健身適合技術人員，在辦公室裡坐著不動可能就是一天了。

健身適宜健身教練，他們不得不保持八塊腹肌。

謝邀！健身適合哪種工作人群？小編認為健身對哪種工作人群皆宜，健身這項運動首先比較寬泛，從球類到毽子，從游泳到爬山，從柔韌訓練到力量訓練，這項運動並沒有特定的屬性，也沒有針對特定人群的訓練要求。對每個欲追求健康體魄的人都可進行的運動。如果說健身訓練更適合哪些特徵的從業者去進行系統訓練的話，小編倒是有一些心得體會。

一 有充足的訓練時間

健身訓練不是像球類，毽子類運動那樣較為寬鬆，這是一套系統的運動體系。從訓練方法到訓練強度，從飲食安排到休息充足，任何一個環節都是保證運動成果的元素。一週訓練幾天，每次哪些肌群，訓練強度如何調整，這些都需要在前期進行合理安排，並保證接下來訓練可以正常的進行。二 有固定的訓練時間

人體訓練對時間有適應性，假如你經常上午鍛鍊，偶爾變成下午自身就不適應。很多人都願意對訓練時間進行諮詢，小編感覺需要但不必要，訓練時間下午4點到7點雖是狀態最佳時段，但現如今從業者，又有多少可以保證每次這個時間段去健身房鍛鍊？健身講究的是長期運動的合理安排，必然要妥協於現實生活中的時間需要，每次儘量根據自身情況安排鍛鍊時間是較為客觀的做法。三 有對體能要求和對自我體能要求的人群

人民警察，退伍兵，運動員，大學生等是組成健身房鍛鍊人流的一個重要群體，有些人是因工作需要保證更好的身體素質來開展工作，有些是因為個人愛好和對體型有較高要求的人進行的鍛鍊，毫無疑問，客觀需求是構成健身運動內在動能的重要原因。

個人認為哪一種人都需要健身。即便是長期處於勞動狀態的人也需要進行適當健身，如果說運動員不需要健身的話。那是因為他們自己本身的工作就是在健身。作為社會上的普通工作種類來看的話更需要健身了。健身能夠給自己帶來更多的活力。更多的精力，讓自己的心態更Sunny的健康，更快樂。從而，讓自己的生活更加美好，擁有更高的質量。同樣對工作起到很好的促進作用。促使工作能夠更高質量的完成！

而且讓自己的家庭更和諧。

健身屬於個人愛好，不分什麼工作人群，一種是國家有計劃的培養些運動員，另一些是自己為了身材比例好進行訓練，有很多東西都要求形體訓練，比如模特、舞蹈演員也包括演員，一些禮儀方面用的人員，有條件的有時間的健身挺好，大部分人工作累可能沒有時間和精力健身，要合理安排時間，多參加健身活動。

其實健身真的適宜所有工作人群。 現在越來越多的上班族，整天整天的對著電腦，日復一日的過著朝九晚六的生活，壓力比較大又缺乏鍛鍊，個人可支配的時間也都用來玩遊戲和朋友出去擼串喝酒。如此的作息不合理，使得勞逸不能很好結合，身體狀態自然跟不上快節奏的生活。前幾日就有朋友跟我聊說覺得自己很疲倦，有時煩躁不安，丟三落四，記不牢東西，還經常輾轉反側睡不著。我就說他已經進入了亞健康狀態，這種不健康的生活方式極大地威脅著身體健康。

還有一些男性公務員身體超重或肥胖現象較為嚴重。體質檢測結果顯示，男性公務員超重和肥胖的比率合併達33.1%，其中肥胖率接近20%，比女性高出17.1個百分點。肥胖和超重將大大增加患高血壓、糖尿病和其它心腦血管慢性疾病的風險。

40歲以上人群大多動脈血管彈性下降。在針對40歲人群所作的動脈硬化檢測中，動脈血管“硬化”和“稍硬”的比率均超過了40%。其中動脈硬化的比率男性比女性高出18個百分點。動脈血管彈性檢測具有對心血管疾病的早期預警作用，動脈血管彈性下降預示著高血壓、冠心病、中風等心血管疾病的患病風險。 而健身又是一項可以儘量避免並且減少此類病症發生的運動，所以健身運動也開始被越來越多人的人提上議程。 對於運動健身，一開始大多數人能夠把自己的時間安排得很充實，每天下班之後打算去健身房、做瑜伽。但遇上朋友邀約，上司邀約，遊戲邀約，當初信誓旦旦要健身的豪言壯語也沒了底 但是為什麼還有一些工作人員和學生都能堅持下來訓練哪？因為他們有耐心。你只是缺乏一個堅持運動的信念。 所以說沒有那個工作是不適合我們健身的。只要你想要，你就有時間，你就會得到。