筆者從小在農村長大，說起農村的趣事那可是一大堆，最有趣的當屬聽老人們拉呱。每當勞作之餘，村裡的老人會聚在一起閒聊，很喜歡參與其中。每當這個時候會聽到一些俗語老話，學到一些書本上沒有的東西。就比如前段時間，說起村東頭劉爺爺的病情時，他們說“男怕穿靴，女怕帶帽”，並唏噓不已。在好奇的詢問下，他們解釋了一下。那麼這句俗語是什麼意思呢？這句俗語有沒有道理呢？一起來看看吧。

這句俗語是什麼意思？

第一種說法：重病的男人腿腳腫得厲害，原來穿著合適的靴子穿不上了；重病的女人頭臉腫得厲害，原來常帶的帽子戴不進去了，那就意味著離死不遠了。

第二種說法：重病的男人腿腳腫得像穿著靴子，重病的女人頭臉腫的像戴著帽子，那就意味著活不多長時間了。

村裡的老人比較相信這句話，經常會以此來判斷，一個重症病人還能不能繼續活下去。如果男人腫腿腫腳、女人腫頭腫臉，那就意味著已經到了彌留之際，家裡人就要開始輪流守護，還要開始為其準備後事。所以在發現劉爺爺腿腳浮腫之後，大傢伙就認為沒救了，跟他關係好的人就哀傷不已。

這句俗語有沒有道理？

當人的心力衰竭、腎功能失常時，靜脈壓升高，血液迴圈受阻，在組織間隙發生浮腫。因此這句俗語是有一定的科學道理的。當然了因生病而導致的水腫，不會因男女的性別差異而產生部位上的差異。所以這句俗語應該這樣說，“男女都怕穿不上靴、戴不上帽”。

"男怕穿靴，女怕戴帽"是指男人腳腿浮腫，女性頭臉浮腫，預示著人得了重病，雖不十分準確，但也有一定的道理，我母親當年開始因氣管炎，發展成肺氣腫，最後到肺源性心臟病，49歲去世，一直是臉部浮腫。

　提要：老人說“男怕穿靴，女怕帶帽”，這裡的靴子和帽子指的是什麼？

　　“男怕穿靴，女怕帶帽”這句話確實是經常聽老人們語重心長的說過，其實這種“男怕，女怕”形式的俗語之前還經過很多，比如“男怕咳，女怕拉”，“男怕初一，女怕十五”“男怕夜奔，女怕思凡”等等。

　　“男怕穿靴，女怕帶帽”真的就是指的靴子和帽子嗎？

　　其實你如果留意的話，家中的老人經常會一臉感慨的說到這句話。尤其是如果家裡的老人去看望了正處於病重的親戚朋友之後，往往都會語重心長的說上一句“男怕穿靴，女怕帶帽”，然後再加上幾聲嘆息。小時候聽著這句話還挺迷茫的，不懂到底是什麼意思。後來知道了，原來這句老話講的是人之將死的一些身體上的徵兆。

　　其實這裡面的“穿靴，帶帽”並不是指的真的“穿靴，帶帽”而是一種比較形象的比喻。意思是人們水腫之後，如果是下肢水腫就像是穿了靴子一樣，而面部水腫則像是戴了頂帽子一樣。這是其中的一種解釋，還有另一種解釋，說的意思是人們下肢水腫之後，因為腫的厲害，已經不能夠穿下靴子了，而面部水腫之後則連帽子都帶不下了。

　　雖然解釋不同，但是意思是一樣的，都是說人們大病水腫是一件非常嚴重的事情，而且往往預示著患病的人時日不多了。所以人們看過病重的人有這樣的情況出現的時候就會說出這樣的感慨。

　　大病水腫真的這麼厲害嗎？

　　這句話能夠流傳這麼久，說明其中一定要它的道理。人們出現水腫的情況很多，比如心臟方面的疾病、腎臟方面的疾病等都會引起不同程度的水腫情況。但是有些情況並不一定就預示著病人將命不久矣。而下肢水腫最常見的原因是心臟方面的疾病，尤其是右心衰竭最容易引起下肢水腫，因為下肢的靜脈壓高，所以心臟疾病的患者出現水腫是最先從腳部也就是下肢開始的。而腎臟方面的疾病則往往容易引起面部水腫。

這樣來看這這句話還有具有一定道理的，不過水腫分男女就有一些不妥了。畢竟腎臟方面的疾病男性也有可能會得，而心臟方面疾病有時候女性也無法避免。那麼有何來男女水腫之分呢？其實有人說這句話其實牽扯到一些俗語的修辭手法的使用，古人們為了俗語讀起來朗朗上口會進行一些改編，比如這一句就採取了一種叫做“互文”的修辭手段。其實原意應該是“男女怕穿靴，男女怕帶帽”，這樣看來意義就完整了，不過這樣讀起來就不那麼朗朗上口易於留傳了。

謝謝，男怕穿靴，女怕戴帽，說的是病人在最後的時刻的表現，我母親就是，臨終前在醫院住了近十天吧，病情穩定下來以後回家過年了，因為已經88歲了，在病床上已經16年了，雖然沒經受什麼痛苦折磨，可已經是半清醒半痴呆了，有時候自己從床下爬下來，在地上坐著，冬天那麼冷，也不感冒，臨終前的20幾小時，還在說胡話，臉虛胖虛胖的，我妹妹說這就是女怕戴帽的表現，唉，想起來好悲傷啊！

女怕戴帽，也就是臉浮腫真的活不長了。

本人母親患嚴重心臟病，由於長期服用治心臟病的藥物，把她老人家腎吃壞了，臉好象胖了，其實是浮腫，到醫院說無法救治，生命不會太長，結果母親沒死在嚴重心臟上，卻因腎病去世。

男怕穿靴，女怕帶帽！這句老話是有一定依據的。在以前如果出現男人腳和小腿、女人眉泡眼腫的大多是得了了腎病，在醫療條件十分落後的農村，凡得了這類病的人大多是不治之症。只要出現上述症狀農村人就要準備後事！因此在農村男穿靴女帶帽十分忌諱這句話！但隨著中國科技進步，醫療條件的逐步改善，象類似男穿靴女帶帽的腎病，己不向以前談腎色變！我們村有一位三十歲的小夥子得了腎炎，大家都認為他命在旦夕，但小夥子在一家腎病專科醫院經過治療，現在身體本兒棒！還有一位小夥子得了尿毒症，在北京一家醫院進行了手術換腎治療，結果現在安然無恙！當下人們把男穿靴女帶帽當成了順口溜！沒人把其當回事了！

你只要完全理解“靴”和“帽”的含義，就行了。讀書一定不要被字，詞的表面意思迷惑，要想深一層或多層的含義，這就是中國文化博大精深的理由。

男怕穿靴女怕戴帽是我們的先輩們實踐經驗的積累和總結流傳下來的，有一定的道理！如果這樣了，就表明在世的時間不多了，中國的中醫源遠流長，博大精深，是國之瑰寶，為中華民族的繁榮昌盛作了重大貢獻。近年來，中醫藥發展如火如荼。

這只是流行於民間的一句俗諺，並沒有完整的科學解釋予以全面支撐。醫學診斷上，判斷一個人是不是到了生命的最後節點，還要有大量採自臨床的第一手人體資料資料做判斷。

比如人的各個臟器功能、血氧量指標、呼吸、血壓等多重屬性。

但這句話既然是千古傳檄下來的，並在民間被廣泛的信任和採用，那就說明前人已經用無數人的生命在漫長的歷史時期內反覆查實驗證過了，屬於民間通行的一種判別標準。

都是帶著血與淚的悲歌。

我自己就真真切切有過這樣的體會。

去年十一，老孃總是咳嗽，又說不出緣由，便跑了好幾個醫院，大的小的，能去的都去了。結果就是晴天霹靂，老母親的肺癌已經到了晚期。

母親時年八十有六，哪個醫院都不敢給動手術，也沒什麼好藥，只是吩咐我們家人好生照料就是。

母親的腿腳一直時腫時消，反覆無常。開始我們還以為母親胸腔積水鬧得，抽了胸水就會好，可屢次三番的驗看，還是時腫時消，沒有胸水的時候好點兒，也還腫著，胸水多日不抽了，腿上就腫的厲害，一按一個坑，半天不起來。

疫情期間，為了安全起見，我們只好回家。

母親的腿越發腫得厲害，原本瘦骨嶙峋的大腿，竟然整整粗了一圈兒，尤其是腳面和腳脖子處，最是明顯，開始還泛黃，後來就晶晶亮的泛著光，有些嚇人。

後來，母親的手和胳膊也開始腫脹，手背腫起老高，一點骨頭也不見，像個嬰兒手，白嫩而細膩，卻不是真的可愛，而是病勢的肆虐蔓延。

老話講“男怕穿靴女怕戴帽”這句話，我們是知道的，也是有所準備的，知道那是一個人在人世間的最後時刻。

我天天留意觀察母親的面部額頭，怕有一絲的浮腫也心驚肉跳。

可不幸還是來了。

母親的手腳腫了消，消了腫，如此反覆多次，就在母親去世前兩天，我還是看到了可怕的額頭飽滿，晶亮亮的，我的心沉到了海底。

這個過程並不長，也沒有大面積的腫到嚇人，只是母親的臉色越發不受瞅，像塗了一層蠟，很不真實的感覺。

因為母親已經提前告訴我們：媽不行了，準備後世吧。已然告訴我們好幾次了，我們也有這個準備。

儘管這樣兒，我們還是揪著心，一點一點看著母親慢慢熄盡生命之火。

二月二的頭一天晚上，母親依然還和我打牌，只是早已說不出話了，只用搖頭點頭回應我的問詢。九點半多，母親張羅坐起來和我打牌。我們娘倆幾乎打了一個正月的牌，我盡力讓著母親，讓她多贏幾把，可以換來她的一個淺淺的笑意。

也就四把牌，母親搖頭示意堅持不住了，我便打理好她的枕褥，讓她躺得更舒服一點兒。母親示意我把電視調到體育臺，側躺著看電視。

那時的母親面部一片寧靜，浮腫也沒有了。

下半夜兩點四十多，妹妹叫醒了我，我過來一看，母親就那麼對著電視，已然駕鶴仙遊。

我以手貼在母親的脖項動脈處，終於感覺不到母親的心跳了，母親就這麼離我們而去。那正是二月二的凌晨兩點四十八分──母親挺過了年關，讓我們最後一次享受了和母親在一起的時光，闔家團圓也就成了母親和我們最後的絕響。

到現在我還清清楚楚地記得，畫面感極強的母親躺在那裡對著電視聲息皆無。

那是怎樣的一種生離死別！

可惜的是，我們再要想見到母親，只能是夢裡相會了。可這四個多月的時間裡，母親好像忘了世上還有她的兒女日夜在思念她，竟然一次也沒走進我的夢裡。

我理解，那是母親怕嚇著我，不忍讓我再承受這離別再相聚的結果。

而今，我總是刻意注目路邊蹣跚彳亍的老太太，甚至出神的以為那蹀躞的身影就是老孃，還在行走，還在我的身邊。

可我知道，母親和我已然天人永訣，再無相見

我那天堂裡的母親，兒只能祈願您和父親一切安好

有很多老年人對“男怕穿靴女怕帶帽”這句老話深信不疑，覺得男人腳腫、女人臉腫相當於絕症，治不了了。其實用現代醫學術語解釋“穿靴帶帽”是指人的下肢水腫和顏面部水腫。下肢和顏面部都是身體的迴圈末梢，這些部位的水腫說明體內的水分和代謝廢物排不出去，意味著腎臟或心臟功能可能受損。另外無論腎病還是心臟病，病情的嚴重程度和性別無關，也就是說不僅男性腳腫是疾病的訊號，其實女性的腳腫也是疾病的訊號，都要重視。以前醫學不發達的時候，腎臟或心臟功能受損，導致下肢或顏面部發生水腫，往往預示著得了重病，可能無法救治，而“談腫色變”。

眾所周知，今天的現代醫學已經可以透過藥物和手術等方法，能有效治療或緩解腎病、心臟病等臟器疾病，因疾病而產生的水腫也自然就消退了。當然，重視身體發出的水腫訊號是對的，不過大家也不必過於害怕身體某個部位的水腫，如果發現自己的腿腳水腫或顏面部水腫超過一、兩天沒有緩解，就要考慮去醫院就診了。

除下肢或顏面部水腫的訊號外，大家也可以透過觀察自己面色、口唇顏色、眼結膜顏色發現疾病訊號。例如哮喘發作時氣管痙攣，吸入的氧氣少，氣體交換不足，可導致血氧飽和度降低，患者臉色就會發暗發黑；貧血的人面色、眼瞼及口唇顏色蒼白；面色及眼結膜黃染則和肝腫瘤壓迫膽管膽囊而返流入血有關。

大小便的顏色、尿量便量也是觀察自己，發現疾病的訊號。例如糞便表面有鮮紅色血液，可能是內痔或外痔；如果糞便顏色發黑，像黑柏油要考慮是胃出血、如果排便時糞便變細，要考慮是否有直腸或結腸腫瘤。除了自己觀察外，早發現疾病最好的方法就是每年按時體檢，才是預防疾病的根本辦法。

這句話很科學，男怕穿靴是腳腿腫，女怕帶帽是頭面腫，這兩種病症都是一個腫的外現。因何而腫？中醫認為津液受寒，衛氣虛不能溫化而積存在肉外皮下，令區域性浮腫。頭面浮腫是腎臟氣化機制功能出現問題，特別女人直接反映了腎臟系統，包括生殖系統。腳部浮腫是心臟系統出現了向題，男人更易患心臟系統疾病。腎臟、心臟両個系統都是血液迴圈的主要環節，血液迴圈出現問題會危極性命，是大病。病在內髒非一曰所形成，所以治療非困難，療程也會遙遙無期。為此"男怕穿靴，女怕戴帽"是科學的。

在鄉下人們耳熟能詳的那些老話其實都蘊含著實用的生活經驗和講究，也算是一種特別的鄉村文化了。這些老話涵蓋面也是很廣泛的，在生活的各方面都會有它的出現。記得兒時在鄉下聽老一輩的人說了很多的俗話老話，有一句“男怕穿靴，女怕戴帽”也是能讓我很印象深刻的。

那你們此時此刻是否也有我當時一樣對這句話意思的疑問呢？下面就來揭秘吧！用客觀的話語來概括這句老話的意思就是，它是用來判斷那些病重的人們是否到了生命盡頭的依據。

在之前的鄉下，如果村子裡的男人的腿腳和女人的頭臉出現了水腫的症狀，那就基本到了生命結束的時候了，這時家人們也就該開始辦理後事了。先需要證明的是，這裡的水腫是因病產生的水腫。放眼現在，根據科學的理論來講的話，身體那裡出現水腫的現象都不是好症狀，當心臟器官衰竭，腎功能失序，靜脈壓升高，血液迴圈受阻，過多的液體阻礙了血液的進行就會在細胞組織的間隙裡產生腫脹的現象。

不過這裡需要糾正的就是，這些因為器官失常的病態水腫並不會因為男女的性別差別而在部位上體現出差異。正確的說法應該是，不論男女，只要是人都怕穿不上鞋子，戴不上帽子。

“男怕穿靴，女怕戴帽”，這句話表達的情況不能只從字面上來理解。它真正表達的是，病入膏肓的男人和女人們，如果男人腿腳浮腫的厲害不能穿上之前的鞋子，女人頭臉腫脹的厲害不能戴上之前的帽子，那麼很可能這些人的生命也即將要走到盡頭了。

其實說到這裡，這句老話還是存在一定的道理根據，畢竟如果我們身體健康，也就不會出現上面所提到症狀。但是一旦出現了上面提到的症狀，那相對的器官也就會出現了相關問題，所以用水腫來判斷一個人的病危程度，還是有一定的依據的。

所以那些鄉下里流傳的老話俗話還是有一些值得我們年輕一代去學習和思考的，我們也要把這些先人生活道理的沉澱來繼承下來，把好的東西放進心裡，壞的東西拋到腦後，做一個更閃耀的人

它真正要說的是一種病症，“男怕穿靴”說的是男人害怕腳腫，腫的像個靴子一樣，意思是腫脹程度很大，“女怕戴帽”說的是女人害怕臉腫，腫的像戴個帽子一樣，這兩種情況，不論哪一種，說明病症都不輕，所以這樣的情況出現都是讓人比較害怕的

“男怕穿靴，女怕戴帽”是民間的俗語，那麼，該如何解釋呢？這個說法是否科學呢？

“男怕穿靴，女怕戴帽”——說的是水腫

這是一個很形象的比喻，其涵義是，若男性水腫從下肢開始，女性水腫從頭面開始，意味著凶兆，疾病將往壞的方向發展，較為危險。把下肢水腫叫做“穿靴”，把頭面部水腫稱為“戴帽”。心臟病病人發生水腫最先出現在下肢， 即從腳腫起。腎臟病患者的水腫多從頭部的眼瞼、顏面腫起。

病勢兇險 有道理

從現代醫學角度解釋，水腫與體內的滲透壓有關，很多疾病都可能誘發水腫，如腎臟、肝臟、心臟出問題及營養不良等情況，而這些疾病相對都較重，都是很難根治的疾病，說其病勢較兇險完全沒錯。

“男女有別” 不科學

從科學角度而言，無論哪種情況誘發的水腫，並不會因性別差異而在症狀上有所區別。之所以有這樣的民諺流傳，或許與古代保守的傳統有關，如古代女子通常只能露出面部，而男子則會經常路出小腿，更方便觀察吧。所以，男性的頭面部水腫，或女性的下肢水腫，同樣應該引起重視。

但從生理功能來看，女性的尿道很短（一般為2.5 ～5cm），且沒有彎曲、易於擴張，又與肛門、陰道的距離很近，極易造成感染，感染後易上行導致腎盂腎炎等問題，所以女性可以說比男性更怕“穿靴”和“戴帽”。

水腫是怎樣發生的？

水分在組織間隙中儲留過多的狀態就是水腫。正常情況下，機體的組織液是處於平衡狀態的，而調整其平衡狀態的就是體內的毛細血管。因為在動脈毛細血管的那一端，毛細血管的壓力是高於其周圍的滲透壓的，所以體液可以從血管中滲到周圍環境中，形成組織液。反之，在靜脈毛細血管的那一端，毛細血管的壓力卻是低於其周圍滲透壓的，這樣體液就又迴流到靜脈毛細血管中，這樣的進進出出維持著機體的體液平衡，但是當這種平衡失調，不管是動脈端出的多，還是靜脈端進得少或出得多，都可造成水分過多地儲留，這就是水腫。

特別說明

水腫只是一個症狀，它並非像感冒那樣容易判斷，“男怕穿靴，女怕戴帽”的民諺雖然能提高民眾對疾病重視，但若想判斷其病勢的吉凶，還需請專科醫生來判斷。

5類疾病，容易引發水腫

水腫，其實在生活中並不少見，有些可能與生理因素有關，如晚上睡覺前喝水較多時，第二天起來會發現眼瞼有水腫現象，但這種水腫對健康沒什麼影響，且很快就會消退。而有些水腫則不然，不僅水腫較為嚴重、持續時間較長，有時還會伴隨其他的症狀，這就要及時就醫確診病因了。

第1類：眼瞼面部腫要留意腎

水腫首先發生在組織較為鬆弛的部位，如眼瞼和麵部，並且早晨起來時較為明顯，然後才是足踝、下肢的水腫，問題嚴重時往往會波及全身；用拇指按壓水腫的區域性，停留一會再抬起來，可在按壓的部位看見凹陷。水腫的同時還伴有尿少、夜尿多血壓高等症狀，這種水腫常見於急慢性腎炎、腎盂腎炎或腎病等疾病中。

第2類：腳踝腫要當心心臟

水腫最早出現在踝部，然後逐步遍及全身。這是因為各種心臟問題誘發右心衰時，由於靜脈血迴流心臟受阻，不能順利流入左心室，導致靜脈內的壓力增加，使靜脈毛細血管端體液流入組織間隙，誘發水腫。水腫常見於充血性心力衰竭、急性或慢性心包炎等患者。

第3類：腳踝腫也要當心肝臟

水腫也是從足踝開始，然後逐漸向上蔓延，但很少波及上肢和頭面部，最明顯的表現為腹水。這主要是因為肝病嚴重到肝硬化階段時，肝臟的結構被破壞，使靜脈迴流受阻所致。水腫常見於病毒性肝炎、肝硬化的患者中。

第4類：營養不良性水腫

水腫最早出現在下肢，然後逐漸向上蔓延，最終也可遍及全身。但是在水腫出現前，就已經有營養不良、吸收障礙或慢性的消耗性疾病。這是因為營養不良時，血漿白蛋白降低所致。水腫常見於低蛋白血癥、維生素B 1缺乏等疾病中。

第5類：下肢區域性的水腫

一般情況下，水腫僅見於一側下肢，且一般不會蔓延至全身。多因下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致。在下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、盆腔或下肢的腫瘤壓迫、絲蟲病等疾病中多見。

此外，水腫還可見於內分泌疾病、貧血，妊娠，丹毒，蜂窩組織炎，接觸性皮炎等患者中。由於誘發水腫的原因有很多，發現水腫後儘快掌握原因是關鍵，而確診病因除要根據症狀判斷外，還要做一些常規的檢查，如尿常規、肝腎功能、心電圖、內分泌T 3、T4 檢查等。

在水腫的治療上，需針對不同的疾病、不同的原因，選擇不同的藥物組合進行治療，因其用藥多為處方藥，所以水腫發生後，切不可擅自用藥治療，以免耽誤病情，引發危險。

生活方式可誘發水腫

過度飲酒，穿太緊身的襪褲，穿高跟鞋時間過長，長時間站立或保持一個姿勢時間過長，盲目減肥，睡眠不規律、睡眠過多或睡眠不足，白天運動量過少等原因，都可造成身體某一部位的水腫。這種情況不必驚慌，透過改變生活方式，水腫便會減輕或消失。

女性水腫更多見

女性由於雌激素分泌的週期變化，水腫情況比男性多，可在月經前或月經期出現眼瞼或下肢的水腫，但一般對身體無礙，通常在月經結束後水腫就可消退，不必太在意；若水腫影響日常生活時，可諮詢醫生後根據醫生建議服藥。但也有些不明原因或體質因素造成水腫，一般是早晨及上午正常，但一到下午或晚上下肢明顯感覺腫脹，量體重後發現上下午可差出1公斤以上，到醫院檢查時，並沒有發現異常。這種情況是否要服藥治療，需請醫生根據情況而定。

7種藥物可引發水腫

1.腎上腺皮質激素或類固醇製劑：中短期應用時，由於造成腎上腺皮質功能亢進，出現水、電解質代謝異常、下肢水腫。如潑尼松、甲潑尼松、潑尼松龍、地塞米松等。

2.血管緊張素轉化酶抑制劑：這類藥物在對血管緊張素轉化酶產生抑制的同時，也抑制緩激肽的降解，引起水鈉瀦留，如卡託普利可引起面部和手足部水腫；貝那普利、賴諾普利、福辛普利、雷米普利、培哚普利、咪達普利可引起外周水腫，罕見有血管神經性水腫。

3.血管緊張素II受體拮抗劑：氯沙坦鉀、替米沙坦等可引起水腫和血管神經性水腫。

4.鈣通道阻滯劑：由於抑制心肌與血管平滑肌的鈣離子內流而使血管擴張，如尼卡地平、硝苯地平、拉西地平、氨氯地平和維拉帕米，水腫多發於踝部、下肢和外周。

5.降糖藥：胰島素、羅格列酮在治療糖尿病初期可使水鈉瀦留而發生輕度水腫，但可自行緩解；伏格列波糖可引起顏面水腫。

6.非甾體抗炎藥：長期使用非甾體類抗炎藥，使環氧酶I被抑制，其正常保持腎血流量、水和電解質平衡穩定的作用被拮抗，導致胃潰瘍、出血、水腫等反應。其中酮洛芬、阿司匹林可引起血管神經性水腫；萊普生、布洛芬、美洛昔康、塞來昔布可引起下肢水腫；雙氯芬酸、吲哚美辛可引起腎水腫、血尿。

7.免疫抑制劑：西羅莫司可引起面部水腫。生長激素在治療初期，出現暫時性面部、周圍輕中度水腫。

藥療君給水腫患者的7項建議：

1.不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿處，如牛仔褲、束腹、束腰等，都會誘發或加重水腫；

2.儘量保持規律的作息，過度勞累、睡眠不規律等，可影響到新陳代謝和血液迴圈，從而誘發或加重水腫；

3.不要過長時間的久坐或久站、固定不動，這會造成下肢靜脈迴流受阻，引起或加重下肢水腫；

4.少吃鹽，因為食鹽中的鈉可使水分滯留於體內，加重水腫。限制鹽的攝入不僅包括鹽，也包括鹹菜、醬油等含鈉的調味劑及食物；

5.睡覺前，儘量將小腿抬高，促進下肢靜脈血液迴流，利於減輕或消散水腫；

6.不要相信偏方，發生水腫後到正規醫院就醫是明智的選擇，千萬不要遍尋偏方或驗方，某些偏方或驗方很有可能加重腎損害；而某些所謂的特效藥中，也可能含有利尿劑成分，若是長期服用對身體的危害將更嚴重；

7.水腫患者，可適當選擇薏米、小麥、蕎麥為主的主食，而果蔬可適當多選擇赤小豆、冬瓜、蘿蔔、芹菜、土豆、扁豆、西紅柿、菠蘿、椰子、獼猴桃等。但某些食物，如薏米、椰子等，寒性體質的人可能不適應，若遇到這些情況時，可諮詢相關的中醫醫師。

“男怕穿靴,女怕戴帽”一句俗語，在當時卻包含了很多的意義，這句話說的是什麼意思？如果單從字面意思看，男的怕穿靴子，女的怕戴帽子，顯然是解釋不通的，其實它真正要說的是一種病症，“男怕穿靴”說的是男人害怕腳腫，腫的像個靴子一樣，意思是腫脹程度很大，“女怕戴帽”說的是女人害怕臉腫，腫的像戴個帽子一樣，這兩種情況，不論哪一種，說明病症都不輕，所以大家都比較怕這樣的情況出現。

說個真實的事，大概在10年前，我鄰居家的一位大伯，就發生了這樣的事，平常看著身體很正常，又是下地幹活，又是給別人打零工的，沒看出什麼異樣，有一天，他感覺腳有點腫，不疼就沒在意，以為是什麼東西咬的或者是幹活的時候扭了一下，就買點藥水擦擦，過了幾天，腫脹越來越大，抹藥水也不起任何作用，當時還是沒引起注意，以為過幾天就下去了，誰知道，沒過過久，就突然病逝了，一家人很痛苦傷心，找我們村的醫生看，說是由於心臟有急病去世的，而腳腫脹就是症狀，由於沒有得到重視，沒有及時治療，造成了這個結果。

然，上面這個事並不是說，只要腳腫脹（或者臉腫）就一定是很重的病，但是剛好遇上了，就不好說了，這事如果放到現在，去醫院拍個片，在做個其他檢查，就能找出原因，但是在當時，農村家庭如果不是特別大的病，去小診所看看或者自己隨便拿點藥就可以了（我們這邊是這樣的，不知道其他地方的農村是不是這種情況）。

“男怕穿靴,女怕戴帽”的說法，隨著社會的不斷髮展，慢慢的被遺棄，不過，老話有老話的道理，有些時候，我們不能說完全不對，在日常生活中多加註意就可以了，即使放到現在，頭部腳部有腫脹的話，也不可掉以輕心，及時就醫，不論是營養不良還是身體其他部位出現問題，都需要及時救治，你說呢？