍊”到一天1斤半沒有絲毫感覺。按照他家人的說法，他去看的所有醫生都叮囑他不要再喝酒了，但是依然勸不住。最後留給家人的就只是醫療費用而導致的外債，以及親人離世的悲傷，這就是“人生在世的灑脫、自在”嗎？好像也不太對吧。

最後咱們再聊聊這個“適量飲酒”和“健康長壽”之間的關係。

這個問題要分成兩部分來看，因為人的健康長壽除了受身體上的生理條件限制之外，人的情緒、心情等心理條件也是很重要的。我並不覺得一個滴酒不沾、但是每天鬱鬱寡歡的人，會比一個偶爾適量喝點小酒愉悅下心情的人要健康長壽，哪怕是從更全面的科學和醫學的角度來說也是如此的。當然這裡只是舉例，並不是說“不喝酒”就等於“鬱鬱寡歡”的意思，如果有其他健康的、沒有爭議的陶冶心情、釋放壓力的方式那也是好的。

首先單純從肉體上的、生理上的健康來說，任何酒精攝入都是弊大於利的，這是全世界範圍內比較被認可的醫學觀點，在很多國家都有各種相關研究可以查詢，我們之前也例舉過一些，就不再次贅述了。另外有一點我覺得有必要說一下，關於“酒是百藥之長”的這個說法，其實最初說的根本就不是現在的這些高度酒，而是原始的、傳統的那種酒精含量特別低的米酒之類的東西，古代醫者基本也都不認為高度酒是什麼好東西，借用李時珍的話說就是“純陽毒物也”。

其次如果考慮心情、情緒的心理因素的話，我覺得偶爾根據自己的狀況適量的喝一點酒對長壽可能是有點好處的。雖然喝酒解決不了實際性質的問題，但是確實還是能起到一些舒壓解乏、讓人身心愉悅的效果，人的心情好了，自然一個人在同等條件下長壽的機率也大一點。

所以對於本來就喜歡酒的人來說，如果能夠控制住不酗酒，適當的偶爾喝點酒保持身心愉悅，應該是比想喝而不敢喝，或者喝得提心吊膽來的健康。但是對於本來就沒有飲酒習慣的人，那完全不必為了“喝酒更長壽”這樣的無厘頭理由去嘗試，強迫自己反而會得不償失，除了給賣酒的創造點利潤之外，沒有什麼正面作用。

為什麼這麼說呢？不管任何事物都要適量。我見過每天喝二兩酒長壽的老者，我也見過30多歲喝酒病死人的年輕人。

適量飲酒好處多多，也不是什麼謠言，但是前提是真真的酒。喜歡喝酒的人經常說到“酒是糧食精，越喝越年輕”，並不是沒有道理。酒的好處：強身健體，消除疲勞，減壓抗菌，促進血液迴圈，護心護胃，有助睡眠，美容養顏等等，適當好處。

食材：糯米500g，甜酒麴5g，開水300g

過程：1.糯米泡1小時，然後把糯米放到蒸籠上，用筷子插很多小孔。在鍋裡蒸半小時。

2.把糯米放涼放在保溫盒裡，把酒麴粉灑在上面用手抓勻。然後中間插一個大孔。

3.然後蓋好蓋子，放在恆溫60度的恆溫箱中，大約24小時，開啟就會聞到糯米酒的香味。

雖然喝酒很難界定好不好。我覺得適量可以接受的，不要喝成酒鬼導致酒精肝。希望等到你的支援和關注。

很多朋友爭論過“適當喝酒到底是否有利健康”的問題。但其實更多的相關資料表明，酒精總是對人體弊大於利，所以不喝酒可能才是最好的抉擇。去年著名的醫學雜誌《柳葉刀》上還曾提到過：滴酒不沾或許才是最好的辦法，而不存在適當喝酒有利健康的說法。這樣的說法恐怕讓很多愛酒人士都大吐唾沫，大家也紛紛指出了身邊那些“99歲天天喝酒的老爺爺”、“每天喝酒但身體依然很棒的同事”、“喝酒之後反而更有精神的奶奶”等等例子。

不如辯證來看看，其實個人認為或是存在“適當喝酒有利健康”的例子的。首先《柳葉刀》是國外的醫學雜誌，中國和外華人的體質上可能就有很大的差異，這些臨床調查可能依然有一些漏洞之處。其實在研究過程中，酒精對人體的作用比較複雜，不利之處必然是很多，不過優點也的確存在，這些利弊此消彼長，對每個不同的人來說可能體現出的優點和缺點各不相同，我們還是不能一概而論。比如一定劑量的酒精可以促進交感神經興奮性，有助於提高血液流動，起到我們通常所說的“活血化瘀”效果，不過與此同時，對於高血壓患者來說，這無疑是升高血壓，會讓病情更危險，而且酒精還有可能抑制尿酸的代謝、累積更多脂肪在肝臟，不利之處也有不少。

部分人群酒精代謝能力好，而正好又體寒胃寒，偶爾的小酌可能更好體現出的是酒的優勢，但部分人群本來就有慢性疾病，或肝臟虛弱，酒精代謝能力不足，即使適當飲酒恐怕也會帶來更多危害。酒在中國的歷史千年，流傳至今，也經常是餐桌上不可或缺的一員，它的存在必然還是有價值的，例如能增進人與人之間的關係，活躍氣氛，從更多的層面來看，適當的飲酒或還能夠解壓抒鬱，讓我們的心情得到改善。不過這僅僅是說明“適當飲酒可能有利健康”的，並不能說明“適當喝酒的人更長壽”。

回到題主的問題，我們也可以理解為“適當喝酒的人是否更長壽”，這個命題絕對就是偽命題了，長壽與否並不是由喝酒或不喝酒來決定的，而是多方面因素共同來決定，例如先天的個人體質、遺傳因素、生活環境、個人的飲食、生活習慣，這些都能是長壽與否的條件，喝酒只是飲食方式中的一部分，舉個很易懂的例子，即使一個人長期飲酒，另一個人不喝酒，但某一天這個不喝酒的人出了車禍去世了，而相對更長壽的就是這個喝酒的人，但如果說這個喝酒的人先天肺就不好，又在長期的霧霾環境中誘發了呼吸道疾病，惡化為肺炎，最終由於疾病去世了，那更長壽的又成了這個不喝酒的人。讓人不長壽的因素可是有太多了。

當然，除去先天體質的差別，良好的生活方式，飲食習慣，健康的心態和一個好的生活環境或能讓我們更長壽，而“適當飲酒”的飲食方式是好是壞因人而異，它也並不能單獨決定一個人的壽命，我們不可能說一個不喝酒的人一定能更長壽，但也不可能說一個適當喝酒的人就能活得更久，只能在增加壽命的這些條件裡儘量做得更好，積極面對生活中的每一天。

備註：適當飲酒，多少才算適當？成年男性每日酒精攝入量不超過25g，女性不超過15g。25g酒精大概約為一瓶750ml啤酒，一杯350ml紅酒，二兩白酒。如果是長期過量的酗酒，那麼必然是會增加心腦血管爆發機率的，這就不可能有利健康了。

我個人認為適量飲酒確實會比不飲酒的人長壽一些，但是前提一定是要適量飲酒，飲好酒，不能說是喝酒一喝起來就停不下來，並且喝的還不是假酒的那種。 其實，適量飲酒對人也是有一定的好處的，一起來看一下吧～

1、促進睡眠

有好多失眠的人總喜歡在睡覺前喝一小杯的紅酒，這是因為紅酒可以使人的精神得到放鬆，讓人們忘記煩惱，神經系統被輕微的麻痺了之後，便很容易進入夢鄉。容易失眠多夢的朋友可以試一下這個方法，在睡覺前喝一小杯紅酒，但要記住一定不要喝太多！

2、驅除寒冷

冬天的時候，天氣特別寒冷。但是如果這時可以喝上一些燒酒，便可以讓身體溫暖起來，不會覺得那麼冷了。這也是為什麼古代一些大俠遊走江湖的時候，一定要帶一些酒喝～冬天容易手腳冰涼的朋友，不妨喝一些燒酒來暖暖身子，但是前提是不要喝太多！

3、消愁解壓

人只要活著，就一定會有一定的煩惱和壓力。當無法排解時，就可以叫上三五好友一起來喝點酒，當幾杯酒下肚，人的膽子也大了起來，便會把心中的煩惱和朋友放心傾訴，傾訴完自然會覺得身心愉悅。

但是，並不是所有的人都是適合喝酒的，有一些酒精代謝能力差，或者酒精對肥胖影響很大的人就不太適合飲酒了。並且現在科技進步了，想要知道自己這兩種能力怎麼樣，透過使用消費級的基因檢測產品就可以知道了，有興趣的朋友可以測一測～

說到底，酒精雖然會對長壽有一定的影響，但是一個人是否長壽，除了和後天的生活習慣有關以外，最重要還是要看基因遺傳，家裡的老人都比較長壽的人，自己也是有很大可能長壽的，並且這個也是可以透過消費級別的基因檢測產品檢測出來的～

適量喝酒的人比不喝酒的人長壽。這個結論還沒有確實的證據讓人信服;但中醫在非常久遠的歷史中，就把酒水作為喝藥的配伍進行應用。

這裡有個前提:那是曾經的酒一一沒有今天的“酒精”`沒有香精、蒸餾水的調配，喝後只感到熱血沸騰，沒有鑽頭的痛疼一一不是勾兌。(酒業從業人員，良心比金錢更有價！)

有句俗話，酒是萬藥之首，是糧食的精華，適量飲酒是能夠使人長壽的，那隻能是對身體健康才行，但酒精有很大使人成癮性，這點需要毅力控制，要不然能喝一兩，想二兩，能喝二兩喝半斤，這樣的同志真傷身？我說的只是個人意見，本人一直認為只要是酒精，一但進入人體，都需要肝臟來排毒，那不是增加肝臟負擔嗎？又那能長壽呢？

但是有很多鐵的事實證明，能夠不酗酒，堅持每天喝少量白酒的人，的確可以延年益壽，本人有個老太，去年她一百零四歲仙世，千真萬確，我也親口問過她有什麼秘招，她說堅持喝洋河(每天2兩)，保持心情開朗，長達七十年時間，那又怎麼解釋呢？

我也看過一些保健資料，適度少量酒精進入人體血液後，它就被輸送到人體各個系統中，其中也包括神經系統，有一部份就傳輸到大腦中樞神經，在感知神經元的作用下，又會有另一對心臟神經，發出讓心臟肌加速收縮和擴張，從而使心臟適當加速跳動，使血液迴圈加速，同時把身體的酒精和廢物能夠加速排出，只要酒精被排出人體，心臟也恢復正常跳動，而達到長壽的秘密，謠言嗎？那我不傳，愛面怕天修。