回覆列表
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1 # 淘好機
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2 # 一味甘藍
如果偶爾一次就是牛奶的問題了，牛奶變質容易出現拉肚子，或者奶源問題，如果一直喝牛奶出現腸胃反應，就是自身對牛奶過敏，如果只是對純牛奶拉肚子，應該是牛奶的問題
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3 # 有多遠走多遠6700858
是因為體內缺少消化酶。 平均5個人裡就有一個。 和牛奶就拉稀。 不耐受。 歐美也是，白人都能喝牛奶，而黑人多數會拉稀。 人類能喝其他動物奶，是進化的表現，但不是所有人種都進化很快。 消化酶異常的，可以嘗試先吃飯，餐後少飲牛奶。 或者喝那種標註不含乳糖或者酸奶。 這樣就不會拉稀了。
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4 # 氧嘻嘻
雖然我們是上海市室內環境淨化行業協會副會長單位~
是室內空氣淨化第三方網際網路服務平臺！
但是我們依舊會很認真的回答您的問題！
鑑於前面有的朋友已經回答得很專業，所以我們的看法是：看個人體質！
正如您所言，你喝十回牛奶，就會有三會拉肚子！那看來你不是空腹喝牛奶的體質。
那麼關愛健康的你，下次還是先吃點其他東西再喝牛奶吧！
祝你一直健康下去~愛你！
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5 # 三餐日記
樓主這種情況有可能是乳糖不耐症哦~~
美劇《生活大爆炸》裡的一個角色就有這種，含乳糖的東西都吃不了的~
乳糖不耐症又叫“乳糖不消化症”。牛奶中的乳糖是一種雙糖，因為分子太大，不能在腸壁被吸收，要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖，然而成年人因為體內缺乏乳糖酶，不能將牛奶中的乳糖轉化為葡萄糖及和乳糖，從而引起脹氣、腹痛、腹瀉等現象。就稱為乳糖不耐症。
人剛出生的時候體內都是有乳糖酶的，因此能夠透過乳汁吸收營養生長髮育，不過隨著年齡增長尤其是斷奶後，乳糖酶會慢慢消失，而長期沒有喝牛奶的習慣的話，乳糖酶就徹底消失了。所以有些人的乳糖不耐症相對嚴重，完全喝不了牛奶。歐美人的乳糖不耐症發生率要遠遠低於亞洲和非洲，道理也就不難想啦~
患有乳糖不耐症的儘量不要空腹喝牛奶，喝酸奶是沒有問題噠~
這個可能是因為你體內缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖是一種雙糖，因為分子太大，不能在腸壁被吸收，要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖，然而部分成年人因為體內缺乏乳糖酶，不能將牛奶中的乳糖轉化為葡萄糖及和乳糖，從而引起脹氣、腹痛、腹瀉等現象。出現這樣的狀況可能就意味著你有乳糖不耐症了。
牛奶是很好的營養品，可以促進體格和智力發育，那麼具有乳糖不耐症的人群應該怎樣喝牛奶呢，下面來說說看：1、牛奶分次喝
乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，雖然這會有一點麻煩，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反應。
2、牛奶改酸奶
等量酸奶中的乳糖比牛奶要減少1/3，人對酸奶的耐受性自然也就變好了，所以可以改喝同等量的酸奶。
3、喝牛奶前先食用乳糖酶
在國外，很多超市會在賣牛奶的貨架旁擺放乳糖酶，這是為乳糖不耐受人群準備的。先吃下乳糖酶，然後再喝牛奶，這個方法值得參考使用。
4、選用去乳糖奶製品
舒化奶、去乳糖奶粉都是把牛奶中的乳糖成分去掉的奶製品。去乳糖奶製品中的鈣、蛋白質都在。其實牛奶中的乳糖具有促進鈣吸收的作用，除非對乳糖太過敏感，否則不要選去乳糖奶製品。